Makový Olej Stöger: Zloženie, Použitie a Účinky
Makový olej je cenný prírodný produkt s bohatým zložením a širokým spektrom využitia. Vyrába sa lisovaním za studena zo semien maku. Hoci mak obsahuje ópium a jeho pestovanie je v niektorých krajinách obmedzené alebo zakázané, dôležité je zdôrazniť, že makový olej ópium neobsahuje. Vyrába sa totiž zo zrelých semien a v nich sa už ópium nenachádza. V tomto článku sa pozrieme na jeho zloženie, účinky, dávkovanie a možnosti využitia pre zdravie a krásu.
Zloženie a Účinné Látky Makového Oleja
Makový olej je lisovaný za studena zo sivomodrých semienok maku. Semená maku obsahujú významné množstvo vápnika, až 1400 mg na 100 gramov. Okrem vápnika obsahujú semená maku bielkoviny (20%), tuky (40%), glyceridy, kyselinu stearovú, palmitovú a linolovú. Medzi dôležité vitamíny patrí vitamín E a z minerálov okrem vápnika aj horčík a železo.
Zloženie: 100% za studena lisovaný olej z makových semienok v bio kvalite z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva.
Rakúsky makový 100% olej je lisovaný za studena z makových semienok v bio kvalite z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva. Olej je vyrobený bez umelých konzervačných látok a umelých farbív. Makový olej je obľúbený liečivý olej, ktorý obsahuje veľké množstvo vápnika a vitamínu D.
Nutričné hodnoty na 100 ml:
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energia | 3700kJ / 900 kcal |
| Tuky | 92 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 11,5 g |
| Proteíny | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| z toho cukor | 0 g |
| Sodík | 0 g |
Krajina pôvodu: Rakúsko
Účinky Makového Oleja
Používanie makového oleja má mnoho blahodárných účinkov. Medzi hlavné účinky oleja patrí to, že podporuje imunitu, imunitu, zrak a mnoho iného. Makový olej vám doplní potrebné látky ako napríklad tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály.
Makový olej má široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie a krásu:
- Podporuje imunitu
- Chráni srdce - Mak obsahuje železo, ktoré podporuje tvorbu červených krviniek.
- Má upokojujúce účinky na psychiku.
- Môže pomôcť upokojiť nervovú sústavu, uvoľniť svalové kŕče a tlmiť bolesti hlavy.
- Je vhodný na suchú pleť a pleť so sklonom k popraskaniu alebo na ekzematickú a zápalovú pleť. Zároveň pleť regeneruje a zanecháva ju hebkú a vláčnu.
- Makový olej dodáva pleti esenciálne mastné kyseliny a podporuje jej hydratáciu.
- Má podobné vlastnosti ako ľanový olej, je ale menej mastný a bohatý na nenasýtené mastné kyseliny (kyselina linoleová, kyselina linoleová).
- Má vysoký obsah vápnika a horčíka, preto sa odporúča konzumovať pri zlej kvalite vlasov a nechtov, pri osteoporóze.
Použitie Makového Oleja
Olej má vynikajúcu chuť a preto ho odporúčame na prípravu jedál v studenej kuchyne.
Vnútorné Použitie:
Pri vnútornom užívaní používame olej ráno nalačno alebo večer pred spaním po jednej čajovej lyžičke.
Vonkajšie Použitie:
Olej je možné použiť aj na vonkajšie použitie na kozmetické účely (napríklad na zapálené a suché miesta na pokožke).
- Masáže: Na masírovanie kĺbov, svalov alebo pokožky celého tela. Vhodný k masážam. Vyživuje a chráni pokožku.
- Starostlivosť o vlasy: Na rozštiepené končeky vlasov - naneste na končeky po umytí na vysušené vlasy a nechajte pôsobiť bez oplachovania.
- Starostlivosť o nechty: Na potieranie nechtov a nechtového lôžka pri roštiepených a lámajúcich sa nechtoch.
- Ošetrenie pokožky: Na potieranie suchej, podráždenej alebo ekzematickej pokožky.
Dávkovanie:
- vnútorne - ráno (nalačno) a večer (pred spaním) jednu čajovú lyžičku
- studená kuchyňa - podľa chuti a množstva jedla
- vonkajšie použitie - podľa potreby
Skladovanie a Trvanlivosť
Makový olej si vyžaduje skladovanie v sklenenej fľaši a mal by sa skladovať na chladnejšom a tmavšom mieste. Skladujte na tmavom mieste pri izbovej teplote do 22°C. Pri nízkej teplote môže byť olej zakalený alebo aj stuhnutý, pri izbovej teplote sa tento efekt vytratí. Po otvorení spotrebujte najneskôr do 3 mesiacov, pretože môže začať oxidovať a zhorknúť. Takéto oleje treba skladovať na chladnom a tmavom mieste.
Nežiadúce Účinky a Upozornenia
Makový olej nemá žiadne zdokladované vedľajšie účinky. Pri makovom oleji je dôležité zdôrazniť, že neslúži ako náhrada stravy a dávkovanie sa nemá preháňať. Samozrejme, tak ako všetko, netreba ani užívanie makového oleja preháňať. Odporúčané dávkovanie makového oleja je približne 5ml 2x denne.
Skúsenosti s Užívaním Makového Oleja
Rôzne recenzie na makový olej sa zhodujú v tom, že pri makovom oleji je obzvlášť dôležité dbať na to, aby bol panenský a 100% za studena lisovaný.
"Produkt som si kúpila po prvýkrát, užívam ho, ale obdobie na vyhodnotenie je ešte veľmi krátke."
"Používam ho preventívne proti bolestiam hlavy, s ktorými som mala problém asi od 15 rokov. Dnes mám 38 a po 4 mesiacoch užívania mám prvýkrát pokoj od analgetík."
Cena: Cena makového oleja sa pohybuje okolo 8 eur za 250 ml.
How to Make Olive Oil Without Specialized Equipment
tags: #makový #olej #stoger #zloženie #a #použitie
