Panenský kokosový olej 1000ml: Účinky a využitie

Kokosový olej je jedným z najobľúbenejších produktov, ktoré sú ľahko dostupné vo všetkých obchodoch. Určite ste už počuli, že dokáže takmer všetko. Medzi olejmi je takmer superhrdinom. Je to jedlý olej, ktorý sa získava zo zrelých plodov kokosového orecha. Má pevnú štruktúru, ktorá odoláva chladeniu aj izbovej teplote. Kokosový olej je veľmi populárnym.

Tuk sa skladá z molekúl nazývaných mastné kyseliny a v kokosovom oleji sa nachádza niekoľko druhov nasýtených mastných kyselín. Jedna polievková lyžica kokosového oleja obsahuje približne 120 kalórií, 0 g bielkovín, 13,5 g tuku a 0 mg cholesterolu. Epidemiologické štúdie zistili, že skupiny ľudí, ktorí kokosový orech zaraďujú do svojej prirodzenej stravy (India, Filipíny, Polynézia), majú nízky výskyt kardiovaskulárnych ochorení. Pre zaujímavosť, výsledky prieskumu v USA 2016 ukázali, že až 72 % ľudí považuje kokosový olej za jeden z najzdravších.

Hoci nájdete tisíce článkov o tom, aký je kokosový olej skvelý, nájdete aj iné články o tom, aký je zlý. prínosoch sa vedú na odbornom poli diskusie. Najlepšie bude, ak si urobíte obraz sami. Kúpte si teda kvalitný kokosový olej a vyskúšajte ho na varenie, ako aj na pokožku a vlasy. A uvidíte, možno sa tento olej stane vaším obľúbeným.

Kokosový olej sa kedysi vyrábal tradičným ručným spôsobom, ale v súčasnosti sa vyrába modernejším spôsobom pomocou strojových výrobných postupov. Väčšina oleja sa vyrába z tzv. kopry. Už ste niekedy ochutnali domáce kokosové maslo? Olej vylisovaný z kopry prechádza procesom čistenia, ktorý sa nazýva rafinácia. Je bielený, čím stráca množstvo svojich účinných látok a dobrých vlastností. Pri tomto procese sa používajú vysoké teploty, ktoré sú pre kokosový olej škodlivé.

Rozdiely medzi panenským a rafinovaným kokosovým olejom

Kvalita kokosového oleja je veľmi dôležitá. Ak sa uspokojíte s kokosovým olejom zo supermarketu, určite nejde o zdravú potravinu. Panenský kokosový olej sa získava výhradne z čerstvej kokosovej dužiny. Práve ste našli kokosový olej v BIO kvalite, ktorý sa vyrába tradičnou metódou lisovania za studena. Vďaka tejto jedinečnej metóde si kokosový olej zachováva všetky vitamíny a antioxidanty v maximálnej možnej miere. Práve preto sa často používa v prírodnej kozmetike. Kokosový olej lisovaný za studena nádherne vonia a má úplne úžasnú chuť! Vyskúšajte ho vo svojej kuchyni. Ak na obale vidíte nápis RBD olej, bielený alebo dezodorizovaný olej, pravdepodobne ide o olej zbavený minerálov a vitamínov v dôsledku použitia vysokých teplôt. Poznáte to aj podľa nákupnej ceny, ktorá bude určite nižšia. Ak na obale vidíte nerafinovaný, panenský alebo extra panenský, je to ten pravý. Takto označený kokosový olej je bez chemických látok a bez použitia vysokých teplôt.

Kvalitný olej spoznáte aj podľa chuti a vône. Pravý kokosový olej vonia jemne a čisto, rozhodne by ste nemali cítiť ani cítiť pražené orechy. A v neposlednom rade si olej kupujte v skle, zachováva živiny a neovplyvňuje chuť oleja.

Panenský kokosový olej má dymový bod 177 °C. Jednoducho povedané, to je teplota, pri ktorej sa panenský olej začína páliť, a to určite nechceme. Rafinovaný kokosový olej má bod dymenia až 232 °C. Rafinovaný kokosový olej je vhodný na varenie, pečenie a vyprážanie, pretože bod zadymenia je približne 230 °C. Ani pri niekoľkonásobnom opakovanom použití sa nespáli. To znamená, že kokosový olej na varenie môžete používať bez toho, aby predošlé pripravené jedlá ZMENILI JEHO VLASTNOSTI, tým ušetrí častú výmenu oleja.

V prípade použitia kokosového oleja na prípravu jedál je dobré rozlišovať dve základné kvality kokosového oleja, panenský kokosový olej a bežný kokosový olej. Zvýšením teploty sa zlepšuje lisovateľnosť a výťažok vylisovaného oleja. Na druhej strane zvýšením teploty dochádza k strate aromatických látok, vône. Použitie mierne zvýšenej teploty pri lisovaní nemá žiaden vplyv na kvalitu zloženia tuku samotného, ovplyvňuje len obsah aromatických látok a teda vôňu.

Zloženie a účinky kokosového oleja

Je známe, že kokosový olej má najvyšší obsah nasýtených mastných kyselín na svete. Jednou z hlavných zložiek nasýtených kyselín je kyselina laurová, ktorá sa vďaka stredne dlhému reťazcu (MCT - stredne dlhým reťazcom triglyceridov) zaraďuje medzi tie tzv. Kokosový olej obsahuje veľmi vysoké percento kyseliny laurovej, ktorá je účinná zbraň v zabíjaní baktérií a vírusov. Kokosový olej obsahuje ďalej aj kyselinu kaprylovú, ktorá účinne pôsobí proti hubám.

Rozpúšťa sa pri teplote 25°C. Kyselina laurová C-12 Má najvyššiu antivírusovú aktivitu spomedzi nasýtených mastných kyselín. Obsah v kokosovom oleji sa pohybuje okolo 50 %. Kyselina kaprová C-10Obsah v kokosovom oleji sa pohybuje okolo 6 %. Podľa štúdie Islandskej Univerzity monoglycerid kyseliny kaprovej najrýchlejšie a najúčinnejšie zabíjala testované kmene kvasiniek Candida albicans. Narušuje štruktúru bunkovej steny kvasiniek. (Gudmundur Bergsson, et. al.: In Vitro Killing of Candida albicans by Fatty Acids and Monoglycerides; Antimic. Kyselina kaprylová C-8Obsah v kokosovom oleji sa pohybuje okolo 7 %. Podobne ako kyselina laurová sa kyselina kaprylová premieňa na účinný monokaprín.

Kým margaríny obsahujú až 50% škodlivých trans-foriem nasýtených tukov, kokosový olej trans-tuky neobsahuje. Nasýtené mastné kyseliny kokosového oleja majú tiež odlišnú dĺžku reťazca, sú kratšie ako napríklad nasýtené tuky bravčovej masti alebo margarínov, ktoré majú dlhý reťazec.

Nutričné hodnoty v 100g výrobku: Energetická hodnota: 3760KJ/900 Kcal, Tuky: 100g z toho 90g nasýtené a nenasýtené:10g, cholesterol: 0mg, Sacharidy: 0g , Vlákniny: 0g , Sol: 0g , Bielkoviny: 0g , Sodík: 0mg . Stuhne okolo 27 stupňov celzia.

Ako je to s kokosovým olejom a cholesterolom?

Zhoršuje kokosový olej cholesterol, keďže obsahuje takmer výlučne nasýtené mastné kyseliny?

Využitie kokosového oleja

Olej dodáva pokrmom exotickú chuť a vôňu. používa na varenie pri vyšších teplotách. Vďaka svojim blahodarným vlastnostiam sa kokosový olej používa v kozmetike na prípravu krémov, pleťových masiek, balzamov, dekoratívnej kozmetiky, vlasovej kozmetiky a mydiel. Kokosový olej sa zvyčajne pridáva aj do opaľovacích krémov. Použiť ho môžete nielen v kuchyni na smaženie, varenie a pečenie, ale využitie má aj v kozmetike - blahodarný vplyv má na pleť, vlasy, nechty alebo zuby.

Kokosový olej je veľmi termostabilný, a preto je vynikajúci na zdravé pečenie a vyprážanie. Kokosový olej môžete vyskúšať aplikovať aj na pokožku. Na vašej pokožke si vďaka svojmu zloženiu poradí s vyrážkami aj ekzémami a napomáha hojeniu jaziev. Neobsahuje žiadny cholesterol a viac ako tuky bude vášmu telu pripomínať sacharidy, ktoré sa ľahšie spracovávajú. Pár lyžičiek vás naplní pocitom zasýtenia aj na niekoľko hodín, vy tak nemusíte toľko jesť a chudnete. A keď už vás začne naháňať chuť na sladké, poslúži opäť. Kokosový olej nemusíte maškrtiť len po lyžičkách ako dobrotu. Využijete ho v kuchyni na kopec vecí. Okrem zálievok na šaláty je tiež vhodný na panvicu miesto tuku, do exotických omáčok a domácich nátierok. Skvele prevonia a ochutí tiež vaše cukrovinky a dezerty.

To dobré dodá kokosový olej nielen vašim pokrmom, ale aj telu. Je to báječný skrášľovací prostriedok, ktorý je navyše zdraviu prospešný. Kokosový olej vie s vaším telom zázraky a je skvelým pomocníkom v kuchyni, navyše vás ale vie dostať aj do pohody. Je ideálnym nedráždivým masážnym olejom, ktorý prevonia nejednu príjemnú alebo intímnu chvíľku.

Kokosový olej Salvia Paradise® je vysoko kvalitný, lisovaný za studena, čím si zachováva svoje neobyčajné vlastnosti. Je neparfumovaný, nehydratovaný, neobsahuje cholesterol, farbivá ani konzervanty, teda je veľmi vhodný na varenie, pečenie i ako súčasť studenej kuchyne.

Naturálne kokosové lupienky bez cukru, ktoré neobsahujú žiadne konzervačné látky. Hoci nie sú nijako sladené, vďaka vysokej kvalite kokosových orechov sú prirodzene sladké a plné chuti.

BIO Panenský kokosový olej Bio PlanetVoňavý panenský bio olej získaný z kokosovej dužiny bez tepelnej úpravy. Má lahodnú vôňu.Je skvelý aj starostlivosti o pokožku a vlasy. Rozpúšťa sa až pri teplote nad 25°C, na zmäknutie vložte pohár do teplej vody.Kokosový olej Bio Planete je 100% čistý prírodný olej bez farbív a konzervantov získaný z čerstvej dužiny zrelých ručne zbieraných kokosových orechov v južnej časti Filipín.Vďaka rýchlemu zabaleniu nestratí olej nič zo svojej jedinečnej a očarujúcej vône.

Odporúčané dávkovanie a spôsob prípravy: Kokosový olej BIO panenský je vhodný na varenie, smaženie a pečenie. V kozmetike ho možno využiť na vlasy aj pokožku celého tela.

Kokosový olej v kozmetike

Ako používať kokosový olej v kozmetike? Skvele hydratuje a upokojuje podráždenú pokožku. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam slúži aj na prevenciu a liečbu akné. Pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy, použite kokosový olej ako kondicionér, ktorý pomôže zaceliť rozštiepené končeky a dodá vašim vlasom potrebný lesk. Po umytí ho naneste na končeky a nechajte pôsobiť. Potom si vlasy umyte aspoň trikrát, aby sa vám nemastili. Kokosový olej je vhodný aj na vlasy. Kokosový olej má antibakteriálne vlastnosti a dokáže redukovať baktérie v ústnej dutine, znižuje zápal ďasien a má aj bieliace účinky.

Kokosový olej sa používa na telo - jeho zloženie je podobné tukom v pokožke, takže sa skvele vstrebáva. Má protizápalové účinky, takže sa hodí aj v boji s akné.

Využitie kokosového oleja v kozmetike

Vlasy: Kokosový olej je výborný ako vlasová maska. Môžete ho použiť na vlasové zábaly, ktoré sú účinné proti lámavosti vlasov a štiepeniu končekov. Po aplkácii kokosového oleja už nikdy nebudete mať suché a poškodené vlasy.Použitie: naneste kokosový olej na vlasy a nechajte pôsobiť približne hodinu. Potom olej zmyte. Pre ľahšie nanášanie odporúčame olej rozpustiť.
Namiesto telového mlieka: Vyskúšajte olej naniesť po sprche namiesto telového mlieka. S použitím kokosového oleja dosiahnete vyživenú, hĺbkovo hydratovanú a voňavú pokožku.
Ruky a nechty: Kokosový olej je výborná náhrada krému na ruky. Vyživuje a spevňuje nechty, nechtové lôžka a zjemňuje pokožku rúk.
Čistenie pleti: S kokosovým olejom môžete vašu pleť dokonale vyčistiť od make-upu a ďalších nečistôt. Ak zmiešate kokosový olej a cukor získate prírodný peeling.

RECENZIA: Kokosový olej Fine Foods

Zloženie: bio cocos nucifera.Krajina pôvodu: Filipíny.

Zásady ochrany osobných údajov

Lekárna Ave s.r.o., IČO: 26863090, Počernická 699/62e, Malešice (Praha 10), 108 00 Praha , (ďalej len „Lékárna Ave“) v súlade s Nariadením (EÚ) 2016/679, o ochrane fyzických osôb v súvislosti so spracovaním osobných údajov (ďalej len „Nariadenie“), týmto poskytuje svojim zákazníkom a ostatným dotknutým subjektom osobných údajov (ako napr. zástupcom či kontaktným osobám svojich zákazníkov, užívateľom jej služieb, záujemcom o jej služby a tovar, návštevníkom jej partnerom, informácie o zásadách, ktoré ako správca osobných údajov podľa všeobecne záväzných právnych predpisov na ochranu osobných údajov zachováva pri spracovaní osobných údajov fyzických osôb, ku ktorému dochádza pri prevádzkovaní jej závodu a činnostiach s týmto súvisiacich (ďalej len „Zásady“). Pojmy, ktoré nie sú v týchto Zásadách, resp. v ďalších dokumentoch, na ktoré tieto zásady odkazujú, výslovne definované, majú význam vychádzajúci z Nariadenia.

I. Komunikácia so spoločnosťou Lékárena Ave vo veci ochrany osobných údajov

Vo veciach ochrany osobných údajov komunikovať prostredníctvom kontaktných údajov uvedených na webových stránkach spoločnosti Lékárna Ave.

II. Účely spracovania osobných údajov

spoločnosť lékárna Ave spracováva osobné údaje vždy na základe vopred určeného legitímneho účelu, ktorý je subjektom údajov zrejmý.
Pre väčšinu účelov je možné spracovávať osobné údaje priamo na základe zmluvy, oprávneného záujmu spoločnosti Lékárna Ave alebo na základe zákona, teda bez nutnosti obstarania súhlasu subjektu údajov, pre ostatných iba na základe súhlasu.
spoločnosť Lékárna Ave spracováva osobné údaje na účely:
1. plnenie zmlúv so svojimi zmluvnými partnermi,
2. plnenie svojich zákonných povinností,
3. zabezpečenie ochrany jej práv a právom chránených záujmov,
4. priameho marketingu,
5. reklamné a marketingové.

III. Právny základ pre spracovanie osobných údajov

Prevažnú väčšinu spracovania osobných údajov bude spoločnosť Lékárna Ave vykonávať na tomto právnom základe:
1. spracovanie je nevyhnutné na splnenie zmluvy, ktorej zmluvnou stranou je dotknutá osoba, alebo na vykonanie opatrení prijatých pred uzavretím zmluvy na žiadosť tejto osoby,
2. spracovanie je nevyhnutné pre splnenie právnej povinnosti, ktorá sa na spoločnosť Lékárna Ave vzťahuje a vyplýva z právneho predpisu,
3. spracovanie je nevyhnutné na účely oprávnených záujmov spoločnosti Lékárna Ave alebo tretej strany.
Na spracovanie v týchto prípadoch nie je potrebný súhlas subjektu údajov.
Vo výnimočných prípadoch sa môže spracovanie vykonávať na základe súhlasu dotknutej osoby. Súhlas je spoločnosť Lékárna Ave povinná byť schopná kedykoľvek doložiť. Subjekt údajov má právo svoj súhlas kedykoľvek odvolať.
Spoločnosť lékárna Ave sa pri spracovaní osobných údajov riadi zásadou zákonnosti vyplývajúcou z Nariadenia, takže ak by spracovávala osobné údaje na základe iného než vyššie uvedeného právneho titulu, pôjde o titul vyplývajúci z právnych predpisov, vzťahujúcich sa správcu.
V prípade spracovania osobných údajov na účely oprávnených záujmov spoločnosti Lékárna Ave alebo tretej osoby sa bude jednať spravidla o niektorý z týchto záujmov:
1. udržiavanie či prehlbovanie dobrých vzťahov so zákazníkmi či obchodnými partnermi, zahŕňajúce aj riešenie ich požiadaviek, prianí či sťažností,
2. priamy marketing,
3. ochrana priestorov spoločnosti Lékárna Ave a zamestnancov pred bezpečnostnými rizikami.
Obchodné oznámenie v elektronickej podobe spoločnosť Lékárna Ave rozosiela v súlade s príslušnými ustanoveniami zákona č. 480/2004 Zb., o niektorých službách informačnej spoločnosti, v platnom znení, a zásadne v režime tzv. priameho marketingu. Z uvedených dôvodov je oprávnená tak robiť aj bez súhlasu subjektu údajov, to však len do doby vyslovenia jeho nesúhlasu. Lékárna Ave poskytuje v každom obchodnom oznámení subjektu údajov jasnú a zreteľnú možnosť jednoduchým spôsobom a zadarmo odmietnuť využitie svojho elektronického kontaktu na ďalšie zasielanie obchodných oznámení.

IV. Kategórie spracovávaných osobných údajov

Na jednotlivé účely spracovania Lékárna Ave spracováva najmä nasledujúce kategórie osobných údajov, alebo niektoré z nich:
1. identifikačné údaje,
2. adresné údaje,
3. kontaktné údaje a údaje nevyhnutné pre komunikáciu (napr. heslá pre komunikáciu),
4. údaje o odoberaných službách, ich využívaní a platobnej morálke, prípadne zakúpenom tovare,
5. záznamy súvisiace s prevádzkou závodu spoločnosti Lékárna Ave
6. údaje súvisiace s použitím internetových stránok spoločnosiť Lékárna Ave
7. údaje spracovávané na základe súhlasu dotknutej osoby.
Rozsah spracovávaných údajov závisí vždy od účelu spracovania, avšak vždy sa riadi zásadou minimalizácie údajov vyplývajúcou z Nariadenia.
Lékárna Ave prevádzkuje svoje internetové stránky na adrese www.lekarenave.sk. Na týchto stránkach sú umiestnené tzv. súbory cookies, ktoré však nespracovávajú osobné údaje užívateľov stránok, ale slúžia ich užívateľsky prívetivejšiemu prehliadaniu a ďalej analytickým účelom nevyhnutným pre ich zlepšovanie či prispôsobovanie potrebám návštevníkov.

V. Kategórie príjemcov osobných údajov

V rámci spracovania osobných údajov môže dochádzať k ich sprístupneniu ďalším subjektom, tzv. príjemcom. Ide buď o subjekty, ktoré sa priamo podieľajú na niektorej čiastkovej činnosti spracovania, tzv. spracovateľa, alebo o subjekty, ktoré môžu mať sprístupnené údaje ad hoc v dôsledku poskytovania špecializovaných služieb. Lekáreň AVE (napr. právni poradcovia, IT špecialisti a pod.), ktorých primárnym obsahom nie je spracovanie týchto údajov.
Všetci príjemcovia sú zodpovedne vyberaní na základe záruk, ktoré na zabezpečenie údajov prijatými technickými a organizačnými opatreniami poskytujú.
Spracovatelia vykonávajú činnosti spracovania osobných údajov zásadne na základe uzavretej zmluvy o spracovaní osobných údajov.
Spoločnosť Lékárna AVE v uvedenom zmysle môže poskytnúť osobné údaje týmto kategóriám príjemcov:
1. poskytovateľom poštových služieb a elektronických komunikačných služieb (v rámci bežnej komunikácie),
2. poskytovateľom direct-marketingových služieb (rozosielka hromadnej korešpondencie),
3. bankám (v rámci zabezpečovania platobného styku),
4. poskytovateľom reklamných služieb (na účely oprávnených záujmov správcu),
5. správcom informačných systémov (v rámci údržby, podpory a rozvoja využívaných IS),
6. právnym a ostatným odborným poradcom a zástupcom (na účely oprávnených záujmov správcu),
7. poskytovateľom archivačných a skartačných služieb (na zabezpečenie plnenia predpísaných lehôt),
8. orgánom činnným v trestnom konaní a ostatným orgánom štátnej správy (v rámci plnenia zákonnej povinnosti).
Všetky osoby, ktoré spoločnosť Lékárna AVE zapojí do spracovania osobných údajov, budú spĺňať požiadavky stanovené Nariadením. Všetci zamestnanci spoločnosti Lékárna AVE sú pri spracovaní osobných údajov povinní riadiť sa pokynmi ohľadom spracovania a zachovávať mlčanlivosť o osobných údajoch, ktoré pri výkone svojej pracovnej činnosti spracovávajú.
Ak by spoločnosť Lékárna AVE sama bola v pozícii spracovateľa, nezapojí do spracovania žiadneho ďalšieho spracovateľa bez predchádzajúceho konkrétneho alebo všeobecného písomného povolenia príslušného správcu údajov. Ďalšiemu spracovateľovi budú na základe zmluvy vždy uložené rovnaké povinnosti na ochranu údajov, ktoré sa vzťahujú na spoločnosť Lékárna AVE, ako spracovateľa.

VI. Doba uloženia osobných údajov

Osobné údaje sú uložené v súlade so zásadou obmedzenia uloženia vyplývajúcou z Nariadenia, tzn. iba po dobu, ktorá je nevyhnutná na účely, na ktoré sú spracovávané.
Po uplynutí doby uloženia sú osobné údaje buď vymazané alebo anonymizované.
Pre jednotlivé účely spracovania sú určené samostatné kritériá pre stanovenie doby uloženia osobných údajov, z ktorých vyplývajú nasledujúce doby:
1. pri plnení zmlúv sú osobné údaje týkajúce sa zákazníkov, ktorí majú splnené všetky svoje záväzky voči spoločnosti Lékárna AVE uložené po dobu 3 rokov odo dňa ukončenia poslednej zmluvy zákazníka so spoločnosťou Lékárna AVE (ak nehovorí zákon inak); v ostatných prípadoch po dobu 3 rokov odo dňa splnenia posledného zo záväzkov zákazníka voči spoločnosti lékárna AVE (ak nehovorí zákon inak),
2. pri plnení zmlúv so zmluvnými partnermi sú osobné údaje týkajúce sa zmluvných partnerov uložené po dobu 3 rokov od ukončenia príslušnej zmluvy; v prípade existencie sporných práv vyplývajúcich zo zmluvy, sú osobné údaje uložené po dobu nevyhnutnú na riadne vedenie sporu a vysporiadanie sporných práv;
3. pri plnení zákonných povinností sú údaje uložené po dobu stanovenú zákonom,
4. u zaistenia ochrany práv a právom chránených záujmov spoločnosti Lékárna AVE sú osobné údaje subjektu údajov uložené po dobu nevyhnutnú k ochrane predmetných práv a právom chránených záujmov,
5. u priameho marketingu sú osobné údaje zákazníkov uložené po dobu trvania zákonom založeného oprávnenia predmetné údaje používať, resp. dobu trvania súhlasu,
6. pri reklame sú osobné údaje dotknutých subjektov uložené po dobu 3 rokov odo dňa ukončenia zmluvy o ich využití; v prípade existencie sporných práv vyplývajúcich z takej zmluvy sú osobné údaje uložené po dobu nevyhnutnú na riadne vedenie sporu a vysporiadanie sporných práv.

VII. Práva dotknutej osoby

Nariadenie zakladá subjektom údajov v súvislosti so spracovaním ich osobných údajov niektoré práva. Medzi najdôležitejšie patria:
1. Právo na prístup k osobným údajom
  1. Subjekt údajov má právo na prístup k osobným údajom, ktoré zahŕňa jednak právo získať od spoločnosti Lekáreň Ave potvrdenie, či osobné údaje, ktoré sa ho týkajú, sú alebo nie sú spracovávané, a ak je to tak, potom má právo získať prístup k týmto osobným údajom a k týmto informáciám, (i) o účeloch spracovania, (ii) oikach kategóriách príjemcov, ktorým osobné údaje boli alebo budú sprístupnené; (iv) o plánovanej dobe uloženia osobných údajov; získané od subjektu údajov, (viii) o skutočnosti, že dochádza k automatizovanému rozhodovaniu, vrátane profilovania, av takýchto prípadoch ešte zmysluplné informácie týkajúce sa použitého postupu, ako aj významu a predpokladaných dôsledkoch takéhoto spracovania, (ix) o práve získať kópiu spracovávaných osobných údajov, pokiaľ tým nebudú nepriaznivo dotknuté práva a slobody iných osôb.
  2. V prípade opakovanej žiadosti o kópie údajov bude spoločnosť Lékárna Ave oprávnená účtovať primeraný poplatok.
  3. Ak dotknutá osoba požiada o poskytnutie v elektronickej forme, poskytnú sa informácie v elektronickej forme, ktorá sa bežne používa.
2. Právo na opravu nepresných osobných údajov
  1. Subjekt údajov má právo na to, aby spoločnosť Lékárna Ave bez zbytočného odkladu opravila nepresné osobné údaje, ktoré sa ho týkajú.
  2. Subjekt údajov má právo s prihliadnutím na účely spracovania na doplnenie neúplných osobných údajov, a to aj poskytnutím dodatočného vyhlásenia.
3. Právo na výmaz
  1. Subjekt údajov má z dôvodov uvedených v čl. 17 Nariadenia právo na výmaz osobných údajov, ktoré sa ho týkajú, a spoločnosť Lékárna Ave ich bez zbytočného odkladu vymaže, pokiaľ nie je spracovanie nevyhnutné z niektorého z dôvodov uvedeného v Nariadení.
  2. Ak boli osobné údaje, ktoré majú byť vymazané, správcom zverejnené, prijme s ohľadom na dostupnú technológiu a náklady na vykonanie primerané kroky, vrátane technických opatrení, aby informoval správcov, ktorí tieto osobné údaje spracúvajú, že ich dotknutá osoba žiada.
4. Právo na obmedzenie spracovania
  1. Subjekt údajov má právo na to, aby spoločnosť Lékárna Ave obmedzila spracovanie jeho osobných údajov v ktoromkoľvek z prípadov uvedených v čl. 18 Nariadenia.
  2. Pokiaľ je spracovanie obmedzené, môže spoločnosť Lékárna Ave spracovávať dané osobné údaje len za podmienok uvedených v Nariadení.
5. Oznamovacia povinnosť ohľadom opravy alebo výmazu osobných údajov alebo obmedzenia spracovania
  1. Subjekt údajov má právo, aby spoločnosť Lékárna Ave oznámila jednotlivým príjemcom, ktorým boli osobné údaje sprístupnené, všetky opravy alebo výmazy osobných údajov alebo obmedzenia spracovania vykonané v súlade s Nariadením, s výnimkou prípadov, keď sa to ukáže ako nemožné alebo si to vyžaduje neprimerané úsilie.
  2. Na základe žiadosti informuje spoločnosť Lékárna Ave subjekt údajov o týchto príjemcoch.
6. Právo na prenositeľnosť osobných údajov