Kvalitný Matcha Čaj: Recenzie, Účinky a Ako Vybrať Ten Najlepší

Radi si doprajete šálku zeleného čaju? Skúste ju vymeniť za čaj matcha. Čo je to matcha tea, aké sú jeho účinky a na čo je dobrý? Kde kúpiť matchu a ktorý matcha čaj je ten najlepší? Viac a viac známy, viac a viac žiadaný. To je matcha tea.

V podstate ide tiež o druh zeleného čaju, ktorý má však podobu zeleného prášku. Z tohoto prášku si môžete vytvoriť chutný nápoj, ktorý je známy po celom svete. Matcha pochádza z Japonska, kde je tiež súčasťou tradičného čajového obradu.

Pri príprave klasického zeleného čaju, kde sa listy len lúhujú vo vode, sa stráca množstvo živín. Matcha prášok nie je len lepšou náhradou zeleného čaju. Ručne zbierané listy sa následne v tme melú žulovými kameňmi, pre čo najvyššiu ochranu živín.

Ako prví ho objavili budhistickí majstri a samuraji. Neskôr sa postupne začal dostávať aj k nám do Európy. Najpopulárnejším sa však stal len relatívne nedávno, približne pred 2 rokmi.

Ak si radi vychutnávate voľnú chvíľu so šálkou dobrého čaju či kávy, nezaškodí zoznámiť sa s matcha čajom bližšie. Možno práve jeho prednosti si vás získajú. Ako to vo svete populárnych nápojov býva zvykom, široká ponuka prináša rozmanitú kvalitu a práve „nekvalita“ urobí zlé meno už po prvej šálke.

Čo je Matcha Čaj?

Matcha čaj je veľmi jemný zelený prášok, ktorý sa vyrába zo zelených listov čajovníka čínskeho (Camellia sinensis). Na rozdiel od bežného zeleného čaju, kde sa lístky lúhujú vo vode, pri matcha čaji sa prášok rozmieša s horúcou vodou a konzumuje sa celý list. Týmto spôsobom sa zachováva maximálne množstvo živín a antioxidantov.

Ako matcha čaj je vo všeobecnosti označovaný veľmi jemný zelený prášok, ktorý sa vyrába zo zelených listov čajovníka čínskeho (Camellia sinensis). Vzniká spôsobom, ktorý uchováva veľké množstvo cenných živín a antioxidantov, ktorými je zelený čaj vo svojej prirodzenej podobe charakteristický.

Na rozdiel od „bežného“ čaju, ktorý poznáme v podobe sušených lístkov alebo nálevových vreciek, má matcha čaj podobu prášku, ktorý sa zalieva horúcou vodou a mieša sa bambusovou paličkou. Vo výslednom nápoji tak nezostáva iba výluh, ale aj obsah listov, vrátane všetkých živín. Hotový matcha čaj má sýtozelenú farbu a jeho chuťový profil možno popísať ako jemne sladkastý až mierne horkastý so zaujímavou umami chuťou pripomínajúcou more.

Už dlhé stáročia je matcha čaj súčasťou čínskych a japonských čajových obradov (v Číne od 7.storočia, v Japonsku od 12. storočia).

Matcha čaj, detailný pohľad.

Pestovanie a Spracovanie

Čaj Matcha potrebuje na svoj rast špecifické podmienky. Rastie len na zatienených poliach. Čajové lístky tohto životodarného zázraku sa musia pred hlavným zberom zatieniť, aby sa k nim dostalo čo najmenej slnečného svetla. Ako už bolo spomenuté, pred zberom musí byť štyri týždne úplne zatienený. Používa sa špeciálna technika tienenia, ktorá odvádza až 90 % slnečného svetla. Čaj, ktorý je v tomto okamihu takmer úplne v tme, kompenzuje nedostatok svetla intenzívnou produkciou chlorofylu, vďaka čomu sú listy bohatšie na aminokyseliny a získavajú typickú smaragdovo zelenú farbu. Kvalitnú matchu spoznáte nielen podľa farby, ale aj podľa sladkej a jemnej chuti.

Čaj sa zvyčajne zbiera začiatkom mája. Listy sa trhajú ručne, pretože akákoľvek mechanika by ich mohla poškodiť. Hneď po zbere sa listy spracujú. Prvý proces je prechod listov cez paru. Robí sa to preto, lebo horúca para zabraňuje kvaseniu, udržiava lístky čerstvé a zabezpečuje, že všetky živiny v čaji zostanú zachované. Druhým krokom je sušenie. Potom sa listy vysušia. Keď listy prejdú týmto krokom, ich hmotnosť sa zníži takmer o pätinu. V tejto fáze sa tento čaj nazýva „aracha“, čo možno voľne preložiť ako surový čaj.

Potom nasleduje selekcia čaju aracha, pri ktorej odborníci posudzujú farbu, kvalitu a chuť čaju. Výsledný čaj je zmesou rôznych odrôd.

Nakoniec sa odstránia stonky, vetvičky a iné nežiaduce časti, aby bol konečný produkt čo najjemnejšou a najčistejšou dužinou z čajovej rastliny.

Japonská vs. Čínska Matcha

Existuje mnoho táborov, zástancov aj odporcov dvoch miest, kde sa matcha cielene pestuje. Čínska aj japonská matcha majú určite priaznivé účinky na náš organizmus. Obe majú aj špecifickú zelenú farbu, hoci sa hovorí, že čínska odroda má tmavšiu zelenú farbu a japonská odroda má svetlejšiu zelenú farbu. Napriek tomu je japonská odroda oveľa drahšia. Môže to byť spôsobené tradíciou niekoľkých storočí, počas ktorých sa príprava matcha doviedla takmer k dokonalosti, alebo obmedzeným množstvom, ktoré sa každoročne uvádza na trh.

Zelený čaj a matcha čaj - čím sa odlišujú?

Oba čaje majú dôležitú spoločnú vlastnosť - a tou je základ v listoch čajovníka čínskeho. Zelený čaj však poznáme ako výluh z lístkov, kým matcha čaj ako vo vode rozpustený zelený prášok. Aby ste sa lepšie zoznámili s rozdielmi medzi zeleným čajom a matcha čajom, nezaškodí si v krátkosti priblížiť spôsoby výroby, ktoré predurčujú ich výsledný vzhľad, prípravu a množstvo zachovaných živín.

Ako vzniká zelený čaj?

Listy čajovníka, ktoré sú určené na výrobu zeleného čaju (v podobe sypaných sušených lístkov, čajových vreciek), sú ešte zelené zozbierané z kríkov čajovníka a následne naparené a opražené, čím sa proces oxidácie zastaví. Týmto spôsobom sa v listoch zachová vyššia koncentrácia zdraviu prospešných látok. Následne sú listy zrolované do určených tvarov (napríklad ihlice, guľôčky). Posledným krokom je sušenie, ktorým sa eliminuje zostávajúca vlhkosť a lístky zeleného čaju sa tak zastabilizujú pred balením. Listy zeleného čaju sa zalievajú horúcou vodou a nechávajú istý čas lúhovať. Pije sa iba výluh z listov (čaj), listy sa nekonzumujú.

Ako vzniká matcha čaj?

Výroba matcha čaju si vyžaduje odlišné podmienky už od fázy pestovania. Kým listy na zelený čaj sa pestujú na priamom slnku, rastliny čajovníkov, z ktorých listov má vzniknúť matcha čaj musia byť približne 3 - 4 týždne pred termínom zberu zatienené špeciálnymi rohožami a tieniacimi prvkami. Zatienením sa zvýši množstvo chlorofylu a antioxidantov v listoch, čo má za následok intenzívny zelený odtieň matcha čaju (najzelenšie sú listy z prvého zberu). Kvalitné matcha čaje sú zbierané ručne a odoberajú sa iba najvrchnejšie mladé lístky. Po zbere sú listy naparené horúcou parou pre zastavenie oxidácie a následne vysušené. Z lístkov sa odstránia žilky a stonky a zostane iba čistá hmota listov, ktorá sa v mlynoch namelie na veľmi jemný zelený prášok.

Prášok je takej jemnosti, že sa rozpúšťa už i v ústach (konzistencia podobná peľu). To znamená, že sa po rozmiešaní krásne rozpustí aj v horúcej vode. Keďže sa pije prakticky obsah listu, je matcha čaj koncentrovanejší na množstvo živín i kofeínu. V niektorých zdrojoch sa uvádza, že jedna šálka matcha čaju pokryje v tomto smere pokryje 7 - 10 šálok zeleného čaju.

Účinky Matcha Čaju na Zdravie

Matcha čaj je bohatý na živiny a antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie.

Antioxidanty

Matcha je dobrý antioxidant. Je to jeden z najsilnejších zelených čajov. Antioxidanty sú pre naše telo dôležité, nakoľko v organizme bojujú proti nepriaznivým účinkom oxidačných procesov. Môžu nás ochrániť pred vznikom niektorých chronických ochorení, ako napríklad rakovina, mŕtvica či rôzne srdcové choroby. Silný antioxidant EGCG, ktorý je v prášku matcha obsiahnutý vo veľkom množstve, sa vyznačuje aj silnými protirakovinovými vlastnosťami. Tie pôsobia proti zlučeninám, ktoré by mohli napádať zdravé bunky.

Katechíny

Ide o katechín, ktorý je skvelým pomocníkom pri vstrebávaní tukov. Spomínané katechíny prispievajú aj k zdravému fungovaniu kardiovaskulárneho systému. LDL cholesterol sa vo všeobecnosti považuje za “zlý“, nakoľko vedie k hromadeniu cholesterolu v tepnách a tým zvyšuje riziko srdcových chorôb.

L-Theanín

Obsahuje 5-krát viac L-theanínu ako iné čaje. Táto aminokyselina prispieva k duševnému zdraviu a podporuje činnosť mozgu. Hlavná aminokyselina v matcha čaji s názvom Theanín vykazuje štúdiom potvrdenú účinnosť v znižovaní stresu.

Vláknina

Matcha Tea je jediný čaj, ktorý obsahuje zhruba 30 % vlákniny a napomáha tak pri trávení. Vláknina je nestráviteľný zvyšok potravy a delí sa na rozpustnú a nerozpustnú. Oba typy sú pre náš organizmus de facto nevyhnutné. Vo väčšine ovocia a zeleniny sa vyskytujú súčasne, ale jeden typ zvyčajne prevažuje.

• Rozpustná vláknina absorbuje vodu v tráviacom trakte a mení sa na gélovú konzistenciu, ktorá spomaľuje trávenie. Pomôže zmäkčiť stolicu zriedením obsahu čriev. Je to skvelý pomocník pri zápche.
• Nerozpustná vláknina pomáha udržiavať hrubé črevo zdravé, pretože pomáha odvádzať zvyšky potravy.

Vitamíny a Minerály

Jeho hlavnou funkciou je chrániť organizmus pred voľnými radikálmi, a tak zvyšuje jeho obranyschopnosť. Je tiež nevyhnutný pri tvorbe zrakového pigmentu, ktorý zabraňuje vzniku šerosleposti. Tento vitamín slúži ako dôležitý antioxidant, ktorý chráni bunkové membrány pred poškodením voľnými radikálmi. Pomáha tiež bojovať proti oxidačnému stresu a zabraňuje vzniku niektorých ochorení, ako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, infarkt myokardu a ateroskleróza. Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov, ktoré môžeme telu dopriať. Optimálna hladina zinku v tele pomáha udržiavať rovnováhu imunitného systému a má pozitívny vplyv na metabolizmus bielkovín a sacharidov.

Ďalšie Benefity

• Zrýchlenie metabolizmu: Metabolizmus dokáže zrýchliť až o 30 - 40 % preto sa často používa aj v boji proti obezite.
• Detoxikácia: Čistenie tela zvnútra spomenuté vyššie pomáha aj našej pokožke.
• Zdravie ústnej dutiny: Okrem vnútornej očisty nám dokáže matcha pomôcť aj pri čistení ďasien.

Dávkovanie a Užívanie

Matcha čaj je odporúčané piť najskôr až hodinu po jedle. Popri jedle sa jeho užívanie neodporúča hlavne kvôli kyseline šťaveľovej, známej tým, že znižuje vstrebateľnosť minerálov a stopových prvkov. Americký národný inštitút zdravia neodporúča vypiť viac ako 5 šálok denne. Neobsahuje žiadne známe alergény ani pridané chemické látky. Pokiaľ dodržíte stanovenú dennú dávku, môžete Matcha čaj konzumovať denne bez obáv o vaše zdravie. Pozor si však treba dať na konzumáciu na lačný žalúdok, keďže sa jedná o veľmi silný čaj u jedincov so slabším žalúdkom môže konzumácia nalačno vyvolať nevoľnosť.

Matcha a Tehotenstvo

Áno, môžu, ale v obmedzenom množstve. Je to podobné ako u detí. Tehotné ženy môžu tento čaj piť, ale tiež v obmedzenom množstve. Dávka by nemala presiahnuť 2 g denne, čo zodpovedá dvom šálkam. Vždy záleží na zvážení a, samozrejme, na konkrétnom stave a pocite.

5 kritérií, ako vybrať kvalitný matcha čaj

Sú medzi nami ľudia, ktorým vôbec nechutí káva… Takisto ľudia, ktorých strasie už len pri pomyslení na zelený čaj… No potom sú tu aj nadšenci kávy a čajov, ktorí nedajú dopustiť na ich lahodnú chuť a opojenie zmyslov. Kde je pravda? Tá sa bude ukrývať v kvalite, pôvode a spôsobe príprave týchto ikonických a celosvetovo známych nápojov. Inak tomu nebude ani v prípade matcha čaju. Ak nechcete, aby vaše „prvé zoznámenie“ skončilo rozpačitou reakciou a hľadáte ten najlepší matcha čaj, pozrite sa, akým piatim kritériám pri výbere matcha čaju venovať najviac pozornosti, aby sa výber nestal sklamaním.

1. Krajina pôvodu a certifikácie

Najkvalitnejšie matcha čaje pochádzajú z Japonska. Údaj o pôvode čaju by mal byť jasne uvedený v popise produktu alebo na samotnom balení. Ak tomu tak nie je, je na mieste istá miera pochybností. Dobrými znameniami sú tiež certifikát pôvodu a 100 % BIO kvalita matcha čaju. Certifikáty často potvrdzujú, že matcha čaj bol vyrobený bez pomoci pesticídov a umelých hnojív. Solídny výrobca podrobuje každý zber testovaniu na obsah pesticídov, plesní, či ťažkých kovov.

2. Štruktúra matcha čaju

Originálne matcha čaje sa vyrábajú mletím čajových lístkov na kamenných a žulových kameňov. Výsledný prášok by mal byť natoľko jemný, že v jeho štruktúre nebudete pod bruškami prstov a ani na jazyku cítiť žiadne hrudky alebo malé kúsky.

Jemnozrnnosť a rovnomernosť spoznáte podľa jednoduchého testu. Nasypte na papier malé množstvo matcha prášku, vtlačte do prášku prst a urobte prstom na papier čiaru. Ak je čiara súvislá, nestráca na intenzite, a zároveň ste pod prstom prášok cítili iba minimálne, ide o kvalitne namletý matcha prášok. Avšak, ak je čiara slabšia, miestami potrhaná a pod bruškom prsta cítite drobné pevné kúsky, čajové listy boli namleté nahrubo - a to čaju tohto druhu na kvalite nepridáva. Príčinou hrubosti môže byť aj prítomnosť žilnatín a stoniek, ktoré by však kvalitný matcha čaj nemal vôbec obsahovať.

3. Farba matcha čaju

Kvalitný matcha čaj je vyrobený výhradne iba z čajových lístkov. Neobsahuje pridané cukry, konzervanty ani umelé farbivá. Paradoxne, jeho intenzívna zelená farba môže predsa len evokovať prítomnosť farbív. Za zelenou farbou matcha čaju však stojí vysoké množstvo chlorofylu a šetrný spôsob spracovania.

Najzelenejšie sú matcha čaje z prvého zberu. Matcha čaje z druhého a tretieho zberu sú menej výrazné. Nekvalitný matcha čaj bude mať matnú farbu so zeleno hnedastým až béžovým nádychom.

4. Vôňa a chuť matcha čaju

Vôňu matcha čaju možno popísať ako sviežu, jemne bylinkovú až trávovú. Citlivejšie nosy zacítia aj lákavé morské arómy. Akýkoľvek pach či zatuchlina, pri ktorých krčí nos, nie sú dobrým znamením.

Chuť matcha čaju závisí od pôvodu čajových lístkov. Často je opisovaná ako mierne horkastá so sladkastým (nie cukrovým) podtónom. Zaujímavú hĺbku a komplexnosť chutí dotvára chuť „umami“. Okrem tejto trojice možno cítiť v chuti aj bylinkové a trávové tóny. V porovnaní so zeleným čajom sú chuť a vôňa matcha čaju výraznejšie a intenzívnejšie.

5. Balenie matcha čaju

Pri výbere matcha čaju si všímajte krajinu pôvodu, certifikácie a dobré meno predajcu v lokálnom prostredí. Nezaškodí zamerať pozornosť aj na recenzie matcha čajov, kde sa viac dozviete o prednostiach či slabinách vyhliadnutého matcha čaju. Zároveň je v hre i veľkosť balenia a samotný druh obalu. Matcha čaj je totiž náchylnejší na znehodnotenie pod vplyvom vonkajších faktorov. Nevyhovuje mu vyššia teplota, svetlo ani vlhkosť. Po otvorení balenia môže matcha prášok podliehať oxidácii a navyše veľmi rýchlo preberá pachy od výraznejších potravín.

Matcha čaje sa predávajú v rozlične veľkých baleniach - od malých 2 g vrecúšok na jednu šálku až po 1 kg balenia. Medzi najpredávanejšie matcha čaje sa radia balenia s 50 - 100 g.

Kde otvorené balenie s matcha čajom skladovať? Ideálne na tmavšom a suchšom mieste v hermeticky uzatvárateľnom balení, aby sa eliminoval prístup vzduchu. Matcha prášok môže byť pre predĺženie kvalít uskladňovaný aj v chladničke (vždy uzatvorený).

Ako Rozpoznať Kvalitný Matcha Čaj

Chystáte sa vyskúšať matcha čaj, ktorý má nezanedbateľné množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus? Predtým, ako matcha čaj kúpite, by ste mali poznať základné rozdiely medzi kvalitným produktom a nekvalitnou napodobeninou. Tá môže totiž spôsobiť viac škody ako úžitku… Keďže výroba matcha čaju tradičným spôsobom patrí medzi najťažšie spôsoby pestovania a spracovania v celom čajovom priemysle, mnohí výrobcovia sa radšej vydajú cestou lacnejších a jednoduchších postupov, ktorých výsledkom však nie je pravý matcha čaj.

Príprava Matcha Čaju

Rozhodli ste sa sami vyskúšať tento tradičný japonský matcha čaj? Tradičný matcha nápoj začína nasypaním 1 až 2 čajových lyžičiek prášku do šálky, čo je cca 2 až 4 gramy. Prášok pred zalievaním ešte preosejte, aby ste zabránili tvorbe hrčiek. Následne priveďte vodu do varu. Keď je voda vriaca, nechajte ju 2 až 3 minúty vychladnúť. Postupne pridávajte zvyšnú vodu. Na miešanie čaju je najvhodnejšia bambusová metlička, ktorú nájdete v špecializovanom obchode. A ako zistíte, že je nápoj hotový?

Najprv si pripravte širšiu misku, čajovú lyžičku, elektrický šľahač na mlieko alebo metličku, horúcu vodu a utierku. Potom odoberte z balenia ½ čajovej lyžičky čaju a preosejte ho cez sitko do misky. Matchu zalejte 1 decilitrom vody s teplotou 75 ⁰C.

Tradičná Príprava

Pri tomto spôsobe prípravy vyšľaháme čaj Matcha pomocou bambusovej metličky do bohatej peny v miske chawan. Do misky vložíme 2-4g čaju (zhruba 2-3 naberačky bambusovou naberačkou chashaku) a zalejeme vodou 1-2,5 dl o teplote 60-75 °C. Ak nevlastníte bambusovú metličku na vyšľahanie do hustej peny, môžete použiť aj penič na mlieko.

Moderné Receptúry

Medzi moderné receptúry patrí napríklad príprava v shakeri, lahodné matcha latte či príprava s mliekom alebo džúsom. Pokiaľ si chcete chuť čaju Matcha niečím ozvláštniť, nebojte sa experimentovať. Do vami zvolenej tekutiny opäť pridáte 2-4g matcha prášku a nápoj vyšľaháte, pretrepete či inak vymiešate. Nápoj je možné konzumovať aj bez vymiešania, ostávajú v ňom však hrudky, ktoré kazia chuťový zážitok.

Matcha Chai Latté

Hľadáte náhradu za svoje obľúbené cappuccino alebo latté? Potom vám nesmie chýbať tento produkt na prípravu lahodného Matcha Chai Latté, ktorý vám poskytne dlhotrvajúci prílev energie a rozmazná vás svojou brilantnou chuťou, ktorá vám zlepší náladu na celý deň. Výrobok obsahuje matchu, škoricu, zázvor, prírodné sladidlo mesquite a tiež ryžový prášok, takže nemusíte pridávať žiadny cukor ani mlieko. A ako pripraviť matcha chai latté? Ak máte chuť na teplý nápoj, zalejte asi 10 g zmesi horúcou vodou.

Recenzie a Dostupné Produkty

Na trhu je množstvo matcha čajov rôznej kvality a ceny. Tu je niekoľko produktov, ktoré si získali dobré hodnotenia:

• Bio Matcha Tea Premium: Veľmi kvalitný japonský čaj matcha.
• Bio Matcha Tea Harmony: Obsahuje 30 vrecúšok, ktoré sú balené po 2 g. Bio Matcha Tea Harmony je produkt z radu All Day. Môžete si ho vychutnať kedykoľvek a použiť ho aj ako prísadu do jedla. Bio Matcha Tea sa neodporúča piť nalačno.
• Matchaga: Tento čaj od českej značky Matchaga pochádza z japonskej oblasti Aichi. Obsahuje veľa chlorofylu a antioxidantov vďaka dômyselnej metóde spracovania, pri ktorej sú čajové rastliny 4 týždne pred zberom zatienené, čo tiež prispieva k jemnejšej a lahodnejšej chuti čaju.
• Matcha Tea Chef: Je pôvodom z Japonska a vyznačuje sa svojou BIO kvalitou. Je vhodný na prípravu studených a teplých nápojov, ale taktiež ho môžete použiť aj v kuchyni. Je ideálny na zafarbenie jedál, napríklad zákuskov či zmrzliny a pokrmom dodáva svoju špecifickú chuť.
• Matcha Day Mizu: Stredná kvalita matcha čaju, ktorý predávame. Obsahuje kofeínu, antoxidanty a iné účinné látky. Japonský originál zbieraný ručne Pri našom matcha čaji si môžete byť istý, že si kupujete pravý japonský originál a nie žiadnu lacnú napodobneninu pochybnej kvality. Variant Mizu je vyrábaný z lístkov 2-3 zberu v danom čajovom roku. 100% prírodný produkt Náš matcha čaj neobsahuje žiadne pridané farbivá a chemikálie. Jedná sa o 100% organický produkt v BIO kvalite. Neobsahuje lepok, laktózu a je vhodný aj pre vegánov.

Recenzie Zákazníkov

• Som spokojná, užívam cca mesiac. Veľmi chutný produkt, osviežujúci dodá energiu. Určite odporúčam.
• Moja prvá skúsenosť s čajom matcha, som rád, že som si vybral práve tento obchod a tento produkt.
• Je to proste iná chuť, musí sa zvyknúť na to.

Negatívne skúsenosti

• Na produkte nie je nič skvelého čo sa týka pôsobenia na organizmus. Efekt účinku nie je nijak výrazne predĺžený v porovnaní s účinkom 100% organic Arabica kávy. Chuť a vôňa nič extra. Nechutil mi.
• V zaslaných linkoch ohľadom certifikácie nejestvuje mnou zakúpený produkt Matcha Ceremony 30 g so šaržou L-B4-0076. Žiadal som ku konkrétnej šarži certifikát od SZU: Escherichia coli, pesticídy, ťažké kovy, baktérie, ortuť, kvasinky a plesne.

Osobná skúsenosť a tipy

• Nie každému to chuti. S mliekom by som to nikdy nepila. Rob na studeno a pridaj citron, alebo limetu a mozes si aj trstinovy cukor. Vtedy je vyborny a vobec nevadi, že si ho ochutis. Radšej tak a vypit, ako nepit. Je to zelené zlato 🙂 a ak by ti niekedy zas prislo zle, nezlakni sa. mna nedavno precistil ze ma 5 dni prehanalo 🤣🤣🤣 uz ho nechcem ani vidiet :D .. Ja som minule spravila tu chybu. Samotná matcha mi chutí ako tráva.
• a mojej mamine je tiež z toho zle, zníži jej to tlak. No keď jej ho pripravím s mliekom tak jej chutí viac a bez divných vedlajších prehánkových symptómov 😅ja si kupujem na vitarian.
• Tiež mám ten problém že na mňa pôsobí laxativne, a o skvrkani v bruchu ani nehovorím. Často mám napr na druhý deň po požití zimnicu. Pijem ho po raňajkách s citrónom a medom a počas dňa si dávam pozor aby som dostatočne jedla, lebo inak mi je z neho nevoľno.

Najlepšie matcha čaje podľa recenzií a nášho výberu

tags: #kvalitny #matcha #caj #recenzie

Populárne príspevky:

• Recepty na plnené lístkové cesto
• Citlivé trávenie u psov a bielkoviny
• Najčastejšie záměny bedlí
• Osobitosti poľnohospodárskej produkcie na Slovensku
• Losos s hráškovým pyré: Jednoduchý recept