Tinktúra z olivového oleja: Recepty a využitie pre zdravie
V tomto článku sa pozrieme na recepty a využitie tinktúr z olivového oleja s rôznymi bylinkami, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch. Tinktúry sú koncentrované výťažky z bylín, ktoré sa tradične používajú na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení.
Propolisová tinktúra s olivovým olejom na prechladnutie
Pri prvých príznakoch prechladnutia, nádchy a podobne sa dajú použiť vlastnoručne doma-vyrobené propolisové kvapky do nosa. Vďaka tomuto jednoduchému receptu, sa počas roka nepríjemné choroby horných dýchacích ciest obchádzajú.
Recept na nosné kvapky:
- Propolisová tinktúra - 0,5 ml
- Olivový olej - 0,5 ml
- Glycerol - 0,5 ml
- Prevarená voda - 10 ml
- Soľ - 0,09 g
Olivový olej a glycerol sú len doplnky na zvlhčenie a „pohladenie“ sliznice. Pokiaľ niekomu nevyhovujú, môže ich kľudne vynechať.
Postup výroby nosných kvapiek je jednoduchý: Zoberte vyššie uvedené množstvá ingrediencií a zmiešajte ich v ľubovoľnom poradí.
Použitie propolisových kvapiek: Kvapkajte si 3-5x denne 1-2 kvapky do každej nosnej dierky. Treba však začať hneď od pocítenia prvých príznakov - svrbenie, štípanie v nose, prípadne nepríjemný pocit v hrdle.
Dôležité upozornenia:
- Pred použitím by ste si mali byť 100% istí, že nie ste alergickí na propolis.
- Kvôli štípaniu sa neodporúča použitie propolisových nosných kvapiek u detí.
Pre celkové posilnenie imunity odborníci odporúčajú pravidelné užívanie vitamínu D.
Rebríčkový olej
Rebríčkový olej vyživuje pokožku a dodáva jej potrebnú hydratáciu, minerály, vitamíny a živiny. Okrem toho je tento olej nesmierne užitočným nástrojom na hojenie jaziev po akné, po úrazoch, pomáha pri zápale kĺbov a svalov, zmierňuje bolesti. Používa sa tiež po opaľovaní, redukuje začervenanie a tonizuje pokožku.
Ako postupovať pri výrobe?
- Hornú časť stonky jednoducho odrežeme spolu s kvetmi.
- Nechajte 24 hodín sušiť.
- Potom ho nastriháme nožnicami, aby ostali kvety a listy, stonky vyhodíme.
- Pripravíme si čistý pohár na zaváranie, ktorý naplníme rebríčkom.
- Teraz zalejeme olejom. Najlepšie je použiť olivový olej.
- Nádobu nechajte stáť 40 dní.
- Olej prefiltrujte a nalejte do tmavých fliaš, skladujte na tmavom a chladnom mieste.
S čím všetkým vám pomôže?
- so zápalmi
- s menštruačnými bolesťami
- pomoc pri neplodnosti aj pri menopauze
- stará sa o zdravie ženských orgánov, upokojuje
- opraví problematickú pleť
- bojuje proti kŕčom a kŕčovými žilami
- tráviacimi problémami
- má dezinfekčné účinky
- pomáha so ženskými problémami a nepravideľnou menštruáciou
- podporuje tvorbu moču
- vhodné pri naparovaní pri nachladnutí, pretože uvoľňuje upchaté dutiny
- hojí rany, hnisajúce pľuzgiere, zapálené ďasná
Rebríček je najlepším priateľom každej ženy. Stará sa o zdravie ženských orgánov, bojuje proti zápalom, bakteriálnym a kvasikovým infekciám. Sťahuje bolestivé menštruačné kŕče a odporúča sa najmä ženám v období menopauzy. Dámy určite ocenia aj ďalšiu jeho úžasnú vlastnosť a to, že bojuje proti kŕčovým žilám.
Liečivý čaj: Stačí, ak 2 lyžičky drveného a sušeného myšieho chvosta zalejeme 200 ml vody a necháme lúhovať 5 minút. Čaj pijeme ešte teplý 2 - 3 krát denne.
Liečivá tinktúra: Kvety aj s vňaťou zalejeme vodkou a na teplom mieste necháme 4-6 týždňov lúhovať. Potom scedíme a užívame po kvapkách. Z tinktúry si denne môžete dať 10-15 kvapiek zriedených vodou.
Liečivý rebríčkový masť
Mätový olej
Mätový olej je veľmi obľúbený v aromaterapii, kozmetike, medicíne a dokonca aj vo varení. Jeho vlastnosti sú veľmi dobre preskúmané. Mäta pieporná pomáha zbaviť sa bolestí hlavy vrátane migrény. Olej votrite do spánkov. Môžete ho použiť aj v aromalampe. Je dôležité si uvedomiť, že olej pomáha v počiatočných štádiách.
Ako pripraviť mätový olej?
- Očistite mätu: Oddeľte listy od stoniek.
- Opláchnite rastlinu pod tečúcou vodou (studenou).
- Mätu „pomliaždite“ v mažiari: Z listov vyteká šťava.
- Ak nemáte mažiar, môžete použiť tĺčik na mäso.
- Mätu vložte do nádoby (objem si určite sami).
- Prilejte základný olej; nádobu pevne uzavrite viečkom a obsah pretrepte.
- Listy by mali byť v oleji úplne ponorené.
- Po 24 hodinách obsah sceďte a staré listy vyhoďte.
Použitie mätového oleja:
- Bolesti hlavy
- Zabraňuje prechladnutiu a nádcham
- Proti chrápaniu
- Zvýšený krvný tlak
- Nevoľnosť
- Mentálna práca
- Šoférovanie auta
- Antidepresívum
- Vyrážky
- Dezodorant
- Opuchy
- Cvičenie
- Lupiny
- Plesňové ochorenia nôh
- Dych
- Repelent
- Štípance
Mätový esenciálny olej je dôležitou súčasťou prírodnej domácej lekárničky, ktorá pomáha predchádzať malátnosti, pomáha vám ľahšie cestovať a aktívne stráviť deň.
Smrekové výhonky
Na jar, od konca marca do polovice mája, sa na koncoch konárikov ihličnanov objavujú malé a mäkké svetlozelené výhonky. Čerstvé smrekové výhonky sú predovšetkým výborným antioxidantom a prevenciou voči respiračným chorobám. Okrem spomenutého vitamínu C, sú to najmä minerály, rôzne flavonoidy (kvercetín, kamferol…), silice a iné rastlinné metabolity. Čo sa Céčka týka, obsahuje ho 3x viac než napríklad citrón.
Ako správne zbierať smrekové výhonky? Zbierať ich treba v neznečistenom prostredí, s ohľadom na prírodu. Najlepšie z viacerých stromov a nie z jedného miesta, aby sme nezastavili rast stromu. Zbierame maximálne 5 cm dlhé mladé výhonky - záleží od použitia. Pri zbere platia jednoduché zásady: nezbierame koncový vrchný výhonok (ten, čo rastie kolmo hore) a zbierame s mierou.
Ako spracovať smrekové výhonky?
- Sirup
- Olej
- Tinktúra
- Čaj
- Soľ
Mladé výhonky smreka rozmixujeme s hrubozrnnou morskou soľou v mixéri na kašu. Smreková soľ je ako stvorená na maslový chlebík a ochutenie jedál.
Recept na smrekový sirup
Ingrediencie:
- Mladé smrekové výhonky (5-8 cm dlhé)
- Trstinový cukor (alebo med)
Postup:
- Mladé výhonky smreka vrstvíme do 4-litrového zaváraninového pohára asi v 5 cm vrstvách a presypávame trstinovým cukrom.
- Cukru treba dať za 1-2 hrste na každú vrstvu smrečkov.
- Na 4-litrový pohár treba okolo 1,5 kg cukru alebo medu.
- Ak sa dáva med, môže ťažšie prekvasovať, ale je zdravší.
- Treba rozdeliť asi na 5-6 vrstiev a každú vrstvu smrečkov presypávať cukrom alebo potierať medom.
- Na vrchu musí byť cukor alebo med.
- Pohár zatvoríme viečkom alebo celofánom a dáme na okno na slnko na minimálne 14 dní prekvasiť.
- Postupne sa bude cukor alebo med spúšťať a tvoriť sirup.
- Každý deň aspoň 1-2x treba smrečky ponárať čistou lyžicou do sirupu, lebo sa tlačia hore.
- Inak by vrch mohol začať plesnivieť.
- Keď bude všetko prekvasené po minimálne 14 dňoch a cukor alebo med bude rozpustený, sirup sa zleje a prefiltruje cez gázu do menších zaváraninových pohárov.
- Zo smrečkov sa vyžmýka zvyšok šťavy - sirupu.
- Sirup sa uskladní v chladničke, kde sa bude ešte ďalej čistiť, prípadne dokvasí.
Dávkovanie:
- Dospelí: 1-2 KL 3x denne
- Deti: 1/2-1 KL 3x denne (podľa veku dieťaťa)
Liečivé mazanie na boľavé kolená a kĺby
Smrekové výhonky sú unikátna pomoc pre každého, koho bolia kĺby a najmä kolená.
Ingrediencie:
- Smrekové výhonky
- Kvalitný olej (mandľový, olivový) alebo rozpustená bravčová masť v pomere 1:7
Postup:
- Výhonky zalejeme v nádobe tak, aby olej bol aspoň 3 cm nad nimi.
- Poriadne pretrepeme, ak treba dolejeme olej a opäť poriadne uzavrieme.
- Na 6 týždňov odložíme na tmavé teplé miesto a každý deň (alebo keď si spomenieme) pretrasieme.
- Po uplynutí tohoto času precedíme cez plátenko do sterilnej nádobky (skúste ju vyvariť a vymyť alkoholom).
- Skladujeme bylinný olej pol roka na chladnom tmavom mieste a dobre uzavretý.
Tinktúra zo smrekových výhonkov
Tinktúra z ihličia je výborná na potieranie pri reumatických bolestiach či pri iných problémoch pohybového aparátu. Je fantastická na reumu, opuchy kĺbov, kŕče a bolesti.
Ingrediencie:
- 3 veľké hrste zelených smrekových výhonkov
- ½ litra bieleho alkoholu (aspoň 40 %)
- 1 polievková lyžica medu
Postup:
- Do vhodnej nádoby nasypeme smrekové výhonky a prilejeme alkohol.
- Pridáme lyžicu medu, nálev uzavrieme a necháme šesť týždňov lúhovať na dennom svetle.
- Po šiestich týždňoch stačí nálev scediť do inej nádoby a môžeme domácu tinktúru vyskúšať.
Nechtík lekársky
Nechtík lekársky je skutočne všestranná liečivá bylinka, ktorá rozžiari vaše záhrady. Pestujte ju a vyrábajte z nej prospešných pomocníkov pre zdravie. Nechtík lekársky lieči zvonku aj zvnútra. Jeho kvety obsahujú favonoidy, organické kyseliny, éterické oleje, vosky a tiež vitamín C. Pomáha pri poraneniach. Ekzémoch a popáleninách pokožky. Tiež upokojuje kožu po bodnutí hmyzom. je účinný aj pri plesni na nohách. Olej z nechtíka je veľmi nápomocný pre čerstvé mamičky, ktoré ho využívajú na potieranie podráždených bradaviek. V tehotenstve však nie je vhodný na vnútorné užívanie. Čaj z nechtíka tiež pozitívne vplýva na pokožku, podporuje trávenie a znižuje potenie. Výborne poslúži aj pri očných zápaľoch. Na organizmus pôsobí detoxikačne.
Tinktúra z nechtíka lekárskeho
Do čistej sklenenej fľaše je potrebné dať kvety nechtíka, ktoré ste natrhali a zaliať ich alkoholom. Ideálna je domáca pálenka aspoň 40%, ale môže byť aj silnejšia. Fľašu neplňte doplna - stačí po hrdlo. Potom ju uzatvorte a uložte aspoň na dobu troch týždňov na tmavé miesto. Potom sceďte a uchovávajte v chladničke. Tinktúra sa využíva na potieranie kožných problémov ako je akné, rany atď.
Olej z nechtíka lekárskeho
K príprave oleja určite potrebujete kvalitný olivový olej alebo slnečnicový olej. Z čerstvých kvetov liečivky odstráňte zelené časti a dajte ich do perfektne vyčisteného a dezinfikovaného zaváracieho pohára. Zalejte olejom, aby pokryl všetky kvety. Uzatvorte a dobre pretrepte. Premiešavať môžete viackrát, pretože nechtík necháte naložený v oleji asi 3 až 4 týždne. Potom je potrebné ho precediť a z kvetov povytláčať. Olej je idálne uskladniť v nádobe z tmavého skla. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.
Domáca masť z nechtíka lekárskeho
Potrebujete:
- 250 g sádla
- 2 hrste nakrájaného nechtíka
Postup:
- Do hrnca dajte sádlo a nechtík.
- Keď sa sádlo rozpustí dajte ho preč z ohňa, prikryte a nechajte stáť 24 hodín.
- Potom sádlo znova rozpusťte a preceďte cez plátno.
Macerovanie byliniek
Pri macerácii v oleji vznikajú najmä bylinkové oleje na vonkajšie použitie, môžeme si vyrobiť napríklad upokojujúci harmančekový alebo liečivý nechtíkový olej. Pri macerovaní bylinky v oleji vložíme požadované množstvo sušenej bylinky do čistej a suchej sklenenej nádoby, všetko prelejeme až do vrchu olejom a dôkladne uzavrieme. Pohár necháme stáť na nejakom svetlom a slnečnom mieste, napríklad na okennom parapete, aby naňho dopadali slnečné lúče.
Macerovanie v alkohole je tak trochu vyšší level, pretože vznikajú tinktúry, ktoré sú vo väčšine prípadov určené na vnútorné použitie a patria medzi najsilnejšie bylinkové liečivá. Tu je teda nadovšetko dôležité ich dávkovanie aj celková koncentrácia bylinky v tinktúre. Je to už trochu alchýmie a pri ich výrobe by sme mali mať po ruke buď dobrý herbár alebo rovno kamaráta bylinkára.
Macerovať bylinky môžeme aj v kozmetických maslách, ako je maslo bambucké, mango maslo, avokádové maslo, mandľové maslo či maslo kakaové a mnoho ďalších. Sušené bylinky opäť vložíme do pripraveného čistého a suchého pohára a navrch dáme niekoľko lyžíc zvoleného masla. To následne rozohrejeme vo vodnom kúpeli a dôležité je, aby všetky bylinky boli "zaliate" maslom. Pokiaľ hore bylinky trčia von, pridáme ešte trochu masla a necháme rozohriať. Potom pohár z kúpeľa odstavíme, uzavrieme a položíme na okenný parapet na miesto, kde bude mať macerát čo najviac slnečného svetla.
Bylinky v kuchyni
Naturopatia je smer alternatívnej medicíny, ktorý čerpá silu z prírody a z nášho vlastného tela. Do naturopatie patria aj obľúbené bylinky.
Naturopatka Eva Blaho tvrdí, že bylinky by v kuchyni rozhodne nemali chýbať, pretože sú veľmi zdravé a dajú sa využívať do akýchkoľvek jedál. Sušené bylinky treba pridať na začiatku, alebo v polovičke varenia. Je to ako s čajom - látky v bylinkách potrebujú čas, kým sa ,vylúhujú᾿. Všetko zdravé z nich potom ostáva v polievke či omáčke. Čerstvé bylinky treba, naopak, pridať neskôr, teda až ku koncu varenia.
tags: #uživat #tinktúra #olivový #olej #recept
