Ako posilniť slezinu a imunitu v prechodnom období jari do leta

Mesiac Máj je obdobím prechodu, kedy sa Jar preklápa do Leta. Rok 2024 je rokom Draka - energia žalúdka (ST). 5.5 energeticky začalo Leto. Energetický cyklus predstavuje energia OHEŇ. Máj je mesiac Hada - energia sleziny (SP). Obdobie od 6.5 - 5.6. patrí energii Hada, čo znamená mesiac Sleziny (SP). Preto keďže je dvojitá Slezina (SP) tak máme jedinečnú šancu ju podporiť a harmonizovať.

Je to dôležité na posilnenie imunity, vitality a životnej sily v prechodovom období. Ďalšie takéto prechodové obdobie budeme mať až v októbri (24.10 - 6.11). Toto sa deje len raz za 60 mesiacov. A navyše tento rok 2024 má mesiac máj na Nebeskom kmeni Ji - čo reprezentuje Slezinu (SP) na nebesiach. Však Moxu vieme použiť aj na vyživenie Sleziny a zahriatie vnútorného ohňa. Ak sa slezina zraní, tak je ťažký návrat.

Význam Sleziny pre zdravie

Slezina patrí medzi Postnatálne centrum ktoré sa aktivuje po narodení človeka (to cez ktoré príjmame živiny so stravy). Vnútornú piecku si musíme strážiť. Je to ako keď sa hádže drevo do studenej a mokrej pece. To veľa tepla nedodá. A teplo je energia.

Čo škodí slezine

Nezahlieňovať a nezachladzovať slezinu stravou, lebo sa zraňuje vnútorný hlboký Oheň.
Môže to vyvolať ťažký patologický zdravotný stav. Nie surové šalátiky, ovocie. Najprv polievku. A šalát lepšie oblanšírovaný, 1-2 min naparený alebo podusený v kúsku vody.
Ak nemá dostatok tepla zo stravy, ukradne energiu obličkám (Ki) a životná sila sa ochudobňuje a zmenšuje.
Dbajte nech tráviaci oheň príjemne teplo hreje. Nech nebčí, ani nech nehasne.

Čo podporuje slezinu

Musí byť správny tráviaci Oheň, aby slezina (SP) mohla pracovať správne.
Dbajte na pravidelnú stravu. 2 - 3 jedlá denne bohate stačia. Dbajte na pestrú stravu, obnovujte pravidelne svoj črevný mikrobióm.
V energii Leto v máji a keď je teplé počasie môžeme pridávať viac čerstvej zeleniny. Pridávame aj varenú alebo dusenú zeleninu.
Pridávame celé zrná obilnín a strukovín na posilnenie imunity a sleziny v máji.

cukor - podvýživené telo si pýta sladké ! (niekto to môže dešifrovať ako sladkosti, ale NIE!!! Slezina si správne pýta: varená mrkva, hokaido tekvica, batáty, zemiaky…)

A aj paraziti v tele a rakovinové bunky chcú k rastu čistý cukor zo sladkostí. Tento mesiac sa vyhýbať mliečnym výrobkom -zahlieňujú slezinu. (tvaroh, bryndza, jogurty, smotana, mlieko…). Keď zachladíte slezinu a črevá môže byť hnačka z chladu.

Praktické tipy pre zdravú slezinu

Nechať slezine pokoj. Nepojedať stále niečo. Ideálne napiť sa, najesť sa a nechať slezine 4 hodiny pokoj. Neuždibuj! Nejedz pomedzi jedlá stále niečo. Nechajte slezinu v pokoji pracovať. Nechcete aby sa na vás slezina naštvala.
Myslite na to, že chodidlá, kríže, uši vždy v teple. Noste so sebou vždy sveter a peknú čelenku na uši.
A tiež si chráňte krk, lebo Vietor prichádza do tela vždy cez krčnú chrbticu a má na starosti viac ako 100 ochorení.

TIPY: Platí, že keď si dáte zmrzlinu tak aj kávu alebo čaj, alebo si pýtajte čistú horúcu vodu, ktorú budete pochlipkávať. Takto si nezachladíte organizmus a vychutnáte si aj zmrzlinu. Ale robte to len veľmi zriedka. Ak nechcete priberať a byť zahlienení. Napríklad v Číne robia aj vyprážanú zmrzlinu. Extrém+Extrém. Extrémny chlad-ľad, Extrémna horúčosť-fritovanie. A vtedy sa to tiež akoby ,,zneutralizuje“ pre organizmus.

Slezina miluje sucho. Horká chuť vysušuje.

Vhodné potraviny a bylinky

Utišovať vietor mysle, aby nebol stres.
Zaradiť polysacharidy: pšeno, slzovka, batáty, hokaido, zemiaky s rascou, červená šošovica.
Obilniny ktoré zahrievajú slezinu: ovos, kukurica, raž (žito), amaranth.
Obilniny ktoré ochladzujú slezinu by sme mali opatrne: pšenica, jačmeň.
Podporiť tráviaci oheň: pridať zahrievajúce koreninky a bylinky. Ale s mierou, lebo tento mesiac je veľa ohňa. Takže škoricu pridáme po troške, nie ako sme v zime pridávali vo veľkom.
Odvlhčiť slezinu a odhlieniť organizmus: použi do pokrmov viac pšeno + slzovka v pomere 3:1 (pozor slzovku nesmú tehotné ženy, lebo v minulosti sa využíval pre potratový prostriedok, takže môže spôsobiť potrat. Je iba pre ženy ktoré nie sú tehotné).

Strava: ryža všetky druhy -striedať, slzovka, ovos, špalda, raž (žito), pohánka, jačmeň, pšenica (pozor pšenica najviac ochladzuje slezinu!!!).

Pozor na STRES! Lebo stiesňuje pečeňovú energiu. Lebo vo vzťahu kontrolných elementov Drevo ovláda Zem. A keď bude pečeň slabá, nebude môcť dobre ovládať slezinu. Zem sa vymkne telu z pod kontroly a začne sa zahlieňovať. Dvojitá slezina bude tvoriť veľa hlienu v organizme. Hlien sa rovná tuk, priberanie na váhe, vlhký kašeľ, nádcha, hlieny. Preto treba posilniť aj pečeň aby dobre zvládla tento mesiac svoju kontrolnú funkciu.

Bylinky: bazalka, bobkový list, rukola, rozmarín, kôpor, mäta, medovka, harmanček, majorán, kurkuma, petržlen.

Esenciálne oleje:

1-2 lyž. ZenGest - absolútny základ. Nutnosť mať v kabelke. Pomáha pri všetkých tráviacich ťažkostiach. Pri zápche (masírujte brucho v smere hodinových ručičiek), pri hnačke (masírujte brucho v protismere hodinových ručičiek), pri zvracaní, pri pálení záhy, pomáha pri zažívaní, pri intolerancii, pomáha ,,prežrieť“ aj psychické problémy a stres.
Fennel - fenikel, harmonizuje slezinu, pankreas, žalúdok. Pomáha regulovať hladinu krvného cukru, prispieva k dobrej glykémii, podporuje kojenie u matiek.

Prírodné 100% kvalitné Esenciálne oleje vám môžem objednať, a poradiť na mieru.

5.5. energeticky začalo Leto. Energetický cyklus - energia OHEŇ. A bude trvať až do 7.8. Leto je energiou Ohňa. Srdce je sídlom Ohňa v našom tele.

Kustovnica sa síce dá zobkať ako hrozienka, ale môže to zaťažiť trávenie u ľudí s oslabenou Slezinou.

Ako konzumovať kustovnicu

AKO ODVAR: 1-2 lyžice uvaríme v pol litri vody zhruba 20-30 minút.
SÚČASŤ POLIEVKY: a jednu porciu prihodíme do polievky zhruba 1 lyžicu kustovnice. Varíme spolu so zeleninou, obilninou, mäsom, ovocím.
OBOHATENIE RANNEJ KAŠE: kustovnica sa dá pridať do rannej kaše (nevyžaduje tak dlhý var ako obilnina, stačí okolo 20 minút).
DO Koláča: všade namiesto hrozienok.

Ak trpíte na:

Pomalšie trávenie
Hnačky
Náchylnosť na časté zahlienenie

Pre nastávajúce mamičky neexistuje dostatok dôkazov o tom, že je goji úplne neškodná. Radšej by som sa teda jej častej konzumácii vyhla. Môžete občas v malej miere.

Energia radosti, hravosti, spoločenskosti. Podporuje umenie dávať. Bude priať utužovaniu vzťahov. Užívajte si život. Doprajte si. Dôležité je v máji dávať, pomáhať. Ale vždy musíme pomáhať z plnosti. Sám človek musí byť naplnený aby mohol pomáhať iným.

Lebo ak pomáhame z prázdnoty, je to ťažko, človek sa veľmi vyčerpá a ostatní to vidia a paradoxne si to nevážia lebo vidia tú prázdnotu, nevidia v tom hodnotu. Potom to je iba ,,medvedia služba.“ Preto ako sa hovorí - v lietadle dáš masku najprv sebe a potom pomáhaš ostatným. Platí to vo všetkom. Postarajte sa o seba, doprajte si a potom môžete dopriať iným. Oceňte sa.

Využime tento mesiac na prospešné veci. Mesiac sleziny praje vzdelávaniu. Učiaca pamäť je spojená so slezinou. Učte sa ako posilniť zdravie. Urobte niečo pre seba. Krásne dni v zdravý, radosti a harmónii.

PS: Budem vyrábať nové Ďatlové DOBRôTKY a Mňamky - RAW koláčiky bez cukru na podporu sleziny (SP). Môžete sa tešiť na nové príchute. Limitovaná edícia. Je to super tyčinka alebo guľôčka na desiatu do školy, do práce, na hory.

Prepájam zdravie a umenie pre vašu vitalitu, harmóniu a potešenie. Viac ako 20 rokov študujem zdravie. Som expertka na varenie v kruhu 5 elementov Tradičnej Čínskej medicíny pre harmóniu tela i duše. Krok po krôčku vás navediem ako sa zbaviť zdravotných problémov a chorôb pomocou jednoduchého, chutného a výživného varenia.

Som lektorkou enkaustiky - maľba horúcim voskom, venujem sa psychológii farieb a vytváram pre vás krásne obrazy na mieru spríjemňujúce prostredie. Som vášnivá umelkyňa, pomôžem vám zhmotniť vaše túžby a sny. Pomáham vám nájsť Slnko na vašej ceste k vedomému zdraviu a originálne vyladenému prostrediu.

Váš akupunkturista hovorí, že máte vlhkosť - čo teraz?

tags: #od #čoho #je #odvodené #rizoto #história