Tavené Plátky Toast z Lidla: Zloženie a Nutričné Hodnoty

V tomto článku sa pozrieme na tavené plátky syra Toast, ktoré sú dostupné v Lidli. Zameriame sa na ich zloženie, nutričné hodnoty a možnosti využitia v rámci vyváženej stravy.

Zloženie Tavených Plátkov Toast

Podľa informácií uvedených na obale, tavené plátky s rastlinným tukom Toast obsahujú:

Syry (40%)
Rastlinné oleje (čiastočne hydrogenované rastlinné oleje zo semien maslovníka, repkový, sójový, kokosový, slnečnicový, palmový v rôznych pomeroch)
Voda
Odtučnené sušené mlieko
Mliečne bielkoviny
Kukuričný škrob
Emulgačné soli (E331, E339, E450, E452)
Sušená srvátka
Jedlá soľ
Farbivo (E160a)

Nutričné Hodnoty na 100g

Výživové údaje na 100g výrobku sú nasledovné:

Energetická hodnota: 299 kcal
Tuky: 23g
Mastné kyseliny nasýtené: 16g
Sacharidy: 8g
Cukry: 5,8g
Bielkoviny: 15g
Soľ: 2,5g

Je dôležité si uvedomiť, že tavené plátky obsahujú pomerne vysoký obsah tuku a soli. Pri ich konzumácii je preto vhodné dbať na mieru a kombinovať ich s vyváženou stravou.

Сыры - "вонючки" из Швейцарии

Možnosti Využitia a Kombinácie

Tavené plátky syra Toast sa najčastejšie používajú do toastov a sendvičov. Avšak, existujú aj iné spôsoby, ako ich zaradiť do jedálnička:

Pridanie do zapekaných jedál
Použitie ako súčasť syrovej omáčky
Kombinácia so zeleninou a chudým mäsom

Kľúčom k tomu, aby ste si mohli vychutnať výhody konzumácie tavených plátkov, je výber správnych príloh. Ideálnou prílohou je chudé mäso, napríklad kuracie filé, morčacie mäso alebo ryby pečené v rúre. Výborný jesenný obed, ktorý hrá všetkými farbami a tými najlepšími...

Nevhodné Kombinácie

Obľúbené slovenské obedy, ako napríklad bravčové rezne so zemiakmi, hoci pre mnohých znejú ako kulinárska klasika, môžu narobiť viac škody ako úžitku. Dôvod? Kombinácia mastného mäsa a zemiakov, ktoré sú zdrojom sacharidov. Takéto kombinácie zaťažujú tráviaci systém a spôsobujú pocity letargie a únavy. Problémom je vstrebávanie tukov v prítomnosti škrobu - telo má problém účinne stráviť obe zložky súčasne. Rovnako problematické sú omáčky na báze smotany alebo bešamelu, ktoré sa často používajú so zemiakmi. Ich vysoký obsah tuku a múky z nich robí kalorickejšiu voľbu, ktorá sťažuje trávenie. Zapekané zemiaky s taveným syrom patria do ďalšej skupiny problematických kombinácií. Aj keď sú tavené syry vzhľadovo a chuťovo príťažlivé, majú vysoký obsah nasýtených tukov a stupeň spracovania, ktorý je zdraviu škodlivý. Ak skombinujete zemiaky s vajíčkami vyprážanými na mastných olejoch alebo masle, pokrm bude ťažšie stráviteľný, upozorňujú odborníci na výživu. Dvojitá dávka sacharidov - vo forme zemiakov v kombinácii s chlebom alebo cestovinami - tiež nie je najlepšou voľbou, najmä pre ľudí s nízkou fyzickou aktivitou. Výsledkom môže byť nadmerné hromadenie tuku a náhly vzostup hladiny cukru v krvi.

Alternatívy

Ak hľadáte zdravšie alternatívy k taveným plátkom, môžete zvážiť:

Čerstvé syry s nižším obsahom tuku (napr. cottage cheese, mozzarella)
Tvrdé syry s výraznou chuťou (napr. parmezán, cheddar) - v menšom množstve

Ďalšie zaujímavé produkty

Revolúcia medzi syrmi, to je Syr na panvicu! Rýchlosť, jednoduchosť, čistota. To všetko sú slová, ktoré vás napadnú hneď po prvej príprave. Nielen, že je do piatich minút hotové, ale všetko je takmer bez práce. Navyše sa pri príprave syr neroztečie. Možno ho pripraviť na panvici, ale aj elektrickom grile. Syr Vám ponúkame hneď v troch variantoch, a to v podobe klasik, bylinky a šunka. Skúste Syr na panvicu od Madety s vysokým obsahom bielkovín a bez konzervačných látok, ktorý je po úprave na povrchu pekne opečený, ale vo vnútri krásne mäkký, a to s prílohou podľa vašej chuti. Syr na panvicu Klasik patrí medzi parené syry, vyrábané z mliekarensky ošetreného mlieka a je určený pre rýchle opekanie na panvici, alebo na kontaktnom grile. Syr vyberte z obalu, neobaľujte, položte na poriadne pozpálenú panvicu, alebo elektrický gril a opečte z oboch strán. Do piatich minút máte hotovo.

Upozornenie: Informácie o produktoch si môžete prečítať na webových stránkach alebo etikete výrobku. Zobrazený vizuál môže byť len ilustračný a môže sa líšiť od skutočného vzhľadu.

tags: #tavene #platky #lidl #zlozenie