Rýchla úľava od bolesti hrdla: Overené babské rady
Medzi najnepríjemnejšie príznaky prechladnutia patrí bolesť hrdla. Ako s ňou zatočiť aj bez liekov? Ponúkame vám osvedčené babské rady, ktoré využívajú silu prírody na zmiernenie bolesti a podporu hojenia.
Čo si vypiť?
Bolestí hrdla sa môžete rýchlo zbaviť, ak vypijete niekoľkokrát denne po malých dúškoch pohár citrónovej šťavy s medom. Zmiernite ich aj bylinkovými čajmi, napríklad z tymianu alebo zo šalvie. Dobrým pomocníkom je aj silný mätový čaj alebo čaj z kvetov čiernej bazy osladený medom.
Aby ste zabránili bolesti a dráždeniu v krku, musíte svoje sliznice udržiavať vlhké, a preto je nesmierne dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim. Voľte čaje ako šalviový, mätový, harmančekový, skorocelový, lipový a čaje s prídavkom echinacei. Pripravený by mal takýto čaj vždy so sypaných byliniek, bez cukru, ale s troškou medu.
Navyše podporujú imunitu i uvoľňovanie hlienov. Mnohé bylinky majú totiž upokojujúce, regeneračné, protizápalové a dokonca dezinfekčné účinky. Najlepšie urobíte, ak si čaj pripravíte z čerstvých alebo sušených byliniek. Nezabudnite však na to, že aj dobrého veľa škodí. Bylinkové čaje by ste nemali sladiť cukrom. Vhodnejšie je siahnuť po troške medu a citrónovej šťave. Tie čajík príjemne dochutia a navyše sami o sebe obsahujú liečivé látky a vitamíny, ktoré pomôžu boľavé hrdlo upokojiť a urýchliť jeho liečbu.
Sladkosti teplý čaj s medom a citrónom je dobrý domáci recept na bolesť hrdla u detí, len so zázvorom opatrne. Príliš horúce tekutiny boľavé hrdlo dráždia a to isté platí aj pre tekutiny studené.
Kloktadlá
Medzi osvedčené babské recepty pri bolesti hrdla patrí jednoznačne aj kloktanie. Liečivo pôsobí kloktanie odvaru z repíka alebo rumančeka. Zabrať môže aj kloktadlo pripravené z pohára vody, do ktorej pridáte šťavu z citróna a lyžicu soli. Kloktajte asi dve minúty tri razy denne.
Kloktanie hrdla slanou vodou alebo soľným roztokom je jeden z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti bolesti hrdla. Tento starý a overený trik funguje, pretože soľ pomáha zmierňovať opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie. Domáci recept slaného roztoku, čo pomáha bojovať s bolesťou hrdla je skutočne jednoduchý. Stačí ak si rozpustíte pol lyžičky soli v pohári teplej vody.
Medzi najbežnejšie používané roztoky na kloktanie, ktoré si pripravíte sami doma, patrí pohár teplej vody s lyžicou soli. Roztok dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila a následne kloktajte. Okrem slanej vody môžete kloktať aj výluhom z byliniek. Vhodná je väčšina liečivých bylín, z ktorých si pri bolesti hrdla pripravujete čaj - napríklad repík, rumanček, šalvia či skorocel. Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút.
Kloktadlá sú jednotkou medzi domácimi receptami na bolesť hrdla, a tak vyskúšajte pridať aj iné prírodné prísady. Lyžička propolisovej tinktúry do pohára vody alebo výluh zo sušenej levandule sú skvelými domácimi kloktadlami pre každé boľavé hrdlo.
Zázrak z Indie
Do šálky vody dajte pol lyžičky mletej škorice a niekoľko zrniečok čierneho korenia. Povarte, oslaďte medom a pite trikrát denne. Tento indický liečivý čaj môžete piť aj pri prechladnutí, chrípke a na podporu trávenia.
Nezabúdajte na cesnak
Pri bolestiach v hrdle skúste ošúpať strúčik cesnaku a cez deň ho cmúľať. Aj keď nejde o práve najchutnejší cukrík, cesnak ničí vírusy a baktérie, a preto máte veľkú šancu, že sa nepríjemného škrabania či pálenia v hrdle zbavíte.
Cesnak má antibakteriálne účinky a posilňuje imunitnú reakciu ľudského organizmu. Olúpaný cesnak vložíme do úst a cmúľame ako cukrík.
Čo zaručene pomáha na bolesť hrdla je cesnak, vďaka svojim silným antibakteriálnym a antivírusovým účinkom, ktoré pochádzajú z látky alicín. Alicín pomáha ničiť baktérie a vírusy, ktoré sú príčinou infekcií v hrdle. Aj keď cesnak nie je u niektorých ľudí obľúbenou potravinou, je veľmi zdravý. Pokiaľ patríte k tým, ktorým nevadí jesť surový cesnak, môžete si ho nakrájať na menšie kúsky a jesť ho tak. Pre tých, ktorí s cesnakom majú väčší problém sa odporúča cesnak rozdrviť a primiešať ho buď do medu alebo vlažnej vody a rýchlo vypiť.
Ďalším korením, ktorým si môžete uľaviť, je kurkuma. Je silným antioxidantom a pomáha v boji proti mnohým vážnym ochoreniam. Aby ste si uľavili od bolesti hrdla, zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte.
Babské recepty na bolesť hrdla sa často nezaobídu bez cesnaku a cibule a tento recept nie je výnimkou. Pretlačte 3 strúčiky cesnaku a pridajte 1 lyžičku medu. Zmiešajte a vytvorte pastu. Tento domáci recept uľaví od bolesti aj škrabania v hrdle.
Ovocie a zelenina
Keď vás začne bolieť hrdlo, postarajte sa o to, aby váš jedálniček obsahoval dostatočné množstvo žltého a oranžového ovocia a zelenej listovej zeleniny. Obsahujú množstvo vitamínu C a poskytujú aj dostatok betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Práve tento vitamín je dôležitý pre udržiavanie zdravých slizníc vrátane slizníc v hrdle.
A ešte niekoľko tipov…
- Možno vám bude vyhovovať tento recept. Zmiešajte polievkovú lyžicu lekváru z čiernych ríbezlí s horúcou vodou a tento nápoj popíjajte horúci niekoľkokrát denne.
- Pomôcť môže aj cibuľový med - nastrúhajte cibuľu, do ktorej pridáte žĺtok a dve lyžičky práškového cukru. Celú zmes poriadne rozdrvte na kašu a každú pol hodinu zjedzte malú lyžičku.
- Na bolesti hrdla môžete útočiť aj zvonka - potrite vlhký uterák tvarohom, priložte ho na hrdlo a krk si oviňte vlnenou šatkou alebo iným uterákom.
Alpa s cukrom - na bolesť hrdla nám kedysi babičky radili aj alpu. Zopár kvapiek nalejte do teplej vody a kloktajte. Alpu môžete nakvapkať aj na kocku cukru, no pamätajte na vysoký obsah alkoholu. Radšej potom nešoférujte a alpou s cukrom neliečte ani detské boľavé hrdielka.
Šťava z listovej zeleniny - i keď je skôr známa ako zdravý nápoj na štíhlu líniu, šťava z listovej zeleniny pomáha i pri bolestiach hrdla. Pomáha zastaviť množenie baktérií a zmierňuje bolesť. Podržte nápoj päť minút v ústach a vypľujte. Tento výplach je účinný i pri bolestiach zubov a ďasien. Skvele pôsobí aj paradajková šťava v kombinácii s horúcou vodou a feferónovou omáčkou.
Vyskúšať - najmä v prípade malých detí, môžete domáci sirup, ktorý pripravíte z nakrájanej cibule a medu, pre dospelých, ktorí cibuľu majú radi je najlepšia čerstvá, konzumovaná po kúskoch.
Ďalšie osvedčené metódy
- Priessnitzov obklad: Ide o obyčajnú látkovú vreckovku alebo utierku, ktorú namočíte do studenej vody, vyžmýkate, priložíte na hrdlo a prekryjete igelitom.
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
Tabuľka: Bylinky a ich účinky pri bolesti hrdla
Prehľad bylín a ich účinkov pre rýchlejšiu orientáciu pri výbere:
| Bylinka | Účinky |
|---|---|
| Repík | Protizápalové, dezinfekčné |
| Rumanček | Upokojujúce, protizápalové |
| Šalvia | Protizápalové, antibakteriálne |
| Skorocel | Uvoľňujúce hlieny, protizápalové |
Aj keď vie bolesť hrdla poriadne potrápiť, nemusíte hneď utekať do lekárne a siahať po voľnopredajných liekoch. V počiatočných fázach si môžete pomôcť aj domácimi receptami, čo rozhodne pomáhajú zmierniť bolesť v hrdle. Či už preferujete med, cesnak, cibuľu alebo zázvor, príroda ponúka množstvo spôsobov, ako sa postarať o svoje zdravie.
tags: #rýchla #úľava #od #bolesti #hrdla #babské
