Olivový Olej z Lekárne a Jeho Všestranné Použitie pre Zdravie
Bojujete s kašľom, nádchou či zápalom? Nie vždy je nutné siahnuť po liekoch. Lekár vám poradí, či je treba nasadiť liek, alebo si vystačíte s tým, čo máte doma. Vari v každej kuchyni, špajze, či záhrade sa nájdu pomocníci, ktorí podporia vašu imunitu a zatočia s nepríjemnými infekciami. Jedným z takýchto všestranných pomocníkov je aj olivový olej.
Prečo Používať Olivový Olej?
Najlepší typ olivového oleja je extra virgin, čiže extra panenský. Aby mohol niesť toto označenie, musí totiž spĺňať presné štandardy týkajúce sa chute a vône a tiež musí byť získavaný prírodnou cestou. Extra panenský olivový olej so svojimi antioxidantmi má pre organizmus úplne výnimočné protizápalové účinky.
Chronické zápaly v tele sú považované za príčinu vzniku mnohých zdravotných komplikácií, a to vrátane srdcových ochorení, metabolického syndrómu a diabetu 2. typu, Alzheimerovej choroby, artritídy a rakoviny.
Olivový olej a rakovina
Rakovina je jednou z najčastejších príčin úmrtí na svete. V oblastiach, kde má konzumácia olivového oleja pevnú tradíciu, je však výskyt zhubných nádorov nižší a mnoho vedcov sa domnieva, že za tým je práve olivový olej a strava zameraná na dostatočný prísun zeleniny a ovocia a znížený príjem mäsa a mäsových výrobkov.
Náš tip: Nahraďte bežné rastlinné tuky v kuchyni kvalitným olivovým olejom a z časti nahraďte aj tuky živočíšne. Okrem pravdepodobnej prevencie vzniku nádorového ochorenia budete aj v lepšej kondícii.
Protizápalové účinky
Ďalší výskum tiež naznačuje, že kyselina olejová, hlavná mastná kyselina obsiahnutá v olivovom oleji, znižuje hladiny dôležitých markerov zápalov, ako je napríklad C-reaktívny proteín (CRP).
Využitie olivového oleja
Hľadáte spôsob, ako získať dokonalé opálenie ako od mora? Potom potrebujete práve extra panenský olivový olej. Jeho lesk priťahuje na koži slnečné lúče, tým sa aktivujú melanocyty, pokožka produkuje viac melanínu a tým pádom vzniká aj výraznejšie opálenie. Olivový olej navyše pokožku vyživuje a hydratuje, takže opálenie vydrží omnoho dlhšie.
Lekárnička Pavla upozorňuje: Olivový olej v žiadnom prípade nedokáže nahradiť opaľovací krém.
Ďalší pomocníci z prírody
Okrem olivového oleja, existujú aj ďalšie prírodné produkty, ktoré môžete využiť pre podporu zdravia a imunity.
Mäta
Je známe, že mäta pieporná má silné antivírusové vlastnosti a bežne sa pridáva do čajov a tinktúr určených na prirodzenú liečbu vírusových infekcií. Čaj z mäty pomáha pri nadúvaní a žalúdočných kŕčoch, podporuje trávenie. Je účinným liekom proti kašľu, používa sa aj pri liečbe nádchy.
Tip: Zmiešajte trocha vínneho octu, štipku soli a trstinový cukor tak, aby vznikla omáčka. Je to výborné dochucovadlo k pečenému mäsku.
Oregano
Podľa vzoru Talianov si pridávajte do jedla oregano. Samozrejme, najlepšie je čerstvé, ale pokojne využite aj mrazené, prípadne sušené. Má povesť vynikajúceho prírodného antibiotika. Dokáže pomôcť „zatočiť“ s chorobami dýchacích ciest, znížiť horúčku a uľaviť pri nádche. Ničí baktérie, plesne a vírusy.
Tip: Uvarte cestoviny bežným spôsobom, pridajte olivový olej, sušené rajčiny, cesnak a oregano. Jednoduché, zdravé a skvostné!
Majorán
Majorán záhradný má antiseptické účinky a podporuje prirodzenú obranyschopnosť tela. V ľudovom liečiteľstve sa z majoránky pripravuje odvar na kloktanie, ktorý sa používa pri ochoreniach dýchacích ciest a ako prevencia proti nachladnutiu. Pomáha odstraňovať kašeľ a uvoľňuje hlieny. Pomáha výrazne pri nadúvaní, hnačke, žalúdočných kŕčoch, má dezinfekčné účinky a podporuje tvorbu červených krviniek.
Tip: V šálke zalejte jednu čajovú lyžičku sušenej majoránky 2 dcl vriacej vody. Nápoj nechajte lúhovať 10 minút a potom ho sceďte. Pije sa teplý po dúškoch.
Zázvor
Zázvor je skutočným pokladom, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Je skvelý vďaka obsahu gingerolu. Zabraňuje množeniu baktérií a vírusov, čím pôsobí preventívne proti mnohým respiračným ochoreniam. Najväčšie účinky má vtedy, keď ho konzumujete v surovom stave, stačí malý kúsok denne. Zázvorový čaj je neoddeliteľnou súčasťou chladných dní - zahreje aj lieči. Na prípravu čaju je vhodné použiť maximálne 4 gramy čerstvého postrúhaného zázvoru.
Tip: Obľúbený je aj v kuchyni pri príprave slaných i sladkých jedál a múčnikov, tu sa osvedčil v strúhanej forme.
Cesnak
Je populárnym prírodným pomocníkom proti celému radu ochorení, vrátane vírusových infekcií. Vnútri tela pracuje tak, že podporuje schopnosť bielych krviniek bojovať s infekciami a stimuluje všetky imunitné bunky v organizme, ktoré sú dôležité pri boji s vírusovou i s bakteriálnou infekciou. Pôsobí ako prírodné antibiotikum, zatočí s chrípkou typu A a B a s prechladnutím. Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Je dokázané, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Konzumáciou surového cesnaku vyženiete parazity von z tela.
Tip: Ak máte veľa cesnaku, urobte si domácu cesnakovú pastu, ktorú pridávajte do jedál.
Starostlivosť o pokožku s produktmi DR.HOJ
Produkty DR.HOJ sú známe svojimi účinnými zložkami, ktoré poskytujú úľavu pre podráždenú pokožku a sú vhodné na každodenné použitie. Značka ponúka široké spektrum výrobkov vrátane krémov a olejov na popraskané žily, ktoré pomáhajú zlepšiť vzhľad a stav pokožky. Pre tých, ktorí trpia popáleninami, DR.HOJ ponúka špeciálne navrhnuté krémy a masti, ktoré urýchľujú hojenie a zmierňujú bolesť. Jedným z kľúčových aspektov sortimentu DR.HOJ je dezinfekcia kože. Premastenie pokožky je ďalšou oblasťou, v ktorej DR.HOJ vyniká. Rady produktov obohatených o olivový olej a ďalšie prírodné zložky poskytujú intenzívnu hydratáciu a ochranu pre suchú a popraskanú pokožku.
S dôrazom na kvalitu, prírodné ingrediencie a vedecké poznatky, sa značka stala dôveryhodnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú efektívne riešenia pre svoje kožné problémy.
Starostlivosť o nohy
Starostlivosť o nohy predstavuje dôležitú časť osobnej hygieny a môže mať významný vplyv na celkovú kvalitu života. Aby ste mali zdravé nohy, je potrebné im pravidelne venovať pozornosť a používať správne produkty a techniky. Suchá koža na nohách je bežným problémom, ktorý môže viesť k nepohodliu, prasklinám a dokonca aj infekciám. Použitie hydratačného krému na nohy, najmä po umytí nôh, je kľúčové. Najlepšie krémy na suché nohy obsahujú zložky, ktoré pomáhajú obnoviť lipidovú bariéru pokožky, ako je močovina, glycerín a lanolín. Exfoliácia je ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o suchú kožu na nohách. Exfoliačná maska na nohy môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a zlepšiť absorpciu hydratačných produktov. Opuchnuté nohy môžu byť dôsledkom dlhého státia, tepla alebo zdravotných stavov ako je napríklad tehotenstvo. Chladenie nôh vo studenej vode a použitie masti na opuchnuté nohy s obsahom chladivých zložiek, ako je mentol, môže priniesť rýchlu úľavu. Svrbenie nôh a chodidiel môže byť spôsobené kožnými ochoreniami, ako je ekzém, alebo výsledkom suchej kože. Kľúčom k úľave je identifikácia príčiny svrbenia a správna starostlivosť. Špeciálne krémy a masti na svrbenie nôh, ktoré obsahujú hydrokortizón alebo iné protizápalové zložky, môžu byť účinné. Správna starostlivosť o nechty na nohách je podstatná pre prevenciu plesňových infekcií a ďalších problémov. nechty a pravidelné zastrihávanie nechtov prispieva k udržaniu ich zdravia. Komplexná starostlivosť o nohy je oveľa viac než len estetická záležitosť. Jedná sa o kľúčový aspekt osobnej hygieny, ktorý má vplyv na celkové zdravie a pohodu. Pravidelná starostlivosť, používanie správnych produktov a venovanie pozornosti prípadným problémom môže pomôcť zabezpečiť, že vaše nohy budú nielen zdravé, ale aj dobre vyzerať. Verme, že správnou starostlivosťou odmeňujete sami seba.
Pravý extra panenský olivový olej: Najlepší spôsob, ako zistiť, že je SKUTOČNÝ
tags: #olivový #olej #z #lekárne #použitie
