Olivový olej a jeho účinky na pleť: Tajomstvo krásy od staroveku

O výhodách olivového oleja v súvislosti s pleťou vie ľudstvo už veky. Neprekvapí, že sa v tomto smere teší dlhodobej obľube najmä v regióne Stredomoria, ktoré je jeho pôvodným domovom. V Stredomorí ho nazývajú zelené zlato a súčasťou rituálov krásy je od staroveku. Olivový olej v sebe ukrýva cenné látky, vďaka ktorým budete zdravá znútra a krásna navonok.

Okrem toho, že väčšina ľudí používa olivový olej ako prísadu do šalátov, čím ďalej tým viac sa do pozornosti dostáva aj jeho kozmetické využitie, a to najmä pre jeho schopnosť zvlhčovať a vyživovať tvár a pleť.

V nasledujúcich riadkoch Vám predstavíme každý z nich, no v prvom rade sa pozrime na to, ktorý typ olivového oleja je na vonkajšie účinky najvhodnejší. Pravdepodobne Vás neprekvapí, že je ním extra panenský olivový olej. Dôvod je prostý - tento typ oleja prechádza najnižšou mierou spracovania a zachováva si tak originálne vlastnosti tejto zázračnej plodiny.

Mnoho bežne dostupných olivových olejov, ktoré dostanete kúpiť za nízke ceny napr. v hypermarketoch, môže obsahovať rôzne prímesy. Preto vždy pozorne čítajte etiketu v prípade, že ho plánujete používať ako kozmetického pomocníka.

Účinky olivového oleja na pleť

Hydratácia a výživa

Olivový olej je veľmi bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Pokožka ho vynikajúco prijíma, jeho zloženie je totiž podobné štruktúre tukového tkaniva v našom podkoží. Olivový olej je zdraviu prospešný. Podieľa sa na zlepšení celkového zdravia a vitality.

Venujte svojej pleti hydratáciu, akú potrebuje. Nemusíte míňať veľa peňazí za prehnane drahé krémy, ktoré sľubujú zázraky takmer na počkanie. Olivový olej môžete použiť aj ako podklad pod mejkap, alebo len tak večer pred spaním ako výživnú a hodnotnú náhradu bežného krému. Pleť bude po jeho použití hebká.

Ak sa vám v oblasti krku začali objavovať vrásky, hydratujte tieto miesta pravidelne práve olivovým olejom, ideálne večer po dôkladnom vyčistení pleti.

Hydratačné: Olivový olej má hydratačné vlastnosti a hovorí sa, že je skvelý pre vlasy a pokožku. Použitie olivového oleja v mydle znamená, že mydlo neodstráni všetky prírodné oleje, ktoré sa nachádzajú na vašej pokožke, a neupcháva póry. To umožňuje pokožke potiť sa a vylučovať bez podráždenia.

Antioxidačné vlastnosti a ochrana pred starnutím

Olivový olej má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zabraňovať poškodeniu pleti voľnými radikálmi. Prírodné antioxidanty (vitamíny A a E) neutralizujú voľné radikály a chránia pokožku pred príliš skorým starnutím vplyvom slnečného žiarenia. Má silný antioxidačný účinok a chráni pred predčasným starnutím pokožky.

Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Medzi tieto antioxidanty patrí vitamín A a vitamín E. Vitamín E čiastočne zodpovedá za výhody tejto látky proti starnutiu, pretože pomáha obnoviť elasticitu pokožky.

Niekoľko ďalších antioxidantov prispieva k výhodám olivového oleja pre pokožku. Polyfenoly a fytosteroly neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú toľko poškodení kože v ľudskej populácii. Jeden z týchto antioxidantov, Hydroxytyrozol, je pomerne vzácna zlúčenina, ktorá je v olivovom oleji hojne zastúpená. Je to jedna z kľúčových zlúčenín, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi.

Je bohatým zdrojom vitamínu E a mastných kyselín, ktoré účinne vyživujú, hydratujú a chránia pleť. Má nezameniteľné miesto v boji proti starnutiu pleti - stimuluje proces jej obnovy, zjemňuje vrásky a predchádza vzniku nových.

Protizápalové účinky

Fenolová zlúčenina nachádzajúca sa v olivovom oleji nazývaná Oleocanthal vo veľkej miere prispieva k jeho protizápalovým vlastnostiam. Táto zlúčenina sa nenachádza v žiadnych iných rastlinných olejoch a zistilo sa, že má podobné vlastnosti ako ibuprofén. Chronický zápal môže mať negatívny vplyv na zdravie a je spojený s problémami ako rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a artritída.

Potenciálna prevencia rakoviny kože

Podľa Medzinárodnej rady pre olivy, olivový olej obsahuje mnoho vitamínov, medzi nimi A, D, K a vitamín E. Olivový olej zaradzujeme medzi antioxidanty, čo znamená, že môže pomôcť predchádzať alebo zvrátiť poškodenie pokožky ultrafialovým žiarením spôsobujúcim rakovinu.

V rámci jednej štúdie sledovali vedci dve skupiny myší vystavené ultrafialovému žiareniu, pričom jednu skupinu myší ošetrovali olivovým olejom. Podľa výsledkov mala práve táto pokusná skupina výrazne zníženú rýchlosť rastu nádorov. No zatiaľ, čo ide o sľubný výsledok, je potrebných mnoho ďalších testov a štúdií.

Jedna štúdia zistila, že keď vedci aplikovali olivový olej na kožu myší, ktoré boli vystavené ultrafialovým lúčom, ktoré by mohli spôsobiť rakovinu, olivový olej skutočne pôsobil v boji proti rakovinotvorným bunkám.

Pomoc pri akné

V prípade, že trpíte sklonom k akné, mydlo vyrobené z olivového oleja by vám mohlo pomôcť zmierniť jeho príznaky a to vďaka jeho schopnosti ničiť baktérie, ktoré akné spôsobujú. Niektoré výskumy však naznačujú, že (extra panenský) olivový olej môže regulovať baktérie na pokožke, napr. stafylokoka. V tomto smere však ide o drobnú pridanú hodnotu jeho účinkov.

Použitie olivového oleja v kozmetike

Týmto bodom sa dostávame na pole kozmetiky, v ktorej má olivový olej svoje trvalé zastúpenie. Ako zložka sa vyskytuje v mnohých produktoch, od mydiel, cez krémy až po pleťové vody. Existujú kozmetické prípravky, ktoré majú základy z olivového oleja. Kastílske mydlo, pochádzajúce z oblasti Kastília v Španielsku, tradične používa olivový olej ako olej používaný vo fáze zmydelnenia pri výrobe mydla.

Olivový olej je často používaný ako prísada do prípravkov na umývanie tváre. Taktiež je možné použiť olivový olej ako zvlhčovač bez akýchkoľvek prísad a to tak, že ho nanesiete priamo na pokožku. Následne môžete prebytočný olej odstrániť uterákom alebo handričkou.

Hojenie jaziev

Vďaka svojmu obsahu vitamínov a antioxidantov dokáže olivový olej pomáhať aj pri hojení jaziev. Vďaka nemu sa bunky lepšie regenerujú a jazvy tak môžu skôr vyblednúť.

Ďalšie spôsoby použitia olivového oleja na pleť

• Odstraňovač make-upu - skúste si dať na vatový tampón zopár kvapiek olivového oleja.
• Píling - Na prípravu tohto pílingu potrebujete iba dve základné ingrediencie: olivový olej a kryštálový cukor. Do misky dajte 3-4 polievkové lyžice oleja a do nich nasypte aspoň jednu lyžicu cukru (ideálne trstinového). Následne naneste krúživými pohybmi na pokožku.
• Maska na vlasy - Skoro všetky domáce masky na vlasy obsahujú olivový olej. Preto si ho aspoň raz týždenne doprajte aj vy. Väčšiu vrstvu oleja naneste na vlasy, zabaľte mikroténovým vrecúškom, na to dajte uterák a nechajte pôsobiť čo najdlhšie. Pokojne aj celú noc.
• Posilňovač nechtov - Ak sa vám nechty často lámu a štiepia, pomôcť im môže olivový olej. Má užasnú vlastnosť aj ako posilňovač nechtov. Každý večer ruky natrite väčším množstvom oleja a nechajte vsiaknuť. Nechty sa vám odmenia svojím dokonalým vzhľadom.
• Spálilo vás jarné slnko? - Jogurt alebo tvaroh vymiešajte s 3 - 4 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes naneste v hrubej vrstve na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 10 minút a jemne zmyte vlažnou vodou. Tento postup môžete zopakovať viackrát, kým nepríde úľava.
• Jemné odlíčenie - Do pleti zľahka vmasírujte olivový olej, ktorý naviaže mejkap, prach a nečistoty a zároveň pleť zásobí výživnými látkami. Osvedčil sa aj ako šetrný odličovač citlivých očných partií - jednoducho ho nakvapkajte na kozmetický tampónik a zľahka pretrite viečka a mihalnice.
• Olejová masáž - Je to dokonalý masážny olej - pokožke dodáva cenné živiny a stimuluje svaly. Môžu ho používať aj tehotné ženy ako prevenciu pred vznikom strií a hodí sa aj na masáž bábätiek.

Na čo si dať pozor

Olivový olej patrí medzi ťažké oleje a nie je ľahko absorbovaný do pokožky. Prebytočný olej si vždy utrite, aby ste predišli upchávaniu pórov alebo zachytávaniu baktérií.

Jedna štúdia zistila, že olivový olej skutočne zhoršuje niektoré kožné ochorenia u dospelých. Ak máte citlivú pokožku, je vhodné, ak si pred aplikáciou olivového oleja na tvár urobíte test na alergiu. Malé množstvo prípravku, ktorý plánujete použiť, si potrite predlaktím.

Iná štúdia uvádza, že používanie prírodných olejov, vrátane olivového, na dojčatá môže v skutočnosti prispieť k tomu, že sa im neskôr v živote vyvinie ekzém.

V prípade, že sa chystáte na tvár použiť olivový olej, nezabudnite, že na kvalite záleží. Dávajte si pozor na rôzne olejové zmesi ktoré sa výrazne líšia od čistého olivového oleja.

Olivový olej sa môže počas prepravy zničiť a to v prípade, ak je vystavený nadmernému teplu, svetlu alebo kyslíku. Kvalitu olivového oleja môže tiež ovplyvniť, ak sa pri jeho výrobe používajú poškodené alebo prezreté olivy alebo ak je olej nesprávne skladovaný. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy.

Skladovateľnosť: Používatelia môžu očakávať skladovateľnosť 1 rok za správnych skladovacích podmienok (v chlade, mimo priameho slnečného žiarenia).

Alternatívy k olivovému oleju

Medzi iné oleje, ktoré môžete zvážiť patrí aj CBD olej. Účinky CBD oleja na pleť sú stále predmetom skúmania ale už teraz sa javí ako vhodný adept na riešenie problémov s akné. Prečítajte si aké štúdie boli vykonané a na aké sa ešte čaká. Máte skúsenosť s CBD olejom?

Všetky prírodné rastlinné oleje majú spoločné to, že obsahujú zmes nasýtených a nenasýtených mastných kyselín. V našich krémoch nájdete olivový, avokádový, hroznový, slnečnicový či kokosový olej.

Podobne ako olivový olej, aj olej z avokáda je výborný pre organizmus bez ohľadu na to, či sa používa zvnútra, teda v jedle, alebo zvonka v kozmetike. Obsahuje vitamíny A, E, D, mnoho minerálov a lecitín, ktorý má protizápalové účinky, zabraňuje vysychaniu pokožky a stimuluje tvorbu kolagénu. Používa sa v kozmetike, pretože obnovuje elasticitu a regeneruje ochabnutú pleť.

Olej z jadierok hrozna je bohatý na omega 3 a 6 mastné kyseliny, na nenasýtené kyseliny a na vitamín E. „Kyselina linolová obsiahnutá v hroznovom oleji podporuje hojenie drobných rán a regeneráciu pokožky,“ doplnil A.

Olej zo semien slnečnice sa v kozmetike využíva na podporu hydratácie a ako ochrana pleti proti pôsobeniu voľných radikálov. Pomáha zvyšovať produkciu elastínu a kolagénu, čím prispieva k redukcii vrások a vyhladzovaniu pokožky. Slnečnicový olej má dobrú viskozitu a výborne sa vstrebáva.

Panenský kokosový olej obsahuje kyseliny, ktoré sú známe ako prírodné antibiotiká. V kozmetike sa využíva aj preto, že obsahuje takmer 50 % mastnej kyseliny laurovej, ktorá sa nachádza napríklad aj v materskom mlieku a funguje ako ochrana proti vírusom a infekciám.

tags: #olivový #olej #účinky #na #pleť

Populárne príspevky:

• Návod na výmenu žiarovky v rúre Candy
• Tradičný Vianočný Koláč
• Zdravotné benefity surovej kapusty
• Pozrite si recept na Macedónsku Roládu
• Tipy na motiváciu jedenia v škôlke