Knihy o zdravom jedle pre deti: Inšpirácia a recepty pre každého rodiča

Pre mnohých rodičov je kŕmenie batoliatka hotovou nočnou morou - dieťa, ktorému doteraz chutili pestré a zaujímavé domáce jedlá, odrazu odmieta zjesť čokoľvek okrem rybích prstov! Je naozaj potešujúce, že stále viac mamičiek (i oteckov) je ochotných doma variť čerstvú stravu a dennodenne premýšľať, čo je pre dieťa zdravé a čo nie. Podľa tvrdenia WHO, výživa až z 80-tich percent rozhoduje o celkovom zdraví jedinca, gény ho ovplyvňujú len z 20-tich percent. Aká je teda správna výživa pre dojča? Základom výživy malých detí je, aby boli dojčené. Príkrmy podávané po 6.

Kategória "Varenie a výživa pre deti" je plná kníh, ktoré vám pomôžu rozšíriť repertoár chutných a zdravých jedál pre vaše deti. Knihy o varení a výžive pre deti vám poskytujú nápady, recepty a informácie, ktoré vám pomôžu pripraviť chutné a zdravé jedlá. Nájdete tu knihy s jednoduchými a zdravými receptami, ktoré sú prispôsobené veku a potrebám detí. Na pomoc sme vám pripravili zbierku receptov pre deti od 6 mesiacov do 2 rokov. Nájdete tu vyše 200 tradičných, ale aj tzv. moderných. Všetky recepty, ktoré v knihe nájdete, môžete pripraviť rýchlo a taktiež si môžete byť istí, že použité suroviny a príprava sú v súlade s odporúčaniami odborníkov. Pre zdravý štart a spokojné bábätko - s ľahkosťou a bez stresu.

E-kuchárka: Zdravé desiaty nielen pre deti

Čo ponúkajú knihy o varení a výžive pre deti?

Spoľahlivého sprievodcu, ktorý Vám pomôže cítiť sa pri príkrmoch istejšie.
Praktického sprievodcu pre rodičov detí, ktoré bojujú s problémami pri jídle - od vybíravosti, cez neochotu u jídla sedět, až po neschopnost jídlo rozžvýkat.
Konkrétne rady, ako tieto problémy riešiť. Vysvetľuje, že odmítání jídla není rozmar ani vědomé rozhodnutí vašeho dítěte.
Jasné a odborné odporúčania, konzultované s pediatrom.
Všeobecné informácie dopĺňa viac ako päťdesiat chutných a pestrých receptov.
Skúsenosti i praktické tipy, ako riešiť bežné stravovacie problémy malého dieťatka.

Tipy na knihy

Kniha Mé (ne)sladké miminko a já od renomované britské nutriční terapeutky Sarah Schenker je nepostradatelným průvodcem pro každého rodiče, který chce svému dítěti nabídnout to nejlepší od prvního sousta. Charlotte s laskavostí a odborností provází rodiče celým procesem zavádění pevné stravy - od prvních lžiček až po společná rodinná jídla.

Na scénu prichádza odborníčka na výživu Charlotte Stirling-Reedová, ktorá vám podá pomocnú ruku! V jej knihe sa dozviete všetko potrebné na to, aby ste spolu s dieťatkom prekonali toto náročné obdobie. So Charlottinou pomocou začnete s ľahkosťou rozvíjať jeho pozitívny vzťah k jedlu a stolovaniu. Prostredníctvom päťdesiatich receptov na lahodné, zdravé a nenáročné jedlá dieťa postupne spozná rozličné chute, vône a nezľakne sa ani rozmanitej konzistencie jedál. S bohato ilustrovanou príručkou hravo skrotíte aj obávanú detskú prieberčivosť.

Autorka, mama malého Arturka, si prešla hromadou letákov, kníh a rád od rodiny, no chýbala jej praktická a zrozumiteľná pomôcka, ktorá by jej presne povedala, čo a kedy pripraviť. Preto vytvorila tento prehľadný zošit, v ktorom nájdete jasné a odborné odporúčania, konzultované s pediatrom MUDr. Jánom Kovačechom. Každý deň vám ponúka konkrétne tipy, bez nutnosti ďalšieho študovania. Ak hľadáte spôsob, ako jednoducho a správne zaviesť príkrmy, tento zošit je pre vás.

Štvorica nutričných terapeutiek a zároveň mamičiek vám ponúka odpovede na všetky otázky o prvých detských sústach. Na základe odborných znalostí, vedecky podložených faktov aj vlastných skúseností zostavili praktickú príručku, v ktorej sa dozviete všetko o príkrmoch do jedného roka vášho dieťaťa až po prechod na rodinné stravovanie.

Okleveles dietetikusként Stephanie Middleberg arra tette fel az életét, hogy minél több embert tanítson meg egészségesen étkezni, édesanyává válása óta pedig munkája személyes küldetésévé vált. A természetes babaételek nagykönyvének szerzője szakemberként és gyakorló anyaként egyaránt értékes táplálási tanácsokkal, tapasztalatokkal szolgál, és több mint 230 egyszerű receptet oszt meg szülőtársaival a picik, a nagyobbacskák és az egész család örömére.

Ambrus Éva hozzátáplálásról szóló első könyve, az Anya, kérek még! óriási népszerűségnek örvend a kisgyerekes családok körében. A kiadványban megtalálható sok-sok hasznos tanács és egészséges finomság édesanyák tömegét tette magabiztossá a gyerektáplálásban. Ám a legtöbb apróság életében egyszer csak elérkezik az az időszak, amikor válogatni kezd, és a korábban kedvelt ételeket egyszerűen nem hajlandó megenni.

Baby-led weaning (BLW)

Baby-led weaning (BLW) je světově rozšířeným způsobem zavádění příkrmů do jídelníčku zdravých kojenců od zhruba šesti měsíců věku. Principem celého konceptu je respektující přístup při zavádění prvního nemléčného pokrmu do stravy kojenců a vytváření jídelních zvyklostí nenásilným způsobem, bez nucení ze strany pečujících osob. Důraz je kladen na společné stolování v rámci pestrého a vyváženého jídelníčku celé rodiny. Zásadní úlohu při zavádění příkrmů metodou BLW hraje bezpečnost jídla předkládaného dětem. Kniha přináší více pohledů na přínosy BLW.

Tabuľka odporúčaných potravín pre deti

Potravina	Odporúčaný vek	Poznámka
Zelenina	Od 6 mesiacov	Začnite s jednodruhovými príkrmami
Ovocie	Od 6 mesiacov	Podávajte varené alebo dusené
Mäso	Od 7 mesiacov	Začnite s bielym mäsom
Mliečne výrobky	Od 9 mesiacov	Biely jogurt, tvaroh