Dusená šunka Tesco: Lahodná a zdravá voľba pre každého

Dusená šunka je obľúbená pochúťka, ktorá sa dá využiť v mnohých receptoch. Ak hľadáte kvalitnú a chutnú šunku, dusená šunka Tesco s 75% podielom mäsa je vynikajúcou voľbou. V tomto článku sa pozrieme na jej nutričné hodnoty, zloženie a výhody pre vaše zdravie.

Nutričné hodnoty dusenej šunky Tesco

Dusená šunka Tesco s 75% podielom mäsa je nielen chutná, ale aj bohatá na dôležité živiny. Pozrime sa na jej nutričné hodnoty:

Energetická hodnota: 90,3 kcal (378 kJ)
Bielkoviny: 14 g
Sacharidy: 0,5 g
Cukry: 0,5 g
Tuky: 4 g
Nasýtené mastné kyseliny: 1,5 g
Soľ: 2,1 g
PHE: 700 mg

Tieto hodnoty robia z dusenej šunky Tesco vhodnú súčasť vyváženej stravy. Je bohatá na bielkoviny, ktoré sú dôležité pre rast a obnovu svalov, a zároveň má nízky obsah sacharidov a tukov.

Bravčová panenka s prosciuttom a dusenou zeleninou | Marcel Ihnačák | Kuchyna Lidla

Výhody pre zdravie a stravovanie

Dusená šunka môže byť cenným prínosom pre vaše zdravie a stravovanie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo ju zaradiť do svojho jedálnička:

Vysoký obsah bielkovín: Bielkoviny sú nevyhnutné pre budovanie a udržiavanie svalovej hmoty.
Nízky obsah sacharidov a tukov: Ideálne pre ľudí, ktorí si strážia príjem kalórií a makroživín.
Zdroj minerálnych látok: Šunka obsahuje dôležité minerály, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu organizmu.
Vhodná pri chudnutí: Vďaka vysokému obsahu bielkovín a nízkemu obsahu tukov môže pomôcť pri chudnutí a udržiavaní zdravej hmotnosti.

Ako zaradiť dusenú šunku do jedálnička

Dusená šunka je veľmi univerzálna a dá sa použiť v mnohých receptoch. Tu je niekoľko tipov, ako ju zaradiť do svojho jedálnička:

Na raňajky: Pridajte plátky šunky do omelety alebo si pripravte sendvič so šunkou a zeleninou.
Na obed: Šunka je skvelá v šalátoch, wrapov alebo ako súčasť hlavného jedla s prílohou.
Na večeru: Použite šunku do cestovinových jedál, rizota alebo ako náplň do plnených paprík.
Ako snack: Plátky šunky môžete jesť samotné alebo s celozrnným pečivom.

S dusenou šunkou Tesco si môžete pripraviť chutné a vyvážené jedlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti zdravého stravovania. Nezabudnite si ju zapísať do svojho jedálnička a sledovať svoj príjem kalórií a živín pomocou kalorických tabuliek.

Skúsenosti užívateľov s kalorickými tabuľkami

Používatelia kalorických tabuliek zdieľajú pozitívne skúsenosti s touto aplikáciou. Tu je niekoľko z nich:

"Kalorické tabuľky zásadne zmenili môj život. Ďakujem za ne. Podarilo sa mi schudnúť 57 kg."
"Chcem strašne pochváliť vašu stranku. Je úplne skvelá. Od januára som schudla 11 kil. Konečne viem čo jesť,čo nie a čo cvičiť. Som na vás závislá ;-)"
"Vďaka tejto aplikácii sa mi darí stravovať zdravo a vyvážene. Veľmi dobrá pomôcka pri chudnutí."

Kalorické tabuľky vám pomôžu získať lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií, sledovať svoj pokrok a inšpirovať sa receptami a jedálničkami.

Nutričná hodnota	Množstvo na 100g
Energetická hodnota	90,3 kcal (378 kJ)
Bielkoviny	14 g
Sacharidy	0,5 g
Tuky	4 g