MaxSport Cestoviny z Čiernej Fazuľe: Nutričné Hodnoty a Výhody
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí zameriava na zdravú stravu a hľadá alternatívy k tradičným potravinám. Medzi menej tradičné, no o to zaujímavejšie spôsoby využitia strukovín patria cestoviny. V tomto článku sa pozrieme na cestoviny MaxSport z čiernej fazule, zhodnotíme ich vlastnosti, výhody a zistíme, pre koho sú najvhodnejšie.
Čo sú MaxSport cestoviny z čiernej fazule?
MaxSport Organické špagety z čiernych fazúľ sú netradičné cestoviny, ktoré upútajú nielen svojou farbou, ale aj chuťou a nutričnými hodnotami. Sú vyrobené z čiernej fazule pochádzajúcej z ekologického poľnohospodárstva.
Úžasný jednozložkový produkt organic protein pasta v sebe kombinuje najmodernejšie funkčné benefity - sú v bio kvalite, vegánske, bezlepkové, majú vysoký podiel bielkovín, vlákniny, nízky glykemický index, rýchlo sa pripravujú a skvelo chutia. Tieto produkty nenaberajú na objeme až tak výrazne ako klasické cestoviny.
Výhody Organic Protein Pasta:
- Alternatívne cestoviny
- Zdravá náhrada klasických cestovín
- Vďaka zloženiu zo sóje, fazule či quinoa sú ideálne pre ľudí s intoleranciou na lepok
- Vhodné pre vegánov a vegetariánov
- Vysoký obsah vlákniny, ktorá podporuje trávenie
- Výborne chutia
Zloženie a nutričné hodnoty
Zloženie: čierne fazule pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva.
Výživové hodnoty v 100 g (špagety z čiernych fazúľ):
- Energetická hodnota: 1 342 kJ / 319 kcal
- Tuky: 3,5 g (z toho nasýtené MK 0,5 g)
- Sacharidy: 39,5 g (z toho cukry 6 g)
- Vláknina: 19 g
- Bielkoviny: 42 g
- Soľ: 0 g
Pre porovnanie, pozrime sa aj na výživové hodnoty ďalších variant Organic Protein Pasta:
Fettuccine zo zelenej sóje: Energetická hodnota 1 336 kJ / 317 kcal, tuky 3 g, sacharidy 39,4 g, vláknina 18,8 g, bielkoviny 42,6 g, soľ 0 g. Zloženie: zelené sójové bôby pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva.
Špagety z adzuki fazule: Energetická hodnota 1 382 kJ / 329 kcal, tuky 5 g, sacharidy 17 g, vláknina 20 g, bielkoviny 44 g, soľ 0,01 g. Zloženie: sójové bôby 90%, fazuľa farebná adzuki 10% pochádzajúci z ekologického poľnohospodárstva.
Fettuccine quinoa: Energetická hodnota 1 399 kJ / 334 kcal, tuky 7,5 g, sacharidy 18,8 g, vláknina 19,4 g, bielkoviny 38 g , soľ 0 g. Zloženie: sójové bôby 95%, quinoa 5% pochádzajúci z ekologického poľnohospodárstva.
Fusilli z červenej šošovky: Energetická hodnota 1 492 kJ / 352 kcal, tuky 1,8 g, sacharidy 58 g, vláknina 6 g, bielkoviny 23 g, soľ 0,05 g. Zloženie: múčka z mletej červenej šošovky.
Penne zo zeleného hrášku: Energetická hodnota: 1 418 kJ / 336 kcal, tuky 1,5 g, sacharidy 51 g, vláknina 13 g, bielkoviny 23 g, soľ 0,03 g. Zloženie: múčka z mletého hrachu.
Tabuľka nutričných hodnôt vybraných cestovín MaxSport (na 100g):
| Typ cestovín | Energia (kJ/kcal) | Tuky (g) | Sacharidy (g) | Vláknina (g) | Bielkoviny (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Špagety z čiernych fazúľ | 1342/319 | 3,5 | 39,5 | 19 | 42 |
| Fettuccine zo zelenej sóje | 1336/317 | 3 | 39,4 | 18,8 | 42,6 |
| Špagety z adzuki fazule | 1382/329 | 5 | 17 | 20 | 44 |
| Fettuccine quinoa | 1399/334 | 7,5 | 18,8 | 19,4 | 38 |
| Fusilli z červenej šošovky | 1492/352 | 1,8 | 58 | 6 | 23 |
| Penne zo zeleného hrášku | 1418/336 | 1,5 | 51 | 13 | 23 |
7-minútový recept na rezance z čiernych fazúľ Jjajangmyeon l Lepšie ako reštaurácie
Pre koho sú cestoviny z čiernej fazule vhodné?
Bio cestoviny z čiernej fazule a zelenej sóje môžu byť veľmi vhodné pre viaceré skupiny ľudí. Samozrejmosťou sú vegetariáni, vegáni a celiatici. Taktiež tí, ktorí sa chcú stravovať celkovo zdravšie a uprednostňujú potraviny s nižším glykemickým indexom.
- Vegetariáni a vegáni: Výborný zdroj rastlinných bielkovín.
- Celiatici: Bezlepková alternatíva bežných cestovín.
- Ľudia s intoleranciou na laktózu: Neobsahujú laktózu.
- Športovci a aktívni ľudia: Vysoký obsah bielkovín podporuje regeneráciu svalov.
- Ľudia, ktorí sa snažia jesť zdravo: Nízky glykemický index a vysoký obsah vlákniny prispievajú k zdravému stravovaniu.
- Ľudia s redukčnou diétou: Vysoký obsah bielkovín a vlákniny zasýti a obmedzuje prejedanie.
- Diabetici: Nízky glykemický index pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Ako pripraviť cestoviny z čiernej fazule?
Príprava cestovín z čiernej fazule je jednoduchá a rýchla. Presný čas varenia je potrebné prispôsobiť podľa preferencií, ako máte cestoviny najradšej. Tieto produkty nenaberajú na objeme až tak výrazne ako klasické cestoviny. S lepením neboli žiadne problémy.
Môžete si ich vychutnať samotné ako klasické cestoviny s vašou obľúbenou omáčkou či šalátom, alebo ich skombinujte spolu s obilninovými cestovinami. Nie sú to síce chuťou pravé cestoviny, ale spolu s paradajkovou omáčkou, parmezánom a rukolou chutia rovnako výborne. A oproti klasickej talianskej paste obsahujú neporovnateľne viac bielkovín a vlákniny, čo ocenia najmä športovci.
Skúsenosti a recenzie
Podľa dostupných recenzií sú zákazníci s týmito cestovinami spokojní. Oceňujú ich chuť, nutričné hodnoty a fakt, že sú sýte. Nám chutili špagety, aj fettuccine. Záleží však určite od toho, či máte radi strukoviny. Ak áno, smelo do toho.
Na čo si dať pozor
- Chuť: Cestoviny z čiernej fazule majú špecifickú chuť, ktorá nemusí vyhovovať každému. Je potrebné mať rád strukoviny, aby ste si ich obľúbili.
- Sýtosť: Cestoviny sú veľmi sýte, preto je vhodné dodržiavať odporúčanú porciu (50g).
- Cena: Cena 200-gramového balenia sa pohybuje okolo 3€.
Počítajte s tým, že špagety z čiernej fazule aj fettuccine zo zelenej sóje sú dosť sýte. Už samé o sebe. Aj preto je na balení uvedené, že jedna porcia má 50g. Zasýtia. Obmedzujú tak prejedanie. Výhodou je nízky glykemický index. Nespôsobujú nárazové navýšenie hladín krvného cukru. Môžu byť vhodné na obed, ale aj na večeru.
tags: #maxsport #cestoviny #z #ciernej #fazule #nutričné
