Kokosový olej: Všestranný pomocník pre pokožku, vlasy a zdravie

Kokosový olej patrí medzi najuniverzálnejšie prírodné ingrediencie v kozmetike. Získava sa z dužiny zrelých kokosových orechov - konkrétne z rozomletého jadra (tzv. kopry), ktoré sa najprv usuší a následne lisuje. Zásadnú úlohu v kvalite oleja zohráva práve spôsob jeho spracovania. Tento olej je prirodzene bohatý na mastné kyseliny, najmä kyselinu laurovú, ktorá tvorí až polovicu jeho zloženia. Či už siahnete po čistej prírodnej verzii, alebo po produktoch obohatených o kokosový olej, jedno je isté: táto surovina si svoje miesto vo svete krásy právom zaslúži.

Výhody kokosového oleja pre pokožku

Kokosový olej je cenený predovšetkým pre svoje hydratačné, zjemňujúce a ochranné účinky. Pravidelné používanie kokosového oleja podporuje funkciu lipidovej vrstvy, ktorá chráni pokožku pred dehydratáciou, stratou elasticity aj vplyvmi okolitého prostredia. Kokosový olej obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály - molekuly, ktoré urýchľujú starnutie pokožky.

Jeho jemná textúra a prírodný pôvod z neho robia ideálnu voľbu aj pre citlivú či podráždenú pokožku. Kokosový olej pomáha doplniť lipidy, ktoré pleti často chýbajú pri suchosti, tvorbe šupín alebo nepríjemnom pnutí. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je vhodný aj pri podráždení spôsobenom vetrom, slnkom alebo častým umývaním. Kyselina laurová má mierne antibakteriálne účinky, a tak môže kokosový olej pomôcť zmierniť začervenanie alebo drobné nedokonalosti.

Stačí malé množstvo oleja jemne vmasírovať do vlhkej pokožky po sprche - okamžite ju zjemní, zvláčni a ochráni pred vysušením. Kolená, lakte, päty - to všetko sú miesta, ktoré si zaslúžia extra výživu. Jeho upokojujúce a regeneračné vlastnosti oceníte aj po holení alebo po pobyte na slnku. Vďaka svojej klzkej konzistencii je kokosový olej ideálny ako prírodný masážny olej. Stačí pridať pár kvapiek esenciálneho oleja pre aromaterapeutický efekt.

Použitie kokosového oleja na vlasy

Kokosový olej je v starostlivosti o vlasy právom považovaný za prírodný zázrak. Kokosový olej pomáha uzamknúť vlhkosť vo vlasovom vlákne a chráni ho pred vysušením spôsobeným fénovaním, farbením alebo UV žiarením. Vďaka svojej štruktúre dokáže kokosový olej obaliť vlasové vlákno a vytvoriť na ňom ochranný film. Kokosový olej dokáže preniknúť do vlasového vlákna a obnoviť jeho štruktúru zvnútra.

Kokosový olej môžete použiť ako intenzívny zábal na suché dĺžky - nechajte pôsobiť aspoň 30 minút pred umývaním alebo cez noc. Vlasy budú po opláchnutí hebké, vyživené a lepšie ovládateľné. Pravidelné používanie kokosového oleja na vlasy, ich dokonale posilní, dodá im lesk, zvýši ich pružnosť, hebkosť a zníži lámavosť.

Ideálnym spôsobom, ako kokosový olej aplikovať na vlasy, je votrieť ho priamo ku korienkom, respektíve až na pokožku hlavy. Pred aplikáciou je dobré kokosový olej na vlasy mierne zahriať a následne dobre vmasírovať do vlasovej pokožky.

Ďalšie využitie kokosového oleja

• Zvýrazňovač lícnych kostí: Naneste malé množstvo kokosového oleja na lícne kosti cez mejkap.
• Mlieko na holenie: Dosiahnete hladké oholenie bez poškodenia a vysušenia pokožky.
• Odličovač a odstraňovač mejkapu: Nielenže odstráni mejkap, posilní aj Vaše riasy!
• Lubrikant: Spríjemní intímne chvíle.
• Prevencia proti striám počas tehotenstva: Môžete ho bez obáv použiť aj viac krát denne. Pokožku hydratuje a bráni jej praskaniu.
• Krém pre mamičky počas dojčenia: Kokosový olej je bezpečný a neobsahuje žiadne chemikálie. Preto ho majú rady aj dojčiace mamičky, ktoré ním nahrádzajú bežné krémy.
• Masážny olej: Kokosový olej nie je príliš mastný a má príjemnú vôňu. Preto je obľúbený aj pri masážach.
• Hydratačný krém na celé telo: Jednoducho aplikujte na pokožku celého tela po sprchovaní.
• Krém na starecké škvrny: Aplikujte pravidelne na pokožku rúk. Zjemňuje viditeľné starecké škvrny.
• Krém po opaľovaní: Kokosový olej je ideálny na pokožku spálenú slnkom. Dokáže ju upokojiť a hydratovať.
• Hydratačný krém na tvár: Po umytí tváre vodou naneste malé množstvo oleja na pokožku tváre.
• Prídavok do kúpeľa: ¼ hrnčeka roztopeného kokosového oleja je vynikajúcim prídavkom do kúpeľa. Po takomto kúpeli sa už nemusíte krémovať.
• Opaľovací olej: Naplňte kokosovým olejom rozprašovač. Počas opaľovania ho pravidelne aplikujte na telo.
• Na suché chodidlá: V kombinácii s soľou je vynikajúcim pílingom na suchú a stvrdnutú pokožku chodidiel.
• Na kolená a lakte: Ak máte suchú pokožku na kolenách a lakťoch, pravidelne ich potierajte kokosovým olejom.
• Tvárový píling: Zmiešajte kokosový olej s Himalájskou kryštalickou soľou a každý večer tento píling naneste na tvár. Opláchnuť ho môžete, ale aj nemusíte.

Kokosový olej vie s vaším telom zázraky a je skvelým pomocníkom v kuchyni, navyše vás ale vie dostať aj do pohody. Je ideálnym nedráždivým masážnym olejom, ktorý prevonia nejednu príjemnú alebo intímnu chvíľku.

Možné riziká a obmedzenia

Hoci je kokosový olej obľúbenou prírodnou zložkou s množstvom benefitov, nie vždy je vhodný pre každý typ pleti alebo vlasov. Kokosový olej má pomerne vysoký komedogénny index (cca 4 z 5), čo znamená, že u niektorých ľudí môže upchávať póry a prispievať k vzniku nedokonalostí - najmä pri mastnej, aknóznej alebo zmiešanej pleti.

Ak máte sklon k pupienkom, voľte radšej nekomedogénne produkty s hydratačnými a regeneračnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová, niacínamid, glycerín alebo aloe vera. Hoci kokosový olej prináša výnimočné benefity pre suché, poškodené alebo nepoddajné vlasy, pri jemných vlasoch môže pôsobiť príliš zaťažujúcim pocitom. Aplikovanie príliš veľkého množstva môže viesť k nadmernej mastnote, zaťaženiu vlasov alebo lepkavému pocitu na pokožke. Hoci je kokosový olej vo všeobecnosti dobre znášaný, pri veľmi citlivej pokožke môže výnimočne dôjsť k podráždeniu alebo alergickej reakcii.

Medzi za studena lisovaným (nerafinovaným) a rafinovaným kokosovým olejom je podstatný rozdiel. Nerafinovaný si zachováva maximum účinných látok, zatiaľ čo rafinovaný môže byť zbavený svojich prirodzených benefitov.

Ako si vybrať kvalitný kokosový olej?

Hlavným rozcestníkom pri výbere kokosového oleja je voľba medzi tým panenským a rafinovaným. Záleží pritom na požadovaných vlastnostiach.

• Za studena lisovaný panenský kokosový olej si zachováva všetky zdraviu prospešné živiny. Chutí ľahko sladkasto a intenzívne vonia po kokose.
• Rafinovaný kokosový olej sa naopak „čistí“ pri vysokých teplotách. Predĺži sa tým jeho trvanlivosť a zvýši odolnosť voči prepaľovaniu - dymový bod tak stúpne až k 230 °C. Zároveň ale dochádza k stratám cenných živín a olej prichádza aj o svoju typickú chuť a vôňu.

Pri výbere kokosového oleja sa odporúča uprednostniť nerafinovaný (panenský) variant pre väčšinu účelov, najmä pre kozmetické použitie a pre zachovanie chuti a vône v kuchyni. Hľadajte označenia ako "extra panenský" a "lisovaný za studena", ktoré naznačujú šetrný spôsob spracovania. Ideálne je vyberať kokosový olej v bio kvalite, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva bez použitia pesticídov a škodlivých látok.

Kvalitný nerafinovaný kokosový olej by mal mať:

• Charakteristickú kokosovú vôňu.
• Pri izbovej teplote môže byť tuhý, no mal by sa ľahko rozpúšťať v rukách.
• Nemal by obsahovať zbytočné prídavné látky a konzervačné látky.

Zvážte, na aký účel chcete olej použiť - rafinovaný je vhodnejší pre vysoké teploty pri varení, zatiaľ čo nerafinovaný je lepší pre chuť a kozmetické aplikácie.

V prípade skladovania kokosového oleja by ste sa mali vyvarovať svetlu a kyslíku. Preto je preň najideálnejším miestom tmavý a chladný priestor pri teplote okolo 25 °C. Zároveň by mal byť uskladnený v nádobách so vzduchotesným uzáverom. Kokosový olej nie je nutné dávať do chladničky.

Tabuľka: Rozdiely medzi rafinovaným a nerafinovaným kokosovým olejom

tags: #kokosový #olej #použitie #na #pokožku

Populárne príspevky:

• Spomienky na SOŠ Levice
• Najlepší tvaroh od slovenských výrobcov
• Dokonalá bábovka
• Nutričné hodnoty chleba Granč Petrovce
• Ako zorganizovať guláš party