Šípkový olej: Recept na domáci elixír krásy

Pri prechádzke jesennou prírodou nám pohľad často padne na kry obsypané sýtočervenými šípkami. Väčšinou ich vnímame ako surovinu na prípravu čaju alebo džemu. Málokto však vie, že v týchto malých plodoch sa skrýva jeden z najcennejších a najúčinnejších prostriedkov v starostlivosti o pleť, ktorý si bez problémov dokážeme vyrobiť aj sami doma.

Zabudnite na predražené séra s dlhým a nezrozumiteľným zložením. Nemusíte míňať stovky eur za zázračné sérum, pretože ten najlepší elixír na pleť si dokážete vyrobiť sami pomalým lúhovaním dokonale usušených šípok v kvalitnom oleji.

Šípkový olej je skutočným pokladom medzi prírodnými olejmi. Získava sa lisovaním semien šípky, plodu ruže šípovej (Rosa canina), a po stáročia sa využíva pre svoje jedinečné regeneračné a vyživujúce vlastnosti. Dnes sa s ním stretávame hlavne v kozmetike, ale jeho využitie siaha oveľa ďalej.

Prečo by tento zázračný olej nemal chýbať vo vašom arzenáli prírodnej starostlivosti? Tajomstvo jeho účinkov spočíva v bohatom zložení. Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ako je kyselina linolová a alfa-linolénová, ktoré podporujú regeneráciu pokožky, hydratujú ju a zlepšujú jej pružnosť. Navyše je bohatý na vitamín A (retinol), ktorý podporuje tvorbu kolagénu, a vitamín C, silný antioxidant, ktorý pomáha rozjasniť pleť a zjednotiť jej tón.

Vďaka týmto zložkám je šípkový olej obľúbeným spojencom v boji proti vráskam, jazvám, pigmentovým škvrnám i ďalším kožným problémom. Jeho ľahká textúra zabezpečuje, že sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film, čo ocenia najmä ľudia s mastnejšou alebo problematickou pleťou.

Šípky, plody ruže šípovej, sú známe ako vitamínová bomba. V podobe čaju, sirupu či džemu sú bežnou súčasťou našich domácností. Menej známy je však šípkový olej, ktorý sa získava zo semien šípky lisovaním za studena. Tento olej jantárovej farby bez výraznej vône má pozoruhodné omladzujúce, ošetrujúce, hojivé a regeneračné účinky.

História používania šípkového oleja siaha až do starovekého Egypta a k Indiánom, ktorí ho využívali pre jeho liečivé vlastnosti. Liečivý vplyv šípok bol popísaný už v 11. storočí.

Indiáni aj Egypťania si šípkový olej vedeli vyrobiť pomalým varením, ale tiež lisovaním za studena. Šípkový olej má neuveriteľné množstvo pozitívnych účinkov pre naše zdravie.

Čo je šípkový olej a ako ho rozpoznať?

Šípkový olej sa získava lisovaním semien ruže šípovej (Rosa canina) za studena. Tento proces je dôležitý, pretože zachováva cenné živiny a aktívne zložky, ktoré by sa pri použití tepla mohli znehodnotiť.

Vzhľad a vôňa

Hustota šípkového oleja sa výrazne nelíši od hustoty iných olejov. Nemá výraznú vôňu, akú by sme očakávali, ak poznáme vôňu šípkového čaju či džemu.

Farba šípkového oleja môže mať rôzne odtiene. V závislosti od samotných šípok môže mať čisto prírodný, za studena lisovaný šípkový olej od jemne žltej, cez žiarivo zlatú či oranžovú až po výraznejšiu červenkastú farbu. Intenzita červenej farby však neznačí vyššiu alebo nižšiu kvalitu oleja.

Kde hľadať šípky?

Šípky rastú na jeseň takmer všade. Lesklé červené plody, ktoré dozrievajú v auguste a septembri, sú 2-3 cm dlhé a majú rôzny tvar, od vajcovitého až po guľatý. Ľahko ich nájdete popri poľných cestách, v lesoch, na lúkach alebo aj v dedinách. Dobrou radou je počkať si na prvé mrazy a až potom sa vydať na zber šípok.

Zloženie šípkového oleja

Šípkový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ako je kyselina linolová, palmitová a olejová, ale aj gama linolénová kyselina. Ďalej obsahuje vitamíny E, C, D a betakarotén, teda je nabitý telu prospešnými antioxidantmi, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom.

Šípkový olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny, najmä kyselinu linolovú (omega-6) a kyselinu linolénovú (omega-3). Tie sú nevyhnutné pre zdravie pokožky, pretože pomáhajú udržiavať jej bariérovú funkciu, hydratáciu a elasticitu. Okrem toho obsahuje vitamíny A, C a E, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty, chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú jej regeneráciu.

Olej zo šípok je teda výborný na obnovu pokožku a pomáha tiež spomaľovať jej starnutie.

Vplyv šípkového oleja na zdravie

Šípkový olej má pre pokožku priam zázračné účinky a jeho využitie je mnohostranné.

Účinky na pokožku

• Boj proti jazvám a striám: Olej je výborný pre mamičky, aby sa zbavili strií z náhleho nárastu bruška a iných partií.
• Hojenie rán: Pomáha s hojením rán spôsobených zranením alebo chirurgickým zákrokom, vyhladzuje nerovnosti na koži a zjemňuje začervenanie.
• Zjemnenie jaziev: Podporuje hojenie jaziev a môže zjemniť vzhľad aj starších jaziev.
• Protizápalové účinky: Odporúča sa pre ženy so suchou a zrelou pleťou, kedy pôsobí ako "anti-age" prostriedok.
• Redukcia vrások: Pôsobí aj na už vzniknuté vrásky, na ktoré má zjemňujúci a vyhladzujúci účinok.
• Hydratácia a čistenie: Pokožku krásne zvláčni a zhydratuje, zbavuje ju škodlivých látok a zároveň ju ošetruje.
• Upokojenie po peelingu a spálení: Odporúča sa aplikovať na pokožku tesne po peelingu, kedy vás nebude trápiť podráždenie, a zmierni pálenie a začervenanie po spálení na slnku.

Ďalšie využitie

• Suché miesta na tele: Pravidelne používajte šípkový olej na suché miesta na tele, najmä lakte či kolená.
• Masáže: Je dobrý aj pri masírovaní.
• Suché vlasy: Zohrejte trochu šípkového oleja, aplikujte ho masírovaním do pokožky hlavy a vlasov, nechajte hodinu pôsobiť a opláchnite šampónom.
• Vnútorné použitie: Odporúča sa pri ťažkostiach s obličkovými, ale i so žlčníkovými kameňmi, na podporu obranyschopnosti organizmu počas chrípkového obdobia, alebo počas jesene a zimy, a na ťažkosti s ďasnami aj na paradentózu.

Ako si vyrobiť šípkový olej doma

Výroba šípkového oleja doma je jednoduchá a vyžaduje len dve základné ingrediencie: šípky a nosný olej. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť, v závislosti od toho, či máte k dispozícii čerstvé alebo sušené šípky.

Recept s použitím sušených šípok

Ingrediencie:

• 1 šálka sušených šípok
• 1 šálka nosného oleja (napr. jojobový, mandľový, olivový, slnečnicový)

Postup:

1. Sušené šípky rozdrvte v mažiari alebo pomocou mixéra na menšie kúsky.
2. Rozdrvené šípky zmiešajte s nosným olejom v sklenenej nádobe (pomer 1:1).
3. Nádobu uzavrite a nechajte zmes macerovať na tmavom a chladnom mieste po dobu 4-6 týždňov. Pravidelne nádobu pretrepte.
4. Po uplynutí doby macerácie olej preceďte cez jemné plátno alebo gázu, aby ste odstránili zvyšky šípok.
5. Preceďený olej prelejte do tmavej sklenenej fľaše a skladujte na chladnom a tmavom mieste.

Recept s použitím čerstvých šípok

Použitie čerstvých šípok vyžaduje trochu viac práce, ale výsledný olej môže byť ešte bohatší na živiny.

Ingrediencie:

• 1 šálka čerstvých šípok
• 1 šálka nosného oleja (napr. jojobový, mandľový, olivový, slnečnicový)

Postup:

1. Čerstvé šípky dôkladne umyte a osušte.
2. Odstráňte stonky a kvety. Rozkrojte šípky na polovicu a odstráňte vnútorné chĺpky a semená (tento krok je dôležitý, pretože chĺpky môžu dráždiť pokožku).
3. Rozkrojené šípky vložte do sklenenej nádoby a zalejte ich nosným olejom.
4. Nádobu uzavrite a nechajte zmes macerovať na tmavom a chladnom mieste po dobu 4-6 týždňov. Pravidelne nádobu pretrepte.
5. Po uplynutí doby macerácie olej preceďte cez jemné plátno alebo gázu.
6. Preceďený olej prelejte do tmavej sklenenej fľaše a skladujte na chladnom a tmavom mieste.

Ako používať šípkový olej

Šípkový olej sa dá používať rôznymi spôsobmi, v závislosti od vašich potrieb a preferencií.

Samostatné použitie

Šípkový olej môžete používať ako samostatný pleťový olej. Stačí naniesť niekoľko kvapiek na vyčistenú pleť a jemne vmasírovať. Najlepšie je aplikovať ho večer, pred spaním, aby mal čas pôsobiť počas noci. Je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej pleti.

Prídavok do kozmetických prípravkov

Šípkový olej môžete pridať do svojich obľúbených kozmetických prípravkov, ako sú krémy, séra alebo pleťové masky. Pridajte niekoľko kvapiek oleja do dávky prípravku, ktorú budete používať, a premiešajte. Týmto spôsobom zvýšite hydratačné a regeneračné účinky prípravku.

Masážny olej

Šípkový olej je vynikajúci masážny olej. Môžete ho použiť na masáž tváre, tela alebo vlasovej pokožky. Pomáha uvoľniť svalové napätie, zlepšuje cirkuláciu krvi a vyživuje pokožku.

Starostlivosť o jazvy

Šípkový olej je účinný pri starostlivosti o jazvy. Nanášajte ho pravidelne na jazvy a jemne vmasírujte. Pomáha zjemniť jazvy, zosvetliť ich a zlepšiť ich vzhľad.

Na čo si dať pozor pri výbere a používaní šípkového oleja?

Pri výbere šípkového oleja sa sústreďte na pôvod, spôsob výroby a prípadné garancie či certifikácie výrobcu alebo dodávateľa. Najideálnejšie je zaobstarať si stopercentný za studena lisovaný šípkový olej, najlepšie v bio kvalite.

Upozornenia a bezpečnostné opatrenia

• Test na alergiu: Pred prvým použitím šípkového oleja si urobte test na alergiu.
• Kvalita oleja: Používajte len kvalitný šípkový olej, ktorý bol lisovaný za studena a neobsahuje žiadne prídavné látky.
• Skladovanie: Skladujte šípkový olej v tmavej sklenenej fľaši na chladnom a tmavom mieste, aby ste zabránili jeho oxidácii.
• Použitie s inými aktívnymi zložkami: Ak používate iné aktívne zložky v starostlivosti o pleť (napr. retinol, kyseliny AHA/BHA), buďte opatrní pri kombinácii so šípkovým olejom. Môže dôjsť k podráždeniu pokožky.
• Citlivosť na slnko: Šípkový olej môže zvýšiť citlivosť pokožky na slnko. Používajte SPF ochranu počas dňa.

Tabuľka: Zloženie a účinky šípkového oleja

Veríme, že sa nám podarilo zhrnúť všetky významné benefity tohto prírodného liečiva a keď budete najbližšie rozširovať rebríček obľúbených skin-care produktov, nájde si medzi nimi miesto aj šípkový olej.

tags: #šípkový #olej #recept

Populárne príspevky:

• Pozrite si, ako uvariť bôčik
• Fliačky s kapustou na sladko
• Rýchle hrnčekové koláče
• Rýchly korpus z maslových keksov
• Skryté hrozby v potravinách: Botulizmus