Nechtík lekársky: Využitie a recepty pre zdravie a krásu
Názov nechtík pochádza z latinského výrazu „calends“, ktorý označuje prvý deň každého mesiaca, kedy kvet nechtíka kvitne.
Charakteristika a účinné látky nechtíka
Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je jednoročná bylinka pôvodom zo Stredomoria. Dnes ju však nájdete v takmer každej záhrade - nielen pre jej krásne kvety, ale aj pre praktické využitie. Je známy svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a regeneračnými účinkami, ktoré mu vyslúžili pevné miesto v ľudovom liečiteľstve.
Nechtík lekársky obsahuje široké spektrum bioaktívnych látok, ktoré spolu pôsobia synergicky. Kvetné časti sú bohaté na lykopén, beta-karotén, luteín, flavoxantín a zeaxantín. Kvercetín, rutin, apigenín, kempferol, vitexín a luteolín poskytujú nielen antioxidačnú ochranu, ale podporujú aj regeneráciu pokožky, čím zlepšujú jej elasticitu a pomáhajú pri liečbe akné a ekzémov.
Kvety nechtíka obsahujú predovšetkým silicu, flavonoidy, karotenoidy a horčiny. Flavonoidy sú významné prírodné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením nestabilnými molekulami - voľnými radikálmi. Najviac sú obsiahnuté v oranžových kvetoch nechtíka, preto si na liečebné použitie vyberáme práve tie.
Jeho svetlá a teplá farba a príjemná vôňa pôsobia upokojúco na myseľ a podporujú pocit pohody a vnútorného mieru. Nechtík je hlboký liečiteľ, plný životnej energie neustále nastavuje svoju tvár slnku a zhromažďuje jeho životodarnú energiu. Svojou radostnou mysľou zlepšuje náladu a zmierňuje úzkostné stavy.
Nechtík lekársky | Bylinková Škola
Pestovanie a zber nechtíka
Nechtík lekársky je nenáročná bylinka, ktorej sa darí na hnojisku či na lúke rovnako dobre ako na udržiavanom kvetinovom záhone. Potrebuje najmä dostatok slnka. Rozmnožuje sa pomerne rýchlo a prirodzene semiačkami kvetov, takže v tomto smere si s ním veľké starosti robiť nemusíte. Príroda sa najlepšie postará o jeho rozmnožovanie.
Všetky jeho odrody sú mimoriadne liečivé bez ohľadu na farbu kvetov, ktorá je v palete od jasnožltej po tmavooranžovú.
Nechtík je vďačná záhradná letnička. Vysievame ju každoročne. Kvitne od júla do septembra oranžovými alebo žltými kvetmi, ktoré na seba viažu slnečnú energiu. Priebežne ich oberáme. Kvety nechávame v celku, alebo z nich môžeme na čisto otrhať okvetné lístky. Okrem kvetov zbierame aj vňať - mladé listy a mäkké stonky.
Kvety ručne zbierame plne rozkvitnuté kvety (celé hlavičky, nielen lupene) najlepšie v doobedňajších hodinách. Kvety môžeme používať čerstvé alebo sušené. Nechtík kvitne hojne a odstraňovaním kvetov podporujeme rast ďalších kvetov. Odporúčam sušiť bylinky v sušičke ovocia.
Účinky a využitie nechtíka
Nechtík lekársky je jedna z najlepších liečivých bylín, ktorá má univerzálne použitie. Nechtík sa používa pri liečbe popálenín, rán, psoriázy či vitiliga. Nechtík je populárny aj ako prírodná pomoc pri chronických kožných ochoreniach typu ekzém, atopická dermatitída či psoriáza.
Karotenoidy a fenolové kyseliny poskytujú silnú ochranu proti voľným radikálom, čím spomaľujú proces starnutia a zlepšujú elasticitu pokožky.
Nechtík je v bylinkovom svete prvá pomoc pri drobných poraneniach. Nechtík sa používa aj vo forme čaju, ktorý má protizápalové účinky. Je tiež neoddeliteľnou súčasťou mnohých produktov prírodnej kozmetiky - od pleťových krémov až po šampóny.
Nechtíkový olej je bohatý na antioxidanty a podporuje obnovu buniek. Je ideálny pre ľudí s jemnou alebo problematickou pokožkou. Oplach vlasov s odvarom z nechtíka pomáha zlepšiť ich kvalitu a upokojiť pokožku hlavy.
Pri akútnych problémoch ako sú drobné poranenia alebo spáleniny od slnka môžete pocítiť úľavu takmer okamžite. Pri chronických ťažkostiach ako ekzém alebo psoriáza je potrebné pravidelné používanie po dobu niekoľkých týždňov. Prvé výraznejšie zlepšenie zvyčajne nastáva po 2-3 týždňoch pravidelnej aplikácie.
Kvalitný nechtíkový produkt by mal mať jasnú, sýto žltú až oranžovú farbu a charakteristickú vôňu. Mal by obsahovať významné množstvo nechtíka (uvedené medzi prvými zložkami v zložení), ideálne v bio kvalite. Vyhnite sa produktom s množstvom syntetických konzervantov, parfumov a umelých farbív. U olejových macerátov by mal byť použitý olej za studena lisovaný, čo zachová maximum účinných látok.
Áno, nechtík je vhodný aj pri akné. Znižuje zápal, čím zmierňuje začervenanie a opuch, má mierne antibakteriálne účinky a podporuje hojenie bez jazvičiek. Jeho jemnosť je ideálna pre citlivú aknóznu pleť, ktorá často zle reaguje na agresívne prípravky. Nechtíková masť na ekzém je tradičným prostriedkom, ktorý zmierňuje svrbenie, zápal a suchosť pokožky. Najlepšie výsledky poskytuje v kombinácii s ďalšími prírodnými zložkami ako je bambucké maslo, včelí vosk alebo jojobový olej. Áno, nechtík je jedna z mála bylín odporúčaných aj pre detskú pokožku vrátane bábätiek. Pomáha pri zapareninách, odreninách, štípancoch od hmyzu alebo detskej ekzematickej pokožke.
Tabuľka účinných látok v nechtíku lekárskom:
| Účinná látka | Účinky |
|---|---|
| Karotenoidy | Antioxidanty, ochrana pokožky |
| Silice | Protizápalové, antibakteriálne |
| Flavonoidy | Antioxidanty, ochrana buniek |
| Kalendulozidy | Podpora hojenia rán |
| Triterpénové alkoholy | Protizápalové |
Nechtík v kuchyni
Nechtík lekársky má svoje miesto aj v kuchyni. Kvety sú jedlé a jemne horkasté, čo z nich robí zaujímavý doplnok k rôznym jedlám.
- Ako dekorácia - krásne ozdobia torty, koláče alebo dezerty.
- Prírodné farbivo - sušené lupienky obsahujú prírodné pigmenty, ktoré dodávajú pokrmom jemný žltý odtieň, v minulosti sa nechtík nazýval aj „chudobný šafran“, pretože jeho lupienky dodávali jedlám podobný farbu. Zafarbiť ním môžete polievky, ryžu alebo cestoviny.
Recepty z nechtíka
Nechtík lekársky sa hojne používa vo forme odvaru, bylinkového čaju, pripravuje sa z neho tinktúra, olej i masť.
1. Nechtíková masť
Nechtíková masť slúži pri starostlivosti o suchú pokožku detí i dospelých. Je tiež vhodná pri spáleninách i plienkovej dermatitíde. Pomáha aj pri hojení odretej ruky či kolena.
Na prípravu masti potrebujete:- 5 rastlín nechtíka lekárskeho
- 500 g bravčovej masti
Celú rastlinku - kvety, listy a stonku nakrájajte na maličké kúsky. Bravčovú masť dajte roztopiť. Následne do horúcej masti vsypte pokrájanú bylinku a nechajte vzkypieť. Hmotu potom odstavte a nechajte odležať 24 hodín pri izbovej teplote. Nasledujúci deň zmes opäť zohrejte a sceďte cez gázu. Vyčistenú zmes od kúskov rastlín nalejte do malých nádob s vrchnákom.
Liečivý nechtíkový krém: Do 500 g rozpustenej bravčovej masti dáme 2 šálky sušených alebo čerstvých kvetov nechtíka lekárskeho (môžu byť len okvetné lístky alebo aj celé súkvetia so zelenými kalichmi). Premiešame a odstavíme, aby sa masť nezačala pripekať. Nádobu zakryjeme a odložíme na 24 hodín na chladnejšie miesto.
Na druhý deň zmes v hrnci znovu zahrejeme tak, aby nedošlo k varu. Opäť odstavíme a zopakujeme postup z predchádzajúceho dňa. Takto 3-krát zahrejeme a 3-krát schladíme a dosiahneme to, že účinné látky sa z nechtíka dostanú do masti. Po poslednom zohriatí kvety precedíme cez gázu alebo jemné sitko, masť zlejeme do vhodnej, najlepšie sklenej nádoby a uschováme v chlade.
Masť je prírodný konzervačný prostriedok a udrží túto mastičku v najvyššej kvalite minimálne po celý nasledujúci rok. Precedené kvety rozhodne nevyhadzujte! Ak máte kŕčové žily alebo len unavené nohy, priložte si kvety na postihnuté miesta a previažte obväzom. Nechajte pôsobiť, najlepšie cez noc.
Ak si chcete pripraviť nechtíkový krém vo vegánskej verzii, odporúčam namiesto masti použiť panenské bambucké maslo. Krém bude menej mastný a bude mať aj jemnejšiu vôňu. Nechtíkovú masť môžete použiť pri širokej škále kožných problémov - od popraskaných chodidiel, cez suché lakte až po akné, ekzémy a jazvy. Ak chcete účinok tejto mastičky zvýšiť, odporúčam pridať do pripravovanej zmesi aj kvety pyšteka obyčajného.
2. Nechtíková masť so včelím voskom a olivovým olejom
Na prípravu nechtíkovej masti s voskom a olejom budete potrebovať:- 4 hrste kvetov nechtíka - čerstvého alebo sušeného
- 8 dkg včelieho vosku
- 0,4 l panenského olivového oleja
Sušené alebo čerstvé kvety nechtíka vložte do uzatvárateľného pohára. Zalejte ich olivovým olejom. Dajte si pozor, aby boli úplne ponorené. Následne nechajte 2 až 3 týždne odstáť. Po uplynutí uvedenej doby olej preceďte, zahrejte na približne 50 °C a pridajte včelí vosk. Pri stálej teplote miešajte, kým sa vosk rozpustí. Po rozpustení je masť hotová. Prelejte ju do nádobiek a skladujte v chladničke.
3. Nechtíkový olej
Nechtíkový olej sa rovnako ako masť využíva pri hojení jaziev, rán a popáleninách. Môžete ho tiež použiť pri omrzlinách i bodnutí hmyzom. Mamy ho tiež využívajú pri masážach bábätiek. Môžete ním tiež potierať hrudník pri prudkých záchvatoch kašľa.
Na olej budete potrebovať:- 5 hrstí čerstvých nechtíkových kvetov
- 0,5 litra kvalitného oleja - olivového, mandľového, slnečnicového
Pozbierané kvety nechtíka nechajte troška zvädnúť, aby pustili vodu. Následne kvety naukladajte do skleneného pohára a zalejte olejom. Všetky kvety musia byť zaliate, aby neplesniveli. Pohár potom uzavrite a nechajte 14 dní lúhovať na slnku. Občas ho môžete pretrepať. Po štrnástich dňoch olej preceďte cez gázu. Precedený olej prelejte do tmavých fľaštičiek.
Príprava nechtíkového oleja: Do zaváraninového pohára naplníme kvetmi nechtíka a zalejeme za studena lisovaným olivovým olejom. Obsah pohára necháme 2 týždne lúhovať. Dbáme však na to, aby sme obsah každý deň riadne popretriasali. Ak tak nespravíme, povrch oleja s kvetmi začne plesnivieť. Obsah pohára po vylúhovaní zlejeme cez obväz.
Príprava macerátu: Vložte ich do čistej, priehľadnej fľaše a zalejte kvalitným olivovým alebo slnečnicovým olejom doplna. Fľašu pevne zatvorte a nechajte macerovať 3-4 týždne na slnečnom mieste. Tento olej môžete používať samostatne ako telový alebo masážny olej, alebo ho využiť ako základ pre vlastnú masť či balzam.
4. Nechtíková tinktúra
Nechtíková tinktúra sa používa pri kožných problémoch, ako je napríklad akné. Niektorí ju tiež užívajú pri ťažkostiach pečene, žlčníka i žilovej nedostatočnosti. Na vnútorné užitie sa odporúča maximálne 20 kvapiek. Užívanie vzhľadom na vaše ochorenia prekonzultujte s vaším lekárom. Tinktúra sa využíva aj na kloktanie pri zápaloch v ústach alebo krku.
Na prípravu budete potrebovať:- kvety nechtíka
- domácu pálenku alebo iný biely aspoň 40 % alkohol
Kvety prelejte alkoholom a nechajte 1 až 2 mesiace lúhovať. Všetky kvety musia byť zaliate tekutinou.
Nechtíková tinktúra podľa MUDr: Do zaváraninového pohára dáme hrsť oranžových kvetov nechtíka lekárskeho, ktoré sme natrhali napoludnie za slnečného dňa. Kvety zalejeme ovocnou pálenkou a necháme 6 týždňov lúhovať.
Príprava tinktúry: Sušené kvety nechtíka dáme do sklenenej fľaše a celkom zalejeme bielym alkoholom (napr. vodka 30-40%). Fľaša sa nechá desať dní na teplom tmavom mieste, potom sa obsah scedí a naplní do tmavej fľaše.
5. Čaj z nechtíka
Čaj pripravený z nechtíka lekárskeho sa pije nielen počas chrípky či prechladnutia, ale aj pri silnej i bolestivej menštruácii, pri bolestiach kĺbov, brucha i hnačkách.
Na prípravu budete potrebovať:- 1 PL nechtíka lekárskeho - sušeného alebo čerstvého
- 3 dcl vody
Bylinku dajte do sitka na čaj alebo pohára, zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 až 12 minút. Sitko určené do čaju vyberte. Ak ste dali rastlinku len do pohára, tekutinu sceďte. Čaj pite jedenkrát denne (jeden pohár).
Hojivý nechtíkový čaj: Nechtík môžete prijímať vo forme čaju aj dlhodobo, ideálny je pri tráviacich problémoch, pri bolestiach žalúdka, po operácii žalúdka, čriev a pod. 2 ČL sušeného nechtíka zalejeme 200 ml horúcej vody a po 10 minútach scedíme a popíjame vlažný.
Príprava nechtíkového čaju: 1 čajová lyžička sušeného nechtíka sa preleje 1/4 l vriacej vody a nechá sa 5-10 minút lúhovať v prikrytej nádobe. Nesmie sa variť. Teplý nálev sa pije 3x denne.
Ak použijeme len nechtík, tak potom jednu polievkovú lyžicu nechtíka zalejeme vriacou vodou, lúhujeme 5, max 10 minút a scedíme.
Ďalšie recepty a tipy
- Vitamínová masť: Na 1 gram nechtíkovej masti budete potrebovať 20 až 50 mg vitamínu B6. Podrvte ho a vmiešajte do masti.
- Telový púder: 40 g kukuričnej múky (alebo zeleného ílu), 10 kvapiek levanduľovej silice, 10 kvapiek nechtíkovej tinktúry. Múku preosejeme v tenkej vrstve na tácku, pokropíme silicou a tinktúrou (najlepšie formou rozprašovača, aby sa nám nevytvorili hrudky), necháme dôkladne vyschnúť a skladujeme v dobre uzavretej nádobe, aby púder nenavlhol. Aplikujeme vatovým tampónom na postihnuté miesta.
Kto by si mal dávať na nechtík pozor?
Hoci je nechtík lekársky vo všeobecnosti považovaný za bezpečnú bylinu s mnohými priaznivými účinkami, existujú situácie, kedy by jeho používanie mohlo priniesť riziká. Niektoré skupiny ľudí by sa mu mali radšej vyhnúť alebo jeho používanie konzultovať s lekárom:
- Tehotné ženy - nechtík môže stimulovať maternicu a teoreticky vyvolať predčasné kontrakcie
- Dojčiace ženy - jeho účinky počas dojčenia nie sú dostatočne preskúmané
- Osoby s alergiou na rastliny z čeľade astrovité (Asteraceae) - napr. sedmokráska, arnika či púpava
- Ľudia pred operáciou - nechtík môže ovplyvniť krvácavosť a interagovať s anestetikami
- Osoby užívajúce sedatíva - nechtík môže zosilniť ich účinok a spôsobiť nadmernú ospalosť
Využitie nechtíka v kozmetike
V kozmetike je nechtík lekársky široko využívaný vďaka svojim ukľudňujúcim, regeneračným a hydratačným účinkom. Často sa pridáva do krémov, mastí, balzamov na pery či telových mliek. Nechtík je takmer základ v kozmetike pre deti, šampónoch, krémoch, olejoch, balzamoch na pery atď.
Vďaka svojim univerzálnym liečivým vlastnostiam je nechtík široko využívaný v kozmetike. Obsahuje betakarotén, ktorý poskytuje fotoprotektívny účinok, a luteín, ktorý podporuje ochranu zraku. Je silným zdrojom antioxidantu xantofylu, ktorý podporuje hydratáciu pokožky, obsah lipidov a pružnosť.
Polyfenoly z nechtíka môžu slúžiť ako prebiotická „potrava“ pre prospešné baktérie - štúdie ukázali, že podporujú rast Lactobacillov a Bifidobaktérií tým, že im poskytujú zdroj energie a menia prostredie v prospech týchto mikróbov.
VAANOK vyrába prírodnú kozmetiku, ktorá využíva liečivú silu bylín v ich najčistejšej forme. Naše pleťové sérum Čarokvet je zmesou vzácnych olejov a bylinných extraktov, kde nechýba ani macerát nechtíka.
Produkty VAANOK
- Harmonizačné pleťové sérum: Ľahké olejové sérum navrhnuté na vyrovnanie a harmonizáciu pleti.
- Balzam Nechtík & Manuka: Cielený balzam na problematickú pokožku, ktorý kombinuje hojivú silu nechtíka a antibakteriálne účinky manukového oleja. Tento balzam je ideálny na štípance či drobné ranky, rovnako ako aj na suchú pokožku s prejavmi ekzému.
Použitie nechtíka
Spomeňme aspoň niektoré stavy, s ktorými nám pomôže nechtík. Škála jeho použitia je skutočne široká. Nechtík pomáha bojovať so zápalmi, ničí choroboplodné zárodky a zastavuje krvácanie. Účinné látky napomáhajú vylučovaniu žlče, hojeniu hnisavých rán, prospešné sú aj pri poruchách krvného obehu, ochoreniach pečene. Nechtík sa používa aj na úpravu činnosti srdcového svalu. Nechtík sa odporúča na liečbu bolestí žalúdka, v liečbe vredov a na zmiernenie menštruačných bolestí. Ak trpíte kŕčovými žilami, nechtík je vaša bylinka.
Tinktúra, masť a odvar z nechtíka sa často aplikuje na pokožku pri liečbe popálenín a modrín. Koža sa rýchlejšie hojí a znižuje sa riziko infekcií. Nechtíkovú masť možno použiť aj na liečbu hemoroidov. Často sa odporúča na liečbu popálenín 1. Nechtík pomáha rýchlejšie liečiť rany zlepšením prietoku krvi v poranenej oblasti, pomáha telu vytvárať nové tkanivá.
Protizápalové, antibakteriálne a hojivé účinky nechtíka pomôžu zabojovať so striami v tehotnosti, aj v starostlivosti o prsníky dojčiacich mamičiek a o pokožku bábätiek a našich najmenších. Nechtíková masť je bezpečný a účinný prostriedok na vyrážky v plienkovej oblasti.
tags: #nechtík #lekársky #použitie #a #recepty
