Syrové oblátky XXL: Recept a nutričné hodnoty

Syrové oblátky sú obľúbenou pochúťkou, ktorú si môžete pripraviť doma. Vyskúšajte tento recept na XXL variantu, ktorá poteší celú rodinu. Okrem receptu sa pozrieme aj na nutričné hodnoty a tipy, ako si túto pochúťku vychutnať.

Recept na syrové oblátky XXL

Tu je jednoduchý recept na prípravu chutných syrových oblátok XXL:

Ingrediencie:

  • Lístkové cesto
  • Syrokrém
  • Bryndza
  • Zmäknuté maslo
  • Mletá červená paprika
  • Žĺtok a lyžička vody na potieranie
  • Na posypanie: rasca, mak, sezam, ľanové semienka, provensálske bylinky (podľa chuti)

Postup:

  1. Pripravíme si plnku: syrokrém, bryndzu a zmäknuté maslo vymiešame do peny, primiešame trochu mletej červenej papriky.
  2. Lístkové cesto rozvaľkáme a nakrájame na obdĺžniky alebo štvorce.
  3. Preložíme na plech vystlaný papierom na pečenie, potrieme žĺtkom vymiešaným s troškou vody a posypeme koreninami.
  4. Upečieme pri teplote 190° C cca 6-7 min. Upečené necháme vychladnúť.
  5. Vychladnuté pečivko prekrojíme nožom /najlepšie sa krája pílkovým/, natrieme hrubšou vrstvou plnky, pridáme kúsok zeleniny /nemusí byť/ a prekryjeme druhou časťou.

Upečené necháme vychladnúť a môžeme podávať.

Nutričné hodnoty

Pozrime sa na nutričné hodnoty dvoch variant syrových oblátok:

Maxi Syrové oblátky Slané Tina plus:

  • Energetická hodnota: 405 kcal / 1 697 kJ
  • Bielkoviny: 14 g
  • Sacharidy: 73 g
  • Cukry: 1,4 g
  • Tuky: 5,9 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 3,2 g
  • Soľ: 5 g
  • PHE: 700 mg

Oblátky neplnené syrové XXL Promenáda:

  • Energetická hodnota: 391 kcal / 1 639 kJ
  • Bielkoviny: 12 g
  • Sacharidy: 70 g
  • Cukry: 9 g
  • Tuky: 6 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 2,3 g
  • Soľ: 3 g
  • PHE: 600 mg

Tieto hodnoty vám pomôžu lepšie plánovať váš jedálniček a kontrolovať príjem živín.

Ako si vyrobiť domáce syrové slamky - oblátky

Veľká vianočná súťaž na Dobruchut.sk

Počas Vianoc si môžete spríjemniť čas aj zapojením sa do súťaže na www.dobruchut.sk. Stačí pridať ľubovoľný recept spolu s vlastnou fotografiou (na šírku) na našu stránku od 13.12.2025 do 6.1.2026, prihlásiť sa na odber noviniek magazínu dobruchut.sk a ste v hre. Obe podmienky musia byť splnené.

Recept musí byť správne vyplnený, s presným postupom a ingredienciami.

Ako sa zapojiť do súťaže?

  1. Pridajte recept s fotografiou na stránku dobruchut.sk.
  2. Prihláste sa na odber noviniek.

Podmienky súťaže:

  1. Účasť v súťaži je dobrovoľná.
  2. Súťaž trvá od 13.12.2025 do 6.1.2026.

Ďalšie dôležité informácie:

  • Organizátor vykoná žrebovanie náhradných výhercov pre prípad, ak niektorý z výhercov uplatní právo odmietnuť výhru, nebude reagovať na oznámenie o výhre alebo ak z iných dôvodov nebude možné odovzdať výhru vyžrebovanému výhercovi.
  • Zo súťaže sú vylúčení všetci zamestnanci organizátora a ich blízke osoby.
  • Organizátor si vyhradzuje právo kedykoľvek pred aj počas trvania súťaže pozmeniť alebo upraviť tieto pravidlá súťaže, ako aj právo súťaž skrátiť, odložiť, prerušiť alebo úplne zrušiť, a to aj bez uvedenia dôvodu a poskytnutia náhrady.
  • Organizátor súťaže nezodpovedá za žiadne škody v súvislosti s nesprávnymi údajmi poskytnutými účastníkom súťaže alebo v súvislosti s neuplatnením, nevyzdvihnutím, neprijatím, nedoručením alebo zrieknutím sa výhry.

Nezmeškajte túto skvelú príležitosť a zapojte sa do súťaže!

tags: #syrove #oplatky #xxl #recept

Populárne príspevky: