Recepty a starostlivosť o zuby so strojčekom

Zubný strojček prispieva k správnemu postaveniu zubov a celkovému vzhľadu úsmevu. Poradí si s medzerami medzi zubami, skríženým či otvoreným zhryzom, ale aj stesnaním zubov. Na druhej strane však vytvára nové miesta, kde sa môže hromadiť zubný plak a vznikať zubný kaz. Ako sa správne starať o zuby keď nosíte zubný strojček?

Starostlivosť o zuby so strojčekom

Hoci má strojček na naše zuby primárne pozitívny dopad, prináša so sebou aj pár komplikácií, ktoré môžu viesť k zvýšenej kazivosti zubov či zápalom ďasien. Počas jeho nosenia sa na našich zuboch totiž vytvárajú miesta - najmä v blízkosti drôtikov a zámkov, ktoré sú pre klasickú zubnú kefku ťažšie dostupné. To znamená, že baktérie i plak, ktoré sa tam uchytia, nedokážeme ľahko odstrániť.

V povlaku sa následne množia baktérie, ktoré rozkladajú cukry. Pri rozklade zas vznikajú kyseliny, a tie majú priamy dopad na našu zubnú sklovinu - odvápňujú ju. Odvápnenú zubnú sklovinu môžeme na zuboch pozorovať ako biele kriedové škvrny. Tie sa pri nedostatočnej hygiene menia na hnedé. Následne na zuboch vznikajú zubné kazy. Dôkladná ústna hygiena je preto pri nosení strojčeka obzvlášť dôležitá.

„Pacient sa musí o zuby starať omnoho viac, najmä pri liečbe fixným strojčekom. Pri ňom je potrebná naozaj dôkladná hygiena,“ hovorí Dr. Lívia Polláková. Podstatná je najmä technika čistenia, ale aj produkty, ktoré používate.

Dôkladná hygiena je kľúčová

Aj keď to môže byť trochu náročnejšie - najmä časovo, je dôležité si zuby poriadne vyčistiť. „Čistenie zubov nemusí byť častejšie, ale oveľa dôkladnejšie. Pri nosení strojčeka je treba poctivo používať single kefku, medzizubnú kefku aj dentálnu niť,“ vysvetľuje zubárka. Zvyšky jedla, ktoré sa zachytávajú v ústach a na strojčeku totiž podporujú rast baktérií a zvyšujú pravdepodobnosť vzniku kazu. Navyše, ak je hygiena podceňovaná, podľa zubárky môžu na zuboch vznikať pigmentové škvrny. Starostlivosť by preto mala byť 100 %.

Počas nosenia strojčeka je odporúčané využívať špeciálnu ortodontickú zubnú kefku, ktorá má štetiny uspôsobené strojčeku - zastrihnuté do tvaru U. Zároveň je dôležité používať aj jednozväzkové kefky na čistenie zámkov a priestorov okolo nich, ale aj medzizubné kefky a zubné nite, ktoré odstránia baktérie z medzizubných priestorov. Vďaka nim si udržíte aj zdravé ďasná.

„Pri nosení fixného strojčeka môže vzniknúť zápal ďasien. Hlavným dôvodom je nedostatočná starostlivosť. Keď sa o zuby nestaráme, hromadí sa na nich povlak, ktorý ďasná dráždi. Zápal však môže vzniknúť aj pri nosení neviditeľného strojčeka, keď dlaha irituje ďasná,“ vysvetľuje zubárka Polláková.

Malé plôšky okolo ortodontických zámkov treba dočisťovať špeciálnou jednozväzkovou zubnou kefkou, ktorej sa hovorí aj „single kefka“. Je to špeciálne zahnutá kefka s jedným zväzkom vlákien, ktoré môžu mať dĺžku 6 alebo 9 mm. Tá dlhšia je vhodná najmä na čistenie nerovných zubov, parodontických vačkov, implantátov či mostíkov. Kratšiu odporúčajú ortodontisti pre dokonalú hygienu tým, čo nosia zubné strojčeky. Jednozväzková kefka je však výbornou pomôckou aj pre bežného človeka, pretože sa s ňou dobre čistia najmä zadné stoličky, kde pri použití bežnej kefky človeka už napína na vracanie.

Nevyhnutnou výbavou nositeľov „kovového úsmevu“ (ale aj tých ostatných) by mali byť medzizubné kefky. Vyrábajú sa v rôznych veľkostiach, ktoré umožňujú účinné čistenie priestorov medzi zubami, ale aj pod drôtikmi a krúžkami strojčeka. Predávajú sa s rôznymi držiakmi na lepšie zavádzanie a medzi zubami by sa mali správať ako kefa vo fľaši, musia dobre vyplniť medzizubný priestor. Príliš veľká môže poraniť ďasno, príliš malá nevyčistí dobre najmenšie škáry medzi zubami. Veľkosť medzizubnej kefky vie najlepšie poradiť dentálna hygienička, ktorá má na to špeciálnu farebnú sondu.

Jestvuje aj špeciálna medzizubná kefka, ktorá sa zavádza popod drôtik strojčeka, je dlhšia a jej kovové jadro je obalené plastom. Na trhu sú aj zubné nite špeciálne navrhnuté na čistenie zubov so strojčekom. Pozostávajú akoby z troch druhov zubnej nite - majú spevnený zavádzací koniec, nasleduje „bavlnka“ na čistenie strojčeka a jemná niť na dočistenie medzizubných priestorov. V rámci ústnej hygieny ortodontisti odporúčajú aj používanie zubnej sprchy - irigátora.

Ak zámky strojčeka odierajú sliznicu úst, možno na ne použiť špeciálny vosk s príchuťou či bez nej a citlivé miesta „prelepiť“. Na kontrolu správneho očistenia chrupu, najmä v prípade detí, sú k dispozícii pomôcky na odhalenie zubného povlaku v podobe farbiacich roztokov, tabliet a tyčiniek.

Doktorka Klímová tvrdí, že samotné nalepenie zámkov na zuby pri fixnom aparáte sklovinu nepoškodí. V mieste, kde je nalepená súčiastka je, naopak, sklovina chránená. Keď však strojček snímu, u pacientov s nedostatočnou hygienou okolo ostane kriedová plôška odvápnenej skloviny, kde ju narušil plak.

Výber zubnej pasty

„Počas nosenia strojčeka neodporúčam používať abrazívne pasty a pasty s vysokým bieliacim účinkom. Zuby totiž po liečbe môžu ostať fľakaté. Treba používať pasty, ktoré remineralizujú zubnú sklovinu,“ zdôrazňuje zubárka. S remineralizáciou pomáha napríklad fluorid, ktorý bojuje so zubným plakom a chráni zuby pred zubným kazom. Maximálnu ochranu ústnej dutiny v jednom balení nájdete v paste MAX Protect od slovenského výrobcu biela perla. Pasta okrem spomínaných fluoridov obsahuje aj probiotiká Lactobacillus paracasei, ktoré udržiavajú prirodzený mikrobióm ústnej dutiny, ale aj aloe vera, mätu či harmanček, ktoré chránia ďasná, a zároveň osviežia dych.

S oslabenými, alebo zapálenými ďasnami pomôže pasta :zdravé ďasná s obsahom hroznového extraktu. Pre redukciu baktérií a plaku v ústach, ktoré sa hromadia najmä v oblasti drôtikov sa odporúča používať aj ústne vody, ktoré majú antibakteriálne účinky a celkovo ochraňujú zdravie ústnej dutiny. S redukciou oboch - baktérií aj zubného plaku, pomôže ústna voda s extraktom z kurkumy.

Čo jesť so strojčekom

Jedným z najväčších obmedzení pri nosení strojčeka je strava. Je dôležité vedieť, ktoré potraviny môžu strojček poškodiť alebo zvýšiť riziko zubného kazu. Tu je zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhýbať:

• Tvrdé potraviny: oriešky, tvrdé sušienky, popcorn (malé šupky môžu uviaznuť), tvrdé cukríky a lízanky, surové tvrdé ovocie a zelenina (napr. celé jablká, mrkvy - treba ich nakrájať), pečivo s tvrdou kôrkou (bagety, chlieb s chrumkavou kôrkou).
• Lepkavé jedlá: žuvačky (aj bez cukru), karamely, toffees, lepkavé cukríky (napr. gumové medvedíky, marshmallow).
• Potraviny, ktoré sa musia odhryznúť: sendviče s tvrdšou kôrkou, celé hamburgery (treba ich nakrájať na malé kúsky), kukurica na klase.
• Sladké a kyslé jedlá: sladené nápoje.

Vyhýbať by ste sa mali najmä tvrdým potravinám ako sú oriešky či sušienky, ktoré môžu poškodiť zámky. Vhodné nie sú ani lepkavé potraviny ako žuvačky, ale i karamelky či turecký med. V neposlednom rade obmedzte sladké a kyslé potraviny, ktoré zvyšujú riziko erózie skloviny a vzniku zubného kazu.

Ak musíte jesť tvrdé potraviny, nezakusujte do nich prednými zubami, pretože sa môžu uvoľniť alebo zlomiť predné svorky. Kyslé potraviny ako sú malinovky či citrusové šťavy, môžu tiež poškodiť sklovinu a spôsobiť jej trvalé zafarbenie. Cukry a škroby konzumované samostatne, než ako súčasť jedla, sú ešte škodlivejšie, pretože ďalšie potraviny pomáhajú vlastne kompenzovať pôsobenie bakteriálnych kyselín na sklovinu zuba.

Poškodené alebo uvoľnené držiaky a drôty môžu blokovať rýchle liečenie zubov. Navštívte svojho zubára okamžite, ak sa akákoľvek časť strojčeka zlomí alebo cítite, že sa uvoľnila.

Čo môže dieťa jesť po nasadení strojčeka? Je normálne, že deň či dva po nasadení strojčeka bude dieťa pociťovať istú mieru diskomfortu až bolesti. Diskomfort môže zahŕňať otlaky a oderky na sliznici, zhoršené vyslovovanie hlások. Bolesť dieťa môže pociťovať priamo na zuboch, či v medzizubnom priestore. Tento pocit diskomfortu je normálny a dočasný, postupne odoznie. Ako prvá pomoc pomôže slabý slaný roztok - ½ lyžičky soli na pohár teplej vody. Pomha to zmierniť podráždenie. Ak je to možné, nech si dieťa niekoľko razy denne vypláchne týmto roztokom ústa.

Alebo nech žije ponorný mixér - náš kamarát. Ostatné ovocie - jablká, hrušky, slivky, čerešne vymixujte do hladka. Deti privítajú rôzne kombinácie. Prvé 2 - 3 dni pripravte detskú výživu alebo mixované ovocie. Môžete dieťaťu dať ak ovocie v kúskoch, ale musí to byť veľmi mäkké ovocie. Chlieb orežte od kôrky a natrite len maslom, či syrom, nevkladajte medzi neho šunku či salámu. Nepoužívajte celozrnné pečivo.

Správna ústna hygiena

Aj keď vám radíme vyvarovať sa konzumácie potravín, ktoré môžu poškodiť váš strojček, pokiaľ budete dodržiavať správnu ústnu hygienu, nemali by ste si veľmi ublížiť. Umyte si zuby dôkladne po požití sladkých potravín. Musíte trénovať starostlivú ústnu hygienu, aj keď budete jesť mäkké potraviny. Používajte denne aj medzizubnú kefku. Prezrite si zuby a strojček po každom čistení, aby ste sa ubezpečili, že ste nedopatrením neprehliadli jedlo schované niekde v skrutkách.

Zuby musia byť dôkladne ošetrené už pred ortodontickou liečbou a pacient musí zvládnuť ich hygienu," zdôrazňuje ortodontička MUDr. Irena Klímová z Bratislavy. Pri fixnom aparáte nestačí klasický stieravý pohyb kefky s malou hlavičkou a hustými jemnými vláknami z ďasna po zube „z červeného na biele“.

Fixný zubný strojček je veľký pomocník na dosiahnutie krajšieho vzhľadu chrupu, no kým si na neho úplne nezvyknete, najprv ho skúste jedlom úplne nezničiť. Držiaky a drôty spôsobujú pocity objemnosti ďasien. Tie nás môžu hlavne pri jedení doslova bolieť. Vaše zuby a strojček si vyžadujú starostlivé čistenie a údržbu, aby boli práve ďasná zdravé. Tiež je potrebné dávať pozor na potraviny, ktoré so strojčekom konzumujete. Pri konzumácii niektorých druhov potravín totiž môže dôjsť k jeho poškodeniu alebo ovplyvneniu zdravia vašich zubov. Baktériam v ústach sa darí hlavne po konzumácii cukru a škrobu. Produkujú kyselinu, ktorá rozpúšťa zubnú sklovinu a spôsobuje zubný kaz. Potraviny sa vedia ľahko zaseknúť v strojčekovej „kabeláži“, vo svorkách a podobne, kde podporujú rast baktérií. Je to nielen škoda na zuboch, poškodzuje to aj strojček samotný. Niektoré druhy potravín môžu ohnúť alebo zlomiť jeho drobné drôtiky. Rozbité výstuhy musia byť potom opravené, aby sa zuby nezačali krivo presúvať, čím sa predĺži obdobie liečby. Poškodenie Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým potravinám. Tie môžu zlomiť, ohnúť alebo uvoľniť držiaky na zuboch. Príklady pevných potravín sú tvrdé cukríky, ľad, bagety, nehryzte do celých jabĺk, do mrkvy či kukurice.

Užitočné tipy

• Strojček začnite nosiť čím skôr - ortodontická liečba je tak rýchlejšia a efektívnejšia, pretože ľudia do 18 rokov majú poddajnejšie kosti.
• Pri nosení neviditeľných strojčekov si z času na čas dajte do dláh na noc remineralizačné krémy.
• Zaobstarajte si detektor plaku a z času na čas si s ním zafarbite zuby.

Synovi pred krátkym časom nasadili trvalý strojček. Od pani doktorky dostal nejaké základné usmernenie, čomu sa v strave vyhýbať a že treba jesť prvé dni treba jesť mäkkú stravu. Čo je to ale v preklade a čo dieťa po nasadení trvalého strojčeka môže jesť? Čo mu napr. Je normálne, že deň či dva po nasadení strojčeka bude dieťa pociťovať istú mieru diskomfortu až bolesti. Diskomfort môže zahŕňať otlaky a oderky na sliznici, zhoršené vyslovovanie hlások. Bolesť dieťa môže pociťovať priamo na zuboch, či v medzizubnom priestore. Tento pocit diskomfortu je normálny a dočasný, postupne odoznie. Ako prvá pomoc pomôže slabý slaný roztok - ½ lyžičky soli na pohár teplej vody. POmha to zmierniť podráždenie. Ak je to možné, nech si dieťa niekoľko razy denne vypláchne týmto roztokom ústa.

Niekedy stačí jeden neopatrný hryz, aby sa strojček poškodil, či posunul. tvrdé pečivo (napr. surová zelenina, napr. ľad - napr. Alebo nech žije ponorný mixér - náš kamarát. Ostatné ovocie - jablká, hrušky, slivky, čerešne vymixujte do hladka. Deti privítajú rôzne kombinácie. Prvé 2 - 3 dni pripravte detskú výživu alebo mixované ovocie. Môžete dieťaťu dať ak ovocie v kúskoch, ale musí to byť veľmi mäkké ovocie. Chlieb orežte od kôrky a natrite len maslom, či syrom, nevkladajte medzi neho šunku či salámu. Nepoužívajte celozrnné pečivo.

urcite prve dni jogurty a podobne, ako uz bolo spominane, moze sa prejavit aj neochota k jedeniu, tak isto aj po kazdom dotahovani strojceka to boli, ja som si potom vsetko krajala na male kusky, (na desiatu do skoly oblozeny chlieb) zuvacky boli samozrejme uplne tabu, ale som si uz uplne od nich odvykla, taktiez rozne lepive a tvrde cukriky (napr. skittels-zlomil mi jednu obijmku), najma som si daval pozor na verejnosti, aby mi neostali zvysky jedla v strojceku, preto som do nicoho nehryzla, ale radsej krajala, alebo si odstipavala male kusocky, z vlastnej skusenosti je vsak efektivne riesit strojcek az po vyrasteni (alebo vytrhnuti) zubov mudrosti, pretoze tie uplne poposuvaju chrup, a aby sa po uspesnej liecbe naspat zuby neposuvali, tak sa potom nosi retencna platnicka (to je ten vyssie spominany plastovy strojcek), ak sa na to clovek vykasle, napr. vynecha co i len tyzden nosenia retencnej platnicky, tak sa moze stat, ze si ju uz nenasadi, lebo zuby su v pohybe neustale a posuvaju sa,cim by vlastne cela liecba, peniaze a trapenie vyslo nazmar, ja som mala az v dospelosti strojcek, minuly rok mi davali dolu, teraz nosim retencnu platnicku, ak napr.

Zuby, ktoré sú v zubnom oblúku uložené nepravidelne, sa ťažšie čistia. Takže ľudia s krivými zubami majú zvýšenú pravdepodobnosť, že sa im chrup pokazí, bez ohľadu na to, či sa rozhodnú pre ortodontickú liečbu, alebo nie. Nasadenie strojčeka, predovšetkým toho fixného, pozostávajúceho z drôtikov, krúžkov a ortodontických zámkov nalepených priamo na zuboch, zvyšuje riziko kazivosti ešte väčšmi.

Tiež je potrebné dávať pozor na potraviny, ktoré so strojčekom konzumujete. Pri konzumácii niektorých druhov potravín totiž môže dôjsť k jeho poškodeniu alebo ovplyvneniu zdravia vašich zubov. Baktériam v ústach sa darí hlavne po konzumácii cukru a škrobu. Produkujú kyselinu, ktorá rozpúšťa zubnú sklovinu a spôsobuje zubný kaz. Potraviny sa vedia ľahko zaseknúť v strojčekovej „kabeláži“, vo svorkách a podobne, kde podporujú rast baktérií. Je to nielen škoda na zuboch, poškodzuje to aj strojček samotný. Niektoré druhy potravín môžu ohnúť alebo zlomiť jeho drobné drôtiky. Rozbité výstuhy musia byť potom opravené, aby sa zuby nezačali krivo presúvať, čím sa predĺži obdobie liečby. Poškodenie Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým potravinám. Tie môžu zlomiť, ohnúť alebo uvoľniť držiaky na zuboch. Príklady pevných potravín sú tvrdé cukríky, ľad, bagety, nehryzte do celých jabĺk, do mrkvy či kukurice.

Ak je to možné, nech si dieťa niekoľko razy denne vypláchne týmto roztokom ústa. Niekedy stačí jeden neopatrný hryz, aby sa strojček poškodil, či posunul. tvrdé pečivo (napr. surová zelenina, napr. ľad - napr. Alebo nech žije ponorný mixér - náš kamarát. Ostatné ovocie - jablká, hrušky, slivky, čerešne vymixujte do hladka. Deti privítajú rôzne kombinácie. Prvé 2 - 3 dni pripravte detskú výživu alebo mixované ovocie. Môžete dieťaťu dať ak ovocie v kúskoch, ale musí to byť veľmi mäkké ovocie. Chlieb orežte od kôrky a natrite len maslom, či syrom, nevkladajte medzi neho šunku či salámu. Nepoužívajte celozrnné pečivo.

Som prekladateľka so širokými záujmami. S deťmi sa moje záujmy ešte viac rozšírili. Fixný zubný strojček je veľký pomocník na dosiahnutie krajšieho vzhľadu chrupu, no kým si na neho úplne nezvyknete, najprv ho skúste jedlom úplne nezničiť. Držiaky a drôty spôsobujú pocity objemnosti ďasien. Tie nás môžu hlavne pri jedení doslova bolieť. Vaše zuby a strojček si vyžadujú starostlivé čistenie a údržbu, aby boli práve ďasná zdravé.Tiež je potrebné dávať pozor na potraviny, ktoré so strojčekom konzumujete. Pri konzumácii niektorých druhov potravín totiž môže dôjsť k jeho poškodeniu alebo ovplyvneniu zdravia vašich zubov. Baktériam v ústach sa darí hlavne po konzumácii cukru a škrobu. Produkujú kyselinu, ktorá rozpúšťa zubnú sklovinu a spôsobuje zubný kaz. Potraviny sa vedia ľahko zaseknúť v strojčekovej „kabeláži“, vo svorkách a podobne, kde podporujú rast baktérií. Je to nielen škoda na zuboch, poškodzuje to aj strojček samotný. Niektoré druhy potravín môžu ohnúť alebo zlomiť jeho drobné drôtiky. Rozbité výstuhy musia byť potom opravené, aby sa zuby nezačali krivo presúvať, čím sa predĺži obdobie liečby. Poškodenie Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým potravinám. Tie môžu zlomiť, ohnúť alebo uvoľniť držiaky na zuboch. Príklady pevných potravín sú tvrdé cukríky, ľad, bagety, nehryzte do celých jabĺk, do mrkvy či kukurice.

Anglickú R&B speváčku Estelle má takmer každý rád. Nielen kvôli jej chytľavému hitu American Boy, ale i kvôli jej milému a neafektovanému prejavu. Možno aj ona bola v puberte tvrdohlavá a rady rodičov - vyrovnať si zuby, nepočúvala. Rozhodla sa zlepšiť si strojčkom svoj imidž až v dospelosti. V Európe menej známa americká herečka Nicola Peltz si strojček na zuby dala v svojich trinástich rokoch. Rovnako v detstve ho nosila aj talentovaná Dakota Fanning. A oplatilo sa jej! V súčasnosti je táto pätnásťročná slečna považovaná za krásnu mladú ženu so žiarivým úsmevom. Ako vidno, krivé zuby neobchádzajú ani kráľovský rod. Súťaž Britain's Got Talent objavila spevácky talent v dievčati Faryl Smith, ktorej mezzosoprán je jeden z najlepších z jej rovesníčok. Mladej dáme ku krásnemu úsmevu musel so strojčekom pomôcť tiež lekár. Zo súťaže American Idol poznáme černošku Fantasiu Barrino, ktorá sa môže pýšiť nielen výnimočným hlasom, ale aj veľkosťou svojich pier. Speváčka raz zavtipkovala, že pri ružovaní spotrebuje až dva lesky na pery.

Balená voda nám poškodzuje zuby Voda je pre náš život nenahraditeľnou tekutinou. No bohužiaľ jej kvalita sa z roka na rok zhoršuje. V poslednej dobe sa stáva obľúbenou balená voda, ktorú výrobcovia prezentujú ako najzdravšiu. A preto siahame po nej čoraz častejšie. Viac...

Jedenie s fixným strojčekom môže byť trochu náročnejšie, ale s našimi tipmi sa to dá zvládnuť bez väčších problémov. Prečítajte si naše odporúčania.Je dôležité vyhýbať sa: tvrdým potravinám: oriešky, tvrdé sušienky, popcorn (malé šupky môžu uviaznuť), tvrdé cukríky a lízanky, surové tvrdé ovocie a zelenina (napr. celé jablká, mrkvy - treba ich nakrájať), pečivo s tvrdou kôrkou (bagety, chlieb s chrumkavou kôrkou),lepkavým jedlám - môžu sa prilepiť na strojček: žuvačky (aj bez cukru), karamely, toffees, lepkavé cukríky (napr. gumové medvedíky, marshmallow),potravinám, ktoré sa musia odhryznúť - môžu vyvíjať tlak na strojček: sendviče s tvrdšou kôrkou, celé hamburgery (treba ich nakrájať na malé kúsky), kukurica na klase,sladkým a kyslým jedlá - spôsobujú zubný kaz a eróziu skloviny: sladené nápoje (napr.

Niektorým z nás musel k žiarivému a „rovnému“ úsmevu dopomôcť lekár. Keď vypadli mliečne zuby a nahradili ich nové - dospelé, doktor si všimol, že rastú trocha nakrivo. Riešenie videl v nepekných drôtikoch, ktoré puberta odmietla nosiť. Odvážili sme sa na nich až v dospelosti. A ku podivu nosiť strojček na zuby nebolo (nie je) až také hrozné, ako sa nám to zdalo v pätnástich.

Na kontrolu správneho očistenia chrupu, najmä v prípade detí, sú k dispozícii pomôcky na odhalenie zubného povlaku v podobe farbiacich roztokov, tabliet a tyčiniek.

Z vlastnej skusenosti je vsak efektivne riesit strojcek az po vyrasteni (alebo vytrhnuti) zubov mudrosti, pretoze tie uplne poposuvaju chrup, a aby sa po uspesnej liecbe naspat zuby neposuvali, tak sa potom nosi retencna platnicka (to je ten vyssie spominany plastovy strojcek), ak sa na to clovek vykasle, napr. vynecha co i len tyzden nosenia retencnej platnicky, tak sa moze stat, ze si ju uz nenasadi, lebo zuby su v pohybe neustale a posuvaju sa,cim by vlastne cela liecba, peniaze a trapenie vyslo nazmar, ja som mala az v dospelosti strojcek, minuly rok mi davali dolu, teraz nosim retencnu platnicku, ak napr.

V nasledujúcej tabuľke sú zhrnuté odporúčania pre stravovanie počas nosenia strojčeka:

tags: #recepty #pre #ludi #so #strojcekom #na

Populárne príspevky:

• Ako fungujú tabletky na potlačenie chuti do jedla?
• Zdravé jablkovo-banánové muffiny
• Domáce Mliečne Rezne
• Recepty na torty pre 12-ročné dievčatá
• Sprievodca výberom multifunkčného hrnca