Recepty na Kyslú Kapustu: Tradičná Slovenská Delikatesa

Kyslá kapusta patrí k najobľúbenejším a najzdravším zimným potravinám, ktoré sa v slovenských domácnostiach pripravujú už celé generácie. Okrem vynikajúcej chuti je aj výnimočne prospešná pre zdravie - posilňuje imunitu, trávenie a dodáva telu množstvo vitamínov. Ak hľadáte recept, ktorý sa oplatí zaradiť do zimného repertoáru, tento článok vás určite nesklame.

Kyslá kapusta s rascou

Ako si pripraviť domácu kyslú kapustu

Domáca príprava kyslej kapusty nie je vôbec zložitá, chce to len trpezlivosť a čistotu pri práci. Výsledkom je však najlepšia kyslá kapusta, akú v obchode nenájdete - plná chuti, vitamínov a spomienok na tradičné domáce recepty.

Postup prípravy:

Kapustu najskôr očistite od vrchných listov a rozkrojte na štvrtiny. Odstráňte tvrdý hlúb a kapustu nakrájajte na tenké rezance - ideálne pomocou krájača na kapustu.
Nakrájanú kapustu presypte do veľkej misy alebo kadi a postupne ju soľte. Odporúčané množstvo soli je približne 20 g na 1 kg kapusty. Po každej vrstve kapusty ju dôkladne premiešajte a rukami pretlačte - až kým sa nezačne uvoľňovať šťava.
Na dno keramickej nádoby, kameninového súdka alebo veľkého skleneného pohára položte list chrenu alebo bobkový list. Postupne vkladajte premiešanú kapustu a každú vrstvu dôkladne utlačte - buď rukou, alebo dreveným tĺčikom. Cieľom je vytlačiť všetok vzduch, aby kapusta bola úplne ponorená v šťave.
Keď máte kapustu v nádobe, zaťažte ju - napríklad čistým kameňom, pohárom s vodou alebo špeciálnym závažím na kvasenie. Nádobu prikryte čistou utierkou alebo viečkom (nie úplne hermeticky, aby mohol unikať plyn).

Proces kvasenia trvá približne 3-4 týždne. Počas prvých 2-3 dní sa kapusta rozkvasí - objavia sa malé bublinky a mierne kyslý zápach, čo je úplne prirodzené. Nádobu uchovávajte pri teplote okolo 18-20 °C. Po uplynutí tohto obdobia ju môžete preniesť do chladnej pivnice (okolo 8-10 °C), kde sa proces spomalí a domáca kyslá kapusta získa svoju typickú chuť.

Počas kvasenia pravidelne kontrolujte, či je kapusta stále ponorená v šťave. Po ukončení kvasenia môžete kapustu rozložiť do menších zaváracích pohárov. Každý pohár naplňte až po okraj, zalejte kapustovou šťavou a dobre uzavrite. Takto pripravená domáca kyslá kapusta vydrží v chladničke alebo pivnici aj niekoľko mesiacov.

Najlepšia kyslá kapusta nie je len o soli a kapuste. Tradičné gazdinky pridávajú rôzne prísady podľa regiónu: niekde dávajú na spodok kapusty kôpor, inde brusnice, ríbezle alebo plátky chrenu. Ak máte radi výraznejšiu chuť, skúste pridať trochu kmínu či bobkový list.

💡 Tip na záver: Kyslá kapusta chutí najlepšie po niekoľkých týždňoch od naloženia - vtedy má ideálnu rovnováhu medzi kyslosťou, chrumkavosťou a arómou.

Prečo jesť kyslú kapustu?

Kyslá kapusta je bohatá na vitamín C, ktorý podporuje imunitu počas zimy. Pre tých, ktorí sledujú zdravú výživu, je výhodou, že kyslá kapusta má veľmi nízku kalorickú hodnotu. Kvasená kapusta sa zaraďuje medzi najzdravšie potraviny, právom o nej môžeme povedať že je "všeliek".

Zdravotné benefity kyslej kapusty

Recepty z kyslej kapusty

Kyslá kapusta je mimoriadne univerzálna. Môžete ju podávať ako prílohu k mäsu, pridať do kapustnice, segedínskeho guláša, kapustových fliačkov alebo z nej pripraviť šťavnaté kapustové placky. Vybrali sme pre vás TOP recepty z kyslej kapusty.

Poctivé strapačky s kyslou kapustou a slaninkou
Segedínsky guláš
Kapustnica (aj s fazuľou)
Dusená kyslá kapusta na slanine a cibuľke
Pirohy s kyslou kapustou
Holubky
Vianočná kapustová polievka
Kapustové záviny

Medzi najklikanejšími receptami nechýbajú dobroty ako segedín, strapačky, kapustníky, pečené mäso na kyslej kapuste, jednoduché sedliacke recepty a ďalšie.

Pečené bravčové mäso s kyslou kapustou a knedľou

Tu je recept na chutné pečené bravčové mäso s kyslou kapustou a domácou knedľou:

Príprava mäsa: Mäso umyjeme, nakrájame na menšie kusy, osolíme, posypeme korením na bravčové pečené a pomiešame s rozpustenou masťou v pekáči. Podlejeme vodou (cca 2 dcl), zakryjeme alobalom a pečieme v rúre vyhriatej na 180°C asi hodinu. Správne upečené mäso sa rozplýva na jazyku a je chrumkavo červené.
Mäso vyberieme do misy, výpek vlejeme do kastrólika a keď je ho málo, nadstavíme ho masovým vývarom rozmiešaným s troškou Solamylu, alebo hl.múky a necháme prevrieť asi 3 min. Pozor, ak je výpek moc slaný, pridáme namiesto vývaru len vodu (alebo vývar bez soli), to už každý podľa svojej chuti.
Príprava knedle: Cesto na knedle si zarobíme už počas pečenia mäsa. Vo vlažnom mlieku s cukrom rozmrvíme droždie, necháme napučať. Na pomúčenej doske cesto rozdelíme na tri rovnaké časti, uhnetieme bochníčky a z nich podlhovasté formy knedlí. Necháme ešte asi 15 minút podkysnúť.
Knedle uložíme na parák, zakryjeme a necháme pariť asi 20 minút. Voda musí stále vrieť, aj keď nie na plné pecky. Naparenú knedľu vyberieme na dosku, popicháme na viacerých miestach špáradlom, aby unikla zvyšná para a pokrájame až po vychladnutí. Dobrá knedľa je ľahká a na reze pekne bublinkavá.
Príprava dusenej kapusty: Kyslú kapustu podľa potreby prepláchneme (ak je moc kyslá). V hrnci rozpálime lyžicu oleja, prisypeme kryšt. cukor a na drobno pokrájanú cibuľu. Stíšime plameň a miešame, pozor na pripálenie, radšej pomalšie ako rýchlo. Cukor sa rozpustí, skaramelizuje a cibuľka upečie práve naraz (nesmie dymiť)týmto dostane kapusta peknú hnedšiu farbu.
Nasypeme sem kapustu a poriadne premiešame. Solíme len surovú hlávkovú kapustu (kvasená už osolená býva), môžeme pridať rascu (naša domakvasená kapusta je s rascou), zakryjeme a dusíme do zmäknutia. K hlávkovej pridáme po udusení ocot podľa chuti.
Hotové jedlo naberieme na tanier, polejeme šťavou a zaprajeme všetkým dobrú chuť!

Ako veľmi jednoducho vykostiť celé kura!

Nekupujte si porciované kurča, už vôbec nie tzv. krehčené mäso. Krehčené mäso je termín pre výrobok z mäsa, ktoré je v rámci spracovania napustené vodou so soľou a polyfosforečnany (napr. E 452). Zmyslom úpravy je najmä znížiť výrobné náklady na kilogram výsledného mäsového produktu, pretože voda, soľ aj fosfáty sú podstatne lacnejšie ako mäso samotné.

Ak si teda poznatky preložíme do reči bežného zákazníka prahnúcim po mäse, tak kuracie mäso kupujeme vždy vcelku, teda celé kura. Ak kupujete kuracie porcované mäso, je vždy minimálne o 20 % drahšie.

tags: #kapusta #na #kyslo #recepty