Účinné domáce recepty na bielenie zubov pre žiarivý úsmev

Krásne biele zuby bez väčšej námahy! Kto by po takých netúžil? Avšak nie všetci sme dostali do vienka žiarivý úsmev bez chybičiek a pre dokonalý chrup musíme čo-to urobiť. Ak aj vy túžite po zdravých bielych zuboch, možností je veľa, stačí si vybrať vhodný spôsob bielenia a pustiť sa do toho. Prinášame vám niekoľko účinných tipov a trikov na domáce bielenie zubov doma bez väčšej námahy.

Bielenie zubov sa teší čoraz väčšej popularite. Nečudo, že sa radí k najžiadanejším kozmetickým procedúram vôbec. Existuje mnoho spôsobov, ako si zuby vybieliť a tešiť sa z krásneho úsmevu. A ako bieliť zuby doma? Prostriedky na domáce bielenie sú obľúbeným a nenáročným spôsobom, ako mať krajšie a belšie zuby.

Vo všeobecnosti sú tieto prípravky považované za bezpečné a možno ich použiť aj bez dohľadu stomatológa, avšak iba v prípade, ak vás netrápi žiadny problém s ďasnami, zubami či ústnou dutinou (vtedy je dobré sa o ich používaní napred poradiť s odborníkom). Veľmi dôležité je postupovať pri bielení podľa návodu a neprekračovať dobu pôsobenia gélu.

Čo tak vyskúšať bielenie zubov s použitím domácich surovín? Niekedy stačí citrón, jahody alebo kokosový olej a želaný efekt v podobe krásneho chrupu je na svete.

Domáce recepty na bielenie zubov

1. Bielenie zubov citrónom a sódou bikarbónou

Citrón je zázračné ovocie plné vitamínu C, ktoré skvelo pôsobí na celý organizmus. Aj zubom dokáže pomôcť, dokonca ich vie vybieliť. Ide skutočne o veľmi dostupný spôsob, ako sa priblížiť k vysnívanému chrupu. Čo budete potrebovať? Jedlú sódu a šťavu z citróna, z čoho vám zvykne hustá zmes.

Sporná je otázka bezpečnosti tejto metódy bielenia. Jej dlhodobé užívanie môže viesť k poškodeniu zubov, podľa zubárov dokonca škodí už jediné použitie sódy s citrónom.

2. Bielenie zubov jahodami a soľou

Jahody a soľ, nie príliš chutná kombinácia, ale na zafarbenie zubov vraj funguje. Obdobný je tiež postup prípravy „bieliaceho prípravku“ a postup nanášania na zuby. Jahody roztlačíte a spolu so soľou zmiešate.

3. Bielenie zubov kokosovým olejom

Tento spôsob domáceho bielenia zubov je najnovší, avšak čoraz obľúbenejší. Kokosový olej totiž obsahuje cenné enzýmy, ktoré zastavujú rast streptokokov a pomáha v boji proti kvasinkám. Možno ho kombinovať s bežnou ústnou hygienou a každodenným čistením zubov, keďže ide o najšetrnejší, ale aj najmenej účinný spôsob bielenia.

Zuby sa môžu na povrchu zafarbiť alebo zubná sklovina z dlhodobého hľadiska stmavne. Váš úsmev je často prvou vecou, ktorú si na vás ostatní všimnú. Napriek tomu, že vďaka žiarivým bielym zubom môže každý pôsobiť atraktívnejšie a zdravšie, zafarbené zuby môžu vážne narušiť sebavedomie človeka.

Príčiny zafarbenia zubov

„Plsť“ na sklovine je hlavnou príčinou vonkajšieho zafarbenia. Táto plsť môže byť zase založená na rôznych látkach: cigaretový dym, káva, čaj, maté, červené víno, bobule ako maliny, černice, čučoriedky alebo ríbezle, korenie ako kari alebo kurkuma. Niektoré potraviny a nápoje, ako napríklad káva, čaj a cigarety, môžu viesť k nevzhľadnému zafarbeniu zubov. Čaj, červené víno, káva a čokoláda obsahujú triesloviny. Nájdete ich v hrozne, čajových lístkoch, čerešniach, dule, granátovom jablku, mišpule, chmeli a strukovinách. Mierne taníny sú súčasťou zdravej výživy, pretože ťahajú dohromady, sú antiseptické, pomáhajú proti vírusom a baktériám a sú vynikajúcimi antioxidantmi.
Vek odfarbuje zubnú sklovinu.
Nikotín a decht odfarbujú zuby žltkasto až načernavo.
Dedičnosť. Ľudia majú prirodzenú farbu zubov.
Málo známa ako príčina tmavého sfarbenia zubov je hrúbka zubnej skloviny. Chráni vnútro zuba a jej farba je belavá. Dentín, ktorý chráni, je však špinavo žltý. Ak je sklovina teraz tenká, leskne sa cez ňu tmavý dentín. Čím sme starší, tým je povrch tenší.
Zubný kameň. Takzvaný zubný kameň popisuje minerály, ktoré sú uložené v plaku.
Zubný kaz môže stmaviť dentín.

Ako zabrániť zafarbeniu zubov

Buďte opatrní s farbivami. Ak obmedzíte fajčenie, kávu, červené víno a čaj, obmedzíte tým vzniknuté zafarbenie.
Najdôležitejšia je adekvátna dentálna hygiena. Zuby by ste si mali čistiť dvakrát denne, ráno a večer zubnou kefkou a pastou - a poriadne. Zubná niť a ústna voda bojujú proti baktériám v ústach. Často zabúdané, ale tiež nevyhnutné, je čistenie jazyka, a to buď zubnou kefkou a / alebo špeciálnymi škrabkami na jazyk, ktoré si môžete kúpiť v drogériách.
Používajte správnu zubnú kefku. Mnohí používajú na čistenie veľmi tvrdé zubné kefky, pretože si myslia, že sú dôkladnejšie ako ostatné.

Predchádzajúce metódy sa používajú predovšetkým na zabránenie zafarbenia.

Prirodzené spôsoby bielenia zubov

Jedzte surové ovocie a zeleninu. Jablká a hrušky, mrkva, brokolica alebo zeler čistia zuby, a to platí pre všetky druhy ovocia a zeleniny, ktoré sú tvrdé a majú veľa vlákien súčasne. Aj keď to nepomáha proti hlbokému zafarbeniu, funguje to dobre proti povrchovému stmavnutiu z jedla a nápojov, ktoré sa farbia. Ovocie a zeleninu by ste na to mali poriadne požuť.
Sóda bikarbóna zmiešaná s vodou odomelie plak.
Klinčekový olej je klasika na bolesti zubov. Pretože zubný kaz tiež spôsobuje zafarbenie, je to dobrý spôsob, ako odstrániť zafarbenie spôsobené zubným kazom.
Olivový olej má tú výhodu, že je lacný a vždy dostupný. Aby ste tak urobili, použite za polievkovú lyžicu olivový olej a pretiahnite ho cez zuby. Olej na zuby viaže farbiace látky a vytiahne ich. Okrem toho zlepšíte hodnotu pH v ústach a vytvoríte dobré prostredie pre zubnú sklovinu.
Pomarančová kôra obsahuje D-Limonene v bielej vnútornej koži, a to pri pravidelnom používaní zuby bieli.
Šalvia bola dávnym prostriedkom na čistenie zubov. Po druhé, šalvia má antibakteriálne, antivírusové a antiseptické látky.
Citrónová šťava bieli zuby kvôli kyseline, zároveň kyselina napáda zubnú sklovinu.

Ďalšie jednoduché spôsoby, ako si môžete prirodzene vybieliť zuby

1. Ťahanie oleja

Olejové ťahanie je tradičný indický ľudový liek určený na zlepšenie ústnej hygieny a odstránenie toxínov z tela. Kokosový olej je obľúbenou voľbou, pretože má príjemnú chuť a ponúka mnoho ďalších zdravotných výhod. Kokosový olej má tiež vysoký obsah kyseliny laurovej, ktorá je známa svojou schopnosťou zmierňovať zápaly a zabíjať baktérie.

Niekoľko štúdií ukázalo, že každodenné vyťahovanie oleja účinne redukuje baktérie v ústach spolu s plakom a zápalom ďasien. Ťahanie kokosového oleja zahŕňa potieranie olejom v ústach po dobu 15 - 20 minút, aby sa odstránili baktérie.

Kroky k ťahaniu oleja

Ak chcete olej vytiahnuť, jednoducho si dajte do úst lyžicu kokosového oleja a pretierajte ho medzi zubami päť až 20 minút, alebo pridajte niekoľko kvapiek do zubnej kefky a vyčistite ich. Ďalšou možnosťou starostlivosti o ústnu dutinu je naniesť kokosový olej na roh čistej žinky a votrieť ho do zubov. Kokosový olej má antimikrobiálne vlastnosti, takže je vynikajúci na ochranu a čistenie ďasien.

Kokosový olej vypľujte do toalety alebo do koša, pretože keď sa vráti do odtokového potrubia, môže sa vrátiť do tuhej formy a spôsobiť upchatie.

Na rozdiel od mnohých iných spôsobov bielenia zubov, ťahanie kokosového oleja nevystavuje vaše zuby kyseline alebo iným prísadám, ktoré erodujú sklovinu.

2. Sóda bikarbóna

Je to mierne abrazívum, ktoré môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny na zuboch. Kefovanie pastou vyrobenou zo sódy bikarbóny a vody môže redukovať baktérie v ústach a odstraňovať povrchové škvrny. Sóda bikarbóna navyše vytvára v ústach zásadité prostredie, ktoré zabraňuje množeniu baktérií. Ak chcete použiť tento prostriedok, zmiešajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny s 2 lyžičkami vody a umyte si zuby pastou.

3. Peroxid vodíka

Peroxid vodíka je prírodné bieliace činidlo, ktoré zabíja aj baktérie v ústach. V skutočnosti ľudia už roky používajú peroxid vodíka na dezinfekciu rán, pretože dokáže zabíjať baktérie. Jeden spôsob, ako používať peroxid vodíka, je ako ústna voda pred tým, ako si umyjete zuby. Najbežnejšou koncentráciou peroxidu vodíka je 3% roztok.

Ďalším spôsobom, ako použiť peroxid vodíka, je jeho zmiešanie so sódou bikarbónou na výrobu zubnej pasty.

4. Jablčný ocot

Jablčný ocot sa po stáročia používa ako dezinfekčný a prírodný čistiaci prostriedok. Kyselina octová, ktorá je hlavnou aktívnou zložkou jablčného octu, účinne zabíja baktérie. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiam je ocot užitočný na čistenie úst a bielenie zubov.

Kyselina octová v octe má potenciál erodovať sklovinu na vašich zuboch. Z tohto dôvodu by ste nemali používať jablčný ocot každý deň. Ak ho chcete použiť ako ústnu vodu, zrieďte ho vodou a niekoľko minút ňou prechádzajte okolo úst.

5. Ovocie a zelenina

Strava bohatá na ovocie a zeleninu môže byť prospešná pre vaše telo i zuby. Chrumkavé, surové ovocie a zelenina, hoci nie sú náhradou za čistenie zubov, vám môžu pomôcť udržať zuby. Jahody bielia zuby zmesou jahôd a sódy bikarbóny, je prírodný prostriedok, ktorý si obľúbili celebrity. Jahody získavajú svoju silu na rozjasnenie zubov z kyseliny askorbovej - a kyseliny sú zubom škodlivé.

Niektoré druhy ovocia môžu mať vlastnosti, ktoré pomáhajú bieliť zuby.

6. Aktívne uhlie

Aktívne uhlie je absorpčný výrobok, ktorý sa používa na zachytenie toxínov v tele, môže vám pomôcť vybieliť zuby absorbovaním plaku a mikroskopických drobností, ktoré spôsobujú zafarbenie. Na prirodzené vybielenie zubov aktívnym uhlím navlhčite zubnú kefku a namočte do práškového aktívneho uhlia. Čistite si zuby obvyklým spôsobom, pričom osobitnú pozornosť venujte oblastiam, kde dochádza k najväčšiemu zafarbeniu. Vypite trochu vody, dôkladne prepláchnite ústa a pľuvajte. Dobre opláchnite, kým nie sú zuby čisté.

7. Drevený popol

Môžete veriť, že niektorí ľudia tvrdia, že čistenie zubov popolom z krbu je bezpečný spôsob bielenia zubov? Iba popol z tvrdého dreva obsahuje významné koncentrácie hydroxidu draselného; popol z mäkkého dreva nie. Bielenie dreveným popolom je nebezpečné.

8. Pomarančová kôra

Jedná sa o jeden z najobľúbenejších prírodných liekov na bielenie žltých zubov. Kyslá vlastnosť pomarančovej kôry z neho robí silné bieliace činidlo. To pomáha redukovať žltý nádych na vašich zuboch.

Secret that Dentists don't want you to know, Teeth whitening at home in just 2 minutes🪥🦷

Prípravky na domáce bielenie zubov

Existuje množstvo spôsobov, ktorými si môžete vybieliť zuby. Pri svojpomocnom bielení zubov bez dozoru špecialistov je však potrebné si dávať väčší pozor. Vyskúšať môžete zmiešať rôzne potraviny zo svojej špajze, použiť prípravky na bielenie zubov alebo podstúpiť profesionálne bielenie zubov. Na bielenie zubov môžete použiť rôzne prípravky na doma.

Bieliace pasty a púdre na bielenie zubov majú vysokú abrazivitu, a preto pri používaní možno bádať prvé viditeľné výsledky.
Bieliace perá taktiež patria medzi účinný spôsob na bielenie zubov. Ide o voľnopredajné riešenie, ktoré je veľmi rýchle. Pri ich používaní stačí postupovať presne podľa návodu, aby ste dosiahli čo najväčší viditeľný výsledok.
Medzi veľmi praktické a dostupné spôsoby patria aj bieliace pásiky, ktoré si taktiež môžete zakúpiť kdekoľvek v drogérií. Bieliace pásiky však obsahujú vyšší obsah peroxidu vodíka, preto ide o účinnejší spôsob.
Pokiaľ hľadáte vhodnú alternatívu na bielenie zubov, potom môžete vyskúšať aj gély na bielenie zubov. Gély sa vkladajú buď do vopred vyhotovených odtlačkov zubov alebo do LED lampy. Najpohodlnejším a najúčinnejším spôsobom je používanie sád na bielenie zubov. Sady často obsahujú násady na zuby, gél a LED svetlo. I keď tento spôsob možno považovať za účinný, pozor si treba dávať pri silných géloch.

Domáce "recepty" na bielenie zubov, ktorým sa vyhnúť

Kdekoľvek na internete nájdete rôzne recepty na domáce bielenie zubov. Je potrebné si uvedomiť, že nejde tak o bielenie zubov, ako o odstránenie škvŕn a zafarbenie zubov, preto po tomto bielení zuby vyzerajú belšie. Taktiež je potrebné si dávať väčší pozor, aby ste si zuby, ďasná a najmä sklovinu viac nepoškodili. Používanie kokosového oleja je najšetrnejší spôsob k zubom a zubnej sklovine, avšak možno ho považovať aj za najmenej efektívny. Kokosový olej sa však používa pri starostlivosti o telo veľmi často. Obsahuje rôzne enzými, ktoré dokážu zastaviť rast streptokokov, rovnako ako používanie klasickej zubnej pasty. Kokosový olej neobsahuje žiadne abrazívne zložky či kyselinu, preto nečakajte, že budete mať okamžite dokonalý žiarivo biely úsmev. Olej vám však pomôže odstrániť zafarbenie zubov. Stačí, ak si do úst vložíte lyžičku kokosového oleja a olej si budete v ústach prevaľovať 1 minútu. Kokosový olej si tiež môžete naniesť na zubnú kefku a vyčistiť ním svoj chrup.

Aktívne živočíšne uhlie: Rozdrvené aktívne živočíšne uhlie má pieskový charakter, ktorý poškodzuje zubnú sklovinu.
Sóda bikarbóna + citrónová šťava: Namiesto vybielených zubov vám prinesie poškodenú zubnú sklovinu a podráždené ďasná.
Prášok do pečiva + citrónová šťava: Škodlivosť citrónovej šťavy voči zubnej sklovine a celkovému zdraviu zubov je už známa.
Peroxid vodíka: Bielenie zubov peroxidom vodíka môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov od menej závažných, ako je zvýšená citlivosť zubov, podráždenie ďasien, až po podráždenie tkanív.
Morská soľ + citrónová šťava + zubná pasta: Práve kvôli citrónovej šťave nie je ani tento recept v poriadku.
Jahody + soľ: V spojení s abrazívnou zložkou (soľ) predstavuje pre vašu zubnú sklovinu zmes s vysokým rizikom poškodenia zubnej skloviny.
Kokosový olej: V tomto prípade ide o recept, ktorý neškodí zubom, avšak na druhej strane ich ani nedokáže vybieliť.

Profesionálne riešenia na bielenie zubov

Ak chcete dosiahnuť skutočne krásne biely úsmev bezpečným spôsobom, na výber máte v podstate 3 možnosti bielenia zubov:

Ambulantné bielenie zubov: Ide o najbežnejší spôsob profesionálneho ošetrenia zubov. Bielenie aj v našej ambulancii vykonáva zubný lekár alebo dentálna hygienička.
Šetrné domáce bielenie zubov: Tento spôsob predstavuje neinvazívnu formu bielenia zubov, pričom sa používa karbamid peroxid a odtlačok zubov pacienta.
Air Flow: Metóda Air Flow - pieskovanie - dokáže odstrániť zafarbenie zubov pomocou prášku vytvoreného zo zrniečok rôznej hrúbky, vody a vzduchu.

Mýty o bielení zubov

Aktívne uhlie vybieli zuby: Podľa štúdií však neexistuje dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by potvrdili, či je uhlie účinné alebo nie.
Kokosový olej dokáže odstrániť povrchové pigmentové škvrny zo zubnej skloviny: Aj keď existuje množstvo neoficiálnych zdrojov, ktoré potvrdzujú túto metódu, nikdy nebola potvrdená stomatológmi či zubnými profesionálmi.
Citrónová šťava a sóda bikarbóna efektívne vybielia zuby: Môžu byť abrazívne a kyslé, čo spôsobuje poškodenie skloviny zubov a vedie k citlivosti a iným zubným problémom.
Jahody v spojení s bielením zubov: Tento mýtus je založený na myšlienke, že jahody obsahujú kyselinu jablčnú, čo je prírodný bieliaci prostriedok, ktorý môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny zo zubov.
Produkty na domáce bielenie zubov sú skvelou alternatívou profesionálneho bielenia: Takéto bielenie prebieha po dobu niekoľkých dní až týždňov, vďaka čomu nie sú zuby zaťažené a zubná sklovina sa nepoškodzuje.
Nové značky bieliacich produktov sú overené špecialistami: Tieto produkty neboli testované dostatočne dlho na to, aby boli skutočné účinné.

Na záver, je dôležité si uvedomiť, že každý z nás túži po krásnom bielom úsmeve. Avšak, pri výbere metódy bielenia zubov je kľúčové zvážiť všetky riziká a výhody, a v prípade pochybností sa poradiť so zubným lekárom.

tags: #bielenie #zubov #domaci #recept #ucinný