Cereálna ryžová kaša Nomina: Zdravá a rýchla voľba pre každého

Cereálna ryžová kaša Nomina predstavuje moderný a zdravý spôsob výživy pre všetky vekové kategórie. Je vyrobená z dvoch prirodzene bezlepkových plodín, ryže a kukurice, a je určená na rýchlu prípravu obilnej kaše.

Túto kašu si môžete pripraviť prakticky kedykoľvek a vďaka svojej výživovej hodnote a ľahkej stráviteľnosti je ideálna ako súčasť športového jedálnička.

Zloženie a nutričné hodnoty

Kaša Nomina je zložená zo 60 % ryže a 40 % kukuričnej krupice. Neobsahuje pridaný cukor ani mlieko, čo umožňuje spotrebiteľovi prispôsobiť si príchuť podľa vlastných preferencií.

Nutričné hodnoty na 100 g:

Energetická hodnota: 1570 kJ / 370 kcal
Bielkoviny: 7 g
Tuky: 2 g
Sacharidy: 80 g
Cukry: 0,5 g
Vláknina: 2,2 g
Soľ: 0,01 g

Kaša Nomina je šetrný zdroj energie vo forme komplexných sacharidov. Ryža patrí medzi hlavné potraviny polovice svetovej populácie a predstavuje zdroj energie i dôležitých bielkovín.

Výhody ryže

Ryža je druhou najrozšírenejšou obilninou na svete. Najzastúpenejšou zložkou ryže sú zložené cukry, ktoré slúžia ako zdroj energie pre svaly a všetky telesné bunky. Hlavnou živinou v ryžovom zrne sú sacharidy (okolo 80 %), ktoré sú vo forme komplexných polysacharidov - škrobu.

Ryžový škrob sa veľmi pomaly trávi a trvalo uvoľňuje do krvi glukózu. Je preto veľmi vhodnou potravinou pre diabetikov i na redukčnú diétu. Ďalšími kladnými vlastnosťami je takmer nulové množstvo tuku a nízky glykemický index.

Aj keď má ryža málo vlákniny, sú škroby rezistentné k tráveniu a účinkujú ako diétna vláknina. Škrob v bielej aj hnedej ryži sa trávi a absorbuje pomaly a pri tom trvale uvoľňuje do krvi glukózu čo napomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi u diabetikov.

Veľmi dlho sa taktiež používa k liečeniu tráviacich problémov - od porúch trávenia až po divertikulitídu. Priaznivo pôsobí na obličky a močové cesty, pomáha upraviť vysoký cholesterol.

Príprava a tipy na dochutenie

Príprava kaše Nomina je veľmi jednoduchá a rýchla. Do teplého mlieka alebo vody (cca 80 °C) postupne vmiešavame cereálnu kašu Nomina, až kým nedosiahneme požadovanú hustotu. Necháme 2-3 minúty odstáť.

Zdravé raňajky - recepty na TOP 3 raňajkové kaše

Použite približne troj- až štvornásobné množstvo horúcej tekutiny a „dolaďte“ hustotu podľa svojich predstáv.

Kašu je možné dochutiť:

ovocím
sirupom
džemom
lekvárom
orechmi
semienkami
orechovým maslom
ochuteným olejom

Kašu NOMINA je vhodné kombinovať s ovocím, orechmi, mliečnymi výrobkami, kakaom a pod. Odporúčame GRIZLY arašidové maslo, čerstvé ovocie a potom si môžete vychutnať zdravé raňajky alebo desiatu, pri ktorej sa budete oblizovať až za ušami :-)

Pre koho je kaša určená?

Vďaka svojej výživovej hodnote, ľahkej stráviteľnosti a jednoduchej príprave predstavuje moderný a zdravý spôsob výživy pre všetky vekové kategórie. Cereálne kaše NOMINA sú výrobky s vysokou nutričnou hodnotou.

Vzhľadom k ich ľahkej stráviteľnosti a ľahkej príprave sú ideálne i ako súčasť športového jedálnička. Predstavujú tak moderný a zdravý spôsob výživy vhodný pre všetky vekové kategórie. Kaše NOMINA vracajú telu potrebné sacharidy a minerály vyčerpané z organizmu.

Začnite svoj deň zdravými raňajkami!