Kedy Žena Začína Pociťovať Väčší Hlad v Tehotenstve?

Keď sa hovorí o príznakoch tehotenstva, každému zákonite napadnú meškajúca menštruácia a nevoľnosť či zvracanie. No nie nadarmo sa vraví, že sa oplatí počúvať svoje telo, pretože signálov, ktorými ženský organizmus ohlasuje tehotenstvo, je omnoho viac.

Žena môže prvé tehotenské príznaky pocítiť už vo štvrtom týždni tehotenstva.

Kedy sa Objavujú Prvé Príznaky Tehotenstva?

Nástup prvých tehotenských príznakov je nesmierne individuálny. Mnoho žien ich totiž nepostrehne ihneď, no pripíše im význam až s odstupom času - práve v momente, keď im tehotenstvo preukáže pozitívny test alebo ho potvrdí gynekológ.

Prvé špecifické symptómy možno spozorovať o trošku skôr, ako začne meškať menštruácia, teda okolo 4. týždňa tehotenstva - tento týždeň sa považuje za zlomový.

Za najčastejšie príznaky tehotenstva totiž môže hormón hCG, ktorého hladina začína v tele ženy stúpať až potom, ako oplodnené vajíčko doputuje k maternici a uhniezdi sa na jej výstelke. Tento proces nastane približne 4 až 5 dní po oplodnení vajíčka spermiou.

Najviac však ženy prvé zmeny vnímajú od 5. či 6. týždňa, teda až potom, ako menzes mešká. V tom čase ich totiž táto okolnosť prinúti zbystriť pozornosť a viac si všímajú svoje telo.

Symptómy tehotenstva majú najväčšiu výpovednú hodnotu pre tie ženy, ktorých menštruačný cyklus bol pred otehotnením nepravidelný.

Tie najšťastnejšie budúce mamičky sa paradoxne pre absentujúce tehotenské príznaky zvyknú trápiť. V skutočnosti však nejde o nič, čo by im malo robiť starosti. Ak ti teda lekár potvrdil tehotenstvo a ty nevnímaš ani jeden z nižšie zmienených príznakov, prípadne len pár z nich, nemaj strach. Všetko je s tebou aj s bábätkom v poriadku. Nie každá žena musí zákonite prvý trimester zvracať a padať únavou, alebo do seba hádzať podivuhodné kombinácie jedál.

Paradoxom prvých sprievodných signálov tehotenstva je to, že často bývajú trochu zavádzajúce - predovšetkým z dôvodu, že mnohé z nich sa „nápadne ponášajú“ na symptómy pred menštruáciou. Takisto je samozrejmé, že intenzita jednotlivých príznakov sa bude u viacerých žien líšiť a nie každá budúca maminka pocíti všetky tehotenské signály.

Prvé Príznaky Tehotenstva

1. Citlivé prsia a zmeny v oblasti bradaviek
   Ide o jeden z najskorších príznakov. Citlivosť prsníkov sa totiž môže objaviť ešte pred meškajúcou menštruáciou, dokonca aj pár dní po uhniezdení vajíčka. Zväčšené a boľavé prsia však zvyknú ohlasovať aj blížiacu sa menštruáciu, preto tomuto signálu venuje pozornosť len málo žien snažiacich sa o bábätko.
2. Únava
   Zvýšená miera únavy je častá aj pred menštruáciou. Preto znovu ide o príznak, ktorý si ľahko možno popliesť so signálom blížiaceho sa menzesu.
3. Špinenie alebo slabé krvácanie
   Niektoré ženy prekvapí slabé špinenie ešte pred očakávanou menštruáciou, iné tento príznak obíde. Môže byť úplne nepatrné a na tmavšej spodnej bielizni ho nemusí byť ani vidieť. Rovnako však môže mať aj o niečo silnejšiu intenzitu, ktorá sa dá prirovnať k špineniu pred menzesom.
4. Meškajúci menzes
   Keď menštruácia v očakávanom termíne neprichádza, nastal čas urobiť si tehotenský test - v tejto chvíli je už veľká šanca, že bude domáci test schopný graviditu zachytiť. V prípade, že by v deň (či po pár dňoch) meškajúceho menzesu vyšiel test negatívne, je dobré ho po dvoch dňoch znovu zopakovať.
5. Zvýšená bazálna teplota
   Ak si si doteraz zvykla merať bazálnu teplotu, jej hodnoty ti takisto môžu napovedať, že si tehotná, a to ešte o trošku skôr, ako nastúpia prvé tehotenské príznaky, ako sú citlivosť prsníkov, únava či nevoľnosť.

Neskoršie Príznaky Tehotenstva

Zvýšenú tvorbu výtoku zaznamená na začiatku gravidity veľké množstvo žien a rovnako patrí medzi včasné príznaky tehotenstva.

Na krčku maternice sa dôsledkom tehotenstva vytvára hustejší hlien pripomínajúci želatínu (tzv. hlienová zátka, ktorá má za úlohu chrániť maternicu pred vniknutím baktérií). Tento proces je sprevádzaný aj zvýšenou tvorbou výtoku, ktorý sa cez pošvu vyplavuje von.

Hoci sa tehotenskej nevoľnosti hovorí aj ranná nevoľnosť, množstvo žien by s týmto pojmom iste nesúhlasilo. Nevoľnosti totiž môžu pretrvávať po celý deň a potrápiť môžu ženu i v noci. Často sa stáva aj to, že žena dôsledkom nevoľností v prvých týždňoch tehotenstva schudne.

Častým príznakom tehotenstva je aj precitlivený čuch. Tento tehotenský symptóm prichádza väčšinou ruka v ruke s nevoľnosťami a taktiež je zaň zodpovedná zvýšená hladina hCG hormónu a estrogénu.

Hodí sa spomenúť, že ťa v tehotenstve môžu prekvapiť tvoje chute - ide o pomerne známy príznak tehotenstva, o ktorom sa veľa hovorí. Bláznivé chute však v skutočnosti vôbec nemusia vyzerať tak, že zješ kyslé uhorky so šľahačkou, i keď aj to sa, samozrejme, môže stať. V tvojom prípade sa môžu prejaviť aj tým, že zrazu dostaneš chuť na potraviny, ktoré si predtým veľmi nemusela, a naopak - na tvoje obľúbené jedlá zrazu nebudeš mať vôbec chuť.

Prvý trimester tehotenstva môžeš vnímať ako ten náročnejší, pretože telo nastávajúcej maminky sa prispôsobuje novému životu, ktorý v nej rastie. V tomto období sú bežné nevoľnosti, únava a výkyvy nálad. Začínajú sa tu vyvíjať aj hlavné orgány a systémy dieťatka, pričom na konci tejto etapy tehotenstva je veľké asi ako grapefruit.

Priberanie v Tehotenstve

Priberanie v tehotenstve je prirodzené a nevyhnutné. Dôležité je dbať na vyváženú stravu, dostatok pohybu a pravidelné kontroly u lekára. Každé telo je iné, preto sa nemusíte znepokojovať, ak nepriberáte presne podľa tabuliek. Najdôležitejšie je počúvať svoje telo, dopriať si vyváženú stravu a v prípade potreby zvážiť užívanie výživových doplnkov, ktoré vám pomôžu doplniť potrebné živiny a podporia zdravý priebeh tehotenstva.

Podľa odborníkov z Amerického inštitútu medicíny je optimálny prírastok hmotnosti počas tehotenstva individuálny a závisí najmä od váhy pred otehotnením. Priemerne ženy priberú približne 12 až 14 kg, pričom z toho asi 3 až 4 kg predstavuje hmotnosť samotného bábätka.

Nárast hmotnosti sa v tehotenstve líši v závislosti od trimestra. V prvom trimestri môže byť priberanie menej viditeľné, no postupne sa v ďalších mesiacoch zvyšuje.

Odporúčaný Prírastok Hmotnosti Počas Tehotenstva Podľa Rôznych Hodnôt BMI

Príliš malý nárast hmotnosti počas tehotenstva môže naznačovať, že telo neukladá dostatok tukových zásob potrebných vývoj plodu. V prípade nedostatočného priberania je dôležité nezvyšovať hmotnosť nezdravými spôsobmi, ako je prejedanie sa. Aj pri snahe o optimálny prírastok hmotnosti je kľúčové vyberať si zdravú a vyváženú stravu, ktorá poskytne všetky potrebné živiny pre vás a vaše dieťa.

Počas tehotenstva je dôležité dbať na stravu, pretože ovplyvňuje nielen vaše zdravie, ale aj vývoj vášho bábätka. Ako sme už spomínali, snažte sa jesť vyvážene a dopriať si dostatok bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Do jedálnička zaraďte čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny a kvalitné bielkoviny. Nezabúdajte ani na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podľa vedcov podporujú správny vývoj mozgu vášho dieťatka. Vyvážená strava vám pomôže cítiť sa dobre a dodá vášmu telu všetko potrebné na zdravé tehotenstvo.

Tehotenstvo po Trimestroch, Mesiacoch a Jednotlivých Týždňoch

• Prvý trimester: 1. až 13. týždeň
• Druhý trimester: 14. až 27. týždeň
• Tretí trimester: 28. až 40. týždeň

Prvé pohyby bábätka cítia ženy najčastejšie v období medzi 16. až 24. týždňom tehotenstva. Ako motýle v bruchu, bublinky, či praskajúce pukance...

V 18. gestačnom týždni, bábätko meria od 14 cm od hlavičky po zadoček, cca od 20 cm od hlavičky po nožičky, váži 160-220 gramov, má veľkosť papriky (manga alebo uhorky), vyvíjajú sa mu „vnútorné hodiny“ (neskôr riadiace spánkové cykly a režim prebúdzania), oči sú v správnej pozícii a sporadicky sa hýbu, uši začínajú rozpoznávať hlasy - váš vyslovene a odťahujú sa od hlavy, pokožka má vyvinuté dve vrstvy, ale vidno cez ňu krvné cievy, formujú sa hlasivky, pľúcne mechúriky, vytvárajú zárodky mliečnych zubov, vyvíjajú sa reflexy satia, cmúľania, prehĺtania, akumuluje sa tuk v prstoch a vytvárajú jedinečné odtlačky, mozog a nervový systém robí ďalší krok k dozrievaniu - nervové bunky sa poťahujú myelínom, mekónium (smolka) sa začína hromadiť v črievkach, zíva a štikúta, chrupavky sa menia na kosti v končatinách, začína fungovať žlčník, kostná dreň tvorí krvné bunky, u dievčatka sú na svojom mieste formujúca sa maternica a vajcovody, chlapčekove genitálie by mali byť na UTZ dobre viditeľné.

tags: #kedy #žena #začína #pociťovať #väčší #hlad

Populárne príspevky:

• Plnené bravčové stehno: jednoduchý recept
• Pizza a Taliansko: Kultúrne dedičstvo
• Recept na francúzske zemiaky
• Výživa v chlebe
• Zdravé a chutné pôstne jedlá