Olej z granátového jablka: Účinky a použitie pre krásu a zdravie
Olej z granátového jablka si vydobyl svoje miesto v oblasti wellness a kozmetiky. Je to 100%-ný jednodruhový nerafinovaný extra panenský olej lisovaný za studena zo semien granátového jablka. Hodí sa zvlášť pre citlivú pokožku, suchú, mastnú a normálnu pleť.
V rozsiahlej oblasti prírodných olejov vyniká olej z granátového jablka nielen pre svoje nespočetné výhody, ale aj pre svoju bohatú históriu. Jeho začlenenie do našich zvykov môže ponúknuť holistický prístup k wellness, kráse a dokonca aj ku kulinárskym zážitkom.
História a pôvod
Historicky granátové jablká svojou prítomnosťou poctili mnohé civilizácie, od starovekého Egypta až po stredomorské kultúry. Granátové jablko nájdeme predovšetkým v Stredomorí. Všimnúť si ho môžeme na dovolenke v Chorvátsku, či Taliansku.
Čo obsahuje olej z granátového jablka?
Olej zo semien granátového jablka je výživný hustý olej bohatý na vitamín C a základné antioxidanty má energizujúci a stimulačný účinok na pokožku a pokožku hlavy. Obsahuje vzácnu zlúčeninu - esenciálnu mastnú kyselinu známu ako kyselina punicová (nazývaná tiež omega 5). Okrem živín, ktoré vyživujú telo, ako sú bielkoviny, vláknina a folát, aj vysoký obsah vitamínov, minerálov a omega mastných kyselín. Omega-5 mastné kyseliny sú považované za neuveriteľne silné antioxidanty, ktoré usilovne chránia vašu pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi, s ktorými sa stretávame v každodennom živote.
Účinky oleja z granátového jablka
Olej z granátového jablka je známy už od staroveku svojimi omladzujúcimi účinkami. Pokožku prirodzene vypína, zvláčňuje a hydratuje bez toho, aby ju zanechal mastnú. Vďaka svojmu zloženiu podporuje rast nových buniek a zvyšuje elasticitu kože. Pre svoju jemnosť a nedráždivosť sa dporúča pre pleť s ekzémom a psoriázou. K jeho výnimočných regeneračným schopnostiam ďalej prispievajú flavonoidy, polyfenoly a fytosteroly.
Medzi hlavné účinky patria:
- Hydratácia a výživa pleti: Olej je bohatý na mastné kyseliny, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a poskytujú dlhotrvajúcu hydratáciu. Pomáha udržiavať vlhkosť, čím pokožku zjemňuje a zanecháva ju hebkú.
- Regenerácia pokožky: Olej podporuje regeneráciu buniek a urýchľuje hojenie poškodenej pokožky a účinne pomáha pri hojení jaziev.
- Protizápalové účinky: Vďaka kyseline punicovej a ďalším zložkám má olej silné protizápalové vlastnosti, čo je užitočné pri starostlivosti o podráždenú, začervenanú alebo zápalovú pokožku.
- Anti-aging účinky: Vďaka schopnosti stimulovať produkciu kolagénu a elastínu zvyšuje pružnosť pokožky a redukuje jemné linky a vrásky.
- Ochrana pred UV žiarením: Polyfenoly dodávajú oleju prirodzené ochranné vlastnosti, chránia pokožku pred UV žiarením a poškodením voľnými radikálmi.
- Podpora rastu vlasov: Olej kompenzuje úroveň pH pokožky hlavy a animuje folikuly.
Prirodzenou vlastnosťou tohto oleja je tiež výrazná viskozita, ktorá ho robí príjemne hustým. Ide však tiež o tzv. suchý olej, takže napriek hustote je jeho vstrebateľnosť výborná.
Použitie oleja z granátového jablka
Používať by sa mal pravidelne, a to aspoň dvakrát denne. Ideálne je ho použiť večer a ráno, ešte pred nanesením mejkapu. Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú v dlaniach prehrejete a dôkladne rozotriete vmasírovaním jemne krúživými resp. klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať. Pred použitím oleja je potrebné pleť najprv vyčistiť, respektíve odlíčiť.
Tipy na použitie:
- Na pleť: Čistý ako večerná intenzívna kúra pre pokožku tváre, či očného okolia (pár kvapiek oleja vklepať do navlhčenej pleti), tiež ako špeciálna starostlivosť o pokožku so sklonmi k dermatitídam (samotný nie je vhodný na použitie pred vystavením sa slnku).
- V kombinácii s inými olejmi: Ako vysoko účinná zložka v kombinácii s inými základnými olejmi.
- Na vlasy: Primerané množstvo prípravku naneste pred umytím na vlasy a pokožku hlavy pre dokonalú výživu vlasovej pokožky a suchých, rozštiepených končekov vlasov. Alebo na umyté vlasy alebo navlhčené rozmarínovou vodu, či vlasovú pokožku, naneste (vmasírujte) tento olej, vlasy zabaľte do igelitovej čiapky alebo potravinovej fólie a prikryte uterákom (najlepšie nahriaty žehličkou či fénom). Nechajte pôsobiť min. 30 minút, kľudne aj celú noc.
- Masážny olej: Vďaka svojej ľahkej textúre je olej vhodný aj ako masážny olej.
- Starostlivosť o nechty: Olej z granátového jablka je skvelý pre hydratáciu nechtov a kožičky.
Dôležité upozornenie: POZOR, olej z jadierok granátového jablka relatívne rýchlo oxiduje pod vplyvom UV žiarenia, preto sa jeho samostatné použitie neodporúča počas slnečných dní.
NÁŠ TIP: Nanášajte jemnou masážou vždy na VLHKÚ POKOŽKU či PLEŤ (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minutách.
Granátové jablko a zdravie
Granátové jablká dokážu znížiť krvný tlak tým, že z vášho tela odstránia prebytočný cholesterol a očistia vaše cievy. Granátové jablká obzvlášť odporúčame ľuďom s problematickou pleťou. Obsah kyseliny citrónovej, kyseliny jablčnej, kyseliny šťaveľovej a ďalších organických kyselín vás môže zbaviť pieh, stareckých škvŕn i akné. Vaša koža môže byť hladšia a jasnejšie.
Granátové jablko obsahuje vitamín A a antokyán, ktorý dokáže aktivovať metabolické procesy v tkanivách oka, čo napomáha zlepšiť videnie. Granátové šťavy obsahujú vyššie hladiny antioxidantov ako väčšina iných ovocných štiav. Majú tiež trikrát viac antioxidantov ako červené víno a zelený čaj.
Nutričné hodnoty granátového jablka (na 100g):
| Nutričná hodnota | Množstvo | *%ODD |
|---|---|---|
| Energia | 83 kcal | |
| Sacharidy | 18.7 g | |
| Vláknina | 4 g | |
| Vitamín C | 10.2 mg | 17% |
| Draslík | 236 mg | 7% |
*%ODD - percent odporúčanej dennej dávky mužov v 100g.
Recepty s olejom z granátového jablka
1. Maska na tvár s jogurtom:
Jogurt dajte do misky.Pridajte do nej 1 polievkovú lyžicu oleja z granátového jablka a dobre premiešajte.Teraz naneste zmes na tvár.Nechajte pôsobiť 20 minút.Zmyte to.
2. Maska na tvár s čiernym kmínom:
Černuška siata (Nigella sativa) je malé čierne semienko, ktoré sa po celé storočia používa v bylinnej medicíne. Zmiešajte všetky prísady a naneste si na tvár.Nechajte pôsobiť pol hodiny.Umyte studenou vodou.
Ako správne skladovať olej z granátového jablka?
Olej skladujte v dobre uzatvorenom obale, na tmavom a chladnom mieste, mimo priamym slnečným lúčom. Pri vhodnom skladovaní má olej spravidla trvanlivosť rádovo v mesiacoch až niekoľkých rokoch od dátumu výroby podľa špecifikácie dodávateľa.
Ricínový olej: Zázračný liek, o ktorom ste ešte nepočuli
tags: #olej #z #granátového #jablka #účinky #a
