Výživa dojčiat materským mliekom do troch mesiacov
Ak hľadáte čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie spôsoby, ako vychovať múdre dieťa, tak potom sú nasledújúce riadky určené práve vám.
Inteligencia sa buduje už v brušku
Je dokázané, že vdychovanie alebo požívanie neurotoxických látok ako je cigaretový dym, alkohol a ilegálne drogy, narúša vývoj mozgu a zvyšuje riziko neskorších problémov pri učení a správaní.
Okrem zákazu drog, alkoholu a nikotínu počas tehotenstva, je tu aj niekoľko tipov, ako pozitívne ovplyvniť vývoj mozgu plodu.
Nevyhnutnosťou je zdravá výživa.
Hoci je veda o psychológii plodu ešte v plienkach, existuje rastúce množstvo dôkazov, že na mozog detí vplývajú udalosti z vonkajšieho prostredia.
Napríklad rodičia, ktorí spievajú a púšťajú svojmu dieťaťu v maternici Mozarta, zvyšujú pravdepodobnosť, že dieťa bude mať neskôr Mozarta rado a spev ho upokojí.
Matka, ktorú počas tehotenstva napĺňajú neustále nepodložené obavy a strach, má veľkú šancu porodiť ustráchané dieťa.
Matka a dieťa majú spoločné hormóny a prostredie plné stresových hormónov môže ovplyvniť nervové prepojenia v rozvíjajúcom sa mozgu.
Stres je neoddeliteľná súčasť života, hlavne v čase takej zmeny ako je tehotenstvo.
Matka, ktorá sa dobre stravuje, pravidelne cvičí a dáva si záležať, aby prekonala svoj strach a obavy, vytvorí pre svoje dieťa lepšie vnútromaternicové prostredie.
Ostatní členovia rodiny by si mali uvedomiť, že aj ona samotná potrebuje starostlivosť, aby bola vnútorne čo najpokojnejšia a mohla sa starať o nový život, ktorý v nej rastie.
Materské mlieko - dokonalá výživa
Štúdie dokazujú, že dojčené deti jedia častejšie ako deti kŕmené umelým mliekom, u ktorých je pravdepodobnejšie kŕmenie podľa rozvrhu.
Je pravdepodobnejšie, že dojčené deti spia celú noc alebo aspoň časť noci s matkou v spoločnej posteli.
Materské mlieko obsahuje okolo 400 živín, ktoré v umelom mlieku nenájdete. Napríklad tuky, ktoré poskytujú materiál na výstavbu myelínu, izolačného obalu okolo nervových vláken.
Materské mlieko je dokonale prispôsobené meniacim sa potrebám pri vývoji ľudského mozgu.
Okrem toho obsahuje primerané množstvo cholesterolu (ani priveľa, ani primálo) a cholesterol podporuje rast mozgu.
Umelé mlieko obsahuje málo alebo žiaden cholesterol.
Keďže ľudia automaticky vylučujú produkty obsahujúce cholesterol, toto striktné rozhodnutie sa podriaďuje skôr marketingovej stratégii ako princípom zdravej výživy.
Materské mlieko je bohatšie aj na ostatné živiny, ktoré napomáhajú vývoju mozgu.
Laktóza, hlavný zdroj uhľohydrátov v materskom mlieku, je cukor, ktorý má mozog najradšej.
Niektoré druhy umelých mliek laktózu vôbec neobsahujú.
Ďalej je tu taurín, bielkovina veľmi potrebná pri vývoji mozgových štruktúr.
Tento fakt nemožno prehliadnuť a dostatočne zdôrazniť: citlivosť rodiča na podnety dieťaťa je jedným z najzdravších spôsobov, ako vytvoriť vzťahovú väzbu.
Dojčiaca matka bude pravdepodobne starostlivejšie a prirodzenejšie odpovedať na potreby a plač svojho dieťaťa, pretože sa naštartuje jej hormonálny mozog.
Keď dieťa plače, prietok krvi v prsníkoch sa zvýši a ona pocíti neodolateľnú biologickú túžbu zdvihnúť a pestovať svoje dieťa.
Čím častejšie dieťa pestuje, tým sa hladina materinských hormónov (prolaktínu a oxytocínu) zvyšuje.
Sú to biologickí poslovia, ktorí putujú z matkinho mozgu a ovplyvňujú spôsob, akým sa správa k dieťaťu.
Nosením k inteligencii
Čím viac bábätká nosíme, tým menej plačú.
Nuž a bábätká, ktoré nie sú ukričané, majú viac času a energie na rast a učenie.
Z neurologického hľadiska je dôvodom pohyb, ktorému sa prispôsobujú.
Nosené deti vydržia dlhšie bdieť v stave pokojnej pozornosti, kedy sú najspokojnejšie a najschopnejšie interakcie s prostredím.
Nervový systém novorodencov je v novom prostredí rozladený.
Musia sa adaptovať na život mimo maternice.
Ak ich nikto nedrží, rozhadzujú rukami, prehýbajú chrbátiky a vyzerajú nespokojne.
Ďalší prínos nosenia v šatke spočíva v tom, že deti dostávajú viac rodičovskej pozornosti, viac reagujú s prostredím, čo podporuje vznik väčšieho množstva prepojení v mozgu.
Podľa zverejnených vedeckých štúdií, nosené deti preukazujú lepšiu vizuálnu a zvukovú pozornosť.
Stav tichej pozornosti dáva rodičom viac možností na interakciu s dieťaťom.
Ak v nosiči pozerajú dopredu, majú široký výhľad na okolie- môžu si prezerať svet.
Učia sa vyberať si- sústredia sa na to, čo si prajú vidieť a prehliadajú to, čo vidieť nechcú.
Dieťa sa v náruči zaneprázdneného rodiča naučí veľa.
Mozog dieťaťa rastie a vyvíja sa podľa toho, aké podnety vplývajú na nervovú sústavu.
Nervy sa rozrastajú a navzájom prepájajú.
Nosenie pomáha detskému mozgu vytvárať správne prepojenia.
Pretože dieťa je intímne spojené so svetom svojho rodiča, zúčastňuje sa na všetkom, čo sa okolo neho deje.
Pretože spoločnosť už vie doceniť vplyv nosenia detí na ich intelektuálny rozvoj, každý čerstvý rodič by mal dostať informácie o tomto umení.
Reč matiek - prirodzený dar
Matky sa nemusia učiť, ako sa k dieťaťu prihovárať.
Sú prirodzené.
Keď hovoria so svojimi deťmi, inštinktívne používajú radostnú materskú reč a mimiku.
Zvyšujú tón reči, s-p-o-m-a-ľ-u-j-ú tempo a Z-V-Ý-R-A-Z-Ň-U-J-Ú hlavné slabiky.
Všimnite si, že keď so svojím dieťaťom hovoríte, zapájate celú mimiku.
Pri rozprávaní naširoko otvárate ústa a oči.
Prirodzene spomaľujete a zrýchľujete podľa intenzity, s ktorou vás vaše dieťa vníma.
V reči matiek prirodzene existuje fenomén, ktorý nedovolí, aby bola reč jednotvárna.
Matky hovoria v pomaly sa zvyšujúcich krešendách a dekrešendách, zdôrazňujú a robia pauzy, aby dali dieťaťu čas na spracovanie každej krátkej skupiny hlások skôr, ako mu podajú ďalšiu informáciu.
Hoci môžete mať pocit, že rozhovor s vašim dieťaťom je monológ, prirodzene hovoríte tak, akoby ste napodobňovali dialóg.
Videoanalýza vycibreného umenia komunikácie matky s dieťaťom ukazuje, že matka sa správa tak, akoby si predstavovala, že jej dieťa odpovedá.
Prirodzene skracuje svoju informáciu a predlžuje pauzy, ktorých dĺžka zodpovedá dĺžke otázky.
Pre dieťa je to jeho prvá lekcia reči, v ktorej matka formuje schopnosť dieťaťa počúvať.
Bábätko si tieto schopnosti ukladá na neskôr a spomína si na ne, keď sa učí hovoriť.
Dívajte sa na toho, kto počúva.
Upútajte detské oči ešte pred začiatkom vašej konverzácie.
Budete mať väčšiu šancu udržať pozornosť dieťatka dlhšie a dostať pozitívnu odpoveď.
Možno si myslíte, že deti do jeden a pol až dvoch rokov toho veľa nenahovoria.
V skutočnosti však začínajú „rozprávať“ hneď po narodení.
Pre maličké bábätko je rečou každý zvuk a gesto, na ktoré mu rodič odpovie.
Už v začiatkoch sa novorodeniatko naučí, že jeho reč je komunikačným nástrojom (výrazy tváre, reč tela, gestá, džavot a prípadne aj hovorené slovo).
Ešte predtým, ako začne hovoriť zväčšuje sa aj slovná zásoba dieťaťa.
Citlivou reakciou na jeho plač a rozhovorom mu pomáhate cibriť a rozvinúť komunikačné schopnosti.
Ak bábätko „hovorí“, rodičia sa učia počúvať.
Ak niečo naznačí, povedzme spraví gesto „zdvihni ma“, rodičia ho prečítajú a odpovedia tým, že si dieťa privinú.
Pretože rodič správne prečítal a citlivo zareagoval, dieťatko má motiváciu vysielať viac signálov.
Do svojho vyvíjajúceho sa mozgu si uloží viac spôsobov, ako vyjadriť svoju potrebu, pretože verí, že ktosi na ne vhodne zareguje.
„Moje potreby budú uspokojené.“
U detí, ktorých rodičia sa obmedzujú v reakciách, je to iné.
Tieto bábätká budú prospievať menej.
Oslovujte bábätko menom.
Dieťa si možno až do roka meno nespojí so sebou samým.
No už len skutočnosť, že ho často počuje, spúšťa duševnú asociáciu.
Vie, že ide o výnimočný zvuk, ktorý už počulo a určite príde aj viac zábavných zvukov.
Rovnako ako dospelý, ktorý zbystrí sluch pri známej melódii.
V jednoduchosti je krása.
Používajte krátke, dvoj-trojslovné vety a jedno alebo dvojslabičné slová s množstvom samohlások, ktoré môžete zdôrazniť: „Krááásne bááábo!“
Nech je to živé!
Povedzte: „Zakývaj mačičke pá-pá“ a sami zakývajte na mačku.
Je pravdepodobnejšie, že dieťa si spomenie na slová, ktoré sa mu spájajú so živými gestami.
Trochu oživte svoju reč a zmeňte intonáciu na konci vety.
Zvýraznite kľúčové slová.
Bábätká sa nudia, ak počujú stále tie isté zvuky.
Klaďte otázky.
„Chce sa Zuzka popestovať?“ V otázkach prirodzene zvýrazníme zvuk na konci vety a očakávame, odpoveď.
Hovorte, čo robíte.
Pri každodennej starostlivosti ako je obliekanie, kúpanie a prebaľovanie popisujte, čo robíte.
Podobne ako športový komentátor, ktorý popisuje zápas, „Ocko ti teraz vymení plienku, dá ti novú...“
Na začiatku je normálne cítiť sa trochu smiešne, ale nehovoríte predsa do steny.
Je tu malá osobnosť s veľkými ušami a rozvíjajúcim sa mozgom, ktorý spracováva každé počuté slovo a zapisuje si ho na nekonečný pamätový disk.
V pediatrickej praxi je známe, že bábätká zhovorčivých matiek bývajú už v batolivom veku komunikatívnejšie.
Čítajte mu.
Nikdy nie je príliš skoro začať dieťaťu čítať.
Bábätká milujú detské riekanky a básničky so stúpavou a klesajúcou melódiou.
A keď bude vaša dospelá myseľ potrebovať niečo viac ako básničky Márie Ďuríčkovej, čítajte dieťaťu nahlas svoj obľúbený časopis alebo knihu a oživte ich pre detské uši.
Oteckovia cvičia mozog.
Bábätká sa naučia spájať otca so zábavou a hrou, ktorá je sama osebe cvičením pre mozog.
Pre dieťa je hra učením.
Pre väčšinu oteckov, robiť niečo pravidelne znamená vyššiu pravdepodobnosť, že sa to skutočne spraví.
A pravidelnosť pomáha budovať vzťahy.
Takže, vyhraďte si jeden večer v týždni, kedy si budete s dieťaťom čítať vy.
Vaše ruky, vaša náruč a mužská intonácia budujú lepšie čitateľské schopnosti do budúcna.
Zhudobnite svoju reč.
Vedci, ktorí sa zaoberajú bábätkami veria, že spev ovplyvňuje mozgové centrá reči viac ako slová bez hudby.
A aj keď nie ste priam operná hviezda, buďte si istý, aspoň raz získate jedného oddaného fanúšika.
Bábätká v každom veku milujú známe piesne, vami vymyslené alebo prepožičané.
Nájdite desať najobľúbenejších a často ich opakujte.
Bábatkám to len prospeje.
Inteligentné odpovede
Nie iba to, ako s dieťaťom hovoríte, ale tiež ako počúvate pomáha deťom zvyšovať inteligenciu.
Mnoho štúdií preukázalo, že najsilnejší zlepšovák vývoja mozgu je kvalita vzťahu rodič-dieťa a odpoveď prostredia na podnety vychádzajúce od dieťaťa.
Rodičovstvo s množstvom dotykov a reakcií podporuje vývoj mozgu dieťaťa tým, že ho kŕmi správnymi informáciami práve v tom období života, kedy potrebuje tú najlepšiu výživu.
Ak sa začínate cítiť ako dôležitý článok v rozvíjaní mozgu svojho dieťaťa, vedzte, že ním aj ste!
Napriek tomu neexistuje žiadny dôkaz, že prepychové hračky a drahé kurzy vychovajú múdrejšie deti.
Keď vedci hodnotili vplyv hračiek a programov na vývoj dojčiat, na vrchol rebríčka sa dostali matky.
Vo svojom prejave na výročnom stretnutí Americkej pediatrickej akadémie v roku 1986, Dr.
Michael Lewis, špecialista na vývoj dojčiat, zhodnotil štúdie faktorov, ktoré vplývajú na inteligenciu detí.
Táto prezentácia bola odpoveďou na fenomén „super dieťaťa“, ktorý zdôrazňoval používanie programov a setov a ktoré rodičov položili skôr do úlohy učiteľov, ako hravých spoločníkov a citlivých opatrovníkov.
Na záver Dr. Lewis zhrnul, že jediným z najdôležitejších vplyvov na intelektuálny vývoj dieťaťa bola schopnosť rodičov reagovať na podnety vychádzajúce od dieťaťa.
Podnety vytvárajú spojenia.
Takže, nie sú to veci ani pamäťové flash kartičky, ktoré vychovajú múdrejšie deti.
Vzťahy, nie veci, robia deti inteligentnejšími.
Prednedávnom rodičov doslova bombardovali nesprávnymi informáciami, že veci, ktoré svojim deťom kupujú, sú pre ich vývoj dôležitejšie ako aktivity, ktoré s nimi robia.
Prehnaná reakcia rodičov na konzumný marketing spravila z detských izieb doslova spálne pre mláďatá zebry.
Inteligentne s hudbou
Hudba uvoľnuje telo a myseľ.
Nový výskum potvrdzuje, čo rodičia už dlho tušili: hudba deti upokojuje a zvyšuje ich intelingenciu.
Záujem o hudbu ako o stimulant mozgu pramení z pozorovaní predčasne narodených detí na novorodeneckých oddeleniach, ktorým sa už na pohľad darilo lepšie, ak počúvali klasickú hudbu.
Intelignentná hra
Hra a učenie znamená pre dieťa to isté.
Deti sa o svete učia prostredníctvom hry a rodičia pozorovaním dieťaťa pri hre môžu rozpoznať, čo si deti myslia.
Detské hry môžu podnietiť miliardy nervov k vytváraniu inteligentných spojení.
Hra tvárou v tvár, ktorá vás nebude stáť majetok
Od druhého týždňa do druhého mesiaca sú najobľúbenejšie hry s tvárou.
Keď je dieťa pokojné a pozorné, držte ho vo vzdialenosti, pri ktorej sa najviac sústredí (asi 20-25 cm) a pomaly vyplazte jazyk tak ďaleko, ako to len pôjde.
Keď dieťa začne hýbať svojim jazýčkom, alebo ho dokonca tiež vystrčí, môžete si zapísať dobrý bod.
Skúšajte rovnakú hru tak, že naširoko otvoríte ústa alebo zmeňte ich tvar.
Výraz tváre je nákazlivý.
Zrkadlové hry
Keď pri hre napodobňujete tvár, odzrkadľujete výrazy tváre vášho bábätka.
Keď sa mračí, naširoko otvára ústa, oči, alebo robí grimasy, napodobňujte a zvýraznite jeho mimiku.
Dieťatko tak vidí svoju tvár v maminej.
Zrkadlové napodobňovanie veľmi podporuje proces sebauvedomenia.
Deti milujú napodobňovanie výrazov tváre.
Ako pri tanci, vy vediete a dieťa nasleduje.
Zábava a hry so štvormesačným bábätkom
Chyť a zatras!
Deti sa milujú hrať s hrkálkami, krúžkami, handrovými bábikami a malými plyšovými hračkami.
Buchy- buch!
Zatraste v dosahu bábätka zaujímavou hračkou alebo mobilným telefónom.
Sledujte, ako sa do nej bude snažiť udrieť alebo ju uchopiť rúčkami.
Kopy-kop!
V tomto veku sú najobľúbenejšie hračky, do ktorých možno kopať.
Aby ste dieťatko povzbudili, môžete mu na členky pripevniť hravé pom-pomy, hrkálky a hračky s príjemným zvukom.
Hry s prstami.
Dajte dieťatku na hranie pätnásť centimetrový pásik tkaniny.
Uvidíte, ako používa prsty, ruky a ramená a ako pozorne sa na látku sústredí.
Poznámka: Starostlivo dohliadajte na dieťa vždy, keď sa hrá so šnúrkami, aby ste predišli riziku udusenia.
Zábava a hry s deťmi od šesť do deväť mesiacov
V tomto období sú bábätká veľmi zvedavé na vzťah medzi hračkami- ako je veľká hračka prepojená s malou a ako malý predmet zapasuje do veľkého.
Buchotanie.
Dajte si do uší vatu a vytiahnite kuchynský riad!
Deti milujú buchot a hádzanie vecí na zem.
Vkladanie.
Deťom sa tiež nesmierne páči vkladať malé nádoby do väčších.
Plastové misky a odmerky sú na tento účel výborné.
Naberanie a vysýpanie.
Dajte dieťaťu kocky, ktoré dobre padnú do ruky a krabicu od topánok alebo veľký plastový pohár.
Pozorujte, ako malé rúčky a hlavička spolupracujú, aby prišli na to, ako dostať kocky do nádoby a samozrejme, ako ich vysypať.
Kým skladáte bielizeň, vložte dieťa do veľkého koša na prádlo, ktorý je do polovice naplnený malými kúskami oblečenia, najlepšie ponožkami a detským oblečením.
Keď dieťa z koša povyberá všetko oblečenie, vyber...
Azda žiadna iná potravina nebýva predmetom toľkých protichodných diskusií ako mlieko.
Nápoj, primárne určený pre teľatá so štyrmi žalúdkami, ktorý má položiť základ toho, aby ich hmotnosť čo najskôr vystrelila do tonových čísel...
Už je to dávno, čo v každej samoobsluhe, školskom či zdravotníckom zariadení viseli osvetové plagáty typu „Deťom mlieko denne“ či „Mlieko - základ zdravia“.
Samozrejme, predstava o tom, čo je vhodné a zdravé, rovnako ako napríklad „ideálny“ jedálniček, sa v posledných rokoch mení každú chvíľu a aj najpovolanejší odborníci na výživu sa medzi sebou sporia.
V každom prípade éra, keď mlieko predstavovalo zázrak a bolo ovešané superlatívmi, odznieva.
Denník The Guardian v obsiahlom texte opísal, ako dnes Briti kravské mlieko hromadne odmietajú a akou raketovou rýchlosťou stúpa predaj ovsených a orechových „mliek“.
Pokiaľ uvažujeme o vhodnosti potraviny pre náš organizmus, vždy treba zohľadniť schopnosť nášho tráviaceho systému túto potravinu stráviť a využiť.
- MUDr. Vladimíra Strnadelová, odborníčka na celostnú medicínu
Nemecký Stern v rovnakom čase uviedol: „Je to absurdný systém.
Je v ňom množstvo peňazí, moci a ničenia.
S ročným obratom takmer 1,5 bilióna eur je potravinársky priemysel najväčším priemyslom v EÚ, väčším než automobilový či chemický.
A dominujú veľké spoločnosti v produkcii mlieka, čo má ničivý vplyv na malých farmárov...
V Nemecku je mlieko propagačným nástrojom, zľavy lákajú ľudí lacným mliekom za výhodné ceny.
Nemci chcú jedlo tak lacno, ako sa len dá.
A nízke ceny nútia európskych poľnohospodárov produkovať absurdný prebytok mlieka pod vysokým tlakom.
Podporujeme to svojimi daňami, pretože EÚ napríklad stále poskytuje dve tretiny dotácií poľnohospodárom podľa rozlohy - čím väčšia farma, tým viac získava.“
Viaceré americké médiá zase v posledných rokoch poukazujú na to, že „bohatý zdroj vápnika“ v mlieku býva predovšetkým výsledkom masívneho PR mliekarenského priemyslu, a uverejňujú štúdie, podľa ktorých by mlieko malo uvoľniť miesto na svojom doterajšom tróne iným potravinám.
Viete, že...
… na internete možno nájsť recept na výrobu syra z ľudského materského mlieka?
V roku 2011 ho okrem iných vyrobila Miriam Simunová, umelkyňa a zástankyňa udržateľnosti, a predložila ho hosťom v jednom brooklynskom klube.
Bol vraj jemný a sladký.
Rovnakú pochúťku vyrobenú z mlieka svojej manželky servíroval vo svojej manhattanskej reštaurácii Klee Brasserie i Daniel Angerer.
Londýnska zmrzlináreň Icecreamists zase ponúkala zmrzlinu z materského mlieka.
… pravdepodobne najdrahší syr na svete je magareći, syr vyrábaný na srbskej farme Zasavica?
Je z mlieka ohrozených balkánskych oslov.
Kilogram stojí tisíc eur.
Evolúcia mlieku priala
S ohľadom na dlhú históriu človeka je pitie mlieka pomerne nový zvyk.
Ešte približne pred 10-tisíc rokmi takmer nik zvieracie mlieko nepil.
Jeho prvými konzumentmi boli raní farmári a pastieri v západnej Európe - jedni z prvých ľudí, ktorí žili s domácimi zvieratami vrátane kráv.
Existuje však biologický dôvod, prečo je pitie živočíšneho mlieka neprirodzené.
Obsahuje laktózu, druh cukru, ktorý sa líši od cukrov vyskytujúcich sa v ovocí a iných sladkých jedlách.
Organizmus dojčiat vytvára špeciálny enzým - laktázu, ktorý im umožňuje tráviť laktózu v materskom mlieku.
Po odstavení v skorom detstve sa u ľudí produkcia laktázy spomaľuje, občas sa úplne zastaví, samozrejme, bez nej nie je možné mliečny cukor správne stráviť.
Nie je jasné, či je laktáza stále aktívne podporovaná evolúciou a či teda bude naďalej v človeku prítomná.
- Dallas Swallow, profesor genetiky
Výsledkom býva, že pokiaľ dospelý človek pije veľa mlieka, môže uňho dochádzať k nadúvaniu, k bolestivým kŕčom a dokonca k hnačkám.
Stojí za zmienku, že podobná situácia je u iných cicavcov - mlieko nerobí dobre psom, mačkám, ba ani kravám...
Historici dospeli k poznatku, že prví Európania, ktorí pili mlieko, pravdepodobne trpeli nadúvaním a každú chvíľu behali na záchod.
Lenže potom sa začala „mliečna evolúcia“.
Mnohí ľudia začali svoje laktózové enzýmy udržiavať v aktívnom stave, čo im umožnilo piť mlieko bez nechcených účinkov.
„Najprv sa odolnosť laktázy začala prejavovať v južnej Európe, postupne sa rozširovala na sever,“ tvrdí Laura Ségurelová, francúzska antropologička zaoberajúca sa evolúciou človeka.
„Pre človeka to bolo výhodné.
Získal nový zdroj živín a znížilo sa riziko hladovania.“
Iní zastávajú názor, že týmto spôsobom si organizmus chcel vyvinúť nový spôsob spracovania vitamínu D v období, keď panoval nedostatok slnečného svetla, či zaistiť, aby ženy boli silnejšie a plodnejšie.
Isté však je, že nič neplatí stopercentne.
tags: #mladata #krmi #s #mliekom #do #troch
