Ľanový Olej a Jeho Trvanlivosť: Ako Ho Správne Skladovať a Používať

Ľanový olej je cenný prírodný produkt získavaný lisovaním semien ľanu siateho (Linum usitatissimum). Tieto semená, či už zlatožlté alebo hnedé, sú bohaté na živiny a v kontakte s vodou uvoľňujú sliz s upokojujúcimi vlastnosťami. Ľanový olej bol pomerne bežným olejom pre našich predkov, slúžil v kuchyni aj v hospodárstve. Postupom času sa naň však zabudlo. V poslednej dobe sa však opätovne vracia do kuchyne ako doplnok stravy, ktorý ponúka výživovo zaujímavé látky, píše sa v najnovšom čísle časopisu d-Test 10/2021.

Ľanový olej je obzvlášť známy pre vysoký obsah kyseliny alfa-linolénovej, esenciálnej omega-3 mastnej kyseliny, ktorá predstavuje až 55 % jeho zloženia. Vďaka tomu je ľanový olej prospešný pri zápalových a reumatických ochoreniach a podporuje zdravie pokožky a tráviaceho systému. Ľanový olej je, dá sa povedať, akási vegetariánska alternatíva rybieho tuku. Tento olej je totiž významný najmä vysokým obsahom vzácnych omega-3 mastných kyselín.

V Sliezkej kuchyni mal ľanový olej svoje opodstatnenie. Zaujímavá je aj kúra Dr. Potieranie postihnutého miesta, pri bolestiach kĺbov.

Prečo je Trvanlivosť Ľanového Oleja Taká Krátka?

Jednou z hlavných nevýhod ľanového oleja je jeho krátka trvanlivosť, ktorá od dátumu výroby dosahuje maximálne 3 mesiace. Jeho nevýhodou je, že nízka stabilita nedovoľuje príliš dlhé skladovanie, a keď pestovanie ľanu ustúpilo do pozadia po príchode bavlny, ľanový olej v kuchyni nahradili trvanlivejšie oleje. Táto vlastnosť je spôsobená vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú náchylné na oxidáciu. Vysoký podiel omega-3 mastných kyselín je síce výhodný z výživového hľadiska, je však problematický z pohľadu stability a skladovateľnosti oleja. Je totiž v porovnaní s inými olejmi omnoho menej odolný voči oxidácii a zhorknutiu.

Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, konkrétne kyseliny alfa-linolénovej, robí ľanový olej vysoko prospešným pre zdravie. Omega 3-mastné kyseliny sú veľmi nestabilné a môžu sa rýchlo pokaziť, dokonca aj priamo v tráviacom trakte. Táto nestabilita spôsobuje ťažkosti pri výrobe, preprave a skladovaní ľanového oleja vo veľkých množstvách.

Ako Správne Skladovať Ľanový Olej

Aby ste si mohli čo najdlhšie vychutnať všetky benefity ľanového oleja, je nevyhnutné ho správne skladovať. Obyčajne je nerafinovaný a lisovaný za studena, takže je potrebné chrániť ho pred svetlom a teplom a nemožno ho príliš dlho skladovať. Tu sú kľúčové zásady:

• Chladnička: Ľanový olej by mal byť skladovaný v chladničke, a to ešte pred otvorením. „Áno, ľanový olej by mal byť skladovaný v chladničke už aj pred otvorením. Ideálna teplota je v rozmedzí 5-10°C.
• Tma: Olej uchovávajte v tme, aby ste predišli oxidácii spôsobenej svetlom. Tmavý obal zabráni zbytočnému oxidovaniu.
• Spotreba po otvorení: Po otvorení ho odporúčame skonzumovať do troch týždňov, neskôr ho už používať iba na vonkajšie použitie. Po otvorení ho spotrebujte do štrnástich dní.
• Pevne uzatvárateľná nádoba: Taktiež treba myslieť na pevne uzatvárateľnú nádobu, v ktorej zostane zachovaná čerstvosť oleja.

Ako Rozpoznať Pokazený Ľanový Olej

Tu sú znaky, na ktoré by ste si mali dať pozor:

• Vzhľad: Zdravý ľanový olej má medovú farbu, môže byť žltý alebo s nádychom do červena.
• Chuť: Má príjemnú orechovú chuť s mierne horkastým dozvukom. Vyniká chuťou pripomínajúcou oriešky, typickou vôňou a naviac je prirodzene nahorklý. Ak je chuť horká a zatuchnutá, olej je pokazený. Ak olej štípe, tiež ho nepite.
• Vôňa: Pokazený ľanový olej môže mať nepríjemnú, zatuchnutú vôňu.

Použitie Ľanového Oleja

Ľanový olej je určený výhradne na použitie v studenej kuchyni. Nikdy ho nezohrievajte, pretože vysoká teplota ničí cenné omega-3 mastné kyseliny a môže viesť k tvorbe škodlivých látok. Pre vysoký obsah kyseliny linolénovej sa neodporúča príliš zahrievať, preto by sa mal používať len v studenej kuchyni, pri príprave šalátov, ale s kombináciou s octami, ktoré majú nasladlú chuť.

Tipy na Použitie Ľanového Oleja:

• Šaláty a zálievky: Pridajte ho do šalátov a zálievok pre zvýšenie nutričnej hodnoty.
• Smoothies: Zamiešajte ho do smoothies pre zdravú dávku omega-3 mastných kyselín.
• Jogurty a tvarohy: Skombinujte ho s tvarohom, bielym jogurtom alebo čerstvou zeleninou. Chutí v kombinácii s tvarohom, čerstvou zeleninou alebo v bielom jogurte, do zeleninových šalátov a nátierok.
• Hotové jedlá: Dochucujte ním hotové jedlá. Je vhodný na hotové jedlá, na šaláty, dresing alebo omáčky.

Ľanový olej má špecifickú chuť, ktorá nemusí vyhovovať každému. Ak s ním začínate, zvykajte si naň postupne. Ak siahnete po ľanovom oleji, zvykajte si naň postupne. Prvý týždeň si dajte jednu čajovú lyžičku denne na lačný žalúdok. Ďalší týždeň pridajte druhú čajovú lyžičku večer, asi dve hodiny pred spánkom. Po dvoch až troch týždňoch môžete užívať ľanový olej trikrát denne. Ak vám samotný olej nechutí, môžete ho pridať do smoothies alebo do zeleninových šalátov.

Ľanový olej sa nepoužíva na smaženie a vyprážanie. Pri vyšších teplotách môže byť dokonca horľavý. Taktiež nie je vhodné kombinovať ľanový olej spolu s rybím olejom. Mohlo by dôjsť k negatívnym vedľajším účinkom, ktoré môžu viesť až k srdcovým problémom z dôvodu vytvárania krvných zrazenín. Vždy je dobré poradiť sa s lekárom o akýchkoľvek kombináciách užívania výživových doplnkov.

Ľanový Olej a Tvaroh: Ideálna Kombinácia

Kombinácia ľanového oleja s tvarohom je obľúbená pre svoje zdravotné benefity a chuť. Tvaroh je bohatý na bielkoviny a v kombinácii s ľanovým olejom, ktorý je zdrojom omega-3 mastných kyselín, tvorí vyvážené a zdravé jedlo. Ľan v kombinácii s tvarohom či jogurtom dokáže byť najprospešnejší pri celkovom zlepšovaní trávenia.

Čo Robiť s Ľanovým Olejom po Dátume Spotreby?

Ak ste nestihli spotrebovať ľanový olej pred dátumom spotreby, nemusíte ho hneď vyhadzovať. NESPOTREBOVALI STE CELÉ BALENIE? Niekedy na neho jednoducho zabudneme alebo si kúpime priveľké balenie a nestihneme ho minúť. Čo s otvoreným olejom, ktorý je po dátume spotreby? Ak je olej extra panenský a nezávadný pre zdravie, môžete ho využiť v domácnosti, napríklad na ošetrenie dreva. Ľanový olej zachováva kresbu dreva a je vysoko odolný voči vode. Olej zachováva kresbu dreva a je vysoko odolný voči vode. Pred použitím odporúčame drevo dokonale vysušiť, odmastiť, zbaviť akýchkoľvek nečistôt a prípadne zabrúsiť nerovnosti. Upozornenie: Handričku nasiaknutú olejom nenechávajte po použití na priamom slnku. V chemickom priemysle je rafinovaný ľanový olej známou prísadou na výrobu farieb. Premeňte teda svoju smolu na praktické využitie. Keď už si ho nemôžete vychutnať na raňajky, použite ho v interiéri alebo vonku. Náš ľanový olej je extra panenský a preto nezávadný pre zdravie ľudí či prírodu (aj po expirácii).

Ľanový Olej a Zdravie

Ľanový olej je cenný zdroj živín a má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Z vyššie spomenutých zdraviu prospešných účinkov je zjavné, že ľanový olej vždy bol a bude veľmi cenný liek proti rôznym chorobám, pre veľké množstvo omega mastných kyselín a silné protizápalové účinky.

Ľanový olej je bohatý na omega-3, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny. Ak ste vegán a nechcete užívať rybí olej, ten ľanový je rovnako prospešný a bohatý na obrovské množstvo práve omega kyselín. Okrem nich obsahuje aj lignany, silné antioxidanty, vysoké množstvá kyseliny alfa linolovej a kyseliny linolovej a naopak, nízky obsah uhľohydrátov.

Medzi hlavné benefity patria:

• Kardiovaskulárny systém: Omega-3 mastné kyseliny v ľanovom oleji priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém, cievy a pomáhajú znižovať krvný tlak. Veľmi priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém, cievy a pomáha tak znižovať krvný tlak.
• Protizápalové účinky: Kyselina alfa-linolénová má protizápalové účinky a môže pomôcť pri zápalových a reumatických ochoreniach.
• Tráviaci systém: Ľanový olej podporuje zdravie tráviaceho systému. Ľan má vynikajúce čistiace schopnosti predovšetkým v hrubom čreve. Malá čajová lyžička ľanových semien ostrejšej a mierne sladkej chuti, pôsobí ako mierne preháňadlo. Vďaka tomu dokáže telo zbaviť nepotrebného odpadu nahromadeného v črevách a tým ho detoxikuje.
• Pokožka: Ľanový olej zjemňuje a zvláčňuje suchú a popraskanú kožu. Je účinný aj na rôzne ekzémy a iné kožné ochorenia. ľanový olej je dobré používať aj ako telový olej. Zjemňuje a zvláčňuje tvrdú, suchú a popraskanú kožu. Účinný je aj na rôzne ekzémy a iné kožné ochorenia.
• Detoxikácia: Ľanový olej napomáha čisteniu pečene a obličiek.
• Imunita: Ľanový olej posilňuje imunitu.
• Metabolizmus: Je výborný pomocník pri spaľovaní tukov.

Je dôležité si uvedomiť, že ľanový olej je registrovaný ako doplnok stravy a nemá schválené liečivé účinky. Nie je určený ako náhrada pestrej stravy.

Ľan verzus Iné Oleje

Ľanový olej sa odlišuje od iných rastlinných olejov najmä vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Ako jeden z mála rastlinných olejov má vyšší pomer omega-3 kyselín ako omega-6. ľanový olej ako jeden z mála rastlinných olejov má vyšší pomer Omega 3 kyselín ako Omega 6.

Ľan v Kozmetike

Ľanový olej je obľúbený aj v kozmetike. Môžete ho použiť ako telový olej na zjemnenie a zvláčnenie pokožky. Je tiež účinný na rôzne ekzémy a iné kožné ochorenia.

Pestovanie Ľanu na Slovensku

Ľan, z ktorého sa vyrába kvalitný ľanový olej, sa často pestuje priamo na Slovensku. Vyrobený je z ľanu dopestovaného výlučne na území Slovenskej republiky.

Ako Predĺžiť Trvanlivosť Potravín Všeobecne

Okrem správneho skladovania ľanového oleja je dôležité vedieť, ako správne skladovať aj ostatné potraviny, aby ste predišli ich zbytočnému vyhadzovaniu.

Tu je niekoľko tipov:

• Plánovanie nákupu: Pred nákupom si naplánujte, čo budete variť, a nakupujte len to, čo skutočne potrebujete.
• Kontrola obalov: Pokiaľ si nie ste istí, kam konkrétne potravina patrí, hľadajte odpoveď na obale. Spôsob skladovania je jedna z informácií, ktoré sú výrobcovia povinní uvádzať.
• Rozlišovanie dátumov: Naučte sa rozlišovať medzi pojmami „spotrebujte do“ a dátumom minimálnej trvanlivosti. Označenie „spotrebujte do“ nájdete bežne na čerstvých produktoch, ako je mäso alebo mliečne výrobky. Naopak, trvanlivé potraviny, ako ryža, múka alebo granola sa môžu pochváliť dátumom minimálnej trvanlivosti.
• Usporiadanie potravín: Potraviny s blížiacim sa dátumom spotreby umiestnite vpredu, aby ste ich mali na očiach.
• Správne uloženie v chladničke: Miesto pre nespracované čerstvé potraviny by malo byť v spodnej časti chladničky, aby sa napríklad nestalo, že šťava zo surového mäsa začne kvapkať zhora nižšie na ostatné jedlo. Predídete tak riziku skríženej kontaminácie.
• Vzduchotesné nádoby: Na skladovanie vopred pripraveného jedla používajte vzduchotesné boxy a dózy.
• Skladovanie trvanlivých potravín: Múku, ryžu, cestoviny a ďalšie obilniny presypte do vzduchotesných dóz.
• Skladovanie tukov: Oleje, orechy, orieškové maslá a semienka uchovávajte v tme a chlade. Niektoré orechy a semienka (ľanové, konopné, makové) patria do chladničky alebo mrazničky.
• Skladovanie ovocia a zeleniny: Nie pre všetky druhy ovocia a zeleniny je vhodná chladnička. Bobuľovité ovocie a šaláty skladujte v chladničke, ale paradajky, jablká alebo cuketa do chladničky nepatria.

Budwigovej Diéta

Budwigovej diéta, alebo Budwigovej protokol, je uznávaný protokol pri liečbe onkologických pacientov. Dokonca existuje aj centrum, kde lekári liečia pacientov pomocou tohto protokolu. Budwigová diéta pomáha pri mnohých ochoreniach.

Kto Bola Dr. Johanna Budwig?

Dr. Johanna Budwig sa narodila 30. septembra 1908 v Nemecku. V roku 1952 Dr. Budwig bola uznávanou expertkou vo farmaceutickom priemysle a venovala sa hlavne výskumu a liečbe rakoviny. Táto geniálna žena, sedemkrát nominovaná na Nobelovu cenu, získala doktorát z fyziky, jej odborom však bola aj biochémie a farmakológia. Je držiteľkou Nobelovej ceny. Svoje celoživotné úsilie zamerala na výskum tukov a veľmi skoro si uvedomila dôležitosť tukov v ľudskom organizme a tak sa začala zaoberať metabolizmom tukov, najmä esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú zásadne dôležité pre zdravie ľudského organizmu. Jej špecializáciou bol výskum lipidov a olejov na zdravie ľudí.

Počas jej výskumu zistila, že mnohé spracované tuky a hydrogenované oleje ničia membrány našich buniek a takéto choré bunky podporujú vznik chorôb a toxicitu tela. Telo je tvorené 75 triliónov buniek a každá bunka má jadro, ktoré má kladný náboj a zvonka má elektróny, ktoré majú záporný náboj.

Za "doktorkou Johannou" prichádzali ľudia zo všetkých končín sveta, mnohí natoľko chorí, že im lekári dávali už len niekoľko týždňov, alebo dokonca dní života. Po niekoľkých dňoch podávania ľanového oleja sa ich stav začal viditeľne zlepšovať a drvivá väčšina chorých sa rýchlo uzdravila. Dr. Svoje poznatky zhrnula v niekoľkých knihách, z ktorých niektoré sú určené širokej verejnosti, ostatné sú odborné publikácie.

Doktorka Budwigová mala veľmi priamu povahu a nebála sa verejne hovoriť o svojich objavoch. Keď hovorila o súčasných metódach liečby rakoviny a ďalších degeneratívnych ochorení, naozaj si "nebrala servítky" a o lekárskom "rakovinovom priemyslu" sa vyjadrovala s veľkým dešpektom.

Medzinárodná vedecká komunita prejavila svoje uznanie práci doktorky Budwigové sedemnásobnou nominácií na Nobelovu cenu. Obrie priemyselné koncerny vyrábajúce saturované tuky však zakaždým dokázali zabrániť, aby Nobelovu cenu skutočne dostala. Johanne Budwigovou to nijako nezkrušilo, pre túto skromnú ženu bolo najväčším zadosťučinením vedomie, že pomohla zachrániť tisícky ľudských životov.

Princípy Budwigovej Diéty

Základ protokolu Dr. Budwig je konzumácia cottage cheesu zmiešaného s ľanovým olejom a mletými ľanovými semiačkami. Cottage cheese môže byť nahradený kefírom a ľanový olej môže byť nahradený kokosovým olejom. Dr. Budwig sa venovala výskumu a zlepšeniu zdravia a dokázala, že kvalitné extra virgin oleje so sírnymi proteínmi dokážu zlepšiť a uzdraviť poškodené bunky. Dokázala tiež, že detoxikačné prístroje dokážu eliminovať toxíny cez lymfatický systém.

Podľa teórie Dr. Budwigovej diéta (podľa doktorky Johanny Budwig) sa skladá z lakto-vegetariánskej stravy, ktorej jadro tvorí zmes kombinujúca ľanové semienka s tvarohom. Keď má človek rakovinu alebo niektoré iné ochorenie, sú bunky poškodené a každý deň telo produkuje odhadom asi 500 miliónov nových buniek. Tieto "nové bunky", sú zrkadlovým obrazom alebo "fotokópie" z pôvodných buniek. V prípade, že pôvodná bunka je poškodená, kópia bude poškodená alebo chybná tiež. To je dôvod, prečo musíme napraviť "pôvodne bunky" - DNA. Inak bude telo produkovať milióny a bilióny chybných "kópií". Takýmto princípom sa vysvetľuje cieľ diéty Dr. Budvig.

Budwigovej diéta (tzv. Budwig diet protocol) sa skladá hlavne z lakto-vegetariánskej stravy, zahŕňajúcej ovocie, zeleninu, celozrné výrobky, orechy a špeciálnu Budwigovej základnú zmes čerstvo mletých ľanových semienko a nízkotučným tvarohom. Rafinované cukry, mäso, ryby, hydrogenované a živočíšne tuky, destilovaný alkohol, kofeín, rafinované múky a obilie, konzervačné látky, spracované potraviny, fajčenie - toto všetko je zakázané. Strava má byť z čerstvých potraviny, najlepšie bio.

Recepty a Odporúčania

Pre všetkých záujemcov o zlepšenie vlastného zdravotného stavu a prirodzenú liečbu rakoviny prinášame najzákladnejší recept na prípravu zázračného ľanového oleja s tvarohom. Možno ho pripraviť na slano i na sladko a chutí veľmi dobre!

Zmiešajte: 3 lyžice ľanového oleja so 6 lyžicami cottage cheesu.

Pomeľte: V mlynčeku na kávu pomeľte 2 lyžice ľanových semiačok na prášok.

Dr. AXE tiež ku tomuto protokolu pridáva aj kurkumín, pretože je to silný antioxidant, ktorý podporí imunitu. Táto kombinácia sa konzumuje 2x denne.

Ďalšie Odporúčania

Počas celého dňa sa odporúča konzumovať zeleninové a ovocné šťavy, vrátane zelerovej, červenej repy, kapustovej atď. Konzumácia mäsových výrobkov je zakázaná, pretože mnohé mäsá obsahujú antibiotiká a hormóny.

Denný Režim

• Raňajky 8.00: Vypite pohár zeleného čaju pred raňajkami. Potom si doprajte cottage cheese mixovaný s ľanovým olejom a ľanovými semiačkami.
• Obed: Cottage cheese mixovaný s ľanovým olejom a semiačkami. K tomu zeleninový šalát. Celozrnná ryža, pohánka, pšeno so zeleninou.

Slaná Varianta

Do rozmixovanej zmesi ľanového oleja a tvarohu pridáme cibuľku, trochu drveného cesnaku, korenie (zázvor, kurkuma, talianske bylinky a pod.), soľ, trochu zeleniny (mrkva, zelená cibuľka, atď.). Všetko dobre premixujeme. Vzniknutá nátierka sa hodí takmer k čomukoľvek, veľmi dobrá je napr.

Ďalšie Potraviny Odporúčané v Diéte

Cottage cheese je bohatý na sírny proteín a nasýtené tuky. Ľanový olej je bohatý na elektronovo-bohaté nenasýtené mastné kyseliny.

Význam Ľanového Oleja

V malých semienkach ľanu sa ukrýva zázrak prírody. Ľan siaty (Linum usitatissimum) je až 150 cm vysoká jednoročná bylina s bledomodrými kvetmi. Lesklé, tmavohnedé zrniečko v tvare slzy je o niečo väčšie ako sezam. Pestuje sa viac ako 7-tisíc rokov. Lesklé, tmavohnedé zrniečko v tvare slzy je o niečo väčšie ako sezam. Pestuje sa viac ako 7-tisíc rokov. V Egypte ho používali na výrobu plátna. Jeho liečivé účinky boli známe už v starovekom Grécku. Ľanové semienka obsahujú veľmi dôležité a v strave málo zastúpené nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú základným stavebným kameňom buniek. Ich membrány sú vďaka nim priepustnejšie, a preto môžu bunky medzi sebou komunikovať. Okrem toho ľan obsahuje vzácne lignany a flavonoidy, ktoré zabojujú s rakovinou, baktériami, vírusmi a plesňami. S ľanovým olejom detoxikujete svoje telo a zrýchlite metabolizmus.

Na liter oleja treba 5 až 7 kilogramov ľanových semien. Skutočným liekom je len panenský, za studena lisovaný ľanový olej. Od okamihu vylisovania balený v tmavej fľaši a uskladňovaný v chlade. Pri jeho výrobe nesmie byť použitá filtrácia, rafinácia, nemá obsahovať žiadne prídavné látky, konzervanty a vitamíny. Obsiahnuté lignany jeho pozitívny účinky zvyšujú. Okrem antioxidačných účinkov tieto fytoestrogény ovplyvňujú metabolizmus a funkciu hormónu estrogén. Viažu sa na receptory v prsných, vaječníkových a maternicových bunkách, a tak znižujú nadmerný účinok estrogénu.

Omega 3-mastné kyseliny sú veľmi nestabilné a môžu sa rýchlo pokaziť, dokonca aj priamo v tráviacom trakte. Táto ich krátka trvanlivosť robí producentom oleja ťažkosti pri výrobe, transporte, ale aj jeho skladovaní v hromadných množstvách. Ak sa na vás usmieva ľanový olej na pulte supermarketu, odolajte jeho zvodom! Skutočnú kvalitu poskytnú len malovýrobcovia, nie potravinársky priemysel. Ľanový olej musí byť skladovaný v chlade pri teplote 4°C, aby nezoxidoval. Ak ho necháte pri izbovej teplote môže sa pokaziť. Trávenie takéhoto oleja je nebezpečné, pretože vytvára voľné radikály. Po otvorení ho spotrebujte do štrnástich dní.

Zdravý ľanový olej má mať medovú farbu, môže byť žltý alebo až s nádychom do červena. Môže mať horkastú chuť, ale nesmie štípať, vtedy je už pokazený. Ak je navyše horký a zatuchnutý, nepite ho!.

Ak siahnete po ľanovom oleji, zvykajte si naň postupne. Prvý týždeň si dávajte jednu čajovú lyžičku denne na lačný žalúdok. Ďalší týždeň pridajte druhú čajovú lyžičku večer, asi dve hodiny pred spánkom. Po dvoch až troch týždňoch užívajte ľanový olej trikrát denne. Ak vám samotný olej nechutí, môžete ho pridať do smoothies alebo do zeleninových šalátov.

Ľanové semienko môže spomaliť vstrebávanie niektorých liekov alebo živín, ak ich užívate v rovnakom čase. Snažte sa vyhnúť užívaniu ľanového oleja v rovnakej dobe ak užívate súčasne lieky a iné potravinové doplnky.

Tabuľka: Porovnanie Ľanového Oleja s Inými Olejmi

POZOR !!! Vzhľadom na široký potenciál použitia oleja, a vedľajších účinkov a interakcií s liekmi, mali by ste konzumovať potravinové doplnky len pod dohľadom skúseného lekára.

Ak ste v súčasnosti liečení niektorých nasledujúcych liekov, mali by ste sa pred použiťim ľanového oleja kyseliny alfa-linolenovej (ALA), alebo iných omega-3 mastných kyselín, mali by ste konzultovať ich použitie s lekárom.

Upozornenie: Dr. Budwig tvrdila, že má vysokú úspešnosť pri liečbe rakoviny pomocou svojho prístupu, aj keď neexistuje štandardný vedecký dôkaz, štatistika alebo nezávislá kontrolu potvrdzujúcu jej výskum a tvrdenia zo strany konvenčnej medicíny. Pokiaľ vieme, žiadne klinické štúdie alebo dokumentované kazuistiky o diéte Dr.

tags: #ľanový #olej #s #tvarohom #trvanlivosť

Populárne príspevky:

• Slávnostná torta s trubičkami
• Ľadové Kráľovstvo na Torte
• Recept na čokoládové muffiny
• Tipy na prípravu kreviet
• Pestovanie Gala jabĺk