Kuracia šunka pre deti: Zloženie a nutričné hodnoty
Kuracia šunka je obľúbenou voľbou pre deti, pretože je chutná a relatívne zdravá. Pri výbere kuracej šunky pre deti je však dôležité venovať pozornosť jej zloženiu a nutričným hodnotám. Poďme sa pozrieť na to, čo by mala kvalitná kuracia šunka obsahovať a čomu sa vyhnúť.
Pri výbere šunky pre deti je dôležité sledovať zloženie a nutričné hodnoty. Je vhodné vyberať šunky s vysokým podielom mäsa a nízkym obsahom soli a pridaných látok.
Nutričné hodnoty kuracej šunky
Kuracia šunka je zdrojom bielkovín, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj detí. Obsahuje tiež vitamíny a minerálne látky, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu organizmu. Tu sú nutričné hodnoty kuracej šunky pre deti 92% LE&CO:
- Energetická hodnota: 86 kcal / 360 kJ
- Bielkoviny: 19,3 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Cukry: 0,4 g
- Tuky: 0,6 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,1 g
- Soľ: 1,9 g
- PHE: 965 mg
Podobné nutričné hodnoty má aj kuracia šunka najvyššej kvality pre deti Tesco.
Zloženie nutričných hodnôt:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pre lepšiu predstavu si pozrite nasledujúcu tabuľku:
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energetická hodnota | 86 kcal |
| Bielkoviny | 19,3 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| Tuky | 0,6 g |
| Soľ | 1,9 g |
Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol) je tiež prítomný v kuracej šunke.
Najlepšie plemená kurčiat pre začiatočníkov (a rozšírenie môjho stáda!)
Ako zaradiť kuraciu šunku do jedálnička
Kuraciu šunku môžete jednoducho zapísať do jedálnička pomocou rôznych aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať príjem kalórií a nutričných hodnôt. Tieto aplikácie ponúkajú rozsiahlu databázu potravín a umožňujú vám sledovať váš pokrok pri dosahovaní cieľovej hmotnosti.
Výhody sledovania jedálnička:
- Získate lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
- Sledujete štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti.
- Inšpirujete sa receptami a jedálničkami.
- Odomknete obrovskú databázu potravín.
Mnoho používateľov si pochvaľuje aplikácie na sledovanie jedálnička, ktoré im pomohli schudnúť a udržať si váhu. Tieto aplikácie sú prehľadné, jednoduché a veľmi nápomocné pri dosahovaní cieľov v oblasti zdravého stravovania.
tags: #kuracia #šunka #pre #deti #zloženie
