Prírodné recepty a tipy pre krásne vlasy a zdravé nechty

V starostlivosti o krásu a zdravie sa čoraz viac ľudí obracia k prírodným riešeniam. Tento článok vám prináša overené recepty a tipy, ako využiť silu prírody pre vaše vlasy a nechty. Od žihľavového šampónu po domáce masky na vlasy a účinné postupy pre zdravé nechty - objavte tajomstvá, ktoré poznali už naše predáčky.

Žihľava - zázrak z prírody pre vaše vlasy

Pre mnohých je žihľava burinou, ale tí, ktorí poznajú jej silu, vedia, že ide o liečivú rastlinu, ktorú si treba vážiť. Žihľava obľubuje miesta bohaté na humus a dusík, preto ju nájdete na okrajoch lesov a brehoch riek. Mladé výhonky žihľavy zbierame od skorej jari, ideálne sú vrcholky s 2-4 lístkami. Stonky by nemali byť dlhšie ako 22-25 cm. Na jeseň zbierame semienka, ktoré sú plné energie. Zbierajú sa hlavne samičie semienka, ktoré sú ťažšie a strapce visia nadol.

Zber a sušenie žihľavy

Žihľavu môžete zbierať už od skorej jari. Za posledné roky sa stáva, že žihľava sa dá zbierať už vo februári a to môžeme „ďakovať“ najmä otepľovaniu. Zbierame mladé výhonky - vrcholky (max.s 2-4 lístkami), ktoré môžeme ihneď spracovávať na bylinkové výrobky alebo konzumovať. Tieto mladé výhonky si môžete dať aj sušiť a to v tenkej vrstve na sito. Alebo robíme zber žihľavy formou zostrihávania celej rastliny. Stonky však nesmú byť dlhšie ako 22- 25cm. A takúto žihľavu potom viažem do kytičky a suším zavesené dolu hlavou. Na jeseň zbierame semienka, ktoré sú plné energie. Zbierajú sa hlavne samičie semienka, ktoré sú ťažšie a strapce visia nadol. Samčie semienka sú ľahšie a svetlejšie - svetlozelenej farby a rastú do strán. Môžete zbierať aj tie samčie, ale v nich sa ukrýva oveľa menšie množstvo účinných látok. Žihľavové semienka zbierame keď sú zelené.

Mladé výhonky sušíme na sitách v tenkej vrstve, aby sa žihľava nezaparila. Listy žihľavy po usušení zo stoniek postrhávame. Žihľavu sušíme v tmavej miestnosti s dostatočným prúdením vzduchu. Po usušení si žihľava musí zachovať sýto tmavo zelenú farbu alebo až bordovú. Ak po usušení žihľava stratí farbu je pre liečebné účely nepotrebná a môžete ju vyhodiť na kompost. Strapčeky so semienkami sa strhávajú zo stonky rastliny a dajú sa sušiť. Po usušení drobné semienka postrhávajte zo stoniek.

Uskladnenie žihľavy

Po usušení si žihľavu kladám do veľkých sklenených pohárov, ktoré mám uložené v tmavej miestnosti. Na svetle by usušená žihľava vybledla - stratila svoju sýtu tmovozelenú farbu. Keďže žihľava neobsahuje žiadne silice, môžete ju držať uloženú aj v papierových vrecúškach. Ale tu treba dávať pozor aby vrecká neboli uložené v nejakom vlhkom prostredí. Rovnako dobré je aj žihľavu pomlieť či rozmixovať a používať do nápojov - smoothies alebo raňajkových kaší.

Účinky žihľavy

Žihľava obsahuje veľa chlorofylu, minerálne látky (magnézium, vápnik, fosfor, železo) a vitamíny A, B, C a E. Má antiskorbutické, antidiaroické, antiseptické, metabolické, antireumatické, antianemické, antidiabetické a kozmetické vlastnosti. Koreň žihľavy sa využíva ako prostatoterapikum.

Žihľava sa používa na liečenie reumy, čistí obličky a močové cesty. Obsahuje železo a chlorofyl, čím napomáha k tvorbe červených krviniek a tým eliminuje anémiu - chudokrvnosť. Žihľavu môžete konzumovať v podobe prívarku či polievky, alebo ju pridať do šalátov a polievok. Žihľava má veľké opodstatnenie aj vo vlasovej kozmetike ako šampón, či „žihľavová voda“. Umývanie a oplachovanie prípravkami z pŕhľavy, dodáva vlasom „zdravie“, silu a lesk no najmä jemnosť.

Domáce masky na vlasy - recepty pre každý typ vlasov

Dobrá maska na vlasy dokáže s vlasmi zázraky. Môže vyriešiť problémy s mastnými vlasmi, lupinami, či dokonca so štiepením vlasov. A pritom je domáca výroba masiek na vlasy naozaj jednoduchá a lacná. Aké problémy trápia vašu korunu krásy?

Maska proti vypadávaniu vlasov

Vypadávanie vlasov môžu spôsobovať hormonálne zmeny, nešetrná úprava, či nedostatok vitamínov. Zastaviť vypadávanie pomôže aj táto maska. Základom je ricínový olej, ktorý je ideálny na podporu rastu a spevnenie vlasov. Pridá sa aj zelený čaj, ktorý je plný antioxidantov. Stačí zmiešať 2 lyžice oleja s 2 lyžicami čaju a pridať 1 celé vajce.

Ak sú vaše vlasy oslabené a nadmerne vypadávajú, zmiešajte spolu zrelé avokádo, 2 lyžice slnečnicového oleja a 2 lyžičky citrónovej šťavy. Vznikne účinná domáca maska na vlasy proti vypadávaniu.

Maska na mastné vlasy

Umývate si vlasy každý deň, no napriek tomu sú mastné? Vyskúšajte teda túto masku. Vaječné bielko vymiešajte so 100 g bieleho jogurtu. Pridajte lyžičku medu, citrónovej šťavy a sódy bikarbóny. Zmes naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom si vlasy umyte šampónom a opláchnite studenou vodou. Citrónová šťava a sóda zbavia vlasy nadmerného mazu.

Ak sa vaše vlasy nadmerne mastia, potrebujete ich zbaviť prebytočného mazu, ale zároveň aj zabrániť nadmernej tvorbe mazu. Stačí zmiešať 2 až 4 lyžice ílu s vaječným žĺtkom. Masku rovnomerne naneste na celú pokožku hlavy a po dĺžke vlasov. Zakryte igelitovým vreckom a nechajte 30 minút pôsobiť.

Ďalšou jednoduchou maskou je zmiešanie citróna s vodou v pomere 1:2. Pozor, citrón môže vlasy zosvetliť.

Maska na suché a poškodené vlasy

Leto dáva vlasom poriadne zabrať. Chlórovaná voda, suchý vzduch, neustále slnečné žiarenie... to všetko sa môže prejaviť na kvalite vlasov. Tie sú suché a štiepia sa. Pomôže vám olivová maska. Postačí vám len jedno vajíčko a 2 lyžice olivového oleja. Zmiešajte ingrediencie a a pripravte si regeneračný zábal na vlasy. Jednoducho naneste túto masku po celej dĺžke vlasov, zabaľte do fólie a nechajte zábal pôsobiť 30 minút.

Táto maska na suché vlasy je účinná aj v prípade, že sa vaše vlasy nadmerne lámu. Stačí, ak zmiešate čajovú lyžičku olivového oleja s lyžicou medu a štvrtinou šálky jogurtu. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na vlhké vlasy.

Ďalšou účinnou alternatívou je medová maska na vlasy s vajíčkom, prípadne kombinácia lyžice olivového oleja, lyžice medu a jedného žĺtka.

Maska proti lupinám

Pri nadmernej tvorbe lupín je potrebné hydratovať pokožku hlavy. Tu poslúži kokosový olej. Zmiešajte 1/4 šálky kokosového oleja s lyžičkou tea tree oleja, ktorý zas bojuje proti lupinám a pokožku hlavy doslova vyčistí.

Maska pre lesklé vlasy

Aby vaše suché vlasy ožili a získali prirodzený lesk, použite túto masku. Kávová maska na vlasy sa pripraví z 2 čajových lyžičiek kávy, 1 celého vajíčka a 2 lyžičiek olivového oleja. Zmiešajte a naneste na vlasy.

Ďalšia domáca maska na lesklé vlasy pozostáva len z dvoch ingrediencií, ktoré máte určite doma. Potrebujete na ňu totiž len 2 až 3 lyžice jablčného octu, ktoré rozmiešate v šálke vody.

Maska na poškodené vlasy

Čo by mala obsahovať najlepšia maska na poškodené vlasy? Určite pivo. Slad a chmeľ totiž obsahujú množstvo proteínov, ktoré dokážu pomôcť regenerovať poškodené vlasy. Túto masku použite v prípade, ak sú vaše vlasy nadmerne lámavé a jemné. Zmiešajte ½ šálky piva s 1 vajíčkom a 1 lyžičkou slnečnicového oleja.

Kokosový olej dokáže so zničenými vlasmi zázraky. Zmiešajte 3 lyžice ohriateho kokosového oleja so ¼ šálky medu a užívajte si omnoho pevnejšie a zdravšie vlasy. Kokosový olej však môžete používať ako masku aj bez pridania iných ingrediencií. Jednoducho ho ohrejte, vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť celú noc. Kokosový olej je bohatý na živiny, vďaka ktorým budú vaše vlasy zdravšie a pevnejšie.

Zničené vlasy zachráni jednoduchá maska, ktorú pripravíte zmiešaním rozmixovanej dužiny avokáda s jednou až dvomi lyžičkami olivového oleja (podľa veľkosti avokáda). Zmes si naneste po celej dĺžke vlasov. Aj v tomto prípade zakryte vlasy igelitom a uterákom a nechajte pôsobiť pol hodinu.

Maska na jemné vlasy

Máte veľmi jemné vlasy, ktoré potrebujú vyživiť a nabrať objem? Na jej prípravu potrebujete 1 a pol lyžice mandľového oleja zmiešajte s ½ šálkou jogurtu a 2 vajíčkami. Je mimoriadne vyživujúca a pomôže najmä suchým a drsným vlasom. Tie sa stávajú hladkými, hydratovanými a vyživenými.

Na posilnenie a vyživenie vlasov je skvelý aj zelený čaj. Ak chcete posilniť vlasové folikuly a podporiť rast zdravých vlasov, táto maska vám určite pomôže. Domáca maska na vlasy so zeleným čajom je jednoduchá, ale veľmi účinná. Stačí urobiť silný odvar zo zeleného čaju. Ten nechajte trochu vychladnúť a potom naneste na vlasy.

Banánová maska na vlasy

Ostal vám doma zrelý banán, na ktorý už nemáte chuť? Nevyhadzujte ho! Radšej si pripravte túto banánovú masku, ktorá zabráni štiepeniu vlasov, hydratuje a nabije ich draslíkom a vitamínom E a A. Použite jeden zrelý banán, 2 lyžice medu, 2 lyžice kokosového oleja a pol šálky plnotučného mlieka, kokosového mlieka alebo jogurtu. Všetko spolu poriadne rozmixujte a banánová maska na vlasy je hotová. Naneste ju až ku končekom a zabaľte do fólie a uteráka.

Ak chcete si vypestovať dlhé vlasy a nedarí sa vám, pomôže táto domáca maska na vlasy na rast so sušenou horčicou. 2 lyžice sušenej horčice zmiešajte s 2 lyžicami horúcej vody, 2 lyžičkami cukru, 1 žĺtkom a 2 lyžičkami ricínového oleja. Naneste na pokožku hlavy a po dĺžke vlasov, avšak nie až ku končekom. Premasírujte a zabaľte vlasy do igelitu a teplého uteráka. Po max. 30 minútach masku umyte.

DOMÁCÍ ŠAMPON | návod

Starostlivosť o nechty a nechtovú kožičku

Krásne nechty a upravené ruky ukazujú, že vám na vašej vizáži a prezentácii naozaj záleží. Viete, ako sa starať o nechty a nechtovú kožičku, aby boli hladké, silné a vyzerali nádherne? Pozrite si prehľad najlepších domácich prípravkov na poškodené nechty a suchú kožičku. Vrátia život aj tým najpoškodenejším nechtom kvôli gélu.

Jedzte viac proteínov: To, čo jete, priamo ovplyvňuje stav vašej pokožky, vlasov a nechtov. Zvýšte príjem bielkovín konzumáciou chudého mäsa, hydiny, rýb a strukovín. Nechty potrebujú viac vápnika a vitamínov A, B a C.
Vyhýbajte sa čistiacim prostriedkom: Väčšina čistiacich prostriedkov výrazne zhoršuje stav vašich nechtov.
Neprerastajte si nechty: Dlhé nechty sú vystavené rýchlejšiemu poškodeniu a lámaniu. Ak sú vaše nechty slabé, nenoste príliš dlhé nechty.
Používajte čo najmenej odlakovaču: Odlakovače obsahujú toxické látky, ktoré zanechávajú pokožku suchú a oslabujú nechty.
Aplikujte na nechty oleje: Oleje (napr. jojobový olej, ricínový alebo arganový olej) sú plné dôležitých vitamínov a zdravých mastných kyselín, obnovujú nechty a posilňujú ich.
Obohacujte váš krém na ruky: Pridajte mu trochu kúzla zmiešaním s niekoľkými kvapkami prírodného rastlinného oleja.
Používajte primer na lak na nechty: Je to vynikajúci spôsob, ako vyživovať a chrániť nechty. Používajte bezfarebný ochranný lak, ktorý posilňuje a regeneruje nechty.
Nanášajte bezfarebný ochranný lak na nechty: Aj keď nepoužívate žiadne laky, udržujte nechty hladké a upravené.
Pite bylinné čaje: Praslička a žihľava skvele vylepšujú vzhľad, pretože oplývajú minerálmi nevyhnutnými pre bezchybnú pleť, úžasné vlasy aj zdravé nechty.

Domáce procedúry pre poškodené nechty

Poškodené nechty si môžete upraviť sami. Stačí, ak využijete nižšie uvedené procedúry:

Olivový olej s vitamínmi A a E: Fľaštičku olivového oleja ponorte do horúcej vody, aby sa zohrial; do oleja pridajte 2-3 kvapky vitamínov A a E (dostupné v lekárni). Namočte nechty do zmesi na niekoľko minút.
Jablko a citrónová šťava: Nastrúhajte polovicu jablka a zmiešajte ju s čerstvou citrónovou šťavou. Zmes obohaťte jojobovým olejom a namočte do nej nechty.
Ricínový alebo jojobový olej: Dvakrát denne vtierajte do nechtov ricínový olej (top voľba na starostlivosť o nechty) alebo rovnako účinný tekutý olej, teda jojobový olej, na nechtové lôžka a kožičku.
Ľanové semienka: Zalejte 2 - 3 polievkové lyžice ľanových semienok pol litrom vody a varte, kým nezískate gél.
Žĺtok, olivový olej a citrónová šťava: Zmiešajte žĺtok s čajovou lyžičkou olivového (alebo jojobového oleja) a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Hmotu naneste na nechty a po pätnástich minútach opláchnite vlažnou vodou.
Žĺtok, jojobový olej a vitamíny C a E: Zmiešajte žĺtok, čajovú lyžičku jojobového oleja, po niekoľkých kvapkách vitamínu C a E, čajovú lyžičku medu a ricínového oleja.
Aloe vera: Hrubé listy tejto rastliny v sebe skrývajú veľkú silu vďaka výživným, revitalizačným a hydratačným zložkám. Aloe má tiež protiplesňový, antibakteriálny a antivírusový účinok.
Cesnak a olivový olej: Zmiešajte čajovú lyžičku olivového oleja s prelisovaným strúčikom cesnaku. Prípravok rozotrite po nechtoch a nechajte pôsobiť približne desať minút; opláchnite teplou vodou.
Arganový olej a citrónový esenciálny olej: Zmiešajte arganový olej s 2-3 kvapkami citrónového esenciálneho oleja. Pred spaním ho votrite do rúk a nechtov a nasaďte si rukavice.
Lanolín, žĺtok a mandľový olej: Precízne zmiešajte polievkovú lyžicu lanolínu so žĺtkom a čajovou lyžičkou mandľového oleja. Domáci prípravok na nechty naneste na nechty a ruky.
Citrónová kúra: Prejdite plátkom citróna po nechtoch a potom ruky opláchnite teplou vodou a naneste výživný krém alebo prírodný olej.
Arganový, levanduľový, citrónový a eukalyptový olej: 10 polievkových lyžíc arganového oleja, po 3 kvapky levanduľového oleja, citrónového oleja a eukalyptového oleja. Všetky prísady zmiešajte, zmes nalejte do fľaštičky z tmavého skla.
Med a citrónová šťava: Zahriaty med a citrónová šťava vyhladzujú drsnú pokožku na rukách, obnovujú a posilňujú nechty a tiež zabraňujú strate vlhkosti pokožky.
Želatína: Pripravte si potravinársku želatínu podľa pokynov na obale. Keď je ešte teplá, namáčajte nechty približne tri minúty.
Zemiaky, olivový olej a mlieko: Stav pokožky rúk a suchých, poškodených nechtov môžete zlepšiť zmiešaním dvoch zemiakov, dvoch lyžíc olivového oleja a lyžice mlieka.

Starostlivosť o nechtovú kožičku

Rovnako dôležitá je aj ochrana pokožky, ktorú však často vynechávame. Ak kožička nevyzerá pekne, nebudú dobre vyzerať ani vaše nechty a ruky. Je krehká a neustále vystavená praskaniu. Suchú kožičku okolo nechtov môžu spôsobiť aj poveternostné podmienky (mínusové teploty, studený vzduch, vietor, horúčavy). Aký je najlepší prostriedok na suchú kožičku? Samozrejme, prírodné kozmetické oleje. Nielenže hydratujú, zabraňujú vysúšaniu, opravujú a vyživujú silou vitamínov, rastlinných sterolov a flavonoidov, ale tiež (vďaka nenasýteným mastným kyselinám) chránia pred ďalším poškodením. Vzdajte sa strihania kožičiek klieštikmi. Namiesto toho použite drevený zatláčadlo; je oveľa jemnejšie. Vždy nezabudnite najprv použiť zmäkčovač kožičky.

Tieto recepty a tipy vám pomôžu udržať vaše vlasy a nechty zdravé a krásne pomocou prírodných prostriedkov. Vyskúšajte ich a objavte silu prírody pre vašu osobnú starostlivosť.

tags: #vajecny #sampon #predak #recept