Jablkovo-jahodové smoothie: Recept na osviežujúci nápoj
Jablkovo-jahodové smoothie je skvelou voľbou pre zdravé raňajky alebo osviežujúcu desiatu. Tento nápoj je plný vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu a vitalite.
Kedy si vychutnať jahodové smoothie?
Jahodové smoothie odporúčam robiť iba v letných mesiacov, pokiaľ máte sebou dopestované jahody alebo iný kvalitný samozber. Alebo v prípade, že ste si počas leta spravili veľké zásoby na zimu mrazením, čím si zachovávajú z veľkej časti svoj kvalitný obsah nutrientov. Na jahodové smoothie nikdy nepoužívajte rýchlo-vyháňané jahody z dovozu obsahujúce dusičnany.
Recept na jablkovo-jahodové smoothie
Tu je jednoduchý recept na prípravu tohto lahodného nápoja:
Ingrediencie:
- Veľká misa jahôd
- 1 ks Jablko ošúpané a bez stredu so zrniečkami
- 1/2 šálky Pomarančového džúsu šťava z pomaranču
- 1/4 šálky mlieka
- Voda
- Medovka
Postup prípravy:
- V mixéri skombinujete jahody, pomarančový džús, jablko a mlieko.
- Všetko spolu vymixujeme do hladka.
- Nalejeme do pohárov a podávame.
Ak by ste mali smoothie podávať návšteve môžete skúsiť jeho dezertnú verziu s kopčekom šľahačky pre väčší „wow“ efekt. Silný a zdravý ovocný nápoj s jablkom, banánom a pomarančovým džúsom. Zmrazený banán sa hodí na miesto ľadu a má za následok hladkú, krémovú textúrou.
Nutričné hodnoty (na 1 porciu):
| Kalórie | 132 kcal |
|---|---|
| Druh smoothie: | Dezertné smoothie, Ovocné smoothie |
| Porcie: | 2 porcie |
Smoothie je rýchle a jednoduché na prípravu a recept je nenáročný na suroviny.
Jednoduchý návod na prípravu takmer akéhokoľvek smoothie
Ďalšie inšpirácie na smoothie
Ak hľadáte ďalšie recepty na smoothie, tu je niekoľko tipov:
- Jahodovo-mrkvovo-mangové smoothie: osviežujúce raňajky aj desiata
- Lahodné kivi smoothie s jogurtom a orechami
- Jablká - 12 úžasných fit receptov TU!
- Jahodovo-avokádové smoothie: skvelá voľba na zdravé raňajky
- Pravé letné osvieženie: Jahodovo-mätové smoothie
- Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno!
tags: #jablkovo #jahodove #smoothie #recept
