Kedy môže dieťa fenikel? Všetko o podávaní feniklového čaju bábätkám
Téma prvých príkrmov býva medzi rodičmi naozaj veľmi diskutovanou, pretože aj názory odborníkov sú rôzne, niekedy dokonca protichodné. Nie sme tu preto, aby sme pridávali ďalšie zmätočné informácie a ani nemáme ambíciu urobiť z tejto „našej“ tabuľky na prvé príkrmy niečo posvätné. Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie.
Základom výživy dojčiat je materské mlieko. Exkluzívne (výlučné) dojčenie sa všeobecne odporúča najmenej 6 mesiacov od narodenia bábätka - žiaduci cieľ je výhradne dojčiť 26 týždňov, čo zodpovedá začiatku 7. mesiaca. Iné potraviny ako mlieko by sa nemali podávať skôr, ako bábätko dovŕši 4 mesiace, ale ani by sa nemali odkladať po dovŕšení 6 mesiacov. Popri prvej nemliečnej výžive sa ďalej odporúča pokračovať v dojčení. Ak ale bábätká nie sú dojčené, ale sa im podáva umelé mliečko, platí, že by sme nemali začať s podávaním tuhej, nemliečnej, stravy skôr, než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26.
Bábätkám by sme mali ponúkať potraviny s rôznymi príchuťami a textúrami, teda rôzne konzistencie príkrmov. Nemliečnu stravu - jednotlivé potraviny - zavádzame postupne. Najlepšie je začať s jedným druhom potraviny a po 3-5 dňovej prestávke, aby sme mali možnosť zistiť, či dieťa danú potravinu toleruje, zaviesť ďalšiu potravinu.
Ak sa pýtate či medzi nesladené čaje pre bábätká patrí aj feniklový, odpoveď znie: Áno, feniklový čaj možno podávať už malým bábätkám. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Fenikel je obľúbený najmä pre svoje účinky na tráviaci systém. Práve v takýchto situáciách môžete vášmu bábätku podávať vždy čerstvo pripravený a vlažný feniklový čaj.
Je vhodný pre detičky od 1. mesiaca veku, v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú i detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti. Feniklový čaj ocenia aj dospelý.
Počas prvých mesiacov života potrebuje vaše dieťatko iba materské alebo dojčenské mlieko. Poskytuje mu všetky živiny, ktoré pre zdravý vývoj potrebuje.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je materské mlieko najlepšou výživou počas prvých 5 mesiacov. V mlieku sa nachádzajú aj protilátky, ktoré dieťatko chránia v prvých týždňoch života pred vznikom infekcií. Dojčením sa takisto vytvára silné puto medzi matkou a dieťaťom. Pokiaľ kojenie materským mliekom nie je možné, mamičky môžu siahnuť po náhrade - dojčenskom mlieku alebo tzv. umelej výžive.
Približne medzi 5. až 7. mesiacom môžete pomaly obohacovať jedálniček svojho dieťatka o doplnkovú výživu - príkrmy. Niektoré detičky sú zvedavé a chcú ochutnať z vášho taniera skôr, iné to až tak neláka. Nič v tejto situácii nie je potrebné uponáhľať. Je tiež úplne prirodzené, ak dieťatko na začiatku zvládne iba 2 - 3 lyžičky detského príkrmu. To, že sa zrazu kŕmenie nekoná z fľaše do úst, ale z ruky do úst, je pre nich novinka. A všetky tie nové chute! Dávky teda zvyšujte postupne.
Mnohí rodičia stoja na začiatku pred dilemou - pripravovať detské príkrmy z čerstvých surovín doma alebo ich kupovať už hotové? V prospech domácich pokrmov hovorí fakt, že máte väčší prehľad o tom, čo a aké suroviny použijete. Na druhej strane sú však hotové príkrmy praktické a cenovo dostupné. Suroviny pochádzajú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva a sú prísne hygienicky kontrolované. Celkové zloženie si môžete skontrolovať na fľaštičke. V tomto období sa určite vyhnite vysokému obsahu cukru, nežiadúca aj prítomnosť orechov alebo čokolády. Ak chcete pripravovať príkrmy doma, ideálne by bolo, aby boli v BIO kvalite. Platí to najmä pre ovocie a zeleninu ako paradajky, papriky, uhorky, hlávkový šalát či hrozno. K alternatíve voči BIO zelenine a ovociu je, prekvapivo, mrazená zelenina. Pripravovaná je z čerstvej úrody. Pri príprave takejto mrkvy, špenátu či brokolice ale buďte veľmi opatrní. Stačí ju zľahka spariť, nie variť príliš dlho.
Ak chcete svoje dieťatko pomaly uviesť do vzrušujúceho sveta chutí, začnite striedmo jemnou zeleninkou (mrkva, petržlen, tekvica, fenikel) a zemiakovou kašou. Nahraďte jedno kŕmenie mliekom - na obed. Ak siahnete po zelenine - zvoľte na začiatok iba jeden typ. Vyhnite sa ťažko stráviteľnej zelenine, ktorá môže spôsobiť nadúvanie. Ak vaše dieťatko zvláda prvú zeleninku, môžete približne po týždni pridať zemiakovú kašu.
Dojčenské mlieko vo večerných hodinách môžete začať nahrádzať medzi 6. až 8. mesiacom. Zasýtiť dieťatko dokážu obilninové kaše.
Od 7. mesiaca môžete nahradiť ďalšie mliečne kŕmenie - v doobedných hodinách - porciou ovocno-obilninových kaší.
Okolo 8. mesiaca môžete začať nahrádzať rannú kašu chlebíkom s kúskom masla. Ak sú reakcie pozitívne, pridajte aj oblohu - zeleninku či kúsok údeniny. Pri príprave zeleninových a zemiakových kaší už nemusíte mixovať, stačí ingrediencie popučiť vidličkou.
Postupne sa môžete preorientovávať na klasický “dospelácky” systém: tri hlavné chody a menšie občerstvenie medzi hlavnými chodmi. Takisto už nemusíte pripravovať každé jedlo zvlásť pre vášho drobčeka. Jesť už môže naozaj veľké množstvo potravín. V tomto období by už deti mali 1-2 krát do týždňa jesť mäso a rovnaké množstvo rýb. Samozrejme obľúbené sú aj rôzne maškrty, ako sušienky, keksíky či gumoví medvedíci. Batoľatá od 1 do 2 rokov by mali vypiť približne 600 ml tekutín. Absolútnym tabu v prvých 12. mesiacoch je med. Môže obsahovať prírodné baktérie, ktoré môžu dieťatku spôsobiť veľmi vážnu črevnú infekciu - botulizmus. V období po 1. roku už vaše dieťatko toleruje mnohé potraviny. Kvôli nebezpečenstvu pri prehĺtaní by ste sa mali vyhýbať potravinám ako orechy, ríbezle či slnečnicové semienka.
Čaj je výluh z byliniek, preto je dobre vedieť, aké má tá-ktorá bylinka účinky. Ani s čajom to netreba preháňať a je potrebné bylinky striedať, najlepšie po 2-3 týždňoch užívania, u deti aj skôr. Aj keď bylinky majú liečivú moc, občas sa stáva, že ľudia na ne reagujú alergickou reakciou, preto je vhodné pri prvom užívaní novej bylinky urobiť slabší odvar a podávať ho v menších dávkach a dôležité je tiež nekombinovať naraz viac bylín, ale pripravovať čaje postupne, vždy z jednej bylinky.
Čaj sa dá pripraviť vyluhovaním a varením. Pri príprave liečivého čaju využívame spôsob vylúhovaním hlavne pri listoch a kvetoch bylín (v horúcej vode luhujete potrebné množstvo aspoň 10-20 minút). Bežne sa liečebné čaje užívajú najčastejšie v dávke jednej 2-decilitrovej šálky trikrát denne. Pre dospelého človeka pripravujeme čaj z približne 15 g sušenej rastliny, čo je asi jedna zarovnaná polievková lyžica. Odvary/čaje pre deti pripravujeme z menšej dávky bylín ako pre dospelých, ale deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí.
Príroda nám vo forme bylín ponúka riešenia takmer na všetky neduhy a choroby, ktorými trpia dospelí, ale aj deti.
Ak máte radi tabuľky, ktoré by vás mohli nezáväzne inšpirovať, čo zaradiť na tanier dieťatka od prvého sústa, možno vám pomôže takýto zoznam pri plánovaní, akú novú zeleninku alebo obilninu vyskúšate dnes, akú zajtra.
Tabuľka: Čo môže papať bábätko podľa mesiaca
7. mesiac: Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. mesiaci.
8. mesiac: Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 8. mesiaci.
9. mesiac: Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. a 8. mesiaci.
10. mesiac: Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných od 10. mesiaca.
11.-12. mesiac: Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných od 10. mesiaca.
Náš tip: Niektoré deti si môžu v ranom veku vybudovať averziu voči konkrétnym potravinám. Ak máte radi mixér, môžete sa zahrať na barmana a vyskúšať namixovať dieťatku chutný ovocný koktejl s farebnou slamkou - môže to fungovať zázračne.
Semená feniklu pre bábätká: úžasné výhody, preventívne opatrenia a recepty
tags: #odkedy #môže #dieťa #fenikel
