Vanilkový Esenciálny Olej: Použitie a Účinky

Vanilka, kráľovná korenín, je legenda, ktorá zaujíma významné miesto medzi koreninami. Všetci poznáme jej úžasné účinky. Stačí zacítiť jej chuť alebo vôňu a hneď nás opantajú spomienky a chytí nás dobrá nálada. Avšak omnoho menej z vás vie, aké má vanilka blahodarné, zdraviu prospešné účinky. Čítajte ďalej a hneď sa do tohto fantastického korenia zamilujete!

Používali ju už pred tisíckami rokov kvôli jej schopnosti zlepšiť trávenie, vyrovnať hormonálnu hladinu, ale zaľúbenci si ju vážili aj ako afrodiziakum. Dnes sa spomína najmä v súvislosti s gastronómiou, ale nezaškodí keď budete vedieť, aké má aj príjemné „vedľajšie účinky”. Tu je pár vecí, prečo je účinok vanilky blahodarný, a prečo sa jej konzumácia veľmi odporúča.

Pozor, tieto uvedené blahodarné účinky sa vzťahujú iba na pravý vanilkový struk a z neho získaných semienok a výťažku vanilky. Charakteristické sú aj na vanilkový esenciálny olej, na syntetické, umelo vyrobené vanilkové esencie, žiaľ, nie.

Zloženie a Účinky Vanilky

Vanilka je korenina s vysokým obsahom bielkovín, v menšom množstve v nej nájdeme taníny a rôzne stopové prvky, vápnik, sodík, fosfor, draslík, horčík, zinok, meď, mangán a železo. Je to neuveriteľné, ale skutočne je plná minerálnych látok, ale ani obsah vitamínom nie je zanedbateľný: je bohatá na vitamíny B1, B2, B3, B5 a B6. Mnohí tvrdia, že konzumácia vanilky môže pomôcť odstrániť depresiu, stresové stavy, a s tým súvisiaci vysoký krvný tlak, a tiež poruchy spánku. Okrem toho zmierňuje aj zápal.

Mali by ste vedieť, že odvar z rastliny, a tiež jeho esenciálny olej, majú antibakteriálny a fungicídny účinok, pri vonkajšom použití môže pomôcť pri liečbe kožných ochorení. Pri použití ako korenie, alebo čaj, podporuje trávenie a poskytuje pocit sýtosti, preto ak držíte diétu, môže byť skutočne ideálnou voľbou.

Použitie Vanilkového Oleja

Vanilkový olej má široké spektrum využitia:

• Aromalampa/difuzér: Pridajte 6 kvapiek na 10 ml vody. Uvoľní pocity napätia a podráždenia.
• Masáž: Skombinujte 5 kvapiek vanilkového extraktu s 5 kvapkami ylang-ylang v 50 ml rastlinného oleja.
• Relaxačný kúpeľ: Rozrieďte 5 kvapiek v lyžici rastlinného oleja, zamiešajte do soli a vsypte do kúpeľa.
• Upratovanie: Pridajte 3 kvapky do priehradky k prostriedku na pranie alebo pár kvapiek do vody s octom na umývanie podlahy.
• Varenie: Použite na prevoňanie cukroviniek, sladkých sorbetov, koláčov, kokteilov a marinád.
• Perorálne podávanie: 1 kvapka s trochou medu alebo sirupu sa podáva na rozptýlenie úzkosti a získanie sebavedomia, ale aj zníženie horúčky a boj proti infekciám (po odbornom odporúčaní terapeuta).

Navyše pôsobí ako afrodiziakum a pomáha prekonávať frigiditu. Vďaka hydratačným a regeneračným vlastnostiam sa vanilka často používa v kozmetike ako zložka krémov a balzamov. Má antibakteriálne, protiplesňové, protizápalové, analgetické a upokojujúce účinky.

Vanilkový Esenciálny Olej a Aromaterapia

Esenciálne oleje sú čisté, prírodné esencie extrahované z rastlín. Ide o vysoko koncentrované aromatické zlúčeniny. Zachytávajú vôňu a chuť rastliny alebo jej "esenciu". Esenciálne oleje nemajú olejovú konzistenciu, sú prchavé. Ľudia ich používajú už tisíce rokov ako alternatívnu formu medicíny, ktorú poznáme pod názvom aromaterapia.

Aromaterapia pôsobí aj na naše zmysly. Naše telo dokáže rozlíšiť približne 10- tisíc rôznych vôní a každá na nás vplýva iným spôsobom - povzbudzujúco, relaxačne aj upokojúco. Esenciálne oleje v malých kvapkách ukrývajú obrovskú silu prírody. Sú to sú koncentrované vonné esencie rastlín, ktoré sa získali priamo z ich častí.

Podstatou aromaterapie je použitie týchto prchavých (éterických, esenciálnych) rastlinných olejov na relaxáciu a liečbu širokej škály fyzických a psychických stavov. Dýchaním, ale aj cez sliznice a pokožku, silice prenikajú do organizmu. Dostávajú sa do čuchového centra v mozgu, ktoré leží v bezprostrednej blízkosti limbického systému zodpovedného za naše emócie. Práve z tohto dôvodu všetky vône a pachy vyvolávajú isté emócie.

Upokojujúci a relaxačný účinok - Vôňa vanilky má silné antistresové vlastnosti. Podpora pokožky - Esenciálny olej vanilka má tiež skvelé vlastnosti pre vašu pokožku.

Ako Používať Esenciálne Oleje

Esenciálne oleje sa získavajú najčastejšie parovodnou destiláciou, lisovaním za studena (citrusové oleje) alebo extrakciou (takto získane oleje sa označuju absolue). Esenciálne oleje pôsobia na všetkých rovinách. Môžu okamžite zmierniť fyzické symptómy a zároveň pôsobia aj na emocionálnej a mentálnej rovine. Dajú sa použiť tromi základnými spôsobmi - inhaláciou (vdychovaním silice rozptýlenej vo vzduchu), lokálne (na kožu) alebo vnútorne (konzumácia ako potravinový doplnok).

Pri vdychovaní sa éterické oleje dostávajú do pľúc a odtiaľ putujú priamo do krvného obehu. 1 kvapku esenciálneho oleja pridajte do misky alebo hrnca s horúcou, takmer vriacou vodou. Esenciálne oleje čistia vzduch nielen od nežiadúcich pachov, ale aj od škodlivých organizmov. Aromaterapia okrem toho vplýva aj na naše pocity a dokáže navodiť želaný psychický stav - uvoľňuje, stimuluje, osviežuje, rozveseľuje alebo upokojuje.

Inhalácia

• Nakvapkajte esenciálny olej na kúsok látky a položte ju na zvlhčovač vzduchu.
• Do aromadifuzéra nakvapkajte 3-8 kvapiek éterického oleja.
• Ak nemáte difuzér, silice môžete nakvapkať aj do nádoby s horúcou vodou.
• Alternatívou je aj aromalampa - nádobku naplňte vodou, na hladinu kvapnite zvolený esenciálny olej, 3-8 kvapiek, a následne pod ňou zapáľte sviečku.

Lokálna Aplikácia

Éterické oleje sa po aplikácii na postihnuté miesto ľahko vstrebávajú a majú v danej oblasti rýchly lokálny účinok bez zaťaženia tráviacej sústavy. Aromaterapeutická masáž podporí krvný a lymfatický obeh, zníži napätie a zvýši životnú energiu. Esenciálne oleje pôsobia cez dýchacie orgány pri samotnej inhalácii a zároveň aj vstrebávaním cez pokožku. Vhodné miesta na aplikáciu olejov sú temeno hlavy, čelo, spánky, oblasť za ušami, krk, vrchná časť chrbta, brucho, päty a členky.

Ako na to: Do základneho masážneho oleja (môžete použiť aj jojobový, mandľový, ryžový) pridajte vybraté esenciálne oleje či olej, v pomere 2-4 kvapky na každých 5ml základneho oleja. Pred začatím masáže ruky zahrejte a následne do dlaní nalejte potrebné množstvo oleja.

Pozor! Niektoré oleje sú dráždivé! Esenciálne oleje používajte len po predchádzajúcom zmiešaní s rastlinným olejom a v nižšej koncentrácii - stačí pomer asi 5-6 kvapiek silice na 30 ml oleja. Takto namiešaná zmes je ideálna na masáž celého tela a je možné ju skladovať až tri mesiace.

Oleje, ktoré pomáhajú pri bolestiach hlavy, kĺbov či svalov, menštruačných bolestiach či na hojenie rán, môžete použiť aj na obklady. Misku naplňte vodou a pridajte 4-5 kvapiek esenciálneho oleja. Kúsok poskladanej látky vložte do zmesi, jemne vyžmýkajte a priložte na postihnuté miesto. Obklad môžete prekryť plastovou fóliou alebo alobalom, čím sa účinok ešte zvýši. Studené obklady sa pripravujú rovnakým spôsobom, do misky navyše môžete pridať aj kocky ľadu.

Vnútorné Užívanie

Vybrané esenciálne oleje sa dajú takisto používať ako potravinové doplnky, ktorými podporíme liečbu rôznych zdravotných problémov. V tomto prípade si treba obzvlášť overiť, či ide o 100% čistý prírodný olej, ktorý spĺňa bezpečnostné podmienky. Nie všetky druhy čistých esenciálnych olejov sú vhodné na konzumáciu. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované látky, ktoré môžu podráždiť či poškodiť sliznicu žalúdka a preto by sa nikdy nemali užívať neriedené. Eseciálne oleje sú rozpustné v alkohole alebo v oleji (prípadne v mlieku či mede).

Veľké množstvo esenciálneho oleja znamená obrovskú zátaž pre vylučovacie orgány ladviny a pečeň. Vnútorné užívanie esenciálnych olejov by nemalo byť hlavou a pravidelnou formou ich používania. Základnou metódou aromaterapie je vonkajšie používanie (masáž, kúpele, inhalácia), prípadne sekundárne použitie (kozmetické výrobky).

Použitie Vanilkového Oleja v Kozmetike

Vanilkový olej je obľúbenou zložkou kozmetických produktov vďaka svojim hydratačným a regeneračným vlastnostiam. Môže sa pridať do denného krému pre príjemnú vôňu a výživu pokožky. Bio Vanilkový olej je jemná, ale účinná regeneračná starostlivosť, ktorá sa rýchlo vstrebáva a zanecháva pokožku jemnú a príjemne vláčnu bez pocitu mastnoty.

Starostlivosť o vlasy: Votrite olej do vlhkej pokožky hlavy alebo na suché končeky. Nechajte pôsobiť a potom opláchnite. Starostlivosť o bábätká: Používajte pri prebaľovaní alebo na vlásky.

Recept: Vanilkový Vegánsky Pohánkový Muffin

Keď vanilka, tak, samozrejme, vanilková sladkosť, a to nie hocijaká! Tento Vanilkový vegánsky pohánkový muffin môžete smelo jesť aj vtedy, pokiaľ trpíte intoleranciou na lepok, prípadne dodržiavate stravovanie bez laktózy a bez cukru.

Prísady:

• 250 g pohánkovej múky
• 1,5 dl kokosového cukru
• vyškrabaná dužina jedného vanilkového struku
• 1 malá lyžička sóda bikarbóny
• 2 hrste nasekaných orechov
• 2 roztlačené malé banány
• 1 hrste hrozienok
• 1,5 dl rastlinného oleja
• 1,5 dl čerstvo lisovanej pomarančovej alebo jablkovej šťavy

Postup: Prísady jednoducho zmiešajte, potom hmotu lyžicou ukladajte do foriem na muffiny. Pečte približne 40 minút vo rúre vyhriatej na 200°C, ale vpichnutím skontrolujte, či je už stred prepečený. Vrch - pokiaľ chcete - môžete posypať trochou škorice. Sýty, ale napriek tomu ľahký dezert.

Manna Vanilkový Balzam na Pery

Chceli by ste hodvábnu vôňu pripomínajúcu vanilkové zákusky cítiť na svojich perách? Vyskúšajte Manna Vanilkový balzam na pery s prírodným výťažkom z vanilky. Praktickú tubu si môžete kamkoľvek vziať so sebou, zmestí sa vám do vrecka kabátu, alebo na taške. Navyše je, samozrejme, aj táto Manna vegánska, okrem výťažku z vanilky sa do neho dostal aj hodvábny sezamový olej a kandelilový vosk rastlinného pôvodu.

Bezpečnostné Opatrenia

Pri používaní vanilkového oleja je dôležité dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia: Horľavý. Uchovávajte mimo dosahu detí. Zabráňte kontaktu s očami. Neodporúča sa pre deti mladšie ako 3 roky a tehotné alebo dojčiace ženy. Nepoužívajte neriedené na pokožke. Neaplikujte na pokožku pred vystavením sa slnku. Perorálne použitie len na lekársky predpis alebo odporúčanie certifikovaného aromaterapeuta.

Ak sa chystáte používať esenciálne oleje v tehotenstve, odporúčame vám dôkladne si naštudovať, ktoré oleje sú pre vás bezpečné. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať lokálnej aplikácií nezriedených esenciálnych olejov. Esenciálne oleje sú darom prírody, ktorým si dokážeme výrazne skvalitniť život a prinavrátiť zdravie. Môžeme ich využívať ako liek, ako korenie, kozmetiku či čistiace prostriedky, Ich využitie je široké, a možnosti takmer nekonečné.

Už samotní Aztékovia nedali dopustiť na vanilku, ktorej vôňu využívali na liečenie chorôb a nervových zrútení. Vy si môžete užívať esenciálny vonný olej Smells Like Spells Essential Oil Vanilla a poddať sa vanilkovým tónom, ktorým sa pripisujú upokojujúce účinky. Hovorí sa tiež, že vanilka navodzuje pocit bezpečia, zbavuje úzkostí a pomôže ľuďom okolo vás otvoriť sa a naplno vám dôverovať.

tags: #vanilkový #esenciálny #olej #použitie #a #účinky

Populárne príspevky:

• Vonkajšia kuchyňa na terase
• Tipy na zmiernenie pálivosti
• Svätý zbor - akordy piesní
• Inšpirácie pre svadobné torty s kvetmi
• Berlinger Haus Granit Diamond Line recenzia