Podráždená pokožka hlavy: Účinné domáce recepty pre zdravie vašich vlasov

Opäť raz prichádza obdobie, ktoré dáva zabrať nielen pokožke, ale aj vlasom. Naša hriva je po lete značne oslabená. Zasiahnite včas a doprajte im starostlivý prístup. Rizikovými spúšťačmi sú najmä slnko a tiež chlórová a slaná voda. Keď sa teploty znížia, prichádzajú ďalší útočníci. Najčastejšie nás trápi nadmerné vypadávanie, suchá pokožka, lupiny či krepovité a neposlušné vlasy.

Lupiny trápia mnoho ľudí - bez ohľadu na vek či typ vlasov. Často za nimi stojí suchá pokožka, stres alebo nesprávna starostlivosť. Našťastie, existujú jednoduché a prirodzené spôsoby, ako pokožke hlavy prinavrátiť rovnováhu.

Lupiny sú kožný problém vlasovej pokožky vznikajúci v dôsledku nadmerného olupovania odumretých kožných buniek. Najčastejšie k nim dochádza premnožením kvasiniek rodu Malassezia, ktoré bežne žijú na vlasovej pokožke, najmä vplyvom stresu, hormonálnych zmien, nevhodnej kozmetiky či nadmernej tvorby mazu.

Pri starostlivosti o pokožku hlavy je dôležité vedieť, ktoré prírodné zložky naozaj fungujú. Mnohé rastlinné extrakty, oleje či dokonca bežné kuchynské suroviny majú prirodzené antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú redukovať lupiny a zlepšiť stav pokožky.

Aj zlý stav vlasovej pokožky môže spôsobovať vypadávanie vlasov! Ak je vysušená, je náchylnejšia na rozškriabanie a zanesenie infekcie. Cibuľky sú vytláčané k vrchnejším vrstvám kože, kde už nie sú dostatočne vyživované.

Počas leta si pokožka snaží udržať čo najviac vlasov vo fáze rastu - pôsobia totiž ako ochrana pred škodlivým UV žiarením. Nástupom jesene prejde ich časť do pokojovej fázy, rast sa zastaví a v priebehu 2-3 mesiacov postupne opúšťajú pokožku hlavy.

Zdravá pokožka hlavy je výsledkom rovnováhy - správnej starostlivosti, výživy a životného štýlu. Prevencia tvorby lupín preto nespočíva len v použití špeciálneho šampónu či masiek, ale aj v každodenných zvykoch.

Ak aj napriek vhodnej starostlivosti, výžive a dodržiavaniu každodenných návykov lupiny pretrvávajú a sprevádza ich silné svrbenie, začervenanie či chrasty, odporúčame navštíviť dermatológa.

Príčiny podráždenej pokožky hlavy a tvorby lupín

• Problém je zvyčajne v zmene prirodzeného odlupovania kože, ktoré môže ovplyvňovať aj dedičná dispozícia.
• Nevhodná a príliš dráždivá vlasová kozmetika.
• Nedostatočné opláchnutie šampónu či kondicionéra z vlasov.
• Stres, úzkosť a psychické vypätie.
• Studené počasie a suché vnútorné vykurovanie.
• Zlá výživa, chýbajúce množstvo vitamínov a minerálov v organizme.
• Rozmnoženie kvasiniek a plesní v organizme vrátane pokožky hlavy.
• Kožné ochorenia.

Typy lupín

• Suché lupiny: Tieto lupiny bývajú biele. Vzhľadom k tomu, že je vlasová pokožka suchšia, ľahko sa odlupujú a padajú na ramená.
• Mastné lupiny: Tieto lupiny sú žltkastej farby, pokožka hlavy trpí nadmernou produkciou mazu, lupiny sa horšie olupujú, pokožka je podráždená, svrbí, môžu sa objaviť aj chrasty.

Čo škodí vlasom?

• Škodí im tepelná úprava - ak potrebujete vlasy sušiť, zadovážte si fén (alebo kulmofén) s ionizačným efektom, ktorý pomôže vlasy uhladiť a odstrániť statický náboj. Na záver sušenia vždy používajte studený vzduch.
• Neumývajte si vlasy horúcou vodou - horúca voda vysuší pokožku vlasov a tie budú mastné rýchlejšie, ako keby ste si ich umyli v teplej vode.
• Obmedzte časté umývanie vlasov dráždivými šampónmi, škrabanie hlavy a časté hranie sa s vlasmi. Tieto spôsobujú, že potné a mazové žľazy na pokožke hlavy budú produkovať väčšie množstvo mazu a tým sú vlasy rýchlejšie mastné a bude sa tvoriť aj väčšie množstvo lupín.

Ako sa zbaviť svrbenia hlavy a lupín: Domáce recepty

Keď už viete, čo pomáha na lupiny, a aké zložky majú pre pokožku hlavy najväčší prínos, ľahko ich môžete využiť aj doma.

Jablčný Ocot

Ako sa zbaviť svrbenia hlavy? Pomôcť môže obyčajný jablčný ocot. Väčšina prípadov lupín nevyžaduje starostlivosť lekára. Jablčný ocot obsahuje prírodné kyseliny, ktoré dokážu zničiť baktérie a plesne, ktoré spôsobujú lupiny. Klasika, ktorá nikdy nesklame. Zmiešajte jeden diel jablčného octu s jedným dielom vody, vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť asi 10-15 minút.

• Recept 1: Pridajte jednu až dve polievkové lyžice do jedného prevareného a vychladeného hrnčeka vody. Zmes vmasírujte do pokožky vlasov.
• Recept 2: V litri vody varte hrsť rozmarínu - asi 40 minút - a až zmes vychladne, nalejte do nej pohár jablčného octu. Podľa ľubovôle môžete pridať buď obľúbený esenciálny olej alebo napríklad vlasový olej od Weledy.
• Po umytí vlasov šampónom si ich opláchnite zmesou jablčného octu s vodou v pomere 1:1.

Káva, Med a Ražná Múka

Nápomocná je tiež čerstvo namletá zrnková káva. V šálke s kávou rozmiešajte čajovú lyžičku medu a polievkovú lyžicu ražnej múky. Zmes potom použite namiesto šampónu.

Pivo

A ak chcete postupovať naozaj presne, ako naše babičky, vlasy prepláchnite decilitrom piva rozriedeným rovnakým množstvom vody.

Biely Jogurt

Ako pomocník proti suchej pokožke hlavy sa babičkám skvele osvedčil kvalitný biely jogurt. Má totiž antibakteriálne a antifungálne vlastnosti. Jogurtom masírujte vlasovú pokožku aspoň 5 minút, nechajte ďalších 45 minút pôsobiť a potom ho z vlasov vypláchnite vlažnou vodou.

Olivový a Kokosový Olej

Suchá hlava potrebuje premastiť. A na to je olivový olej tým najlepším prírodným liekom. Vraj rovnako skvele funguje aj kokosový olej. Vynikajúce výsledky sa dajú dosiahnuť s prírodnými olejmi - skvelý je argánový, kokosový alebo olivový. Olej nalejte do hrnca a zľahka zohrejte - nesmiete sa ním popáliť. Hlavu zabaľte do potravinovej fólie alebo uteráka a nechajte pôsobiť aspoň pol hodiny (ideálne však cez noc). Naneste ku končekom a pomaly vmasírujte do celých dĺžok. Zmiešajte kokosový olej s pár kvapkami čajovníkového oleja a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť aspoň pol hodinku a potom zmyte.

Med

Na suchú pokožku hlavy vraj skvele funguje taktiež med. Má hydratačné účinky, ktoré zatočia so svrbením.

Banány

Z dvoch zrelých banánov urobte kašičku a aplikujte na pokožku hlavy. Po pol hodine vlasy opláchnite vlažnou vodou. Do banánovej kašičky môžete pridať ešte dve lyžice medu a lyžicu mandľového oleja.

Citrónová Šťava

Citrónová šťava reguluje pH pokožky hlavy, a tak niet divu, že ju babičky používali v boji nielen s lupinami. Jednoducho nakvapkajte šťavu z polovice citróna na vlasy, vmasírujte a po piatich minútach opláchnite. Opakujte dvakrát týždenne.

Sóda Bikarbona

Sóda bikarbóna - pripravte si kašu zmiešaním sódy bikarbóny s vodou a túto zmes naneste na vlhkú pokožku hlavy. Nielenže vás zbaví lupín, ale aj prečistí vlasy od gélov, lakov a podobnej vlasovej kozmetiky. Zmiešajte dve lyžice sódy s trochou vody do pasty a jemne vmasírujte do pokožky hlavy.

BETADINE Roztok

BETADINE roztok - betadine je dezinfekčný prostriedok, ktorý ničí množstvo choroboplodných zárodkov (antimikrobiálny účinok) a je vhodný na dezinfekciu pokožky a slizníc. Pôsobí na baktérie, huby, vírusy a prvoky. Pridajte trochu betadinu do vášho šampónu a umyte si ním vlasy.

Soľ

Soľ - vmasírujte soľ do suchej pokožky hlavy. Soľ pôsobí ako peeling, napomáha odlupovaniu pokožky a jej dezinfekčné účinky zabránia tvorbe lupín.

Bylinný oplach

Tradičný recept využívaný už našimi starými mamami. Uvarte odvar z brezových listov, žihľavy alebo harmančeka, nechajte vychladnúť a použite ako záverečný oplach po maske.

Ďalšie užitočné rady

• Do stravy zaraďte dostatok potravín s obsahom vitamínov - najmä A, B, C, E, z minerálov zase železo, zinok, meď, selén. Kľúčový je dostatok proteínov.
• Vlasy nikdy neumývajte horúcou vodou, iba vlažnou.
• Rozštiepené končeky nezacelí žiadny reklamovaný prípravok so „super“ vlastnosťami. Profesionálne podstrihnutie váš účes oživí, vlasom dodá objem a budú pôsobiť zdravšie.
• Každé ráno počas 1-2 týždňov si umývajte vlasy ústnou vodou Lysterine a zbavíte sa lupín.
• Dbajte na čistotu kefy a uterákov.

Tabuľka: Prehľad domácich receptov na podráždenú pokožku hlavy

tags: #podráždená #pokožka #hlavy #domáce #recepty

Populárne príspevky:

• Recept na pečený bravčový bôčik
• Tradičný recept na veľkonočnú plnku
• Recept na kapustovú polievku
• Jednoduchý recept na lososa
• Rýchla torta s BeBe keksemi