Nepečené ovsené sušienky: Rýchle, zdravé a chutné recepty

Stalo sa u mňa doma takým zvykom, že každú nedeľu upečiem nejakú dobrotu. Posledne som spravila úžasné sušienky z ovsených vločiek. Ak vám záleží na tom, čo vaše deti maškrtia, upečte im zdravé keksíky. A pribaľte si ich pár do práce aj vy.

Si aj ty priaznivec zdravej stravy? Prinášame ti inšpirácie na prípravu nepečených ovsených sušienok, ktoré sú jednoduché, rýchle a plné zdravých ingrediencií.

Prečo si vybrať ovsené sušienky?

Sú skvelým zdrojom vlákniny.
Môžete ich pripraviť bez pridaného cukru.
Sú vhodné aj pre deti.
Suroviny môžete obmieňať podľa vlastnej chuti.

Recept na nepečené ovsené "nugátky"

U nás doma je to absolútne najväčší nepečený hit - voláme ich nugátky a robím ich niekedy aj 2x do týždňa. Tento recept si môžete pripraviť podľa jednoduchého a prehľadného receptu z youtube.

Potrebujeme:

Ovsené vločky 200 g (akákoľvek odroda)
Maslo 200 g
Čokoláda 200 g (mliečna,nugátová, horká alebo iná čokoláda)
Cukor kr. 200 g
Maslové sušienky 1 balenie

Postup:

Čokoládu s maslom rozpustíme spolu v mikrovlnnej rúre, alebo vo vodnom kúpeli.
Do misky dáme ovsené vločky, cukor, čokoládu s maslom a miešame, kým sa všetky prísady nespoja.
Pripravíme si nádobu s rozmermi 10 cm x 10 cm.
Na dno navrstvíme prvú vrstvu ovsenej zmesi a na ňu vrstvu sušienok.
Takto vrstvíme, kým neminieme všetky prísady.
Končíme vrstvou ovsenej zmesi.
Prikryjeme fóliou a necháme v chladničke odpočívať aspoň 3 hodiny.
Nákrájame a môžeme podávať.
Prajeme vám dobrú chuť!

Výhodou receptu je, že môžeš suroviny obmieňať. Sušienky z vločiek bez pridaného cukru boli naozaj úžasné.

Ďalšie inšpirácie na ovsené sušienky

Okrem "nugátiek" existuje množstvo ďalších receptov na ovsené sušienky. Tu je niekoľko tipov:

Sušienky s maslovou príchuťou: Sušienky s maslovou príchuťou, ktoré sa nerozpadávajú a pekne držia tvar.
Kokosové sušienky z ovsených vločiek: Neobsahujú žiadnu múku, chutia veľmi príjemne, jemne sladko a vďaka obsahu ovsených vločiek sú skvelým zdrojom vlákniny.
Cookies z ovsených vločiek: Chrumkavé, veľmi chutné a navyše dlho vydržia.

Super jednoduché ZDRAVÉ ovsené sušienky

Tip na záver: Sušienky z ovsených vločiek a banánu

Začni tým, že si rozpučíš banány vidličkou. Postupne pridáš jedno vajíčko, kokos, hrozienka, mandle a ovsené vločky. Všetko spolu premiešaj, nie len preto, aby sa spojili všetky úžasné chute, ale hlavne preto, aby vznikla tá pravá konzistencia na úžasné sušienky z ovsených vločiek.

Ja som mala chuť sa do hotovej zmesi pustiť hneď, už len kvôli tomu, ako krásne to všetko voňalo. Priprav si plech vystlaný papierom na pečenie a môžeš začať tvoriť sušienky. Veľkosť sušienok nechám na teba. Až vytiahneš plech z rúry, nechaj sušienky poriadne vychladnúť. Najlepšie je sušienky uchovávať v chladničke.