Skupinová Terapia a Kurzy Jogy na Zľavomate: Cesta k Pohode a Zdraviu

Hľadáte spôsob, ako uniknúť stresu, zlepšiť svoje zdravie a nájsť vnútornú rovnováhu? Zľavomat ponúka širokú škálu skupinových terapií a kurzov, ktoré vám pomôžu otvoriť dvere do vášho vnútra a objaviť rezervy pokoja a vyrovnanosti, o ktorých ste doteraz možno ani netušili.

Či už ste vyťažení prácou, tehotná dáma, alebo len hľadáte príjemný relax pre vašu psychiku aj zdravie, na Zľavomate nájdete to pravé pre seba. Poďme sa pozrieť na niektoré z ponúkaných možností:

Joga: Nájdite Rovnováhu Tela a Ducha

Joga je skvelý spôsob, ako načúvať svojmu telu a nájsť rovnováhu medzi telesným a duchovným ja. Na Zľavomate môžete nájsť rôzne kurzy jogy, ktoré sú vhodné pre všetky vekové kategórie, pohlavia a úrovne fyzickej kondície.

Ponuka kurzov jogy zahŕňa:

Gravid Joga - skupina (60 min)
Evening Balance Yoga in English (75 min)
Obedná rýchlovka - stress off (60 min)
Základy Čchi Kungu (75 min)
Cvičenia pre zdravú chrbticu

Na každej hodine sa používajú aj aromaterapeutické oleje. Na tréning je potrebné si priniesť pohodlné športové oblečenie, uterák a podložku na cvičenie. Cvičí sa naboso.

Joga pre zdravý chrbát obsahuje veľkú škálu cvikov a pozícii na úľavu od bolesti v kritických partiách chrbta. Na lekciách sa precvičujú brušné a chrbtové skupiny svalov, ktoré sa tak posilňujú, stávajú sa flexibilnejšími a liečia sa.

Lektor Fredy Ayisi patrí medzi prvých priekopníkov jogy na Slovensku po roku 1989, zároveň je aj karate majster. Jeho hlavnou činnosťou je vyučovanie jogy, Chi-Kung a Tai Chi a šírenie harmonického a zdravého životného štýlu. Okrem toho má akreditáciu na školenie inštruktorov l. aj ll. stupňa - množstvo známych lektorov jogy na Slovensku vyšlo práve z jeho štúdia Ayisi Yoga Center.

Ayisi Yoga Center je miesto doslova nabité pozitívnou energiou. Lektori vychádzajú zo starodávnej indickej vedy o ľudskom tele a umení žitia. „Som ochrancom života. Mám rád okolo seba dobrých ľudí, ktorí kráčajú po ceste sebazdokonaľovania. Záleží mi na ich zdraví a vnútornej rovnováhe.

Zvuková Terapia: Harmónia pre Telo, Myseľ a Dušu

Skupinová terapia Sound Healing je jemná a zároveň hlboko uvoľňujúca a harmonizujúca metóda, ktorá využíva vibrácie zvukov na harmonizáciu tela, mysle a duše.

Zvuková terapia - malá ukážka.

Vibrácie tibetských mís, gongov, ladičiek a zvončekov vytvárajú jemné vlny zvuku, ktoré prenikajú do hĺbky a pomáhajú uvoľniť napätie, stres aj prebytočné myšlienky.

Ponuka zvukovej terapie zahŕňa:

Skupinová terapia zvukom
Individuálna terapia zvukom
Párová terapia zvukom

Počas sedenia sa leží na podložke v pohodlnom prostredí, oči sú zatvorené a pozornosť sa sústredí len na tóny a vibrácie v priestore. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú chvíľu stíšenia, regenerácie a návratu k sebe.

Kontraindikácie: Terapia nie je vhodná pre tehotné ženy v prvom trimestri tehotenstva, pre ľudí trpiacich zvukom indukovanou epilepsiou, pri vážnejších psychických a psychotických ťažkostiach, pre ľudí s kardiostimulátorom, s otvorenými ranami a nezahojené jazvy, tiež tam, kde hrozí uvoľnenie trombózy.

Sila bronzových a krištáľových mís dokáže zosúladiť „rozladené“ vibrácie buniek, uvoľniť napätie v tele a uviesť vás do stavu regenerácie. Nízke frekvencie podporujú hlboké uvoľnenie nervovej sústavy, spomaľujú stresovú reakciu a výrazne zlepšujú kvalitu spánku. Vibrácie nástrojov prechádzajú telom a jemne masírujú vnútorné orgány, svaly a nervové zakončenia.

Access Bars: Uvoľnite Myseľ a Získajte Nový Pohľad na Život

Access Bars je terapia, ktorá spočíva v jemnom dotýkaní sa 32 bodov na hlave, ktoré súvisia s rôznymi aspektmi života, ako sú peniaze, kontrola, kreativita, radosť a smútok. Týmto sa uvoľňujú bloky a obmedzujúce presvedčenia, ktoré vám bránia žiť naplno.

Ponuka Access Bars zahŕňa:

5× Access bars sedenie 60 min + konzultácia do 30 min.
5× Access bars sedenie 90 min. + konzultácia do 30 min.

Počas sedenia sa prechádzajú jednotlivé body na hlave, ktoré spúšťajú procesy v tele. Sedenie sa odporúča opakovať 4-5× (následne podľa potreby a pocitu).

Lejusa je priestor, kde sa telo, myseľ a duša znovu dostávajú do rovnováhy. Terapeutka Lea Bálintová ponúka jemné techniky, ktoré podporujú uvoľnenie, regeneráciu a osobný rast. Venuje sa kraniosakrálnej terapii, zvukovej terapii so špeciálnymi nástrojmi, práci s emóciami cez metódy ako Access Bars či Neurografika a osobnému poradenstvu pri životných výzvach.

Ďalšie Možnosti

Okrem vyššie uvedených terapií a kurzov môžete na Zľavomate nájsť aj ďalšie zaujímavé ponuky, ako napríklad:

Neurografika: Kreatívna metóda, ktorá spája umenie a psychológiu.
Individuálne sedenie „terapeutické ladičky“: Sedenie slúži na uvoľnenie napätia, zníženie stresu a podporu duševnej pohody.

Tabuľka s prehľadom ponúk:

Terapia/Kurz	Trvanie lekcie	Platnosť voucheru
Gravid Joga	60 min	Do 26. 2. 2017
Zvuková terapia (skupinová)	90 min	6 mesiacov od nákupu
Access Bars	90-120 min	6 mesiacov od nákupu
Joga s Fredym Ayisim	75-90 min	Do 30. 6. 2026

Nezabudnite využiť body zo zamestnaneckých programov na nákup týchto ponúk. Zastavte sa na chvíľu a venujte sa svojmu zdraviu a pohode! Otvorte dvere do svojho vnútra a objavte rezervy pokoja a vyrovnanosti, o ktorých ste doteraz možno ani netušili.