Najlepší recept proti chrípke domáce

Odborníci upozorňujú, koncom januára by mala prísť aj na Slovensko ďalšia vlna chrípky. Chrípku nemá nikto rád. Vysoká teplota, zimnica, bolesti svalov a kĺbov, hrdla či nastupujúca nádcha nás rýchlo presvedčia, že treba spomaliť a liečiť sa. Lekár alebo lekárnik vám iste poradia, aké lieky pomôžu pri jej zvládnutí. Na trhu existuje viacero prípravkov, ktoré nám pomôžu zvládať tieto príznaky. Mimoriadne obľúbené bývajú lieky proti bolesti, ktoré znižujú horúčku, tiež horúce nápoje obsahujúce liečivo proti bolesti a horúčke, liečivo odstraňujúce upchatie nosa, ako aj vitamín C. Ako si doma pomôcť od bolesti hrdla, horúčky či kašľa?

V období chrípky a iných nepríjemných viróz je dôležité si uvedomiť, že ak ochorenie podchytíte včas, môžete ho zvládnuť aj bez lekára a liekov či dokonca antibiotík. Prinášame vám pár tipov priamo od našich starých materí, ktoré sú doma vždy po ruke a určite si ich ľahko zapamätáte.

1. Prevencia

Na prevenciu treba myslieť počas celého roka, no pokiaľ vo vašom okolí pribúda chorých, musíte zvýšiť pozornosť a dopriať si denne pár zaručených bojovníkov, vďaka ktorým boli zdravé aj naše babičky. Tieto najviac:

čerstvé citrusové plody
kyslá kapusta
cesnak
cibuľa
zázvor
med

Dobrá rada nad zlato! Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja. A k rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.

2. Boľavé hrdlo

Či už chrípka alebo prechladnutie, oboje zväčša začína boľavým a zapáleným hrdlom. Nepríjemné škrabanie v krku sa postupne mení na bolesť, pre ktorú nemôžete prehĺtať či poriadne rozprávať. V prvom rade - zabudnite na mýtus o horúcom čaji ! Všetko horúce len rozdráždi hrdlo ešte viac (rovnako ako aj studené), preto je dôležité piť len vlažné nápoje, prípadne tekutiny izbovej teploty. Na boľavé hrdlo potom vyskúšajte:

Kloktanie - najlepšie slanou vodou, ak to nezvládnete, môžete kloktať aj vlažným repíkom, šalviou, harmančekom, dokonca aj citrónovou vodou, no a jeden zo zaručených ľudových tipov je kloktanie vody so sódou bikarbónou ( 1 kávová lyžička sódy na 1 dcl vody).
Obklady - najlepšie sú tvarohové obklady. Na vlhký uterák alebo bavlnenú plienku či staré tričko naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo, prekryte ešte igelitom alebo mikroténom a zabaľte šatkou či šálom. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Rovnako vám pomôže aj obklad, kde namiesto tvarohu použijete studenú vodu, soľ, teplé varené zemiaky, ovsené vločky, olej, bravčovú alebo octanovú masť. Takéto obklady pomáhajú aj pri zápale priedušiek alebo ako podporná liečba pri zápale pľúc, len ich je potrebné aplikovať na hrudník.
Mlieko s medom a maslom - pite najmä na večer, nie horúce, len vlažné.
Čaj z čerstvého zázvoru s medom - 10 g čerstvého zázvoru varíme cca. 5 minut v 1 litri vody, pridáme med alebo aj citrónovú šťavu.
Cesnak - zjesť surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku.

3. Upchatý nos

Už pri prvých náznakoch upchatého nosa je potrebné ho čistiť a čo najviac uvoľniť. Pre rýchle uzdravenie sú totiž čisté a priechodné dutiny priam kľúčové. Pomôže vám:

Voda s troškou soli - prepláchnutie nosných dierok s trochou osolenej vody niekoľkokrát denne pomôže zvlhčiť hlieny a vyčistiť dutiny. Jednu nosnú dierku zapchajte a voľnou nasajte vodu (soli nech je naozaj len toľko, aby vás nedráždila), zopakujte aj s druhou nosnou dierkou a potom sa poriadne vysmrkajte. Ak neznesiete soľ, vyskúšajte miesto nej mätu alebo vincentku.
Cibuľa alebo chren - nakrájanú cibuľu alebo nastrúhaný chren dajte do misky pred seba a vdychujte, pokiaľ vládzete. Veľmi dobrým zlepšovákom počas vdychovania je dať si kúsok masla do každej nosnej dierky.
Kúpeľ nôh v horúcej vode - nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
Obklady na dutiny - veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny.

Náš tip! Biolampa - ak máte doma biolampu s polarizovaným svetlom, použite ju na dutiny a upchatý nos - ideálne, ak to skombinujete s účinným naparovaním.

4. Horúčka

Pri prechladnutí býva teplota len mierna, no pri chrípke alebo vážnejšej infekcii už chorého zvykne potrápiť aj vysoká horúčka. Zvýšená teplota je len príznakom ochorenia a signalizuje, že náš imunitný systém reaguje na bakteriálnu alebo vírusovú infekciu. Preto by sme ju hneď po vybehnutí nad 37 ° C nemali znižovať. Horúčku treba spravidla znižovať až po presiahnutí nad 38 - 38,5 ° C. Opatrnejší treba byť v prípade dieťaťa, ktoré už malo febrilné kŕče, vtedy sa treba riadiť len odporúčaniami ošetrujúceho lekára, pediatra. Pomôže vám, ak v takom prípade vyskúšate tieto overené tipy:

Ocot - pripravte si zábal na nohy z octu a vody v pomere 1:1, prípadne môžete do octovej vody namočiť aj uterák a priložiť ho na hlavu.
Citrón, tvaroh, surový zemiak a horčica - naše staré mamy zrážali teplotu aj pokladaním koliesok citrónu či surového zemiaku na čelo a zápästie (tam, kde sú žily) alebo potieraním týchto miest horčicou či tvarohom.
Surové studené vajcia - jedným z osvedčených receptov na zníženie horúčky je aj držanie studených vajíčok priamo z chladničky v dlaniach
Studené zábaly s mliekom alebo vlažná sprcha - zábaly zo studenej vody s pridaním mlieka alebo rýchla vlažná sprcha rovnako zníži horúčku.

Minúta z kliniky Mayo: Čo robiť, ak má vaše dieťa horúčku

Ako na spomínané zábaly? Namočíme plienku alebo plachtu do chladnejšej vody, vyžmýkame ju a zabalíme hrudník, hneď prekryjeme suchým uterákom. Necháme maximálne 5 minút pôsobiť. Môžeme opakovať niekoľkokrát, kým sa teplota nezníži. Telo môžeme ochladzovať tiež, keď ho postupne utierame chladnejšou vlhkou handričkou.

5. Kašeľ

Na začiatku len boľavé hrdlo, ktoré zväčša postupne prejde do nepríjemného kašľa. Bojujte s ním prírodnou medicínou, vyskúšajte:

Cibuľa a med - pripravte si liečivý sirup. Cibuľu nakrájajte, dajte do pohára s viečkom, zalejte medom a dajte do chladničky. Cibuľa spolu s medom pustí šťavu, ktorú počas dňa podávajte ako liek po lyžičkách. V prípade, že niekto nemôže med, treba ho nahradiť trochou cukru (najlepšie hnedého).
Cesnak a cukor - cesnak je prírodné antibiotikum, určite si preto pripravte tento malý zázrak na kašeľ. Asi 6 strúčikov cesnaku nakrájajte na drobno, pridajte osem lyžíc cukru a pomaly uvarte v 250 ml vody. Nechajte vychladnúť, vložte do chladničky a po lyžičkách podávajte počas dňa.
Čaje zo sušených byliniek - na kašeľ veľmi dobre zaberajú aj odvary zo sušených byliniek, najlepšie sú: tymián, majoránka, skorocel, bazalka, prvosienkové kvety, medovka, lipa, materina dúška, fenikel, aníz - 1 kopcovitú lyžičku zaliať vriacou vodou, nechať poriadne lúhovať a pridať lyžicu medu.
Cibuľovo-karamelový čaj so zázvorom - 6 lyžíc cukru pomaličky rozpustíme na karamel (nesmie sa spáliť), pridáme liter horúcej vody, 2 veľké cibule aj so šupkou a varíme asi 20 minút. Zlepšovákom môže byť aj troška čerstvého zázvoru.
Naparovanie - príčinou kašľa je najmä fakt, že hlieny sú stvrdnuté a neprejdú cez dýchacie trubice von. Preto je dôležité hlieny zvlhčiť. V hrnci nechajte zovrieť vodu, dajte sa na bezpečné miesto a zakryte sa zvrchu dekou alebo uterákom. Naparujte sa najviac 10 až 15 minút, pričom do vody môžete pridať najlepšie morskú soľ alebo niektoré liečivé bylinky ako harmanček, rozmarín, tymián, mätu, ale aj nakrájanú cibuľu. Takéto naparovanie je veľkým pomocníkom aj pri zápale dutín.
Studený mokrý obklad - nielen boľavé hrdlo, ale aj suchý dráždivý kašeľ dokáže liečiť tzv. Priessnitzov studený obklad, pri ktorom sa aplikuje studený mokrý obklad preložený igelitom a následne na to ešte previazaný suchým šálom alebo šatkou. Necháva sa pôsobiť asi 2 hodiny.
Skorocelový sirup - jedinou nevýhodou je, že tento sirup si musíte pripraviť v sezóne čerstvého skorocelu ( v máji), no inak to nie je nič namáhavé. Natrháte väčšie množstvo mladých sviežich listov skorocelu kopijovitého, jednotlivé listy opláchnete, necháte dobre odkvapkať a celé tieto listy ukladáte do pohára (na vrchu s pevným viečkom), každú vrstvu listov presýpate kryštálovým cukrom. Všetko dobre utlačíte až dovrchu, potom pohár pevne zaviečkujete a zakopete do zeme - najlepšie v miernom chládku niekde pod strom. Pohár zo zeme vyberiete najskôr po ôsmich týždňoch. Listy by sa mali uležať, stmavnúť a v pohári by mal byť hustý hnedočierny sirup.

Vitamín C je veľkým pomocníkom v boji proti chrípke, okrem iných pozitív tiež podporuje náš imunitný systém. Práve v čase, keď zápasíme s chorobou, potrebujeme zvýšiť jeho príjem. Vitamín C sa vyskytuje v ovocí i v zelenine, preto by sme si ich mali dopriať naozaj dostatok.

Nie každý pacient obľubuje čaj zo zázvoru, túto klasiku by ste však mali určite vyskúšať. Zázvor tlmí množenie baktérií a vírusov.

Med je vo všeobecnosti známy svojimi priaznivými účinkami na zdravie a tiež pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a pomáha pri vírusových ochoreniach.

Spomeňte si, čo vám varila vaša mama či babička, keď ste sa cítili naozaj zle? Že by to bol starý dobrý slepačí vývar? Vývar neobsahuje len kolagén, aminokyseliny, ale aj viaceré minerály - vápnik, horčík, fosfor, kremík, síru, ktoré naše chorobou oslabené telo dokáže rýchlo vstrebať.

Pri chrípke by sme nemali zabúdať ani na neustále dopĺňanie tekutín. Bylinkové čaje sú v tomto prípade skvelým pomocníkom. Imunitu zlepší echinacea, rakytník a šípky. Lipový čaj je zase dobrý v prípade, že sa potrebujete vypotiť.

Existuje mnoho receptov, dediacich sa z generácie na generáciu. Počuli sme, že horúčku napríklad pomôže znížiť obklad z tvarohu na čelo, alebo nastrúhaný zemiak, vložený do ponožky. Niektorí na ne nedajú dopustiť, hoci svojim lekárom by ich možno nepriznali.

Najlepším receptom na chrípku je však staré známe: nikam sa neponáhľať a poriadne ju vyležať, aby sa nepridružili zdravotné komplikácie a aby sme nenakazili iných.

Tradičné recepty pri nádche a kašli

Upozornenie V tradičných receptoch sa hojne používa med (veď je právom považovaný za všeliek), no v časoch, keď tieto recepty a postupy vznikali, nebolo toľko alergikov. Ak ste alergickí (vy, či vaše deti) alebo má vaše bábätko menej ako 1 rok, nahraďte med cukrom. Prípadne sa pokúste zohnať medovicový med, ktorý neobsahuje pele a je použiteľný aj pre alergikov. Pri všetkých prírodných produktoch (nielen mede) treba najmä u najmenších detí dávkovať najskôr malé množstvo a sledovať reakcie, aby nedošlo k alergickej reakcii!

Cibuľový čaj - nakrajanú cibuľu zaliať vriacou vodou, nechať 10 - 15 minút postáť, scediť a dosladiť medom. Pomáha najmä pri zápale priedušiek a hlasiviek. Niektoré recepty boli obohatené o fenyklové semienka či majoránku: 700 ml vody, 1 cibuľa,1 lyžica feniklových semienok, 1 polievková lyžica sušeného majoránu. Postup: do vody dať 1 prekrojenú cibuľu aj s 1 vrstvou šupky, pridať 1 lyžicu feniklu, priviest do varu avarit 10 minút. Potom pridať lyžicu majoránu a variť 5 minút. Precedit a piť.
Cibuľový extrakt (sirup) je dobrý pre lepšie vykašliavanie hlienov. Našla som viacero receptov, no najviac sa mi pozdával tento: 1 väčšiu cibuľu a ošúpaný citrón nakrájame na kolieska a ukladáme do vyššej nádoby, (napr. zavárací pohár). Naspodok dáme citrón, potom cibuľu, zalejeme 1-2 lyžicami medu (prípadne posypeme kryštálovým cukrom). Vrstvíme opäť citrón, cibuľa, med. Dame na teplé miesto a o 2-3 hodiny cibuľa a citrón pustia šťavu. Zlejeme a podávame deťom po lyžičkách. Autorka odporúča pre staršie deti 6-8 lyžíc denne po dobu 4-6 dní, ak zbadáte ústup kašľa, znížte dávkovanie. Mladším deťom maximálne 4xza deň. Dôležité: sirup sa musí pripravovať každý deň čerstvý, neskladovať!
Cibuľové vrecko - cibuľu pokrájať na drobno (prípadne úplne rozpučiť), dať do plátenného alebo bavlneného vrecka (prípadne zabaliť do látkovej vreckovky) a zavesiť na noc blízko hlavy prechladnutého človeka. Uvoľňuje to nos a dutiny (upokojuje sliznicu) a pomáha v spánku lepšie dýchať.
Cibuľový obklad pri bolestiach hrdla a laryngitíde (zápale hlasiviek) - Cibuľu pokrájať na krúžky, ohriať na panvici (pozor, aby nebola horúca), zabaliť do bavlnenej plienky a zaviazať okolo krku.
Med a propolis pri liečbe prechladnutia - samotný med, alebo osvedčený trojboj: cesnak+med+citrón. Propolis - koncentrát propolisu v liehu je silný a veľmi účinný, no mal by sa podávať len výnimočne a v malých dávkach. Je dobrý aj na drobné poranenia a bodnutia hmyzom. Na trhu existujú aj jemnejšie propolisové kvapky, ktoré je možné užívať preventívne a môžu ich užívať aj deti.
Teplé mlieko s medom pred spaním - ukľudňuje zapálené hrdlo aj nervy 🙂

Bylinky

Echinacea - prevencia v obdobiach zvýšeného výskytu chrípkových nákaz v studených a vlhkých ročných obdobiach. Má značnú antibiotickú aktivitu, a to nielen proti baktériám, ale aj proti niektorým vírusom.
Skorocelový sirup tlmí suchý, dráždivý kašeľ.
Brečtanový sirup podporuje vykašliavanie.
Lipový čaj - na vypotenie pri teplote.
Šípkový čaj - ako prevencia, alebo aj počas liečby
Baza čierna - čaj a sirup, pomáhajú pri horšich stavoch, teplote.
Šalvia - silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
Zázvor - 25g čerstvého zázvorového koreňa najemno. Zaliať 2 dl vriacej vody. Nevariť! Precediť cez jemné sitko do väčšej nádoby a doplniť vriacou vodou do 4-5 dl. Horúci nechať odstáť. Nepripravovať koncentrovanejší, veľmi silne pálivý, mohol by podráždiť žalúdok, pečeň. Užívať maximálne 2-krát denne. Zázvorový čaj sa odporúča aj pri tehotenských nevoľnostiach. Treba sa však pripraviť na to, že má pikantnú chuť.
Bazalka - do varenia aj ako čaj proti kašľu.
Jablkové šupky pripraviť ako čaj: tento dobre pôsobí pri vykašliavaní
Zmes pri prechladnutí: 30g harmančeka, 30 g lipového kvetu a 20 g tymiánu zmiešame a jednu polievkovú lyžičku byliniek zalejeme 1/4 litra horúcej vody. Necháme to 10 minút vylúhovať, potom sa môže osladiť - ideálne medom a pije sa teplý.

Príznak	Domáce recepty
Bolesť hrdla	Kloktanie slanou vodou, tvarohový obklad, mlieko s medom a maslom, čaj zo zázvoru s medom, cesnak
Upchatý nos	Preplach nosa slanou vodou, vdychovanie cibule alebo chrenu, kúpeľ nôh v horúcej vode, obklady na dutiny
Horúčka	Zábaly z octu, citrón/zemiak na čelo, studené vajcia v dlaniach, vlažná sprcha
Kašeľ	Cibuľový sirup, čaje z byliniek (tymián, majoránka), cibuľovo-karamelový čaj so zázvorom, naparovanie

Vitamín C je kľúčový pre posilnenie imunitného systému. Tieto domáce recepty a babské rady môžu byť účinným doplnkom k tradičnej medicíne pri boji proti chrípke a nachladnutiu. Samozrejme, v prípade vážnejších symptómov je vždy najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

tags: #najlepší #recept #proti #chrípke #domáce