Ľubovníkový sirup: Recept a benefity pre zdravie

Ľubovník bodkovaný (lat. Hypericum perforatum) je jednou z najznámejších byliniek, ktorá sa často používa vo forme nálevu alebo tinktúry. Ľubovník bodkovaný sa nepoužíva iba vo forme čaju, ale aj vo forme oleja alebo sirupu. Ľubovníkový sirup je nielen chutným, ale aj veľmi pozitívnou zdravotnou pomôckou.

Tento sirup je plný zdravých látok, ktoré táto bylina v sebe ukrýva a preto o jej účinnosti nie je vôbec pochýb. Ľubovníkový sirup si môžete kúpiť v predajni so zdravou výživou, alebo si ho doma urobiť sám. Dodržujte doporučené dávkovanie a výsledky budú čo najlepšie.

Ľubovníkový sirup obsahuje výťažok zo silnej bylinky zvanej ľubovník bodkovaný. Prívlastok bodkovaný dostal podľa drobných bodiek, ktorými má posiate listy i kvety. Ľubovník je bylinkou obrovskej sily, spomínanou v starodávnych povestiach a mýtoch rôznych krajín.

Zaujímavosť: Ľubovník sa používal už v dávnej minulosti. Starovekí Rimania odporúčali jej olejový extrakt pri hojení rán a popálenín.

Ľubovníkový sirup môže pomôcť aj Vám. Povieme vám, aké má ľubovník benefity pre naše zdravie. Kedy si dať pozor a s čím ho nekombinovať.

Benefity ľubovníka bodkovaného

Prírodné antidepresívum: Látky obsiahnuté v ľubovníku bodkovanom vplývajú na chemické reakcie mozgu rôznymi spôsobmi, čo vedie k veselšej nálade.
Zlepšenie vitality a spánku: Ľubovník môže zlepšiť aj vitalitu, spánok a schopnosť relaxovať. Pozitívne účinky sa môžu niekedy prejaviť až po 6 týždňoch, ale zvyčajne to býva už po 2 týždňoch.
Uvoľnenie a posilnenie nervovej sústavy: Hoci sa dôraz kladie na to, že táto bylinka dokáže potlačiť depresiu, vie aj uvoľniť a posilniť vyčerpanú nervovú sústavu v dôsledku dlhodobého stresu a starostí.
Pomoc pri úzkosti a menopauze: Ľubovník je užitočný v prípadoch úzkosti aj depresie, pozdvihuje náladu a vitalitu v menopauze.
Urýchľuje hojenie: Bylinka urýchľuje hojenie, či už sa užíva vnútorne, alebo zvonka. Na rany a popáleniny sa využíva už po stáročia.

Recept na domáci ľubovníkový sirup

Tu je jednoduchý recept, ako si pripraviť vlastný ľubovníkový sirup:

Očistené nazbierané kvety zbavíme stoniek a uložíme do hrnca aby sa uležali.
Po niekoľkých hodinách zalejeme čistou mäkkou nechlórovanou vodou, najlepšie zo studničiek, alebo z dobrého domáceho vodného filtra. Môže byť aj upravená voda pre kojencov.
Zalievame iba tak aby ich voda iba zakryla, potom sa dvíhajú od dna a budú mať snahu plávať.
Pridáme kyselinu citrónovú Na dva a pol litra cca 100 gr. a jeden citrón porezaný na kolieska.
Prikryté necháme 24 hod. stáť, občas premiešame.
Po 24 hodinách precedíme, kvety dobre vymačkáme cez riedku handru.
Varíme 30 min. od bodu varu na miernom ohni, potom pridáme cukor. Na dva litre vody cca 1 až 1,5 kg cukru podľa priania.
Povaríme ešte 10 minúty.
Na koniec môžeme pridať trochu kyseliny salicylovej - salicyl na konzervovanie, a ešte za horúca plníme do fliaš.

Vylisované kvety nemusíme vyhadzovať, ale ich roztriasť a nechať na slnku alebo v sušičke na ovocie vysušiť. Neskôr ich pridávame ku bylinkovým čajom (repík lekársky, ľubovník bodkovaný, žihľava, praslička) alebo aj ku klasickým čajom, ktoré lúhujeme priamo, nie porciované.

ĽUBOVNÍK/TINKTÚRA A OLEJ/ LETNÝ SLNOVRAT

Použitie a dávkovanie

Dodržujte doporučené dávkovanie a výsledky budú čo najlepšie. Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať. Nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Ukladať mimo dosah detí.

Dôležité upozornenia: Ľubovníkový sirup nie je vhodný pre kojace a tehotné ženy, deti do 3 rokov. Neprekračujte doporučenú dennú dávku sirupu.

Možné riziká a interakcie

Pri prípravkoch ľubovníka bodkovaného, ktoré sa ponúkajú v lekárňach, treba byť opatrný. Často sa vyskytujú vo veľmi nízkych dávkach a (alebo) obsahujú ľubovník bodkovaný z Číny.

Klinické výskumy naznačujú, že vedľajšie účinky pri užívaní ľubovníka sú veľmi mierne a nevyskytujú sa často. Podporou detoxikácie pečene totiž znižuje aj hladinu liekov v tele, takže sú menej účinné. Užívanie ľubovníka tiež môže vyvolať citlivosť na svetlo.

Popri užívaní liekov na predpis vrátane antikoncepcie sa treba najprv poradiť s odborníkom na bylinky alebo s lekárom. Ľubovník sa nesmie kombinovať s antidepresívami, nesmie sa užívať pred opaľovaním (hrozí ťažké spálenie pokožky) a nemal by sa vnútorne užívať dlhodobo.

Intenzívny výskum preukázal, že vplyvom ľubovníka bodkovaného sa urýchľuje vyplavovanie liekov z organizmu. Ukázalo sa, že rastlina mu znížila hladinu imunosupresívneho lieku v organizme až o 50 % a pacientovo telo začalo nové srdce odmietať. Len čo prestal ľubovník užívať, jeho stav sa rýchlo zlepšil.

Ďalšie sirupy pre zdravie

Okrem ľubovníkového sirupu existuje mnoho ďalších sirupov s pozitívnymi účinkami na zdravie:

Goji sirup: Zo skvelých goji bobúľ, ktoré majú výborný vplyv.
Medovkový sirup: Ak máte problém so spánkom, trávením, bolením brucha, stresom alebo nechutenstvom, tak je tu chutný a skvelý medovkový sirup.
Prvosienkový sirup: Hodí sa pri mnohých problémoch dýchacieho systému.
Skorocelový sirup: Je výbornou a účinnou pomôckou, keď Vás bolí hrdlo, máte zápal alebo máte problém s hlasivkami.
Šípkový sirup: Hodí sa Vám pri rôznych zdravotných problémoch.
Brusnicový sirup: Má mnohé zdravotné pozitíva.
Yzopový sirup: Uchovávajú sa v ňom cenné látky tejto byliny.
Škoricový sirup: Je nápomocný hlavne tráveniu a mnohým problémom s nimi.
Čučoriedkový sirup: Má úžasnú chuť a je účinnou pomôckou pre lepšie zdravie.
Lipový sirup: Kvety lipy majú upokojujúce, potopudné a upokojujúce účinky, zmierňujú tiež bolesť.

Silu byliniek by sme nemali podceňovať. Možné interakcie s liekmi nemožno nikdy vylúčiť.

tags: #lubovník #bodkovaný #sirup #recept