Peeling z ovsených vločiek: Recepty a účinky pre krásnu pleť

Pripravte si domácu kozmetiku z obyčajných ovsených vločiek, ktoré majú neobyčajné účinky na pleť aj vlasy. Ovsené vločky sú u nás bežne dostupnou potravinou a mnohí ich pravidelne používajú v kuchyni. Majú množstvo cenných látok, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. No možno ste netušili, že ovsené vločky majú omnoho širšie využitie než len v kuchyni.

Ovsené vločky sa vyrábajú lúpaním ovsa a následným naparovaním zrna. Po vyčistení hrubého zrna sa obilné zrno na nejaký čas vystaví pôsobeniu vlhka, potom suchému teplu v sušiarni. Pri tomto procese vzniká typická orechová aróma budúcich vločiek.

Najskôr sa pozrime, čo všetko ovsené vločky obsahujú a prečo sa ich naozaj oplatí konzumovať. Sú všestrannou potravinou - môžeme ich pridávať do smoothie, pripraviť si chutnú ovsenú kašu nasladko či naslano, upiecť z nich chutné koláčiky, pripraviť karbonátky alebo fašírky. Takisto poslúžia aj ako závarka do polievky, pridávajú sa do nátierok i do cesta na palacinky.

Ako sme už spomenuli ovsené vločky majú oveľa širšie použitie než len v kuchyni:

1. Asi každý z nás pozná nepríjemný problém zápachu v chladničke. Existuje na to však jednoduché a lacné riešenie - misku ovsených vločiek vložte do chladničky a zápach by sa mal stratiť. Vločky ho totiž pohltia.
2. Z vločiek možno vyrobiť aj plastelínu. Ak potrebujete rýchlo zabaviť deti, zmiešajte jeden hrnček jemných ovsených vločiek, trištvrte hrnčeka múky a pridajte pol hrnčeka vody. Vymiešajte do hladkej hmoty. Následne môžete zmes rozdeliť na viacero častí a jednotlivé časti zafarbiť pomocou potravinárskeho farbiva. Deti sa iste potešia. Plastelínu treba skladovať v igelitovom vrecku v chladničke, aby nestvrdla.
3. Ovsené vločky sa už tradične využívajú aj v oblasti krásy. Môžete si z nich pripraviť príjemný kúpeľ. Skúste do kúpeľa pridať jednu-dve šálky ovsených vločiek, šálku mlieka a trochu medu. Vďaka kúpeľu z vločiek bude vaša pokožka hydratovaná a regenerovaná. Kúpeľ z ovsených vločiek sa odporúča aj pri problémoch so svrbením pokožky - kiahne či ekzém, ale aj popáleniny. „Ovsený kúpeľ“ sa dá kúpiť aj v lekárni, ale pripraviť si ho môžete aj doma. Pomleté vločky vložte napríklad do textílie, ktorá dobre prepúšťa vodu a uviažte na vodovodný kohútik tak, aby cez vrecko s vločkami pretekala voda.
4. Ďalším tipom je použiť ovsené vločky aj proti akné. Stačí si pripraviť z namočených vločiek pleťovú masku, nechať pôsobiť niekoľko minút a následne umyť. Ovsené vločky absorbujú prebytočnú mastnotu z tváre, odstránia nečistoty a odumreté časti buniek.
5. Z ovsených vločiek sa osvedčil aj peeling. Vďaka látkam obsiahnutým v ovse, pomôže takýto peeling zbaviť pokožku začervenania, odumretých buniek a príjemne ju hydratuje. Peeling si možno pripraviť zmiešaním 5 lyžíc ovsených vločiek, dvoch lyžíc mandľového, olivového alebo iného prírodného oleja a pridať môžete i trošku medu. Pomer surovín upravte tak, aby vznikla kašovitá konzistencia.
6. V neposlednom rade vločky využijú aj záhradkári. Neobsahujú žiadne toxické látky a pritom sú prirodzenou zbraňou proti slimákom a slizniakom. Pažravé slimáky ich s radosťou ochutnajú, no ich konzumácia má pre ne smrtiace účinky. Vločky pridané do hnojiva dodajú rastlinám zasa cenné látky - napríklad draslík, horčík, železo, fosfor, vápnik a ďalšie. Okrem toho je toto hnojivo pre rastliny aj zdrojom dusíka. Po spracovaní pôdnymi mikroorganizmami sa stáva komplexným hnojivom.

Recepty na prípravu ovseného kúpeľa

Príprava ovseného kúpeľa je jednoduchá a existuje niekoľko spôsobov, ako si ho pripraviť doma:

1. Použitie ovsených vločiek:
   Zoberte 1-2 šálky jemných ovsených vločiek (ideálne koloidné ovsené vločky, ktoré sú jemne mleté a lepšie sa rozpúšťajú vo vode). Ak nemáte koloidné ovsené vločky, môžete bežné ovsené vločky rozmixovať v mixéri na jemný prášok.
   Naplňte vaňu teplou vodou (teplota by mala byť príjemná na dotyk, nie príliš horúca).
   Vsypte ovsené vločky do vane s vodou a dobre premiešajte, aby sa rovnomerne rozptýlili.
   Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút. Počas kúpeľa môžete jemne masírovať pokožku.
   Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom (netrite ju silno) a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
2. Použitie ovseného vrecka:
   Zoberte bavlnené vrecko alebo gázu a naplňte ju 1-2 šálkami ovsených vločiek.
   Zaviažte vrecko a vložte ho do vane s teplou vodou.
   Nechajte vrecko lúhovať vo vode 10-15 minút, pričom ho občas stlačte, aby sa uvoľnili účinné látky z ovsených vločiek.
   Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút. Počas kúpeľa môžete vrecko použiť na jemné masírovanie pokožky.
   Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
3. Príprava odvaru z ovsených vločiek:
   Zoberte 1 šálku ovsených vločiek a vložte ich do hrnca.
   Zalejte ich 2-3 šálkami vody a priveďte k varu.
   Znížte plameň a varte na miernom ohni 10-15 minút, kým sa voda nezakalí a ovsené vločky nezmäknú.
   Preceďte odvar cez sitko alebo gázu, aby ste odstránili ovsené vločky.
   Nalejte odvar do vane s teplou vodou a dobre premiešajte.
   Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút.
   Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.

Ovsený kúpeľ pre rôzne typy pleti a problémy

Ovsený kúpeľ je vhodný pre všetky typy pleti, ale obzvlášť prospešný je pre:

• Suchú a citlivú pleť: Pomáha hydratovať, zvláčňovať a upokojovať pokožku, zmierňovať svrbenie a podráždenie.
• Pokožku s ekzémom a psoriázou: Zmierňuje zápal, svrbenie a začervenanie, podporuje hojenie a regeneráciu pokožky. Ak máte problémy s ekzémom, atopickým ekzémom, psoriázou, akné, tak aj každý druhý deň.
• Pokožku spálenú od slnka: Upokojuje pokožku, zmierňuje bolesť a začervenanie, podporuje hojenie.
• Pokožku s akné: Jemne čistí pokožku, zmierňuje zápal a začervenanie, podporuje hojenie vyrážok absorbovaním prebytočného mazu.
• Detskú pokožku: Je šetrný a bezpečný pre detskú pokožku, pomáha upokojiť podráždenie a svrbenie spôsobené plienkami alebo ekzémom. Kúpeľ z ovsených vločiek je vhodný aj pri problémoch so svrbením pokožky - kiahne. Teplý kúpeľ z ovsených vločiek pomáha upokojiť podráždenú a suchú pokožku.

Tipy a triky pre dokonalý ovsený kúpeľ:

• Používajte kvalitné ovsené vločky: Najlepšie sú jemné koloidné ovsené vločky, ktoré sa dobre rozpúšťajú vo vode a majú najväčší upokojujúci účinok.
• Pridajte ďalšie ingrediencie: Pre zvýšenie účinku ovseného kúpeľa môžete pridať ďalšie ingrediencie, ako napríklad:
  • Med: Má hydratačné a antibakteriálne vlastnosti. Surový med má prirodzené antibakteriálne a hojivé účinky na rany. Často sa používa na boj proti akné, zvýšenie hydratácie a urýchlenie hojenia. Môže sa kombinovať so škoricou na zmiernenie zápalových stavov, ako je ekzém. Nezabudnite, že med sa nemá používať u detí mladších ako 1 rok.
  • Esenciálne oleje: Levanduľový, harmančekový alebo eukalyptový olej majú upokojujúce a protizápalové účinky. Levanduľový olej má nielen ukľudňujúce a upokojujúce vlastnosti, ale je to aj antibakteriálna látka a silný antioxidant. Jednoducho pridajte asi 5 kvapiek do kúpeľa s ovseným mliekom.
  • Mlieko: Obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje pokožku a zlepšuje jej hydratáciu. Pridaním 1-2 šálky rastlinného mlieka do kúpeľa s ovsenými vločkami môžete posilniť liečivé účinky. Niektoré skvelé možnosti sú kokosové mlieko, mandľové mlieko, cmar a materské mlieko pre deti.
  • Kokosový olej: Intenzívne hydratuje a zvláčňuje pokožku.
  • Jablčný ocot: Jablčný ocot sa hojne používa na pokožku. Môže sa pridať do kúpeľa s ovsenými vločkami na zlepšenie štruktúry pokožky, zníženie výskytu jaziev, boj proti baktériám a zlepšenie pigmentácie.
  • Epsomská soľ: Pridanie šálky epsomskej soli do kúpeľa s ovsenými vločkami pomáha posilniť detoxikáciu, znižuje bolesť a zápal a poskytuje úľavu.
  • Avokádový olej: Avokádový olej na pokožku má úžasné výhody. Funguje ako skvelý hydratačný prostriedok, zmierňuje zápaly, bojuje proti voľným radikálom a upokojuje poškodenie pokožky po spálení od slnka. Pridajte 1-2 polievkové lyžice do kúpeľa s ovsenými vločkami.
• Nepoužívajte horúcu vodu: Príliš horúca voda môže pokožku vysušiť a zhoršiť jej podráždenie. Ideálna teplota vody je vlažná, príjemná na dotyk.
• Obmedzte čas kúpania: Dlhý kúpeľ môže pokožku vysušiť. Ideálna doba kúpania je 15-20 minút.
• Po kúpeli pokožku hydratujte: Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
• Frekvencia kúpania: Ovsený kúpeľ si môžete dopriať 2-3 krát týždenne, alebo podľa potreby. Preventívne stačí 2 krát do mesiaca.

Ovsený kúpeľ na nohy: Relax a úľava pre unavené chodidlá

Ovsený kúpeľ na nohy je skvelý spôsob, ako uvoľniť unavené a opuchnuté chodidlá. Pomáha zjemniť pokožku, zmierniť svrbenie a podráždenie, a podporuje hojenie drobných raniek a odrenín.

Ako si pripraviť ovsený kúpeľ na nohy:

1. Naplňte misku alebo lavór teplou vodou.
2. Pridajte 1/2 šálky ovsených vločiek (môžete použiť aj ovsené vrecko).
3. Nechajte ovsené vločky lúhovať vo vode 10-15 minút.
4. Ponorte nohy do kúpeľa na 15-20 minút.
5. Po kúpeli nohy osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém.

Pre zvýšenie účinku kúpeľa môžete pridať aj niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej, levandule alebo čajovníka.

Alternatívne využitie ovsených vločiek pre starostlivosť o pokožku:

Okrem ovseného kúpeľa môžete ovsené vločky využiť aj inými spôsobmi pre starostlivosť o pokožku:

• Ovsená maska na tvár: Zmiešajte ovsené vločky s vodou, medom alebo jogurtom a naneste na tvár ako masku. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite.
• Ovsený peeling: Zmiešajte ovsené vločky s olejom (napr. kokosovým, olivovým) a použite ako jemný peeling na telo. Peeling si možno pripraviť zmiešaním 5 lyžíc ovsených vločiek, dvoch lyžíc mandľového, olivového alebo iného prírodného oleja a pridať môžete i trošku medu. Pomer surovín upravte tak, aby vznikla kašovitá konzistencia.
• Lokálna aplikácia na postihnuté miesta: Zmiešajte ovsené vločky s vodou na hustú pastu a naneste na miesta s ekzémom, psoriázou alebo inými kožnými problémami. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a opláchnite.

Upozornenia a kontraindikácie:

Ovsený kúpeľ je vo všeobecnosti bezpečný pre väčšinu ľudí. Avšak, v zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia na ovos. Ak po použití ovseného kúpeľa spozorujete akékoľvek príznaky alergie (svrbenie, vyrážky, opuch), prestaňte ho používať a vyhľadajte lekársku pomoc.

Domáce peelingy sú čoraz obľúbenejšou alternatívou komerčných produktov, a to z dobrého dôvodu. Sú ekonomicky výhodné, jednoduché na prípravu a prispôsobiteľné individuálnym potrebám pokožky. Jednou z najvšestrannejších a najúčinnejších ingrediencií pre domáci peeling je ovsená vločka.

Recepty na domáci peeling z ovsených vločiek

Príprava domáceho peelingu z ovsených vločiek je jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti ani drahé ingrediencie. Tu je niekoľko receptov, ktoré si môžete vyskúšať:

1. Jemný peeling z ovsených vločiek a jogurtu

   Tento peeling je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej a zmiešanej.

   Ingrediencie:

   • 2 polievkové lyžice jemne mletých ovsených vločiek (ideálne bio)
   • 1 polievková lyžica organického, čistého gréckeho jogurtu
   • 1 polievková lyžica jojobového alebo kokosového oleja (pre suchšiu pleť)

   Postup:

   • Ovsené vločky pomeľte na jemný prášok pomocou mlynčeka na kávu alebo kuchynského robota.
   • Všetky ingrediencie zmiešajte v miske.
   • Aplikujte na vyčistenú pleť jemnými krúživými pohybmi po dobu 30 až 60 sekúnd.
   • Opláchnite peeling z pokožky vlažnou vodou.
2. Osviežujúci jablkový a medový peeling

   Jablká obsahujú prírodné ovocné kyseliny a enzýmy, ktoré exfoliujú pokožku. Tento peeling je vhodný pre mastnú alebo aknóznu pleť.

   Ingrediencie:

   • 1 zrelé jablko, ošúpané a zbavené kôstok
   • 1/2 lyžice medu
   • 1/2 lyžičky jojobového oleja

   Postup:

   • Jablko rozmixujte v kuchynskom robote, kým nebude hladké, ale nie tekuté.
   • Med zohrejte na pár sekúnd, aby sa dal ľahšie miešať.
   • Všetky ingrediencie zmiešajte v miske.
   • Aplikujte krúživými pohybmi na tvár po dobu 30 až 60 sekúnd.
   • Nechajte peeling pôsobiť na pokožke 5 minút, aby ste získali ďalšie hydratačné účinky.
   • Opláchnite dočista vlažnou vodou.
3. Výživný banánový a ovsený peeling

   Banány obsahujú živiny ako draslík, vitamín C a stopy vitamínu A. Obsahujú tiež oxid kremičitý, ktorý môže pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu vo vašej pokožke.

   Ingrediencie:

   • 1 zrelý banán
   • 2 polievkové lyžice jemne mletých ovsených vločiek
   • 1 polievková lyžica gréckeho jogurtu

   Postup:

   • Banán rozdrvte vidličkou, kým nebude hladký, ale nie tekutý.
   • Ovsené vločky pomeľte v kuchynskom robote na jemný prášok.
   • Všetky ingrediencie zmiešajte v miske.
   • Nanášajte na pokožku krúživými pohybmi po dobu 30 až 60 sekúnd.
   • Peeling dočista opláchnite.
4. Peeling z ovsených vločiek, medu a mlieka

   Tento recept kombinuje upokojujúce vlastnosti ovsených vločiek s hydratačnými účinkami medu a mlieka.

   Ingrediencie:

   • 1 šálka jemných ovsených vločiek
   • 1/2 šálky medu
   • 1/2 šálky mlieka (môže byť aj rastlinné)

   Postup:

   • Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, až kým nevznikne hladká zmes.
   • Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
   • Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
   • Opláchnite teplou vodou.
5. Peeling z ovsených vločiek a olivového oleja

   Tento jednoduchý recept kombinuje exfoliačné vlastnosti ovsených vločiek s hydratačnými účinkami olivového oleja.

   Ingrediencie:

   • 1 šálka jemných ovsených vločiek
   • 1/2 šálky olivového oleja

   Postup:

   • Zmiešajte ovsené vločky a olivový olej v miske, až kým nevznikne homogénna zmes.
   • Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
   • Opláchnite teplou vodou.
6. Peeling z ovsených vločiek a kokosového oleja

   Ingrediencie:

   • 1 šálka jemných ovsených vločiek
   • 1/2 šálky kokosového oleja

   Postup:

   • Zmiešajte ovsené vločky a kokosový olej v miske, až kým nevznikne homogénna zmes.
   • Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
   • Opláchnite teplou vodou.

Ako používať peeling z ovsených vločiek

• Príprava pokožky: Pred aplikáciou peelingu si pokožku navlhčite teplou vodou. Tým sa otvoria póry a peeling bude účinnejší.
• Aplikácia: Naneste peeling na pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi. Vyhnite sa okoliu očí a perám.
• Masáž: Masírujte pokožku po dobu 1-2 minút, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a zlepšili cirkuláciu krvi.
• Opláchnutie: Dôkladne opláchnite pokožku teplou vodou.
• Hydratácia: Po peelingu aplikujte hydratačný krém alebo olej, aby ste pokožku hydratovali a zabránili jej vysušeniu.

Okrem peelingu môžete ovsené vločky využiť aj inými spôsobmi pre starostlivosť o pokožku:

• Ovsený kúpeľ: Pridajte 1-2 šálky ovsených vločiek do vane s teplou vodou. Ovsený kúpeľ pomáha upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť svrbenie a hydratovať suchú pokožku.
• Ovsená maska na tvár: Zmiešajte ovsené vločky s vodou, medom alebo jogurtom a naneste na tvár ako masku. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite.
• Suchý šampón: Rozmixujte ovsené vločky na prášok a použite ako suchý šampón na mastné vlasy.
• Odličovač: Zomeľte ovsené vločky a postupne pridávajte mlieko, aby vznikla hustá pasta. Použite na odstránenie mejkapu.
• Tonikum na oči: Povarte ovsené vločky a po scedení použite vodu ako tonikum na upokojenie očného okolia a zbavenie sa vačkov pod očami.
• Balzam na nechty: Uvarte ovsené vločky v mlieku a po vychladnutí pridajte pár kvapiek kvalitného oleja a citrónovej šťavy. Namočte do zmesi ruky pre extra starostlivosť o nechty.

Maska na tvár z ovsených vločiek

Vločky majú mnoho cenných živín, ktoré prospejú aj pleti. Domácu masku na tvár si pripravíte tak, že tretinu hrnčeka vločiek zalejete rovnakým množstvom horúcej vody. Po dôkladnom premiešaní pridajte čajovú lyžičku medu, polievkovú lyžicu bieleho jogurtu a jeden vaječný žĺtok. Vznikne hustejšia zmes, ktorú aplikujte na vyčistenú tvár a po polhodinke zmyte vlažnou vodou.

Vločkové odličovanie

Ovsené vločky sa dajú využiť aj ako prírodné mydlo. Zomeľte ľubovoľné množstvo vločiek a postupne pridávajte mlieko, ale len toľko, aby vznikla hustá pasta. Pomocou tej sa môžete večer odlíčiť. Zvládne vás zbaviť mejkapu aj ostatných líčidiel. Odstraňuje dokonca aj kozmetiku na báze olejov.

Suchý šampón

Klasický suchý šampón vysaje z vlasov mastnotu bez toho, aby ste ich umývali. Keď takýto produkt nemáte po ruke, alebo si chcete dopriať prírodnú starostlivosť, rovnako poslúžia aj ovsené vločky.

Hrnček vločiek rozmixujte na prášok a pridajte k nim čajovú lyžičku jedlej sódy. A v tom je celý recept. Sypká zmes bude fungovať rovnako ako suchý šampón, teda ju nanesiete ku korienkom vlasov a po pár minútach vyšúchate pomocou uteráku a ešte dobre vyčešete z vlasov.

Tabuľka: Prehľad receptov a účinkov peelingu z ovsených vločiek

tags: #peeling #z #ovsených #vločiek #recept #účinky

Populárne príspevky:

• Recept na bezlepkový koláč
• Vedecké štúdie o práne
• Recept na biele perníčky
• Účinný odpudzovač krtkov
• Tradičná slovenská kuchyňa v GASTRO ZOBOR