Spálená koža po opaľovaní: Účinky kokosového oleja a správna starostlivosť

Po každom pobyte na slnku venujte pokožke dostatočnú starostlivosť a dodajte jej dostatok stratenej vlhkosti a pružnosti. Správna starostlivosť o pokožku po opaľovaní dokáže zmierniť lúpanie kože a predĺžiť dobu opálenia. Slniečko prináša nesporné benefity, ako je tvorba vitamínu D či uvoľnená nálada.

Ak si ale nedáte pozor a necháte svoju kožu vystaveniu UV žiareniu bez ochrany príliš dlho, môžete pocítiť tú škodlivú stránku opaľovania. Riziká opaľovania rozdeľujeme na krátkodobé, ktoré sa objavia za krátky čas po opaľovaní, a dlhodobé, ktoré sa prejavia až za niekoľko rokov.

Prečo pokožka na slnku zhnedne?

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo pokožka na slnku zhnedne? Stojí za tým tmavé kožné farbivo zvané melanín, jeho množstvo je z veľkej časti dané do genetickej výbavy. Nachádza sa nielen v koži, ale tiež v očnej dúhovke, vlasoch či fúzoch a jeho úlohou je chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením.

Niekto si vytvorí melanínu v koži viac a niekto menej a podľa toho sa pokožka rozdeľuje do 6 fototypov. Istú dávku melanínu si pokožka prirodzene udržuje po celý rok, v letných mesiacoch potom môže byť pôsobením slnka, napríklad aj na dovolenke, aj o niekoľko odtieňov tmavšia.

UV žiarenie spôsobuje uvoľňovanie voľných radikálov, ktoré poškodzujú DNA, a práve pri tomto procese sa v špeciálnych bunkách, melanocytoch, začne tvoriť ďalšie melanín. Melanín UV žiarenie pohlcuje a tým chráni DNA v pokožke pred poškodením.

Čo robiť po opaľovaní?

Večer pokožku šetrne umyte od piesku, potu, chlóru, slanej vody a zvyškov opaľovacieho krému. Potom ju poriadne natrite mliekom po opaľovaní, ktoré pokožku upokojí a regeneruje. UV žiarenie pokožku vysušuje a preto je potrebné ju doplniť vlhkosť a pružnosť pomocou starostlivosti o pokožku po opaľovaní.

Ak si to s opaľovaním vedome alebo nevedome preženiete, celkom iste vás v najbližších dňoch čaká lúpanie kože po spálení od slnka. Vrstvy spálenej pokožky musia preč a urobiť tak miesto novej zdravej vrstve. Ide o prirodzený proces, ktorý je v lete viac nežiaduci než inokedy. Nie je totiž nič horšie, než suchá lúpajúca sa koža na tvári.

Základné kroky starostlivosti o pokožku po opaľovaní:

• Hydratácia: Aby opálenie vydržalo čo najdlhšie a pokožka sa hneď nezačala lúpať, natierajte ju každý večer prípravkami po opaľovaní.
• S peelingom opatrne: Telový peeling odstráni odumreté kožné bunky a lúpanie sa tak zastaví. Počítajte ale s tým, že nové bunky neobsahujú toľko kožného farbiva a váš odtieň opálenia bude o málinko svetlejší.
• Šupinky netrhajte: Suché šupinky netrhajte násilím.
• Chráňte novú vrstvu pokožky: Nová vrstva pokožky ešte nemá dostatočnú ochranu pred UV v podobe melanínu a preto je náchylnejšia na spálenie.

Spáleniny od slnka môžu vzniknúť veľmi rýchlo, predovšetkým ak ste fototyp 1 alebo fototyp 2 a vaša koža nedokáže vyprodukovať dostatok melanínu. Prvá pomoc pri popálení je ochladenie miesta pod miernym prúdom studenej vody, chladiacim gélovým vankúšikom, studeným uterákom alebo niečím z mrazničky, to čo máte práve po ruke.

Následne potrebujete starostlivosť o kožu v podobe hydratačného prípravku s panthenolom, aloe vera, alantoínom alebo mentolom, ktoré podporia regeneráciu kože po spálení. Pľuzgieriky po opaľovaní sú znakom vyššieho stupňa popálenín. Pľuzgiere po opaľovaní neprepichujte a nestláčajte, nechajte ich v pokoji a ošetrite je krémom na popáleniny od slnka. Vyhnete sa tak nielen zlúpaniu spálenej kože, ale aj zaneseniu infekcie.

Čo na spáleniny od slnka, ak nemáte po ruke prípravky z lekárne? Úľavu poskytnú aj domáce zásoby a babské rady na spáleniny od slnka. Pokožku môžete schladiť pomocou potravín z chladničky, ako tvaroh, kyslá smotana alebo jogurt na spálenú pokožku. Na popálenú kožu tiež dobre pôsobia triesloviny.

Svrbenie kože po opaľovaní a žihľavka môžu byť príznakom alergickej reakcie na slnko. Nepríjemné prejavy utlmíte tekutým púdrom s mentolom, na malých plochách môžete použiť Fenistil gél. Na upokojenie celkových prejavov môžete použiť aj antihistaminiká v tabletkách.

Účinky kokosového oleja na spálenú pokožku

Panenský kokosový olej BIO je ako potravina i kozmetický prostriedok hojne využívaný po celom svete. Aplikuje sa neobmedzene rozotrením na koži najmä po opaľovaní a kúpaní. Za studena lisovaný kokosový olej je známy po dlhé storočia ako zdroj zdravia a vitality.

Jedná sa o nerafinovaný, nestužený a nedezodorizovaný olej vysokej kvality s jemnou špecifickou vôňou a chuťou kokosu. Obsahuje rad esenciálnych mastných kyselín, ktoré chránia imunitný systém, podporujú metabolizmus a pôsobí účinne proti predčasnému starnutiu. Neobsahuje cholesterol a predstavuje rýchly zdroj energie.

Použitie kokosového oleja:

• Vhodný pre studenú kuchyňu, k príprave dezertov, dresingov a nátierok.
• Možno ho používať aj na vyprážanie, varenie a pečenie lebo sa neprepaľuje, je vysoko stabilná as vyššou teplotou nemenia svojou štruktúru (až do 200 ° C).
• Zároveň sa skvele hodí na ošetrenie pleti, vlasov, zubov, pier a ďasien pre svoje vysoko regeneračné, upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti.
• Rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film.

Možno odporučiť na všetky typy pokožky vrátane veľmi citlivej a suché, pred a po opaľovaní aj holení, po kúpeli, na masáže, pri ekzémoch a ako vynikajúci lubrikant. Pre vonkajšie použitie na kožu nie je obmedzené. Pre vnútorné použitie max 300ml za deň.

Používať pri: Suchá koža, Spálená koža po opaľovaní, Ekzém, Oprary a popraskané pery, Parazity, vírusy, kvasinky, Chronická únava, Diabetes, Vysoký cholesterol, Bezlepková diéta.

Kokosový olej je zložený znásledujích mastných kyselín: k. Laurová, k. Kaprínová, k. Kaprylová, k. Myristová.

Extra panenský a 100 percentný kokosový olej je skvelý napríklad na podráždenú pokožku. Má antibakteriálne účinky. Bonusom je jeho príjemná vôňa a hutná konzistencia. Práve preto sa tak ľahko z pokožky nedostane a nemusíte sa často natierať. Keďže je jemný a upokojuje, vhodný je aj po opaľovaní, a to aj vtedy, keď ste spálená (nielen pripálená).

V minulom článku som spomínala veľkú účinnosť olejov na spálenú pokožku, ktorej dodajú všetko čo v procese svojej obnovy potrebuje. A v dnešnom si predstavíme moje domáce tipy na DIY na túto problematiku, ktoré v tomto letnom období maximálne využijete.

Na prípravu týchto prírodných „zázrakov“ budete potrebovať nejakú mištičku, v ktorej si budete všetko miešať. Najlepšia je nejaká s vrchnáčikom, aby ste potom vzniknutý produkt mohli uzavrieť, a aby aj dlhšie vydržal. Lebo otvorený by skôr podliehal oxidácii, teda by sa znehodnotil.

No a okrem samotnej mištičky budete potrebovať oleje, ako je olivový olej, avokádový, makový a kokosový olej.

Domáce recepty na ošetrenie spálenej pokožky:

1. Pripravíme si čistú mištičku s vrchnákom. Stačí rozotrieť malé množstvo, nakoľko konzistencia je dostatočne mastná. Pokožka je po nanesení hydratovaná a vyživená. Je potrebná aplikácia 2- 3-krát denne, aby bol dosiahnutý žiadaný výsledok, ktorý je pri pravidelnom používaní viditeľný po 5 dňoch.
2. Pripravíme si čistú mištičku s vrchnákom. Keďže konzistencia je mastná, vzhľadom na jej zloženie, tak na doliečovanie postačí malé množstvo a aplikovanie 2-krát denne, pričom pokožka je dostatočne premastená, pričom účinkujú obidva oleje, taktiež sa pomaly regeneruje a je svieža, vďaka obsahu avokádového oleja. Viditeľné účinky boli zaznamenané v priebehu pár dní pravidelného používania.

Tieto dva domáce produkty sú skvelou voľbou ako si vytvoriť rýchlu pomoc pri spáleninách od slnka. Môžete si ich zobrať kamkoľvek so sebou na dovolenku a vydržia celú letnú sezónu. Zároveň viete, čo dané produkty obsahujú, čo je v dnešnej dobe veľkým plusom.

Ako sa chrániť pred spálením?

Aby sme sa vyhli nepríjemnostiam, ako je spálená pokožka, úpal alebo dlhodobé poškodenie kože, musíme byť ostražití a užívať si ho bezpečne.

Tipy na ochranu pred slnkom:

1. Nikdy sa nesnažte opáliť „nasilu“ hneď prvý deň. Začnite s krátkymi intervalmi na slnku, možno len 10-15 minút, a postupne ich predlžujte.
2. Niekoľko dní pred dovolenkou, ideálne 3 - 5 dní pred prvým opaľovaním, jemne odstráňte odumreté kožné bunky peelingom. Pokožka bude hladšia a opálenie rovnomernejšie.
3. Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka hydratovaná zvnútra - ideálne 2-3 litre čistej vody denne, v horúcom počasí viac.
4. Do svojho jedálnička zaraďte potraviny bohaté na antioxidanty (napríklad betakarotén, lykopén, vitamín C a E).
5. Vyberte si opaľovací krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB žiarením (často označený ako „širokospektrálny“ alebo s logom UVA v krúžku). Používajte aspoň SPF 30, ideálne SPF 50, a to aj počas zamračených dní.
6. Medzi 11. a 15. hodinou je UV žiarenie najsilnejšie. V tomto čase sa zdržiavajte v tieni alebo aspoň obmedzte priame slnečné žiarenie.
7. Tieň je váš najlepší priateľ a najjednoduchšia forma ochrany pred priamym slnkom.
8. Ľahká, priedušná tkanina, dlhé rukávy a nohavice poskytujú vynikajúcu ochranu.
9. Kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom (ideálne s UV 400 alebo 100 % UV ochranou) sú nevyhnutné na ochranu zraku.
10. V lete, a najmä pri pobyte na slnku, je správna hydratácia nevyhnutná.

Na záver máme pre vás ešte pár tipov na dobré a kvalitné opaľovanie. Okrem dodržiavania správnych časov, ktoré sme už spomínali, by ste nemali zabúdať ani na ochranu tváre. Aj pokožka na tvári je totiž háklivá, a dokonca omnoho viac než iné partie. Je jemná, a tak sa spáli raz dva. Mnohí na to zabúdajú, a spomenú si až neskôr pri pohľade do zrkadla na červenú tvár.

Pri natieraní na tvár si nezabudnite dať praktickú a krásnu čelenku, vďaka ktorej si nezamastíte vlasy. Nezabúdajte ani na pokrývku hlavy. Veľké množstvo ľudí a aj našich ratolestí chytí počas chvíľ strávených pri vode či pri športovaní nebezpečný úpal.

tags: #spalena #koza #po #opalovani #kokosovy #olej

Populárne príspevky:

• Recept na Zrkadlovú Polevu
• Recept na jablkový koláč
• Recept na bublaninu s marhuľami
• Tradičný recept na Zlaté Rezy
• Pudingová bábovka: Jednoduchý recept