Ryžové Placky z Lidla: Zloženie, Nutričné Hodnoty a Využitie v Kuchyni

V dnešnej dobe, keď čoraz viac ľudí dbá na zdravý životný štýl, je dôležité venovať pozornosť zloženiu potravín, ktoré konzumujeme. Ryžové placky sú obľúbenou alternatívou pečiva a často sa zaraďujú do jedálničkov ľudí s rôznymi stravovacími obmedzeniami. Poďme sa pozrieť bližšie na ryžové placky dostupné v Lidli a ich zloženie, nutričné hodnoty a možnosti využitia v kuchyni.

Proteinové chlebíčky čočkovo-rýžové Tastino

Ako príklad si môžeme uviesť Proteinové chlebíčky čočkovo-rýžové Tastino, ktoré sú dostupné v Lidli. Tieto chlebíčky sú zaujímavou alternatívou bežných ryžových placiek, pretože obsahujú pridaný proteín a vlákninu.

Nutričné hodnoty Proteinových chlebíčkov

Proteinové chlebíčky čočkovo-rýžové Tastino obsahujú 21,8 g bielkovín, 66,6 g sacharidov, 1,1 g cukrov, 0,7 g tuku, 0,1 g nasýtených mastných kyselín, 4,1 g vlákniny a 0,01 g soli.

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené nutričné hodnoty proteinových chlebíčkov čočkovo-rýžových Tastino:

Výhody:

• Bezlepkové: Sú vhodné pre ľudí trpiacich celiakiou alebo intoleranciou na lepok.
• Nízkokalorické: Obsahujú menej kalórií ako bežné pečivo.
• Ľahko stráviteľné: Sú ľahko stráviteľné, čo ocenia ľudia s citlivým trávením.
• Univerzálne: Dajú sa kombinovať s rôznymi prísadami, ako sú nátierky, syry, zelenina alebo ovocie.

Možnosti využitia ryžových placiek

Ryžové placky sú veľmi univerzálne a dajú sa využiť na rôzne spôsoby. Tu je niekoľko tipov:

• Raňajky: S nátierkou, avokádom a vajíčkom.
• Desiata: So syrom a zeleninou.
• Obed: Ako príloha k polievke alebo šalátu.
• Večera: S tuniakovou nátierkou alebo inou bielkovinovou bombou.
• Snack: S arašidovým maslom a banánom.

Recepty s využitím ryžových placiek

Ryžové placky sa dajú využiť aj pri príprave rôznych receptov. Tu je niekoľko inšpirácií:

• Vegánske taquitos: Pripravte si tortilly s jackfruitom alebo hubami a zapečte ich v teplovzdušnej fritéze.
• Arancini: Z vegánskeho rizota vytvarujte guľky a upečte ich v teplovzdušnej fritéze.
• Lasagne: Použite ryžové placky namiesto cestovín na prípravu bezlepkovej verzie lasagní.

Recept na ryžové závitky so zeleninou

Umytú a očistenú zeleninu (papriky, mrkvu, uhorku) nakrájame na tyčinky rovnakej dĺžky. Šalátové listy zbavíme stredovej žilky a nakrájame na menšie kúsky. Ryžový plát vložíme na 15 sekúnd (resp. podľa návodu) do nádoby s teplou vodou. Po zmäknutí ho rozprestrieme na pracovnej doske a do jeho dolnej polovice uložíme pripravené zeleninové pásiky, šalátový list, rezance a zvinieme.

Arašidová omáčka k ryžovým závitkom

V menšej miske zmiešame arašidové maslo, med, nastrúhaný zázvor a pretlačený cesnak. Postupne vmiešame aj sójovú omáčku a limetkovú šťavu.

Alternatívy k ryžovým plackám

Ak hľadáte alternatívy k ryžovým plackám, môžete vyskúšať:

• Knäckebrot
• Sucháre
• Zeleninové lupienky

Lidl a zdravé stravovanie

Lidl ponúka široký sortiment zdravých potravín, vrátane vegetariánskych a vegánskych produktov pod privátnou značkou K-take it veggie. Tieto výrobky sú označené logom K-take it veggie a medzinárodne uznanou V-pečaťou.

Príprava jedál v teplovzdušnej fritéze

Teplovzdušná fritéza je skvelý pomocník pri príprave zdravých jedál. Ryžové placky sa dajú v nej pripraviť rýchlo a chutne.

Extra jemné placky z kukuričnej krupice

Extra jemné placky z kukuričnej krupice sú bez obsahu cukru a lepku. Kvôli vyššiemu obsahu škrobov, sú vynikajúcim zdrojom energie a vlákniny, potrebnej na optimálne fungovanie tráviaceho systému. Tieto kukuričné placky sa pražia nasucho, teda bez použitia oleja! Sú výdatné a chutné občerstvenie, ktoré neobsahuje žiadne farbivá ani konzervačné látky. Môžu sa použiť ako ľahký snack na chrumkanie, alebo náhrada pečiva. Vynikajúco chutia s rôznymi druhmi sladkých a slaných nátierok, alebo ako príloha k zeleninovým šalátom. Sú vhodné na prípravu diétnych a ľahko stráviteľných pokrmov.

Zloženie: Kukuričná krupica 97,4%, rastlinný olej repkový, jedlá soľ.

Extra jemné placky z ryže

Extra jemné placky z ryže, bez obsahu cukru a lepku. Výborne poslúžia ako rýchly snack, ale i ako ľahká večera, či raňajky namiesto pečiva.

Jedlá bez lepku a laktózy

V dnešnej dobe čoraz viac ľudí bojuje s potravinovými intoleranciami, najmä na lepok a laktózu. Dobrou správou je, že aj bez týchto zložiek sa dá variť chutne, výživne a nápadito. Lepok je bielkovina obsiahnutá v obilninách ako pšenica, jačmeň, raž a špalda. U citlivých osôb môže spôsobiť tráviace problémy, zápaly alebo únava. Nachádza sa nielen v pečive, ale aj v množstve skrytých produktov ako omáčky, polotovary, dresingy či dokonca niektoré mliečne výrobky.

Laktóza je mliečny cukor, ktorý sa nachádza v kravskom mlieku a výrobkoch z neho. Problém nastáva, keď telo netvorí dostatok enzýmu laktázy a nevie laktózu správne stráviť.

Tipy pre stravovanie bez lepku a laktózy

Veľa priemyselne spracovaných potravín obsahuje lepok alebo laktózu, aj keď by ste to nečakali. Najlepší spôsob, ako mať kontrolu nad tým, čo jete, je variť doma zo základných surovín.

Príklad receptu bez lepku a laktózy

Uvar pohánku. Zeleninu upeč na plechu s olejom a bylinkami. Zmiešaj, pokvapkaj citrónom.

Polievka bez laktózy

Základ z mrkvy, zeleru, petržlenu a zemiakov. Zmixuj uvarené suroviny a pridaj rastlinnú smotanu (napr. ovsenú). Väčší výber majú zdravé výživy a online obchody.

Obmedzenia v strave nemusia znamenať obmedzenie v chuti. S trochou plánovania, kreativity a správnymi ingredienciami sa dá variť rovnako chutne - a niekedy ešte zdravšie. Navyše, mnoho receptov, ktoré milujeme, sa dá upraviť tak, aby boli bezlepkové a bezlaktózové.

Produkty Lidl, ktoré majú zákazníci radi

Mnohí zákazníci si Lidl obľúbili pre široký sortiment kvalitných a cenovo dostupných produktov. Medzi obľúbené patria:

• Potraviny: Lidl jogurty, konzervy, nanuky, cestoviny, ovsené vločky, pomarančový džús z chladničky, keksíky plnené čokoládou, olivy, tvaroh s hrozienkami, syr gréckeho typu (podobný balkánskemu syru, ale menej slaný), mozarella, smotanové jogurty, kukuričné vločky, 75% čokoláda (bez sóje), acidofilné mlieko (husté ako smotana), tuniak v konzerve, balkánsky syr, bio biele jogurty, ochutený a neochutený tvaroh, ovocie a zelenina, arašidové maslo, pečivo, tuniaka, knackerbroty.
• Nápoje: Jahodová neperlivá Saguaro, Freeway (ako náhrada za CocaColu), Active Protein mliečne nápoje (banánový, čokoládový, kokosový, vanilkový).
• Kozmetika: Cien kondicionér, odlakovač na nechty, odličovacie tampóny, kozmetické servítky.
• Oblečenie: Esmara oblečenie, pyžamá, papuče, tričká na cvičenie, bežecké legíny, športové oblečenie (cyklo dresy, šortky), športové podprsenky.
• Ostatné: Rezné kvety za 2 eurá, náhrobný svietnik anjel, mixér, misky, poháre, posteľná bielizeň, gumené srandy na nohy k vode, ruksak na výlety, krabice.

Delaktózované výrobky v Lidli

Lidl ponúka široký sortiment delaktózovaných výrobkov pre ľudí s intoleranciou na laktózu. Medzi tieto výrobky patria:

• Agro Tami Tvaroh t. v s.
• AgroTami Smotanový jogurt delakt.
• Tami Smotanový Jogurt čuč.alebo les.
• Kfree Delakt.výrobok z tvar.,mlieka,jog.
• Kfree Čerstvý syr delakt.
• Schär PizzaSalame bezgl.,delakt.
• Schär PizzaMargherita bezgl.,delakt.
• Schär Pizza Prosciut&Fung. bezgl.,delakt.
• Minus L Zrejúci plnotuč.syr Gouda plátky delakt.
• Ehrmann Mlieč.nápoj s banán.
• Ehrmann Mlieč.nápoj s prích. pistácie delakt.
• Tekov Syr delakt.
• Levmilk Niva syr s ušľ.modr. plesňou delakt.
• Hollandia Jogurtový krém biely delakt.s bifido.kul.
• Ehrmann Prot.vanilková našľaha.pena delakt.
• Ehrmann Prot.našľahaná pena s pistác.pr.,delakt.
• Ehrmann Jogurt delakt.
• Activia Biely jogurt delakt. s bifi.kult.
• Almette Nadýchaný tvaroh.syr delakt.
• Lacto Zero Delakt.jogur.výrobok bro./jah./van./stra.
• K-Classic Delakt.proteínový puding karamel,slad.
• Active Protein Vanil.mlieč.nápoj zvýš.mn.biel.delakt.
• Active Protein Banán.mlieč.nápoj zvýš.mn.biel.delakt.
• Active Protein Kokosovo mlieč.nápoj zvýš.mn.biel.delakt.
• Active Protein Čokol.mlieč.nápoj zvýš.mn.biel.delakt.
• K-free Bezlaktóz.
• Minus L Zmes zrejúc.plnotuč. syrov plátky delakt.
• Ehrmann Prot.puding.dezert s čokol.prích.delakt.
• Ehrmann Vanil.proteín.pudin.
• Ehrmann Proteínový puding s čoko.
• High Protein Proteínový puding biela čok. so šľah.
• Zvolenský JOP jog.nápoj brosk-mango delakt.
• Tami Mini Mozzarella delakt.
• Tami Mozzarella delakt.
• Rajo Delakt.puding vanil.
• K-Classic Prot. jogurt delakt.

Smotanová nátierka. Spotrebujte do dátumu uvedeného na hornom okraji téglika. Skladujte pri teplote od +2 °C do +8 °C. Vážení zákazníci, neustále sa snažíme zabezpečiť pre Vás správnosť a aktuálnosť informácií o našich produktoch. Informácie o produktoch si môžete prečítať na webových stránkach alebo etikete výrobku. Upozorňujeme, že zobrazený vizuál môže byť len ilustračný a môže sa líšiť od skutočného vzhľadu.

Zloženie: Smotana 91 %, Sušené mlieko, Zemiakový škrob, Jedlá soľ 0,5 %, Enzým: laktáza, Mliekarenská kultúra, Obsah tuku min. Obsah laktózy menej ako 0,01 g/100 g.

tags: #minus #l #smotanovy #dezert #zlozenie

Populárne príspevky:

• Recept na koláčik zo sušených jabĺk
• Jednoduché recepty
• Recepty na Cuketové Lečo
• Návody na akrylové zápichy
• Čo je to za objekt na oblohe?