Najlepšia voda pre dojčatá: Ako vybrať tú správnu?

Rodičia malých ratolestí majú pri kúpe dojčenskej vody neraz veľkú dilemu. Na trhu existuje voda v plastových alebo sklenených fľašiach, iní zase stavia na čistú vodu z vodovodu. Ako sa rozhodnúť a čo je pre najmenšie deti najlepšie? V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť pitného režimu pre deti, odporúčaný príjem vody v závislosti od veku a na to, ako vybrať tú najvhodnejšiu vodu pre vaše bábätko.

Rodičia by nemali zabúdať na pitný režim svojich detí už od útleho veku. Bábätkám samozrejme úplne postačuje materské mlieko. Neskôr by rodičia mali siahnuť po čistej vode a malé telíčko dostatočne hydratovať. Pre deti je špeciálne určená dojčenská voda, ktorá obsahuje všetko to, čo malý organizmus potrebuje.

Správny pitný režim je kľúčový pre každý organizmus. Dodržiavanie odporúčaného množstva vody v závislosti od veku je dôležité pre udržanie správnej hydratácie organizmu. Výber vhodnej vody, ktorá je bezpečná a obsahuje vyvážený obsah minerálnych látok, je tiež nevyhnutný pre správny vývoj detí.


Dojčenská voda: Áno alebo nie?

Na trhu existujú firmy, ktoré predávajú balenú vodu (typicky v plastových fľašiach), pričom ich reklama a marketing sú zamerané na bábätká či matky a nazývajú túto vodu „dojčenská voda“. Podávanie takejto vody dojčeným bábätkám nie je potrebné. Zbytočne zaplatíte viac peňazí a vášmu bábätku v našich podmienkach môžete dať čerstvejšiu vodu z vodovodu.

Dojčenské vody musia spĺňať prísne kvalitatívne požiadavky a nesmú byť podrobené žiadnej úprave okrem oddeľovania napríklad zlúčenín železa a síry, odstraňovania oxidu uhličitého, prípadne fluoridov. Od obyčajnej vody z vodovodu sa dojčenská líši predovšetkým obsahom dusičnanov a dusitanov. Norma ich povoľuje päťkrát menej, ako ich môže byť v pitnej vode tečúcej u vás doma z kohútika.

Kedy použiť dojčenskú vodu?

• Pre deti do jedného roka je určite lepšia dojčenská voda, aj keď z plastovej fľaše, ako voda z vodovodu.
• Ideálne je ale pre deti až do troch rokov stále používať dojčenskú vodu, pretože ju môžu piť v akomkoľvek množstve a dlhodobo.
• Dojčenskú vodu by ste mali úplne bezpodmienečne používať minimálne do troch mesiacov veku dieťaťa. Lekári však odporúčajú pokračovať až do šiestich mesiacov.

Druhy vôd a ich vhodnosť pre dojčatá

Voda z vodovodu

Slovensko má vo všeobecnosti kvalitnú vodu, ktorá je vhodná na pitie. Voda z vodovodu nie je schopná spôsobiť významné poškodenie organizmu, lebo podlieha prísnej a stálej kontrole kvality. Voda sa dezinfikuje chlórom, resp. chlórnanom sodným.

Pre deti však chemicky čistená voda z vodovodu vhodná nie je. Voda pre najmenších nesmie byť podľa zákona dezinfikovaná akýmkoľvek spôsobom, ani pridaním baktériostatických látok, napr. chlóru.

Deťom do jedného roka vôbec neodporúčam podávať vodu z vodovodu, ani ak bude prevarená.

Minerálna voda

Minerálna voda je voda s vysokým obsahom celkovo rozpustných látok. Je dôležité sledovať obsah minerálnych látok na liter vody. Niektoré minerálne látky je vhodné prijímať iba v obmedzenom množstve, a preto je potrebné pitie minerálnej vody nepreháňať a dodržiavať odporúčanie výrobcu. Niektoré minerálne látky, ako napríklad sodík, môžu byť pre deti v nadmernom množstve nevhodné.

Voda z vlastnej studne

Voda z vlastnej studne môže mať riziká a potenciálne nebezpečenstvá, ktoré by mali byť zohľadnené. Pred požitím takejto vody sa jednoznačne musia vykonať zdĺhavé procesy, napríklad: zabezpečenie ochranného pásma, čerpacie skúšky, laboratórne skúšky, chemické, fyzikálne a mikrobiologické rozbory, ktoré sú finančne náročné. Ak chcete získavať zo svojho zdroja dlhodobo kvalitnú a zdravotne bezpečnú pitnú vodu, musíte jej venovať primeranú pozornosť a starostlivosť a tieto rozbory opakovať minimálne dvakrát za rok. Podľa prieskumov ale až polovica vlastníkov studní na Slovensku nemá žiadnu informáciu o kvalite vody v ich studni.

Pramenitá voda

Pramenitú vodu možno upravovať iba fyzikálnymi postupmi alebo ozonizáciou, ktoré nemenia jej základné charakteristické zloženie; chlórovanie vody je zakázané. Musí vyhovovať taktiež biologickým, mikrobiologickým, fyzikálnym, chemickým a rádiologickým požiadavkám.

Plast alebo sklo?

Najviac rôznych druhov dojčenskej vody, ktorú kupujú najmä rodičia pre najmenšie deti, je dostupných v plastových fľašiach. Obsahujú vyvážené zloženie minerálov a stopových prvkov podporujúcich správny rast a vývoj dieťatka, v optimálnom množstve pre každodenné pitie. Rovnako sú vhodné aj na prípravu stravy pre dojčatá. Presné zloženie si môžete navyše skontrolovať priamo na etikete.

Mnoho mamičiek sa ale bojí, že plastové fľaše do vody prepúšťajú mikročastice plastu, ktoré pre malý organizmus nie sú vhodné. Podľa jej názoru sa v dnešnej dobe plastu úplne vyhnúť nedá. Každá fľaša musí totiž spĺňať normou určené najprísnejšie kritériá. Zároveň technológia spracovania musí byť podriadená najvyššej kvalite a kontrole.

Medzi alternatívu plastu patrí dojčenská voda v sklenej fľaši, ktorá sa však na trhu vyskytuje menej často. Podľa odborníkov voda v sklenenom obale, na rozdiel od plastu, lepšie chráni svoj obsah a rodičia môžu mať absolútnu istotu, že sa do vody neprepustia žiadne nežiadúce látky. Rovnako ako dojčenská voda v plaste, aj táto zo skla, je vždy podrobená prísnym testom. Je vhodná na prípravu dojčenskej stravy. Rodičia sa nemusia obávať ani ťažkého nákupu. Vďaka moderným technológiám sú dnes fľaše oveľa ľahšie ako v minulosti. Sklo je navyše vysoko ekologický obal, ktorý je možné 100% recyklovať.

Ako vybrať tú správnu vodu?

• Pozor na zloženie: Rodičia by mali sledovať dostatočný obsah vápnika. Voda pre deti musí mať nízky obsah sodíka a opatrní by ste mali byť aj pri dusičnanoch. Dojčenská voda by mala obsahovať dusičnany maximálne do 10 mg/l.
• Skladovanie: Nezabudnite vodu skladovať na tmavom a chladnom mieste, kde nebude vystavená priamemu slnečnému žiareniu. Vodu musíte spotrebovať do 48 hodín od jej otvorenia.
• Dusičnany a dusitany: V prvom rade sa sleduje množstvo dusitanov a dusičnanov, ktoré sa v zažívacom ústrojenstve môžu premeniť na toxické dusitany. V tele malého dieťaťa sa tak môže hemoglobín, ktorý prenáša v tele kyslík, premeniť na methemoglobín, ktorý prenosu schopný nie je. A to je veľmi nebezpečné!

Tabuľka odporúčaného príjmu tekutín pre deti

Množstvo vody, ktoré dieťa potrebuje, sa líši v závislosti od veku, hmotnosti a aktivity. Nasledujúca tabuľka uvádza orientačné odporúčania:

Dôležité: Uvedené hodnoty sú orientačné. Potreba tekutín sa môže líšiť v závislosti od individuálnych faktorov, ako je aktivita, teplota prostredia a zdravotný stav dieťaťa.

Ako spoznať dehydratáciu u detí?

U najmenších detí rozoznáte prvé príznaky dehydratácie veľmi rýchlo vo forme zvráskavenej kože a jej zníženého napätia. Skúste jemne stlačiť kožu bábätka na brušku medzi palec a ukazovák. Ak sa len pomaly vracia na pôvodné miesto, dieťa potrebuje urgentne piť. Ďalšie, ešte vážnejšie príznaky dehydratácie sú suché sliznice, bielo alebo až dohneda povlečený jazyk, ktorý sa lepí na lyžičku. Na nedostatok tekutín v organizme vášho dieťaťa vás upozornia aj suché plienky. Za normálnych okolností by malo mať za 24 hodín päť až šesť pomočených plienok, čiže každé tri až štyri hodiny jedna.

U najmenších si všímajte aj veľkú fontanelu na hlavičke neuzatvorenú lebečnú kosť. Keď je všetko v poriadku, blanka, ktorá fontanelu chráni, je v jednej rovine so zvyškom hlavičky. Keď je dieťa dehydratované, fontanela je prepadnutá ako lavórik. Dieťa je apatické, nemá záujem o okolie a jeho reakcie sú iné, ako ste zvyknutí.

U väčších detí pri dehydratácii môžete okrem únavy a malátnosti pozorovať bolesti hlavy, závraty, nepokoj, nechutenstvo, v neskoršom štádiu sa zrýchľuje pulz, skracuje sa dych. Prvá pomoc pri dehydratácii je jednoznačná - musíte dieťaťu dodať stratené tekutiny.

tags: #najlepsia #voda #pre #dojčatá

Populárne príspevky:

• Zdravé ovsené cookies
• Tipy na pečenie lososa
• Komplexný sprievodca inštaláciou odpadovej rúry
• Tradičná príprava hovädzích rezňov
• Typy škrabiek na zemiaky