Recept na belšie zuby: Prírodné a domáce metódy

Snívate o krásnom bielom úsmeve a hľadáte spôsob, ako sa k nemu dopracovať? Mať krásny, rovný a biely chrup s hollywoodskym úsmevom nejde vždy len tak, bez námahy. Niektorí šťastlivci sa s takým úsmevom už narodia a stačí im bežná ústna hygiena na jeho udržanie. Zuby, ich tvar a farbu dostávame vo veľkej miere do vienka. Hovoríme vo veľkej miere, lebo hoci je odtieň zubov daný geneticky, ich farbu ovplyvňuje aj množstvo iných faktorov - napríklad konzumovaná strava a nápoje (víno, káva), fajčenie a samozrejme starostlivosť o chrup.

Existuje viacero spôsobov, ako dosiahnuť krajší a belší úsmev. Zuby si môžete nechať vybieliť odborníkom, no na belšom úsmeve dokáže zapracovať aj sami, v rámci domáceho bielenia zubov. Pri svojpomocnom bielení zubov bez dozoru špecialistov je však potrebné si dávať väčší pozor. Vyskúšať môžete zmiešať rôzne potraviny zo svojej špajze, použiť prípravky na bielenie zubov alebo podstúpiť profesionálne bielenie zubov.

Ústna hygiena je základ, a to nie len pre biely, ale predovšetkým aj pre zdravý úsmev. Zubný povlak hromadiaci sa na povrchu zubov totiž na jednej strane spôsobuje žltnutie a sfarbenie zubov. Na druhej strane je tiež hlavnou príčinou zápalov a kazov v ústnej dutine. Vyberte si kvalitnú zubnú kefku.

Príčiny zafarbenia zubov

Zuby sa môžu na povrchu zafarbiť alebo zubná sklovina môže z dlhodobého hľadiska stmavnúť. Zafarbené zuby môžu vážne narušiť sebavedomie človeka. Medzi hlavné príčiny zafarbenia zubov patria:

• Povlak na sklovine: Je hlavnou príčinou vonkajšieho zafarbenia. Môže byť spôsobený cigaretovým dymom, kávou, čajom, červeným vínom, bobuľami (maliny, černice, čučoriedky, ríbezle) alebo korením (kari, kurkuma).
• Triesloviny: Čaj, červené víno, káva a čokoláda obsahujú triesloviny, ktoré sa nachádzajú v hrozne, čajových lístkoch, čerešniach, dule, granátovom jablku, mišpule, chmeli a strukovinách.
• Vek: Odfarbuje zubnú sklovinu.
• Nikotín a decht: Odfarbujú zuby žltkasto až načernavo.
• Dedičnosť: Ľudia majú prirodzenú farbu zubov.
• Hrúbka zubnej skloviny: Tenká sklovina prepúšťa žltý dentín, ktorý sa nachádza pod ňou.
• Zubný kameň: Minerály uložené v plaku.
• Zubný kaz: Môže stmaviť dentín.

Ak hľadáte spôsoby, ako mať biele zuby, nie ste sami. Mnoho ľudí túži po žiarivom chrupe, ale náklady na profesionálne bielenie zubov môžu byť príliš vysoké. Práve cena je častým dôvodom, prečo ľudia hľadajú iné dostupné riešenia, ako si vybieliť zuby svojpomocne.

Prípravky na domáce bielenie zubov

Na trhu je viacero prípravkov, ktoré môžete v rámci domáceho čistenia zubov použiť. Na bielenie zubov môžete použiť rôzne prípravky na doma.

• Bieliace pasty a púdre: Bieliace pasty a púdre na bielenie zubov majú vysokú abrazivitu, a preto pri používaní možno bádať prvé viditeľné výsledky. Ich výhodou je tiež to, že spájajú bielenie s čistením zubov. Na bielenie zubov sa používajú rôzne enzýmy, aktívne uhlie a peroxid vodíka. Vysoké hodnoty peroxidu vodíka nájdete len v prípravkoch používaných u odborníka. Vysoké koncentrácie peroxidu sú totiž pri nesprávnom používaní nebezpečné. V prípravkoch na domáce bielenie zubov sa používajú nižšie, regulované koncentrácie.
• Bieliace perá: Bieliace perá taktiež patria medzi účinný spôsob na bielenie zubov. Ide o voľnopredajné riešenie, ktoré je veľmi rýchle. Pri ich používaní stačí postupovať presne podľa návodu, aby ste dosiahli čo najväčší viditeľný výsledok.
• Bieliace pásiky: Medzi veľmi praktické a dostupné spôsoby patria aj bieliace pásiky, ktoré si taktiež môžete zakúpiť kdekoľvek v drogérií. Bieliace pásiky však obsahujú vyšší obsah peroxidu vodíka, preto ide o účinnejší spôsob.
• Gély na bielenie zubov: Pokiaľ hľadáte vhodnú alternatívu na bielenie zubov, potom môžete vyskúšať aj gély na bielenie zubov. Gély sa vkladajú buď do vopred vyhotovených odtlačkov zubov alebo do LED lampy.
• Sady na bielenie zubov: Najpohodlnejším a najúčinnejším spôsobom je používanie sád na bielenie zubov. Sady často obsahujú násady na zuby, gél a LED svetlo. I keď tento spôsob možno považovať za účinný, pozor si treba dávať pri silných géloch. Sady na domáce bielenie zubov fungujú na podobnom princípe ako bielenie u zubára, sú však špeciálne vytvorené na použitie v pohodlí domova. Existuje viacero druhov bieliacich sád na domáce použitie. Líšia sa v použití, zložení a tiež aplikácii účinnej látky.

Ak sa rozhodnete pre domáce bielenie zubov, pripravte sa na to, že pravdepodobne bude trvať nejakú dobu, pokiaľ sa objavia prvé výsledky. Predovšetkým pri zubných pastách na bielenie zubov trvá až niekoľko týždňov, kým si všimnete zmenu. Pri bieliacich pásikoch domácich sadách na bielenie zubov to môže trvať o niečo kratšie. Vždy to však závisí od viacerých faktorov, ako napríklad miera zafarbenia skloviny, fajčenie, konzumovanie jedál a podobne.

Ambulantné bielenie zubov prebieha pod kontrolou a dohľadom odborníka, a teda zubného lekára alebo dentálneho hygienika. Používajú sa silnejšie bieliace prostriedky. Bielenie trvá 1 až 2 hodiny a účinky vidieť ihneď. Najväčšou výhodou domáceho bielenia zubov je cenová dostupnosť. Existuje množstvo prípravkov určených na domáce bielenie, ktoré si zakúpite v drogérii či lekárni. Domáce bielenie zubov je ľahko dostupný spôsob, ako dosiahnuť belší úsmev. Za určitých okolností by ste sa však domácemu bieleniu zubov mali rozhodne vyhnúť.

Domáce recepty na bielenie zubov

Kdekoľvek na internete nájdete rôzne recepty na domáce bielenie zubov. Je potrebné si uvedomiť, že nejde tak o bielenie zubov, ako o odstránenie škvŕn a zafarbenie zubov, preto po tomto bielení zuby vyzerajú belšie. Taktiež je potrebné si dávať väčší pozor, aby ste si zuby, ďasná a najmä sklovinu viac nepoškodili.

Pri domácom bielení zubov by ste si mali dávať pozor na rôzne domáce a babské recepty na bielenie zubov pozostávajúce z potravín a surovín, ktoré bežne nájdete doma. Sóda bikarbóna, citrónová šťava, soľ, jahody, kokosový olej, jablčný ocot či uhlie - sú síce veľmi kreatívne metódy, no len veľmi málo účinné a často do určitej miery škodiace metódy bielenia. Niektoré zo spomenutých látok totiž môžu spôsobiť poškodenie zubnej skloviny, nadmernú citlivosť zubov, zvýšenú tvorbu zubných kazov a podobne.

Internet je plný domácich trikov a receptov, ktoré vás budú síce stáť len pár eur, no aj poškodenú či nenávratne zničenú zubnú sklovinu. Na zdraví našich pacientov nám záleží, preto sme pre vás spísali domáce návody na bielenie zubov, ktoré kolujú internetom, no nie sú pre vaše zuby bezpečné. Nasledujúcim spôsobom sa určite vyhnite.

Nevhodné metódy domáceho bielenia zubov

1. Aktívne živočíšne uhlie: Bielenie zubov aktívnym živočíšnym uhlím určite nie je bezpečný spôsob, ako dosiahnuť belší úsmev. Rozdrvené aktívne živočíšne uhlie má pieskový charakter, ktorý poškodzuje zubnú sklovinu. Pieskové a abrazívne zložky sú celkovo pre zubnú sklovinu veľmi škodlivé s výnimkou profesionálneho pieskovania zubov pri dentálnej hygiene alebo v zubnej ambulancii. Profesionálne prášky používané v ambulanciách obsahujú veľmi jemný piesok, ktorý zubnú sklovinu nepoškodzuje.
2. Sóda bikarbóna + citrónová šťava: Táto metóda určite nie je vhodná, pretože namiesto vybielených zubov vám prinesie poškodenú zubnú sklovinu a podráždené ďasná. Sóda bikarbóna je vysoko abrazívna a obsahuje drobné kryštáliky, ktoré doslova zoškrabú z povrchu zubnej skloviny určité množstvo povrchovej pigmentácie, vďaka čomu sa môžu zdať zuby o niečo belšie. Kryštáliky sódy však poškriabu aj samotnú zubnú sklovinu, ktorá je následne oslabená, poškodená, otvorená a náchylnejšia na ďalšie zafarbenie. Citrusové kyseliny spôsobujú rozožieranie zubnej skloviny a taktiež zvyšujú riziko rozširovania zubného kazu, ktorému vyhovuje práve kyslé prostredie v ústach.
3. Prášok do pečiva + citrónová šťava: Škodlivosť citrónovej šťavy voči zubnej sklovine a celkovému zdraviu zubov sme už opísali vyššie, preto len pripomenieme, že ide o koncentrovaný extrakt, ktorý má prírodnú zložku, ale nie je bezpečný, ani účinný na bielenie zubov.
4. Peroxid vodíka: Bielenie zubov peroxidom vodíka môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov od menej závažných, ako je zvýšená citlivosť zubov, podráždenie ďasien, až po podráždenie tkanív. Dokonca pri peroxide vodíka, ktorý má vysoký obsah (viac ako 6 % peroxidu vodíka) môže dôjsť k popáleninám ďasien, páleniu v hrdle či žalúdočným ťažkostiam.
5. Morská soľ + citrónová šťava + zubná pasta: Ak ste pozorne čítali až sem, určite vám je jasné, že práve kvôli citrónovej šťave nie je ani tento recept v poriadku. Postarajte sa o svoj úsmev bezpečne a s istotou a porozprávajte sa o vhodnej metóde bielenia zubov so svojím zubným lekárom.
6. Jahody + soľ: Jahody, podobne ako každé ovocie, obsahujú kyseliny. Hoci ide o menej agresívne ovocné kyseliny, v spojení s abrazívnou zložkou (soľ) predstavuje pre vašu zubnú sklovinu zmes s vysokým rizikom poškodenia zubnej skloviny.
7. Kokosový olej: V tomto prípade ide o recept, ktorý neškodí zubom, avšak na druhej strane ich ani nedokáže vybieliť. Kokosový olej síce obsahuje enzýmy, ktoré môžu pomôcť zastaviť rast streptokokov a kvasiniek, no na pigmentáciu zubov nemá žiadny vplyv.

Alternatívne a prírodné metódy bielenia zubov

Základný princíp prírodného bielenia spočíva v odstránení pigmentových škvŕn a usadenín, ktoré vznikajú najmä konzumáciou kávy, čaju, červeného vína alebo fajčením. Prírodné látky dokážu zuby jemne čistiť, spevňovať sklovinu a podporovať ich prirodzenú bielosť.

• Aktívne uhlie: Mikročastice aktívneho uhlia viažu nečistoty a odstraňujú pigmenty zo zubnej skloviny. Má detoxikačné účinky a podporuje zdravé prostredie v ústach.
• Sóda bikarbóna: Jemne odstraňuje škvrny z povrchu zubov.
• Kokosový olej: Antibakteriálne a protizápalové vlastnosti kokosového oleja pomáhajú odstraňovať baktérie a usadeniny, čo zuby opticky rozjasňuje. Metóda "oil pulling" (preplachovanie olejom) je obzvlášť účinná.
• Esenciálne oleje: Mäta pieporná alebo tea tree majú antiseptické vlastnosti a prispievajú k zdravým ďasnám. Citrónový olej má ľahký bieliaci efekt vďaka prirodzenej kyslosti.
• Íl: Bentonit jemne čistí zuby a odstraňuje škvrny bez poškodenia skloviny.
• Surové ovocie a zelenina: Jablká, hrušky, mrkva, brokolica alebo zeler čistia zuby.
• Klinčekový olej: Odstraňuje zafarbenie spôsobené zubným kazom.
• Olivový olej: Viaže farbiace látky a zlepšuje pH v ústach.
• Pomarančová kôra: Obsahuje D-Limonene, ktorý pri pravidelnom používaní zuby bieli.
• Šalvia: Má antibakteriálne, antivírusové a antiseptické látky.
• Jablčný ocot: Kyselina octová v octe zabíja baktérie a bieli zuby (používajte s opatrnosťou kvôli riziku erózie skloviny).

Prevencia zafarbenia zubov

Pre udržanie bieleho úsmevu je dôležité dodržiavať nasledujúce preventívne opatrenia:

• Obmedzte farbivá: Obmedzte fajčenie, kávu, červené víno a čaj.
• Dodržiavajte dentálnu hygienu: Čistite si zuby dvakrát denne, ráno a večer, zubnou kefkou a pastou. Používajte zubnú niť a ústnu vodu. Čistite si jazyk zubnou kefkou alebo špeciálnou škrabkou na jazyk.
• Používajte správnu zubnú kefku: Vyberte si mäkkú zubnú kefku.

Profesionálne riešenia na bielenie zubov

Ak chcete dosiahnuť skutočne krásne biely úsmev bezpečným spôsobom, na výber máte v podstate 3 možnosti bielenia zubov:

• Ambulantné bielenie zubov: Ide o najbežnejší spôsob profesionálneho ošetrenia zubov. Ambulantné bielenie obsahuje peroxid vodíka. Pre pacientov s citlivými zubami nie je vhodné, nakoľko citlivosť zubov je počas bielenia a po bielení vyraznejšia. Tento spôsob je ideálny pre pacientov, ktorí chcú mať biele zuby rýchlo. Bielenie aj v našej ambulancii vykonáva zubný lekár alebo dentálna hygienička.
• Šetrné domáce bielenie zubov: Tento spôsob predstavuje neinvazívnu formu bielenia zubov, pričom sa používa karbamid peroxid a odtlačok zubov pacienta. Domáce bielenie zubov zahŕňa profesionálny systém na bielenie zubov Boutique Whitening, ktorý je mimoriadne šetrný k zubnej sklovine, a teda vhodný aj pre pacientov s citlivými zubami. Výhodou tejto metódy je, že ňou vieme dosiahnuť rovnaký efekt, ako pri ambulantnom bielení zubov.
• Air Flow: Metóda Air Flow - pieskovanie - dokáže odstrániť zafarbenie zubov pomocou prášku vytvoreného zo zrniečok rôznej hrúbky, vody a vzduchu. Pieskovaním sa zuby leštia od pigmentov, ktoré sa usadzujú na zuboch najmä konzumáciou špecifických potravín.

tags: #recept #na #belsie #zuby #olej

Populárne príspevky:

• Recepty na instantné polievky bez gluténu
• Pudingový koláč s krémom Olé
• Sprievodca varením ryže
• Zdravšie cestoviny s kuracím mäsom
• Tradičný Slovenský Bravčový Rezeň