Extrakt z olivových listov: Všestranný pomocník pre vaše zdravie

Extrakt z olivového listu pochádza z listov rastliny olív a je silným zdrojom antioxidantov, ktoré podporujú váš imunitný systém. Olivový list je základom stredomorskej stravy, ktorú vedci skúmajú pre svoj potenciál predchádzať chronickým chorobám. Pozitívny účinok je čiastočne spôsobený silnými a zdraviu prospešnými výhodami olivového listu.

Olivové listy obsahujú najvyššiu koncentráciu antioxidačných polyfenolov z olivovníka. Olivové listy sú dôležitým zdrojom antioxidantov, ako sú fenolové zlúčeniny a flavonoidy, ktoré vykazujú účinnú antioxidačnú aktivitu. Extrakt z olivového oleja pôsobí ako silný antioxidant.

Čo je Oleuropeín?

Olivový list obsahuje aj jedinečne silný polyfenol nazývaný oleuropeín. Štúdie ukazujú, že oleuropeín má okrem antioxidačnej aktivity aj protizápalové, antivírusové a antimikrobiálne účinky. Predpokladá sa, že táto živina prispieva k protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam extraktu z olivových listov.

Vedci zistili, že medzi polyfenolmi z olivových listov a tými z olivového ovocia sú značné rozdiely a že extrakt z olivových listov môže byť medicínsky účinnejší ako extrakty z ovocia. Oleuropeín extrahovaný z listov olivovníka (olea europaea) si nedávno získal uznanie ako zlúčenina so silnými imunitnými vlastnosťami, ktorá môže dokonca spomaliť rast škodlivých buniek. Oleuropeín je zodpovedný za väčšinu antioxidačných, protizápalových a "bojových" vlastností olivového extraktu.

Vďaka svojim protizápalovým, antioxidačným a antimikrobiálnym vlastnostiam sa zistilo, že oleuropeín je účinný pri rôznych chorobách, od bakteriálnych a vírusových infekcií, cez chronické zápaly a artritídu, až po metabolické stavy, ako je cukrovka.

Pretože oleuropeín je antioxidant, môže pomôcť znížiť škody spôsobené voľnými radikálmi a chrániť mozog pred stavmi súvisiacimi s vekom. Grécka štúdia z roku 2013 zistila, že extrakt z olív inhibuje tvorbu AGE, ktorá prispieva k rozvoju cukrovky. Ukázalo sa, že oleuropeín z listov olív zmierňuje zápaly a bolesti spojené s osteoartrózou.

Silný antioxidant

Extrakt z olivového listu je koncentrovaná dávka živín v listoch olivovníka. Obsahuje silné antioxidanty známe ako polyfenoly. Antioxidanty v extrakte z olivových listov sú hlavne polyfenoly. Vedci sa domnievajú, že tieto rastlinné živiny hrajú dôležitú úlohu pri prevencii stavov, ako je kognitívny pokles, rakovina a osteoporóza.

Bojom proti poškodeniu buniek, ktoré spôsobuje choroby, antioxidanty znižujú riziko mnohých chorôb, ale výskumy ukazujú, že táto aktivita v extrakte z olivových listov môže prispieť k radu ďalších zdravotných výhod.

Vieme, že tieto voľné radikály môžu byť produkované ako vedľajšie produkty normálneho metabolizmu, ale môžu byť tiež generované chemickými látkami v našom prostredí, ako sú dym, znečistenie vzduchu a vody a slnečné svetlo. Problém je v tom, že príliš veľa voľných radikálov vo vašom tele môže znížiť účinnosť vašich imunitných reakcií. Táto akumulácia je inak známa ako „oxidačný stres“.

Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Oleuropeín, hlavný glykozid prítomný v olivovom liste, je spojený so znížením srdcových chorôb a určitých druhov rakoviny. Táto štúdia naznačuje, že extrakty z olivových listov môžu byť schopné zvrátiť kardiovaskulárny stres a chronické zápaly, ktoré u ľudí spôsobujú choroby.

Jeho antioxidačná aktivita špecificky chráni hypotalamus pred oxidačným stresom; táto drobná žľaza v strede mozgu funguje ako riadiace centrum pre mnoho metabolických funkcií tela vrátane regulácie krvného tlaku. Štúdia z roku 2011 hodnotila účinnosť extraktu z olivových listov. 500 miligramov extraktu z olivových listov, ktoré sa užívali dvakrát denne počas ôsmich týždňov, významne znížilo systolický a diastolický krvný tlak.

Oleuropeín má tiež antilipidemickú aktivitu - fantazijný spôsob, ako povedať, že redukuje lipidy vrátane triglyceridov a LDL cholesterolu. Antioxidačná aktivita ďalej prospieva srdcu ochranou bunkových membrán v našich cievach pred poškodením voľnými radikálmi; toto je hlavný mechanizmus prevencie aterosklerózy - alebo plaku - najmä v koronárnych a mozgových tepnách, ktorý pomáha znižovať riziko srdcového infarktu a ischemickej cievnej mozgovej príhody.

Bojuje s cukrovkou

Štúdia uskutočnená v Grécku merala účinky extraktov z olivových listov na tvorbu konečných produktov pre pokročilú glykáciu (známych ako AGE), čo sú látky, ktoré môžu byť faktorom pri rozvoji cukrovky a mnohých ďalších chronických chorôb.

Výťažky z olivových listov majú hypoglykemické účinky, čo znamená, že znižujú hladinu cukru v tele. Tiež riadi hladinu glukózy v krvi v tele.

Ľudské štúdie ukazujú, že užívanie 500 mg extraktu z olivových listov raz denne viedlo k významnému zníženiu hladiny hemoglobínu HbA1c, štandardného ukazovatela dlhodobého vystavenia zvýšenej hladiny cukru v krvi u diabetikov.

Zlepšuje funkciu mozgu

Ďalšou výhodou olivového listu sú jeho pozitívne účinky na funkciu mozgu. Štúdie ukazujú, že oleuropeín, jedna z hlavných zložiek olivového listu, zmierňuje príznaky alebo výskyt porúch súvisiacich s vekom, ako je demencia a Alzheimerova choroba.

Výskum naznačuje, že existuje spojenie medzi voľnými radikálmi a Alzheimerovou chorobou. Pretože olivový list je antioxidant, pomáha v boji proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi a chráni mozog pred stratou pamäti. V podstate to znamená, že vďaka tejto zlúčenine extrakt z olivových listov podporuje riadnu degradáciu a recykláciu našich bunkových zložiek.

Pomáha pri artritíde

Artritída je ochorenie kĺbov, ktoré spôsobuje opuchy a bolesti kĺbov. Kľúčovým slovom je tu opuch, čo znamená zápal. K tomu dochádza, keď sa chrupavka medzi kosťami a kĺbom opotrebuje, čo umožňuje kostiam skôr sa navzájom trieť, než aby im poskytli ochranu a podušku.

Štúdie preukázali, že výťažky z olivových listov znižujú chronickú bolesť spojenú s osteoartrózou a znižujú produkciu cytokínov a enzýmov, ktoré sú markermi zápalového procesu. Pretože olivový list je protizápalový prostriedok, funguje ako prírodná látka na artritídu.

Zabíja baktérie a huby

Dôležitým prínosom pre olivový list je jeho schopnosť bojovať proti infekciám vrátane kandidových infekcií, meningitíd, pneumónie, chronickej únavy, hepatitídy B, malárie, kvapavky, pásového oparu a tuberkulózy.

Štúdia vykonaná v roku 2003 dokázala, že extrakty z olivového lístia majú antimikrobiálny účinok proti baktériám a plesniam. To naznačuje, že olivový list funguje ako prírodné antibiotikum vďaka svojej schopnosti bojovať proti niektorým bakteriálnym infekciám.

V štúdii extrakty z olivových listov usmrtili takmer všetky testované baktérie, vrátane dermatofytov (spôsobujúcich infekcie na pokožke, vlasoch a nechtoch), kandidy albicans (pôvodca orálnych a genitálnych infekcií) a buniek Escherichia coli (baktérie nachádzajúce sa v dolnom čreve).

A štúdia z roku 2017 zistila, že extrakt z olivových listov funguje ako antimikrobiálne činidlo, ktoré reguluje patogény prenášané potravinami, vrátane E. coli a salmonely.

Posilňuje imunitný systém

Olivový list má antivírusové vlastnosti, dáva mu schopnosť bojovať proti prechladnutiu alebo mu predchádzať, rovnako ako ničiť nebezpečné vírusy.

Ako užívať extrakt z olivových listov?

Odporúčame užívať 1-2 kapsule podľa potreby 15-20 minút pred jedlom a zapiť dostatočným množstvom vody, alebo čaju. Vždy sa však odporúča konzultácia s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby sa zohľadnili individuálne potreby a zdravotný stav.

tags: #na #co #sa #uziva #olivovy #extrakt

Populárne príspevky:

• Majstrovstvá Veľkej Rače
• Kľúč k dokonalému sushi
• Recept na vianočného kapra
• Využitie zeleru voňavého
• Tipy na skladovanie tofu