Prevencia a liečba chrípky a alergií u detí: Dôležitosť inhalácie

Chrípková sezóna je v plnom prúde a najviac sa šíri v detských a študentských kolektívoch. Najmä mladí ľudia totiž zvyknú príznaky ignorovať a skôr riešia vírus vo svojom počítači, ako v sebe. Chrípka však nie je virtuálna a môže prerásť až do superinfekcie. Tá už so sebou prináša ďalšie vírusy a ohrozenia. Najprv si povedzme, ako sa chrípka šíri, aké sú jej príznaky a prečo by sme ju nemali podceňovať.

Podľa údajov Úradu verejného zdravotníctva SR je prameňom pôvodcu chrípky chorý človek v akútnom štádiu ochorenia. Rýchlo sa šíri vzduchom (kvapôčkovou infekciou) a infekčným aerosólom, ktorý vzniká pri kašli a kýchaní. Vstupnou bránou sú horné dýchacie cesty a spojovky. Obdobie nákazlivosti je 3 - 5 dní od vzniku príznakov u dospelých a do 7 dní u malých detí.

Pri vírusových ochoreniach niekedy nevieme rozpoznať, o aké ide. Pri prechladnutí vás môže škriabať v hrdle, môžete byť unavení a tiecť vám z nosa. V prípade, že je nádcha silnejšia, môže sa bolesť v hrdle znásobiť. Pridruží sa tiež kašeľ, ktorý vzniká z hlienov stekajúcich z nosa do hltana. Toto ochorenie je obmedzené na horné dýchacie cesty, nevzniká náhle z plného zdravia. Nesprevádza ho vysoká teplota, bolesti kĺbov a svalov.

Naproti tomu má chrípka náhly nástup z plného zdravia. Jej súčasťou je vysoká teplota (38 °C). Typickým príznakom je bolesť kĺbov, silná bolesť hlavy - často za očami, bolesť svalov. Chrípku sprevádza suchý, dráždivý kašeľ, často sa objaví aj zimnica a triaška. Po 48 hodinách sa môže prejaviť nádcha a bolesť hrdla. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, tieto príznaky po 3 - 5 dňoch odznejú. Únava a slabosť môžu pretrvávať dlhšie.

Prechladnutie aj chrípka patria do kategórie respiračných ochorení, kam spadá aj COVID-19. Niekedy má podobné príznaky ako chrípka, inokedy je asymptomatický a niekedy sú jeho sprievodcami aj hnačka a strata čuchu a chuti. Chrípku môžete mať počas jedného roka opakovane. A to najmä od jesene do jari (do konca apríla), kedy nás toto vírusové ochorenie sprevádza.

Najúčinnejšou prevenciou je posilňovanie imunity (vrátane prísunu ovocia a zeleniny a pitného režimu). Samozrejmosťou sú hygienické pravidlá s dôrazom na pravidelné umývanie rúk. Veľmi účinné je inhalovanie. To je vhodné nielen počas už prebiehajúceho ochorenia, ale aj ako prevencia pred ním. Počas chrípkového obdobia je dobré mať inhalátor na frekventovanom mieste. Používať ho môže celá rodina - deti, tínedžeri, rodičia, starí rodičia. Teraz počas zúriacej chrípky by ste si z inhalovania mohli urobiť večerný rituál. Nezabúdajte nato, že ak chrípku „donesie“ napríklad dieťa, o chvíľu ju majú v domácnosti všetci.

„Inhalovať môžete preventívne každý deň. Ideálne večer, aby ste po inhalácií vykašlali všetko, čo sa v dýchacích cestách počas dňa zachytilo. Keď začínate byť viac zahlienení alebo máte nádchu a z nej vám zateká hlien a po uľahnutí kašlete, už nie je čas na premýšľanie. V prípade, že inhalujete liečebne, záleží od toho, o aké ochorenie ide. Či inhalujeme len pre zvlhčenie dýchacích ciest, alebo inhalujeme aj liečivo. V takomto prípade je už ideálne inhalovať 3 x za deň,“ hovorí MUDr.

Inhalovanie je jednoduché, pre telo prirodzené a nenávykové. Na prevenciu aj liečbu môžeme použiť izotonické roztoky na báze morskej vody, fyziologického roztoku, či hypotonické minerálne vody. Pod pojmom izotonický, rozumieme roztok, ktorý je zložením soli rovnaký ako prostredie v sliznici dýchacích ciest. Aj preto sú tieto roztoky najvhodnejšie na dlhodobé použitie. Hypotonické roztoky majú obsah soli nižší ako je prirodzene v našom organizme, vďaka čomu viažu vodu a výborne hydratujú. Na vybrané účely je možné inhalovať aj hypertonický roztok s vyšším obsahom soli.

„Ďalšou výhodou inhalovania je možnosť inhalovať liečivá, ktoré sa priamo transportujú do časti tela, kde majú pôsobiť, teda do dýchacích ciest. Vďaka tomu sa nezaťažuje tráviaci systém a celý organizmus, ako pri sirupoch, či tabletách, a požadovaný efekt sa dostaví rýchlo a bez systémových nežiaducich účinkov. Okrem toho, nie sú potrebné vysoké dávky účinnej látky. Okrem zvlhčenia dýchacích ciest inhalácia napomáha vykašliavaniu a uvoľňuje hlieny. Tak môžeme dosiahnuť rýchlejšiu rekonvalescenciu respiračných ochorení, či znížiť potrebu častého užívania antibiotík.“ hovorí MUDr. Paula Jackaninová, pediatrička z detského oddelenia NsP sv.

Je vhodné pre deti, dospelých aj dôchodcov. Čiže pre celú rodinu. Školské a škôlkarske prostredie je ideálne prostredie pre šírenie vírusov. Imunitný systém detí totiž nie je ešte dostatočne vyvinutý. Preto sú deti náchylnejšie na infekčné aj parazitárne ochorenia. Podľa údajov ÚVZ SR majú deti inú bakteriálnu flóru ako dospelí a zároveň nemajú dostatočne vyvinutý imunitný systém, ktorý je v tomto období veľmi zraniteľný.

„Keď sa organizmus zoznámi s určitým prostredím v kolektíve, napr. v materskej škole, vytvorí si odolnosť proti určitým patogénom a priebeh ochorenia už potom nie je tak závažný a početnosť sa zmierni. K najčastejším detských chorobám na jeseň patria podľa ÚVZ SR ochorenia horných a dolných dýchacích ciest, niekedy spojené s kožnými vyrážkami, ochorenia tráviaceho systému a parazitárne ochorenia. Chorobám detí sa dá do určitej miery predchádzať. Najdôležitejšími preventívnymi opatreniami proti vírusom a baktériám je časté a dôkladné umývanie rúk, každodenná pohybová aktivita, zdravá strava s dostatkom vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Výbornou prevenciou je aj každodenné inhalovanie. Inhalovanie je jednoduché, pre telo prirodzené a nenávykové.

„Výhodou inhalovania je možnosť inhalovať liečivá priamo do dýchacích ciest. Vďaka tomu sa nezaťažuje tráviaci systém a celý organizmus, ako pri sirupoch, či tabletách, a požadovaný efekt sa dostaví rýchlo a bez systémových nežiaducich účinkov. Okrem toho, nie sú potrebné vysoké dávky účinnej látky. Okrem zvlhčenia dýchacích ciest inhalácia napomáha vykašliavaniu a uvoľňuje hlieny. Môžeme tak dosiahnuť rýchlejšiu rekonvalescenciu respiračných ochorení, či znížiť potrebu častého užívania antibiotík.“ hovorí MUDr. Paula Jackaninová, pediatrička, z detského oddelenia NsP sv.

Inhalácia je bezpečná a teda vhodná pre všetkých - od novorodencov po seniorov, ženy aj mužov, športovcov. Najmä v chladných mesiacoch by sme mali mať inhalátor na veľmi frekventovanom a viditeľnom mieste, pretože inhalovanie je veľmi prospešné pre naše zdravie.

„Inhalácia môže byť preventívna, najmä, ak žijeme v prostredí, ktoré nie je úplne najčistejšie alebo „zúri“ vírusové obdobie. Vtedy je potrebné sa nainhalovať, ideálne večer, aby sme si vyčistili dýchacie cesty. Ak to aj nerobíme preventívne a každý deň, tak vo chvíli, keď cítime, že začíname byť viac zahlienený, máme nádchu a z tej nám začína zatekať hlien a po uľahnutí kašleme, mali by sme začať inhalovať.“ hovorí MUDr.

Ak dieťa inhaluje preventívne, stačí jedenkrát za deň, ideálne večer, aby po inhalácii vykašľalo všetko, čo sa v dýchacích cestách počas dňa zachytilo. V prípade, že inhaluje liečebne, záleží od toho, o aké ochorenie ide, či inhaluje len pre zvlhčenie dýchacích ciest, alebo inhaluje aj liečivo.

Na prevenciu aj liečbu môžeme použiť izotonické roztoky na báze morskej vody, fyziologického roztoku, alebo hypotonické minerálne vody. Pod pojmom izotonický, rozumieme roztok, ktorý je zložením solí rovnaký ako prostredie v sliznici dýchacích ciest. Preto sú tieto roztoky najvhodnejšie na dlhodobé použitie. Hypotonické roztoky majú obsah soli nižší, ako je prirodzene v našom organizme, vďaka čomu viažu vodu a výborne hydratujú. Na vybrané účely je možné inhalovať aj hypertonický roztok s vyšším obsahom soli, ktorý spôsobí nariedenie hustých hlienov. Izotonické a hypotonické roztoky určené na inhaláciu sú dostupné bez lekárskeho predpisu.

Poloha pri inhalácií má byť taká, aby sme zabezpečili, že sa inhalačný roztok dostane do dýchacích ciest. Inhalujeme teda v polohe v sede s vyrovnaným chrbtom.

Horúčka u detí dokáže rodičov rýchlo vystrašiť. Dôležité je zachovať pokoj a nepanikáriť. Horúčka sama osebe nie je choroba, ale je príznakom toho, že sa telo bráni ochoreniu, infekcii alebo zápalu. Najčastejšie signalizuje, že do organizmu prenikli baktérie alebo vírusy, na čo telo reaguje zvýšením teploty, tým bráni ich množeniu a zároveň aktivuje imunitný systém.

Pretože sa niektoré „bacily“ množia veľmi rýchlo, môže telo rovnako rýchlo zvýšiť teplotu a zo zdravého dieťaťa sa tak počas niekoľkých hodín stane nešťastník s horúčkami atakujúcimi 40 °C. Teplotu zrážame až vo chvíli, keď dosiahne hranicu 38 °C - 38,5 °C. Názory na to, ktorá hranica je správna, sa líšia. Preto sa odporúča riadiť sa predovšetkým celkovým stavom dieťaťa a sedliackym rozumom. Nikdy teplotu nezrážame prudko. Febrilné kŕče sa môžu objaviť aj vo chvíli, keď teplota prudko vystrelí nahor.

Najčastejšie sa vyskytujú u detí od pol roka do piatich rokov, a to vo chvíli, keď je teplota taká vysoká, že to dráždi tkanivo mozgu. Ten potom začne vysielať nekoordinované impulzy nervom a svalom. Príznaky sú tras, neovládateľné zášklby celého tela a porucha vedomia, dieťa môže byť tiež prehnuté a mať pretočené oči v stĺp. Sú aj situácie, keď je nevyhnutná okamžitá návšteva lekára, napríklad detskej pohotovosti.

Domáce postupy na zníženie horúčky:

• Vlažná sprcha okolo 25 °C na dobu minúty až dvoch. Ak sa dieťatko na takto studenú sprchu netvári, môžeme zvoliť aj desaťminútový kúpeľ vo vode s teplotou okolo 35 °C. Tá už je príjemnejšia a tiež dokáže telo schladiť.
• Zábal - na posteľ rozložíme deku a na ňu uterák, aby sme zabránili premoknutiu, na túto vrstvu si ľahne dieťa. Na hrudník a brucho mu priložíme osušku alebo uterák namočený v chladnej vode (cca 18 °C), dieťa takto necháme odpočívať cca 10 minút.
• Octové ponožky - podľa niekoho výmysel, iní na ne nedajú dopustiť. Ak túto metódu chcete vyskúšať, dajte do pol litra vody šesť lyžíc octa, v tejto zmesi následne namočte ponožky a trochu ich vyžmýkajte.
• Liečba „telo na telo“ - veľmi obľúbená najmä u malých detí. Funguje na princípe prenosu tepla a to tak, že si do postele vlezie mamička aj s dieťaťom a maznajú sa spolu koža na kožu. Okrem zrazenia teploty má táto metóda pozitívny vplyv aj na psychickú pohodu oboch zúčastnených.

V miestnosti, kde sa dieťa nachádza, je potrebné udržiavať príjemnú teplotu a dieťa obliekať primerane, nie ho zbytočne navliekať. Dieťa s horúčkou sa bude lepšie cítiť vo voľnejšom oblečení z príjemných materiálov.

Lieky na zníženie horúčky:

• Lieky s obsahom paracetamolu - účinná dávka pre deti od troch mesiacov 10-15 mg/kg/dávka.
• Lieky s obsahom ibuprofénu - v dávke 7-10 mg/kg/dávka. Opäť tu platí, že dávkovanie radšej prepočítame, pretože napríklad pri niektorých sirupoch je na obale počítané s nižšou hranicou a u mnohých detí funguje až tá vyššia.

Ak dieťa zvracia alebo mu je zle od žalúdka, podávame čapíky. Ak si nie ste isté dávkovaním, môžete si zavolať do nemocnice na detské oddelenie o radu. Je dobré mať doma sirupy s oboma účinnými látkami.

Meranie teploty u detí:

U menších detí volíme meranie v zadočku, kedy od nameranej teploty odpočítavame 0,5 °C. U bezkontaktných teplomerov je problematika zložitejšia. Pre presné meranie sa odporúča kvalitný bezkontaktný teplomer a dostatočná aklimatizácia dieťaťa aj teplomera v miestnosti, kde prebieha meranie. Ak ale deti spinkajú v noci v izbe, teplomer tam je tiež a nenápadne ich zmeriame, máme takmer istotu, že dostaneme správny údaj. Napriek tomu sa odporúča vykonať tri merania na rôznych miestach na čele a riadiť sa radšej tým najvyšším.

Pre fanúšikov šikovných riešení sú k dispozícii malé teplotné senzory, ktoré sa prilepia na telíčko chorého dieťaťa náplasťou, tie potom v pravidelných intervaloch odosielajú do aplikácie údaje o tom, akú vysokú má dieťa teplotu. Ak už vieme, že máme doma malého maróda, existujú aj náplasti na čielko, ktoré sa zafarbujú podľa toho, akú má dieťa teplotu.

Vždy je nutné zabezpečiť dieťaťu predovšetkým dostatočný pitný režim. Ak dieťa nechce jesť, nemusíme ho nútiť, piť však aspoň po troškách musí. Možno podať chladený čierny čaj, vodu, ovocný čaj.

Alergie a astma u detí

S obľúbeným ročným obdobím, kedy sa prebúdza príroda, pribúda aj stále viac alergénov. V súčasnosti trpí alergiami podľa údajov Úradu verejného zdravotníctva okolo 40 % ľudí, pričom väčšina z nich sú polinotici. Najvýznamnejším a najsilnejším alergénom týchto dní, je breza. S postupným otepľovaním bude pribúdať peľ tráv z čeľade lipnicovitých, a to aj v chladnejších oblastiach Slovenska. Peľ tráv sa stane na dlhé obdobie najvýznamnejším a najsilnejším alergénom. Naopak s teplejším počasím klesnú koncentrácie spór húb (plesní).

Aké sú najčastejšie dôvody vzniku alergie? „Pod pojmom alergia rozumieme nadmernú reakciu nášho organizmu na určitý alergén, ktorý sa bežne vyskytuje v prostredí a nealergikovi nespôsobuje ťažkosti. Schopnosť vytvárať špecifické protilátky po styku s alergénom, je teda geneticky predisponovaná a označuje sa ako atopia. Klinické príznaky alergie závisia od toho, ktorý orgán bude alergickou reakciou najviac postihnutý. Najčastejšie sú to sliznice dýchacích ciest, očné spojovky, koža, menej sliznica tráviaceho systému a najmenej často systémová reakcia známa ako potenciálne život ohrozujúca anafylaktická reakcia. Najčastejšou formou alergie, je precitlivenosť na peľové alergény - odborne nazývaná ako polinóza.

Často sa stretávame s pojmami alergia a astma. „Alergia je všeobecný pojem pre ochorenie, ktorého príčinou je nadmerná nežiaduca imunitná reakcia, ktorá vzniká u geneticky predisponovaného človeka. Medzi konkrétne najznámejšie alergické ochorenia patria alergická rinokonjuktivitída (alergický zápal sliznice nosa a spojoviek), atopický ekzém, alergická kontaktná dermatitída, astma bronchiale, potravinové alergie.Priedušková astma môže mať aj neimunitné príčiny. Charakterizuje ju chronický zápal dýchacích ciest.

„Liečba alergií je komplexná. Zahŕňa elimináciu alebo aspoň zníženie expozície alergénom a spúšťačov z prostredia. Farmakologické postupy majú za cieľ ovplyvniť symptómy konkrétneho alergického ochorenia (symptomatická liečba), potláčať zápalové prejavy (protizápalová liečba). Osobitné postavenie má špecifická alergénová imunoterapia. Je považovaná za jedinú kauzálnu liečbu alergického ochorenia. Jej podstatou je postupná hyposenzibilácia až desenzibilácia, teda zníženie precitlivenosti na alergén až navodenie stavu tolerancie. Pri deťoch zohráva veľmi silný faktor genetika.

„Rodinný výskyt alergických ochorení poukazuje na významný podiel dedičnosti, no na vzniku alergickej senzibilizácie a alergickej reakcie, majú vplyv aj vonkajšie faktory.

„Nie vždy je možné úplne eliminovať kontakt s alergénom. Ich odstránenie z prostredia prakticky nie je možné. Stretnúť sa tým môžeme napríklad pri peľových alergénoch. Možnosti špecifickej imunoterapie, ako jedinej kauzálnej liečby alergického ochorenia, sú dostupné len pre vybrané alergické ochorenia. Čo však vie urobiť každý z nás, je udržiavať stav slizníc v dobrej kondícií.

V prevencií škodlivého účinku suchého vzduchu v dôsledku zníženej vlhkosti, ale aj na vysokú vlhkosť, platí častí a nárazové vetranie miestnosti, v ktorej spíme, pracujeme a trávime voľný čas. K všeobecným preventívnym odporúčaniam ďalej patrí pitný režim, nutrične vyvážená strava, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, minimalizovanie stresových situácií, pravidelný telesný tréning a optimálna teplota pre dennú aktivitu a odpočinok. Ideálna teplota pre kvalitný spánok je okolo 21 stupňov Celzia. Pre denné aktivity sa za optimum považuje teplota medzi 22 - 26 stupňov Celzia. Alergikom však všeobecné opatrenia neprinášajú dostatočnú úľavu, potrebujú zvlhčiť a regenerovať sliznice efektívnejšie. Riešením je inhalácia, kedy aktívne vdychujeme aerosól s preventívnym aj liečebným účinkom. Na výrobu aerosólu je najlepšie použiť profesionálne zdravotné pomôcky - inhalátory.

„Inhalovanie je jednoduché, pre telo prirodzené a nenávykové. Na inhaláciu sa totiž používajú prírodné látky, ako morská voda, fyziologický roztok či minerálne vody. Ďalšou výhodou je možnosť inhalovať liečivá, ktoré sa priamo transportujú do časti tela, kde majú pôsobiť, teda do dýchacích ciest. Vďaka tomu sa nezaťažuje tráviaci systém a celý organizmus, ako pri sirupoch, či tabletách, a požadovaný efekt sa dostaví rýchlo a bez systémových nežiaducich účinkov. Okrem toho, nie sú potrebné vysoké dávky účinnej látky. Okrem zvlhčenia dýchacích ciest inhalácia napomáha vykašliavaniu a uvoľňuje hlieny.

„Inhalácia je bezpečná a teda vhodná pre všetkých - od novorodencov po seniorov, ženy aj mužov, športovcov.

„Na prevenciu aj liečbu môžeme použiť izotonické roztoky na báze morskej vody, fyziologického roztoku, či hypotonické minerálne vody. Pod pojmom izotonický rozumieme roztok, ktorý je zložením solí rovnaký ako prostredie v sliznici dýchacích ciest. Preto sú tieto roztoky najvhodnejšie na dlhodobé použitie. Hypotonické roztoky majú obsah soli nižší ako je prirodzene v našom organizme, vďaka čomu viažu vodu a výborne hydratujú. Na vybrané účely je možné inhalovať aj hypertonický roztok s vyšším obsahom solí, ktorí spôsobí nariedenie hustých hlienov. Preto sa využíva u detičiek s cystickou fibrózou, ktoré sa inak len veľmi ťažko dokážu zbaviť hustého hlienu z dýchacích ciest na základe soľnej poruchy v organizme. Izotonické a hypotonické roztoky určené na inhaláciu, sú dostupné bez lekárskeho predpisu.

„Inhalácia má široké spektrum možností využitia. Je vhodná pre každého, či už z preventívnych dôvodov, ale aj tých liečebných.

Liečivé huby a ich využitie

Liečivé huby sú pre mnohých ľudí novinkou, preto nie je prekvapujúce, že sa okolo ich používania objavuje veľa otázok. Medicinálne (alebo tiež vitálne či funkčné) huby sú špecifické druhy húb, ktoré sa už stáročia používajú v tradičnej čínskej medicíne, ajurvéde a iných prírodných liečebných systémoch. Tieto látky majú komplexný účinok na ľudský organizmus. Kombinácia viacerých druhov liečivých húb je nielen možná, ale v mnohých prípadoch dokonca žiaduca. Každá huba má iný profil účinných látok a zameriava sa na iné funkcie v tele, napríklad reishi harmonizuje psychiku, cordyceps zvyšuje energiu, shiitake podporuje imunitu a hericum regeneruje nervový systém. Ich kombináciou môžete dosiahnuť synergický efekt, t. j.

Dôležité je sledovať celkový príjem polysacharidov a extraktov, aby nedošlo k preťaženiu organizmu, a, samozrejme, vyberať si produkty od overených výrobcov. Je to individuálne a závisí to od viacerých faktorov - konkrétnej huby, kvality extraktu, dávkovania a stavu vášho organizmu. Prvé pozitívne zmeny (napr. zlepšenie trávenia, kvalitnejší spánok alebo zníženie únavy) môžete pocítiť po 7-14 dňoch pravidelného užívania.

V niektorých prípadoch áno, ale vždy to závisí od veku dieťaťa, zdravotného stavu a konkrétnej huby. Vo všeobecnosti sa liečivé huby neodporúčajú pre deti do 3 rokov. U starších detí (najmä 6+) je možné zaradiť napr. hlivu ustricovú (často sa nachádza v detských sirupoch) alebo reishi v nízkych dávkach. Vždy však odporúčame konzultáciu s pediatrom alebo lekárom, ktorý sa vyzná aj v prírodnej medicíne.

Väčšina liečivých húb (vrátane adaptogénnych) sa považuje za veľmi bezpečnú, ak sa užívajú v správnej forme a dávke. Adaptogény (napr. Pri prekročení odporúčanej dennej dávky (napr. kombinácii s liekmi (napr. alebo u veľmi citlivých ľudí (napr.

Každá z týchto húb pôsobí trochu inak, ale všetky majú silné imunostimulačné účinky. Na psychické a fyzické vyčerpanie sú najlepšie huby, ktoré pôsobia ako adaptogény, t. j. pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a obnoviť rovnováhu.

Tabuľka: Porovnanie príznakov chrípky a prechladnutia

tags: #obsah #ucinnej #latky #v #detskych #sirupoch

Populárne príspevky:

• Sladká Valentínska Pochúťka: Penová Torta
• Hodnotenie kvality pekárenských výrobkov
• Veľkonočný baranček s vaječným likérom
• Tradičný recept na vianočný šalát
• Inšpirácie pre kuracie rolky