Nutella: Zloženie a Nutričné Hodnoty
Nutella je obľúbená nátierka, známa svojou sladkou chuťou a krémovou textúrou. Pozrime sa bližšie na jej zloženie a nutričné hodnoty.
Zloženie Nutelly
Nutella obsahuje:
- Cukor
- Palmový olej
- Lieskové oriešky (13 %)
- Sušené odstredené mlieko (8,7 %)
- Kakaový prášok so zníženým množstvom tuku (7,4 %)
- Emulgátor: lecitíny (sójové)
- Vanilín
Nutella neobsahuje pridané konzervačné látky, farbivá ani stužené tuky.
Informácie o alergénoch: Obsahuje lieskové oriešky, mlieko a sóju.
Nutričné Hodnoty Nutelly
Priemerné nutričné hodnoty na 100g:
- Energetická hodnota: 538 kcal / 2 252 kJ
- Bielkoviny: 6,3 g
- Sacharidy: 57,5 g
- z toho cukry: 56,3 g
- Tuky: 30,9 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny: 10,6 g
- Soľ: 0,11 g
Odporúčaná porcia: 15 g (≈ 1 čajová lyžička)
Počet porcií v balení (600g): 40
Nutričné hodnoty v jednej porcii (15 g):
- Energia: 80 kcal / 336 kJ
Ako si pripraviť domácu Nutellu | Recept na čokoládovo-lieskovcovú nátierku
Vplyv na zdravie
Je dôležité konzumovať Nutellu s mierou, pretože má vysoký obsah cukru a tukov. Nadmerná konzumácia môže mať negatívny vplyv na zdravie:
- Zuby: Môže poškodiť zubnú sklovinu.
- Nadváha: Môže zhoršovať nadváhu / obezitu.
Zloženie nutričných hodnôt
Percentuálne zastúpenie nutričných hodnôt (orientačné):
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričná hodnota | Na 100 g | Na 15 g (porcia) |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 538 | 80 |
| Bielkoviny (g) | 6,3 | - |
| Sacharidy (g) | 57,5 | - |
| Tuky (g) | 30,9 | - |
tags: #nutella #zloženie #a #nutričné #hodnoty
