Recept na šťastné manželstvo: Ako vybudovať trvalý a harmonický vzťah

Už ste niekedy premýšľali nad tým, čo robí manželstvo šťastným a trvalým? Existuje univerzálny recept, alebo si ho každý pár musí nájsť sám? V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty manželstva, ktoré prispievajú k jeho úspechu, a ponúkneme vám niekoľko tipov a rád, ako si vybudovať harmonický vzťah.

Čo hovorí štatistika?

Štatistický úrad Slovenskej republiky zistil, že dôležitú úlohu pri rozvrate manželstiev v minulom storočí zohrávala nevera a na strane muža to bol aj alkoholizmus. Tento trend trval až do polovice 80. rokov a od tohto okamihu začala postupne zvyšovať váhu rozdielnosť pováh, názorov a záujmov a táto príčina sa postupne stala čoraz významnejšou. V roku 2021 spôsobila rozpad manželstva vo vyše 66 % rozvodov.

Zaujímavé je aj zistenie o spoločnom jedení. 57% párov, ktoré boli najnešťastnejšie, spolu jedávalo. V porovnaní so 47% tých, ktorí boli menej nešťastní, potom 38%, 51%, 55% a napokon 66% tých, ktorí boli najšťastnejší. Takže nielen tie najšťastnejšie páry spolu jedávajú, ale aj tie najnešťastnejšie. Tí, ktorí sú nešťastní iba trocha, spolu nejedávajú. Celkovo tieto zistenia jednoznačne ukazujú na súvis medzi šťastným vzťahom, spoločným jedením a vychutnávaním si jedla.

Samozrejme, musíme byť opatrní pri robení záverov, čo je príčina a čo následok. Avšak odpovede ohľadom vychutnávania si jedla naznačujú istý smer. Zdá sa pomerne nepravdepodobné, že páry jedia spolu, pretože si spolu užívajú jedlo. Je oveľa pravdepodobnejšie, že si jedlo užívajú, pretože sa oň mohli spoločne podeliť.

Tabuľka: Spoločné jedenie a šťastie v manželstve

Recepty na šťastie od dlhoročných manželov

Manželia Ďurinovci z Trenčianskych Teplíc mali svadbu 13. deň v mesiaci. Aj keď im všetci tvrdili, že trinástka im prinesie smolu, mýlili sa. Peter a Zitka vydržali v šťastnom manželstve spolu doteraz - dlhých 52 rokov. Aj keď kúpeľné lásky dlho nevydržia, láska Ďurinovcov pretrvala celé desaťročia. Peter a Zitka sa zoznámili v trenčianskoteplických kúpeľoch, kde si bol mladý športovec liečiť zranené koleno. Zitka tam pracovala ako rehabilitačná sestra.

„S manželkou sme spolu už 53 rokov a 50 rokov manželstva sme oslávili v roku 2021. Brali sme sa v roku 1971,“ povedal P. Ďurina, ktorý je aj veľmi známy teplický športovec. Rodák z Trenčianskych Teplíc sa s manželkou z Dolnej Súče zoznámil v Tepliciach. „Bol som športovec, ona bola moja rehabilitačná sestra, tam nejak to začalo a vydržalo to až doteraz. Všetci mi vraveli, že sa treba vyhýbať dátumu trinásteho, aby sme sa vtedy nebrali, lebo obyčajne to nedopadne dobre. My sme mali svadbu práve trinásteho v sobotu a v piatok dvanásteho sme mali obrad na mestskom úrade,“ konštatuje P. Ďurina s tým, že práve trinástka im priniesla šťastné manželstvo.

S manželkou majú dve dcéry Ivanu a Petru, ktoré majú tiež každá po dve deti. „Staršia Ivana pracuje v Trenčíne, má dvoch chlapcov hokejistov, ktorí mi robia obrovskú radosť. Šimon aj Adam sú odchovanci Dukly Trenčín, jeden je už na univerzite v Amerike, mladší ide teraz na vysokú školu. Druhú dcéru máme v Kanade, v Toronte, tá ma tiež dve deti, 11-ročného chlapca a 8-ročné dievča.“

P. Ďurina vraví, že receptom na šťastné manželstvo sú spoločné záujmy, ale najmä kompromisy. „Manželstvo je dosť o kompromisoch. Je aj dobrá nálada, niekedy aj zlá a niekedy príde domov človek unavený, alebo veľmi vytešený. Neverím tomu, že by bolo manželstvo, ktoré by sa nepohnevalo, nepohádalo, neurobilo by si aj na protiveň niečo, ale je to práve o kompromise. Jeden sa musí zabrzdiť a potom si povedať. Veď to bolo o ničom, o čom sme sa hádali, zbaľ veci a ideme buď na výlet, alebo na prechádzku. U nás sa to vždy otočilo k dobrému,“ uzatvára P. Ďurina.

Eva Máziková, známa speváčka, ktorá je so svojím manželom už 50 rokov, prezradila, že jej manželstvo funguje aj vďaka tomu, že je často preč. „Toto manželstvo funguje 120 rokov. A prečo? Lebo som často preč."

Kľúčové ingrediencie pre šťastné manželstvo

Ivan Valkovič, psychoterapeut a kouč s dlhoročnými skúsenosťami z práce v manželskej poradni, hovorí, že s receptom na šťastné manželstvo je to ako s našimi domami. Majú niečo spoločné, ale každý vyzerá inak. Tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali zvážiť:

1. Spoznajte seba a svojho partnera: Smutným faktom je, že väčšina ľudí trávi viac času snahou pochopiť, ako funguje ich smartfón alebo tablet, než to ako funguje ich vlastná osobnosť alebo osobnosť ich partnera. Čím viac rozumieme sebe a svojmu partnerovi, tým menej konfliktov zažijeme. Preto sa snažte spoznávať seba, svoju polovičku naozaj do hĺbky.
2. Komunikácia je základ: Komunikácia je pre manželstvo tým, čím je motor pre auto - bez neho sa nikam nepohnete. A čím lepšia komunikácia, tým dlhšie ten pomyselný motor vydrží. Často sa hovorí, že to AKO niečo hovoríte, je rovnako dôležité ako ČO hovoríte a v mnohých ohľadoch je to pravda. Mnohé manželstvá sa zlepšili, keď sa partneri naučili, ako byť dobrým poslucháčom. Je to pritom oveľa jednoduchšie ako si možno myslíte. Začnite sa len viac starať o svojho partnera. Takisto, keď vám niečo hovorí, nemyslite na iné veci - nemyslite na svoj deň alebo na to, čo by ste si dali na večeru, nemyslite ani na to, ako by ste chceli reagovať, jednoducho len počúvajte a venujte tomu plnú pozornosť.
3. Dávajte potreby partnera na prvé miesto: Šťastné a úspešné manželstvá sú tie, v ktorých každý kladie potreby svojho partnera na prvé miesto. Keď to robia obaja, sú splnené týmpádom všetky. Keď sa to stane, jeden je šťastný, druhý skrátka nie. Je to oveľa jednoduchšia rovnica, ako ste zrejme predpokladali. V manželstve ide o rešpekt, pochopenie, lásku a empatiu. Určite áno a určite nie iba jeden.
4. Rozdiely medzi mužmi a ženami: Vysvetlenie nájdeme v Biblii, v knihe Genezis, keď čítame, že Boh stvoril najprv muža, zadal mu rôzne úlohy a až potom stvoril ženu. K Adamovi pribudol seberovný človek, iný výzorom, ale aj s iným poslaním. Muži dostali do vienka silné ramená, aby chránili ženu a svoje potomstvo, aby preberali zodpovednosť a ich poslaním je byť hlavou rodiny. Ženy boli stvorené, aby si položili hlavu na mužovo rameno, aby ho učili spoznávať krásu, vyjadrovať city, aby vnášali do vzťahu svoju intuíciu, dodávali mužovi zdravé sebavedomie a nechali sa s dôverou viesť. Ich poslaním je byť srdcom, ktoré pumpuje do vzťahu životodarnú tekutinu lásky, nehy, pôvabu a jemnosti.
5. Kompromisy a spoločné záujmy: Manželstvo je dosť o kompromisoch. Je aj dobrá nálada, niekedy aj zlá a niekedy príde domov človek unavený, alebo veľmi vytešený. Neverím tomu, že by bolo manželstvo, ktoré by sa nepohnevalo, nepohádalo, neurobilo by si aj na protiveň niečo, ale je to práve o kompromise. Jeden sa musí zabrzdiť a potom si povedať. Veď to bolo o ničom, o čom sme sa hádali, zbaľ veci a ideme buď na výlet, alebo na prechádzku.

Rozdiely medzi mužmi a ženami sa vždy premietajú v komunikácii. Preto je namieste otázka, ako ju zvládnuť. S budovaním šťastného manželstva súvisí aj vzájomné napĺňanie potrieb manželov. Najprv ich však musia poznať. Willard F. Harley definuje päť základných mužských potrieb a päť ženských. Na strane nežnejšieho pohlavia je to prejavovanie náklonnosti, rozhovor, čestnosť a otvorenosť, finančné zabezpečenie a oddanosť rodine. Muži preferujú sexuálne uspokojenie, spoločnosť vo voľnom čase, fyzickú atraktívnosť partnerky, domáce zázemie a dostatok uznania.

Manželia sa môžu navzájom lepšie spoznať aj vďaka piatim jazykom lásky. Známy autor Gary Chapman medzi ne radí slová uistenia, prejavy pozornosti, prijímanie darov, skutky služby a fyzický dotyk.

Dôležité je, aby sa o svojich očakávaniach rozprávali, spolu sa dohodli na realizácii plánu, a to bez ženinho šomrania, že to dlho trvá a mužovej ležérnosti, že však raz to bude. Je potrebné si spoločne stanoviť priority. Táto rozdielnosť pováh sa prejavuje, aj keď sa vyskytnú problémy. Keď sa ženy opýtate, čo sa deje a ona povie dôrazné: „Nič!“ a pritom s hrmotom plesne riad do drezu, muž si môže byť istý, že sa deje veľa. Ženou lomcujú emócie.

Muži prevažne o problémoch nehovoria. Riešia to v sebe. Sú bez nálady, mysľou niekde inde, príp. idú von za kamarátmi na pivo, ale len výnimočne vysypú svoje problémy žene. Priznajú sa, až keď je veľmi zle, alebo vtedy, keď je problém zažehnaný a už vedia, ako z toho von. Opäť to vyplýva z ich pováh. Je dôležité poznať svojho partnera a dať mu priestor, aby sa zdôveril, ale rešpektovať pritom jeho osobnosť. Avšak neuzatvárať sa do seba a nedusiť všetko v sebe, lebo toto môže vzťahu veľmi ublížiť. Nevidíme jeden do druhého, bez toho, aby sme sa otvorili, partner netuší, čo nás trápi.

Boh v manželstve

Vo sviatostne uzavretých manželstvách by manželia pri každej kríze mali mať na pamäti, že svedkom ich sľubov bol Boh a dal im svoje požehnanie. Od tej chvíle sú dvaja v jednom tele. Nemyslí sa tým len fyzické spojenie. Ide o jednotu v duchovnom zmysle - spolu snívať, spolu zdieľať, spolu sa smiať, spolu plakať, spolu žiť jeden život. Z tejto sviatosti vyplýva duchovná autorita, ktorú vzájomne nad sebou majú. Muž sa má modliť za ženu, zvolávať na ňu Božie požehnanie a ak sa deje niečo zlé, v Ježišovom mene toto zlo posielať preč. Žena sa má modliť za muža, žehnať mu a vyprosovať mu to, čo práve potrebuje. Obaja dajte priestor Bohu vo svojom živote. Aj v intimite.

Urobte vždy krok k zmiereniu, keď sa niečo medzi vami pokazí. Nedovoľte iným osobám, aby riadili váš vzťah. Vy ste dvaja v jednom tele. Budujte svoj intímny vzťah aj v spoločnej modlitbe. Modlitba ruženca, modlitba k sv. Jozefovi môže byť dokonca záchranným kolesom troskotajúceho vzťahu, ale najintímnejšia chvíľa medzi manželmi je osobná modlitba. Odhaliť svoju dušu pred druhým človekom je niekedy oveľa ťažšie ako odhaliť svoje telo. Manželia však musia spolu komunikovať, aj keď to je ťažké. Čerpajte silu v sviatostiach Cirkvi. Vo sviatosti zmierenia i Eucharistie. Buďte si vzájomnou oporou a neochabujte v láske. Keď nebudete vládať, pozrite sa na kríž. Čistá Láska umýva nohy aj tomu, o kom vie, že ho ešte v tú noc zradí. Učme sa to tiež.

Inšpirácia od svätej rodiny

Keď sa Jozef dozvedel o dôstojnosti presvätej Bohorodičky a o tajomstve vtelenia Božieho Syna, mal o Márii takú vznešenú a dôstojnú mienku, že sa premenil akoby na úplne iného človeka. Rozhodol sa správať ku Kráľovnej nebies s najväčšou úctou. Toto rozhodnutie zodpovedalo tak múdrosti tohto svätca, ako aj vznešenej dôstojnosti jeho nevesty; veď on bol služobníkom a ona Kráľovnou neba a zeme, čo Jozef, osvietený nebeským svetlom, dobre poznal.

Aby Matke Božej preukázal česť a úctu, podľa túžby svojho srdca kľačal pred ňou s veľkou úctou vždy, keď sa k nej prihováral alebo okolo nej prechádzal. Nechcel, aby naňho čakala alebo robila domáce práce ako upratovanie domu alebo umývanie riadu. Mária však bola najpokornejšia zo všetkých pokorných. Preto požiadala sv. Jozefa, aby pred ňou nekľakal, pretože táto úcta sa síce týkala Pána, ktorého nosila vo svojom lone, no ešte nebolo možné odlíšiť osobu Pána od jej osoby.

Čo sa týka domácich prác, Svätý Jozef sa snažil urobiť všetko prvý. Keď bola Mária sama a modlila sa, jej ženích sa snažil robiť všetky väčšie a menšie domáce práce; Mária teda nemohla splniť svoju túžbu byť nápomocná svojmu manželovi. Presvätá Bohorodička sa obrátila k Pánovi a prosila Ho, aby ovplyvnil Jej ženícha, aby Jej neprekážal vo vytúženej pokore. Boh vypočul Máriinu modlitbu a prostredníctvom anjela strážneho dal Jozefovi toto napomenutie: ,,Nebráň pokorným želaniam Tej, ktorá je vyššia ako všetky stvorenia neba a zeme. Navonok nech ti slúži, ale vnútri maj k nej najvyššiu úctu; pri každej príležitosti vzdávaj úctu vtelenému Božiemu Synovi, ktorý ako Jeho Matka chce prísť na svet nie preto, aby mu bolo obsluhované, ale aby mohol slúžiť, a tak učiť svet vznešenosti pokory, najvyššiemu poznaniu života. Môžeš Márii pomáhať v niektorých dielach a vždy v nej ctiť Pána sveta!“

Svätý Jozef podľa zjavenej vôle Najvyššieho dovolil Márii vykonávať rôzne domáce práce, a tak mali obaja príležitosť priniesť Bohu príjemnú obetu. Svätý Jozef bol tesár. Keď bol unavený, Kráľovná neba mu dokázala nielen prejaviť pochopenie a súcit, ale pridala k tomu aj nebeskú náuku. Nebeský pokrm, ktorý mu najmilosrdnejšia nevesta dala so všetkou obozretnosťou a múdrosťou, spočíval v tom, že mu vysvetlila hojné požehnanie práce. Keďže sa Mária považovala za nehodnú žiť prácou svojho manžela, ponižovala sa nevýslovným spôsobom; považovala sa za dlžníka sv. Jozefa, povinná poďakovať mu za pot preliaty za ňu, ktorý prijala ako dar.

Aké veľké požehnanie teda udelil Najvyšší svätému Jozefovi, do ktorého starostlivosti zveril Máriu, pravú Archu Nového zákona?

Viete si predstaviť svet, v ktorom by manželia súťažili vo vzájomnej službe, ako vo vyššie uvedenom fragmente Márie a Jozefa? Viete si predstaviť svet plný takýchto manželstiev? To by bolo úžasné, nie? Viete si takto predstaviť vlastné manželstvo? Najlepšie na tom všetkom je, že s pomocou Svätej rodiny sú takéto prejavy lásky, obetovania a služby možné aj v našich životoch. Môžu byť naozaj skutočné.

Láska a sebazaprenie podľa Tolkiena

R. R. Tolkien bol romantik. Keď v šestnástich stretol svoju budúcu manželku Edith, okamžite sa do nej zamiloval a hneď jej začal neformálne dvoriť - pravidelne ju brávať do miestnych čajovní. Tolkien voľky-nevoľky poslúchol. Dlhých päť rokov čakal na tú, ktorá, ako bol presvedčený, bola jeho spriaznenou dušou. Večer, v deň svojich dvadsiatych prvých narodenín, napísal Edith list, v ktorom jej vyznal svoju lásku a požiadal ju o ruku. Počas celého života Tolkien písal svojej manželke ľúbostné básne a svojim priateľom o nej písal vrúcne listy. Dojímavejší prejav úcty snáď ani nie je možné nájsť.

„Nikdy som Edith nenazval Lúthien - ale ona bola inšpiráciou pre príbeh, ktorý sa časom stal hlavnou súčasťou Silmarillionu. Prvý nápad sa zrodil na malej lesnej čistinke plnej tisov v Roos v Yorkshire (kde som v roku 1917 krátko pôsobil ako veliteľ základne Humber Garrison a ona tam so mnou mohla chvíľčku bývať). Tolkien Edith neopustil ani po smrti. Je pochovaný vedľa nej pod spoločným náhrobkom, ktorý nesie mená Beren a Lúthien. Tolkien bol šťastne ženatý päťdesiatpäť rokov.

Čo mal Tolkien, čo mnohé manželstvá nemajú? Ako to, že mu to fungovalo? Odpoveď je jednoduchá: Pochopil, že skutočná láska ide ruka v ruke so sebazaprením. Moderný koncept lásky je čisto o citoch a v centre záujmu stojí ego. Medzi Tolkienom a jeho manželkou bolo pevné puto, no túto plytkú predstavu o láske odmietal.

Aby som priblížil Tolkienovo hlboké vnímanie manželskej lásky, chcel by som sa podeliť o úryvok z jeho listu synovi Michaelovi. Je to stránka Tolkiena, ktorú mnohí nepoznajú. Pre tých, ktorých pohľad na lásku je číro sentimentálny, môžu byť jeho slová šokujúce, až urážlivé. On však pomenúva pravdy, ktoré do manželstva prinášajú skutočné a trvalé šťastie, ak sa správne pochopia a prijmú.

„Muži nie sú (monogamní). Nič si nenahovárajme. Jednoducho vo svojej živočíšnej podstate nie sú. Monogamia, hoci je už dlho základom nášho ideového dedičstva, je pre nás mužov kúskom „zjavenej“ morálky, a to nie podľa tela, ale podľa viery. Podstatou padlého sveta je, že to najlepšie sa nedá dosiahnuť voľným užívaním si alebo takzvanou „sebarealizáciou“ (čo je zvyčajne len pekné pomenovanie pre nestriedmosť, v ostrom protiklade k realizácii iných); ale odopieraním si, utrpením. Pre kresťanského muža niet úniku. Manželstvo mu môže pomôcť posvätiť jeho sexuálne túžby a nasmerovať ich k správnemu cieľu; milosť manželstva mu môže pomôcť v boji; no tento boj zostane. Neuspokojí sa tak, ako býva pravidelným príjmom potravy zahnaný hlad. Žiadny muž, akokoľvek úprimne v mladosti miloval svoju snúbenicu a nevestu, nemôže jej byť verný mysľou i telom ako manželke bez toho, aby sa vedome necvičil vo svojej vôli, a bez sebazapierania. Primálo mužom sa o tom povedalo - dokonca ani tým, ktorí boli vychovaní „v Cirkvi“. Keď sa vytratí všetko očarenie, alebo je ho teda primálo, myslia si, že spravili chybu a že svoju spriaznenú dušu ešte stále len hľadajú. Príliš často sa potom ako naozaj spriaznená duša zdá tá sexuálne príťažlivá bytosť, čo sa vyskytne pri ďalšej príležitosti. Samozrejme, spravidla majú pravdu: naozaj sa pomýlili. Iba veľmi múdry muž je na konci svojho života schopný zdravého úsudku o tom, koho si zo všetkých možností mal zobrať pre najväčšie dobro! Takmer všetky manželstvá, dokonca aj tie šťastné, sú omylmi: a to v tom zmysle, že skoro určite by si obaja partneri boli mohli (v dokonalejšom svete - alebo, pri trochu silnejšej snahe, aj v tomto našom, veľmi nedokonalom) nájsť vhodnejšieho druha. Ale „naozajstnou spriaznenou dušou“ je ten človek, s ktorým reálne ste v manželskom zväzku. Našimi jedinými sprievodcami v tomto padlom svete sú rozvážnosť, múdrosť (v mladosti zriedkavá a často prichádza prineskoro, v pokročilom veku), čisté srdce a vôľa k vernosti.“ (Listy J. R. R. Tolkiena, str.

Ako som už povedal, mnohých by tieto Tolkienove priame slová o manželstve mohli uraziť. A snáď by namietali: „Ak niekoho naozaj milujete, nemalo by byť ťažké ľúbiť! Nemal by to byť boj. Manželstvo ako umŕtvovanie? Aké kruté! Takéto zmýšľanie je však mylné, lebo pravá láska je bojom proti sebaláske. Je to zápas s našou padlou a veľmi sebeckou prirodzenosťou. Je to zomieranie, ktoré rodí život. A muž, ktorý sám seba neklame, musí uznať, že Tolkien mal pravdu. Podstatou lásky je akt vôle. City v manželstve raz sú, inokedy nie sú. A viete čo? Keď sa rozhodnete byť verní, nevyhnutne s tým prichádza i šťastie. Toľkí sa vzdajú, keď prídu ťažkosti - v tej istej chvíli, keď by na konci toho boja našli naozajstné šťastie, ak by si jednoducho zvolili vernosť a zápas. Ako raz napísal iný šťastne ženatý katolík, G. K. Chesterton: „Poznám mnoho šťastných manželstiev, ale žiadne kompatibilné. Jediným cieľom manželstva je prebojovať sa a prežiť ten čas, keď sa nekompatibilita stane nespochybniteľnou.

Pravá radosť a šťastie, čo vydrží, sú v manželstve možné. Dokazujú to nespočetné manželstvá, vrátane toho Tolkienovho. Ale túto radosť nikdy nenájdeme, ak sa budeme zameriavať len na seba. Muži, ak chcete verné a šťastné manželstvo, musíte zomrieť sami sebe. Musíte na prvé miesto postaviť svoju manželku. Je treba, aby ste ju milovali skrze obetu a sebazaprenie - ako Kristus miloval svoju nevestu Cirkev.

tags: #recept #na #šťastné #manželstvo

Populárne príspevky:

• Torta pre šoféra autobusu
• Recept na nákyp z kyslej kapusty
• Ako správne pripraviť podklad na betónovanie?
• Recept na cheesecake
• Červená fazuľa: jednoduché recepty