Kostihoj lekársky: Účinky, použitie a pestovanie
Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) je veľmi stará liečivá bylina, ktorá sa používala takmer výlučne zvonka, na liečenie zlomenín kostí a na sceľovanie rán. Ako napovedá už názov tejto rastliny, spája sa predovšetkým s priaznivým účinkom na kosti a všetky problémy týkajúce sa pohybového aparátu. Použitie kostihoja lekárskeho formuje európsku a arabskú fytoterapiu už takmer 2000 rokov. Písomné svedectvá o liečení pomocou jeho koreňa nájdeme v dvoch starovekých dielach, v encyklopedickom prírodopisnom diele Historia naturalis od rímskeho spisovateľa Plínia (*23 - †79 n. l.) a v knihe herbálnej medicíny Materia medica od gréckeho lekára Dioscoridea (*40 - †90 n. l.).
Kostihoj (Symphytum officinale) je rastlina, ktorá si už stáročia udržiava svoje pevné miesto v ľudovom liečiteľstve. Vďaka svojim regeneračným schopnostiam pri hojení kostí, svalov a tkanív sa mu v minulosti pripisovali až zázračné vlastnosti. Dnes je jeho využitie stále aktuálne, či už v bylinkárstve, kozmetike alebo záhradníctve. Preto je známou bylinkou tradičného bylinkárstva. Kostihojovú masť poznajú nielen seniori, ale využívajú ich aj športovci a ľudia, ktorí sa venujú fyzickej aktivite.
Kostihoj lekársky patrí do čeľade borákovitých (Boraginaceae) a je charakteristický svojím robustným vzhľadom. Je to viacročná bylina, ktorá môže dorastať do výšky 30 až 120 cm. Má silný, hlboký koreň, ktorý je zvonka tmavohnedý a vo vnútri biely až žltkastý. Listy sú veľké, drsné a pokryté jemnými chĺpkami. Kostihoj kvitne od mája do augusta a jeho kvety majú fialovú, ružovú alebo bielu farbu. Rastlina sa prirodzene vyskytuje v celej Európe, častiach Ázie a zavlečená bola aj do Severnej Ameriky.
Kostihoj je trváca až 1 m vysoká bylina s ružovo-fialovými kvetmi, ktoré lákajú včely. Celá rastlina je dužinatá a drsne chlpatá. Rastie pri rybníkoch, brehoch potoka a podmáčaných lúkach.
Kostihoj lekársky je krásna statná trvalka so silným dužinatým podzemkom a vzpriamenými chlpatými listami. Bohaté kvety sú fialové, purpurové, ružové i biele. Kvitne od mája do septembra. Koreň je pretiahnutý, dužnatý, na povrchu čierny - preto sa mu ľudovo hovorí čierny koreň - a vnútri belavý.
Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) obsahuje hlavne silice, slizové látky, triesloviny, alkaloidy, alantoín, triterpény, aminokyseliny, škrob, cholín a živice. Hlavné účinky kostihoja sú dané prítomnosťou alantoínu. Je to organická látka s regeneračnými, hydratačnými a hojivými účinkami.
Účinky kostihoja lekárskeho
Kostihoj obsahuje látky potrebné k regenerácii porušených tkanív a kostí. Má protizápalové, upokojujúce a antibakteriálne účinky. Má hemostatické účinky, teda zastavuje krvácanie rán. Kostihoj má výstižný názov, ktorý dostal podľa svojej schopnosti hojiť polámané kosti.
Kostihoj mimoriadne priaznivo pôsobí na kĺby, šľachy a tkanivá. Je preto známou bylinkou tradičného bylinkárstva. Kostihojovú masť poznajú nielen seniori, ale využívajú ich aj športovci a ľudia, ktorí sa venujú fyzickej aktivite.
Kostihoj pôsobí protizápalovo, má hojivé účinky a podporuje rýchlu obnovu tkanív. Odporúča sa najmä na výrony, modriny, zranenia vzniknuté pri športe. Výborné výsledky dosahuje pri liečení zápalov, bolestí kĺbov, šliach a väzov, urýchľuje hojenie zlomenín, pretože napomáha zrastaniu kostí. Kostihoj je rovnako veľmi účinný liek na kŕčové žily, pomaly sa hojace rany, preležaniny a vredy, pomáha hojiť jazvy a chrasty.
Masť a tinktúra z kostihoja pomáhajú liečiť obareniny, popáleniny aj kožu spálenú slnkom, používa sa na otvorené rany, pomliaždeniny, opuchy, artritídu, reumatizmus, zjemňuje pokožku a lieči akné, masť je ideálna k masáži namáhaných svalov a šliach pre športovcov.
Použitie kostihoja lekárskeho
Kostihoj sa používa predovšetkým vo forme mastí, obkladov, tinktúr a výluhov. Možnosti využitia tejto liečivej rastliny sú rôzne. Na vonkajšie použitie je vhodná kostihoj tinktúra, kostihoj masť, kaša, kostihoj krém, olej, obklady z listov, kostihoj gél a na vnútorné použitie zas kostihoj čaj alebo odvar z listov.
Kostihoj lekársky je určený len na vonkajšie použitie. Vyrába sa z neho kostihojová masť, alebo tinktúra. Pri vnútornom používaní hrozí poškodenie pečene, keďže kostihoj obsahuje pyrolizidínové alkaloidy.
Obklad 1.: 2 čajové lyžičky koreňa kostihoja cez noc macerujeme v 2dl studenej vody. Ráno macerát prihrejeme a precedíme, namočíme vatu a na postihnuté miesto prikladáme, kým je obklad teplý.
Obklad 2.: Do 1dl vriacej vody pridáme niekoľko kvapiek jedlého oleja, pridáme pomletý koreň kostihoja a vymiešame kašu.
Z koreňa pripravujeme odvar nasledujúcim postupom. Lyžičku koreňovej drogy zalejeme 0,3 litra vody a cez noc necháme macerovať. Ráno potom privedieme do varu, povaríme 1 až 2 minúty a precedíme. Pijeme 2-krát denne po 0,1 litra.
Najčastejšie a aj vedecky uznávané je vonkajšie aplikovanie kostihoja, pričom sa uplatňujú jeho výnimočné regeneračné schopnosti. Podporuje rast kostných, chrupkových a svalových buniek, regeneráciu tkanív a pôsobí protizápalovo. Pri poraneniach však musíme postihnuté miesta pred použitím kostihoja poriadne vyumývať. Pri rýchlom hojení by totiž v rane mohla zostať zarastená špina či hnis.
Kostihojovú masť pripravíme nasledovne. 10 gramov koreňov kostihoja, rozdrvených na mäsovom mlynčeku, zmiešame so 100 gramami výživného tuku alebo masťového základu. Túto zmes vložíme na 2 až 3 hodiny do vodného kúpeľa, potom za horúca precedíme cez plátno a uložíme do chladničky v dóze (Gondolová a Hadrabová, 2008).
Masť z koreňa kostihoja sa využíva hlavne pri poraneniach končatín ako sú rôzne výrony, pomliaždeniny, opuch a modriny. Kostihoj môže byť použitý ako podporný prostriedok aj pri vážnejších poraneniach ako sú zlomeniny a natrhnutie svalov alebo šliach. Masť nanesiete na postihnuté miesto v dostatočnej vrstve, priložíte nesavý materiál, aby sa masť vpila do pokožky a nie do látky (napr. mikroténový sáčok) a na ten môžete dať ešte látkový obklad. Takto necháte kostihojovú masť pôsobiť aspoň 1 hodinu, prípadne aj viac. Potom miesto umyjete teplou vodou. Masť z kostihoja nepoužívajte na hlboké rany. Veľmi rýchlo zaceľuje pokožku .V mieste poranenia, by mohli zostať nečistoty a rana by sa zapálila.
Ak ste nadšenec pre prírodnú medicínu a bylinkárstvo, môžete si kostihojovú masť vyrobiť aj doma. Budete potrebovať olejový macerát z koreňa kostihoja, kvalitný tukový základ (kokosový olej, bambucké maslo) a esenciálny olej na konzerváciu (napr. Olejový macerát si vyrobíte klasickým macerovaním koreňa kostihoja v rastlinnom oleji. Môžete použiť slnečnicový, mandľový, olivový. Slnečnicový je ľahší, mandľový je vhodný na citlivú pokožku, olivový je hutnejší a veľmi výživný. Koreň kostihoja zalejete olejom a necháte macerovať na slnečnom mieste 3-4 týždne. Na výrobu masti budete potrebovať ohňovzdornú nádobu (nie kovovú). Pripravíte si rovnaké množstvo kostihojového oleja a tukového základu. Vo vodnom kúpeli rozpustíte tukový základ a vmiešate kostihojový olej. Zmes premiešate, aby sa spojila a na záver pridáte niekoľko kvapiek éterického oleja pre konzerváciu a vôňu. Výber je na vás, môže to byť kadidlo, levanduľa, eukalyptus, borovica.
V prírodnej medicíne má svoje nezastupiteľné miesto aj kostihojová tinktúra. Vyrába sa lúhovaním koreňa kostihoja v alkohole. Alkohol má schopnosť vytiahnuť z rastliny maximálne množstvo účinných látok a práve v tom je výhoda tinktúr. Tinktúry z kostihoja je určená na vonkajšie použitie na obklady postihnutých miest. Aplikácia obkladu z tinktúry uľahčuje vstrebanie liečivých látok na správne miesto.
Domáca liečivá masť na šľachy a kĺby 🌿
Kostihojovú tinktúru si môžete vyrobiť jednoducho aj doma. Potrebujete len koreň kostihoja a čistý lekárenský lieh minimálne 40%. Koreň kostihoja sa dôkladne očistí, nakrája vloží do čistého pohára a zaleje alkoholom. Takto pripravená zmes by sa mala lúhovať aspoň mesiac.
Kostihojový gél predstavuje praktické riešenie čo sa týka nanášania prípravku. Ocenia ho najmä športovci na bolesť svalov, pretože gélový prípravok ľahšie sa aplikuje.
Ak sa rozhodnete kostihojový koreň užívať vnútorne vo forme čaju či tinktúry, berte ho len po veľmi krátky čas, maximálne 2 týždne. Kostihojová tinktúra alebo masť by nemala chýbať v žiadnej domácej lekárničke.
Pestovanie kostihoja lekárskeho
Kostihoj sa dá poľahky aj pestovať. Je to dominantná, výnimočne (veľmi zriedka, za ideálnych podmienok) až dvojmetrová trvalka, ktorá ozdobí našu záhradu od jari do jesene fialovými kvetmi, ktoré sú na nej veľmi pekné, kvety zriedka bývajú aj bledo ružové alebo biele.
Kostihoj sa ľahko rozrastá a je pomerne agresívny, takže je vhodné ho pestovať buď vo veľkých nádobách samostatne alebo nádoby zapustiť do záhonu. My ho máme voľne a je to v pohode, nemáme pocit, že by sa nejako výrazne rozrastal.
Vo voľnej prírode rastie kostihoj divo na brehoch potokov, riek, na okrajoch lesov a v mokradiach. Podobné podmienky mu musíme vytvoriť aj na záhrade. Úplne zásadnou podmienkou pre pestovanie kostihoja je dostatok vlahy !!! Kostihoj má rád dostatok slnka, ale nepohrdne ani mierne zatieneným miestom.
Na kostihoji sú najkrajšie kvety, liečivé sú korene, menej potom i listy. Korene zberáme na jeseň od konca septembra alebo skoro na jar, keď je minimálna nadzemná časť a v koreňoch je najviac liečivých látok. Koreň vyrýľujeme vidlami, dobre umyjeme, potom ho rozrežeme pozdĺžne alebo nakrájame na tenké kolieska. Pri sušení nesmie teplota presiahnuť 45 ° C. Korene sú po usušení tvrdé a už ich ďalej nekrájame, na to je potrebné myslieť ešte pred sušením. Malé sušené kúsky koreňa možno zomlieť v mlynčeku na kávu na prášok.
Kostihoj je nenáročná rastlina, ktorá sa ľahko pestuje a rýchlo rozrastá. Kostihoj sa rozmnožuje semenami alebo delením koreňov. Najlepšie sa mu darí v hlbokých, humóznych pôdach.
tags: #kostihoj #lekársky #účinky #použitie
