Vnútorná stavba jablka a význam zdravých ciev

V tomto článku sa pozrieme na vnútornú stavbu jablka a tiež na to, ako zabezpečiť zdravé cievy prostredníctvom správnej stravy a životného štýlu.

Pre lepšie pochopenie toho, ako funguje naše telo, je dôležité poznať základné stavebné prvky rastlín a princípy fungovania cievneho systému.

Vnútorná stavba kvitnúcich rastlín

Kvitnúca rastlina má dva typy orgánov:

• Rozmnožovacie orgány: plod (semeno), kvet
• Vyživovacie (vegetatívne) orgány: list, stonka, koreň

Koreň je podzemný orgán rastliny, ktorý má niekoľko dôležitých funkcií:

• Upevňuje rastlinu v pôde
• Prijíma vodu s rozpustenými živinami
• Rastlina ním dýcha
• V niektorých rastlinách sa hromadia zásobné látky (napr. mrkva)

Koreň má mechanickú, vyživovaciu, zásobnú a vodivú funkciu. Niektoré rastliny sa dokážu rozmnožovať odrezkami koreňa. Existujú dva typy koreňov: hlavný s bočnými a zväzkovitý.

Stonka dvíha listy a kvety k svetlu, spája korene s nadzemnými orgánmi a prúdia ňou roztoky látok. Rozlišujeme dužinaté (bylinné) a drevnaté stonky (stromy a kry). Na stonke sa nachádzajú listové, kvetné a zmiešané púčiky. Roztoky látok prúdia cez cievne zväzky. Letokruhy nám umožňujú zistiť vek zoťatého stromu.

Listy majú niekoľko funkcií:

• Prijímanie anorganických látok
• Dýchanie
• Vyparovanie nadbytočnej vody
• Vznik organických látok - fotosyntéza

Listy môžu byť jednoduché (celistvá čepeľ) alebo zložené (čepeľ z viacerých menších lístkov). Majú rôzne typy žilnatiny (rovnobežná, sieťovitá) a rôzny okraj.

Kvet je rozmnožovací orgán rastliny, ktorý vyrastá na stonke. Kvetné obaly môžu byť nerozlíšené (okvetie) alebo rozlíšené (kalich a koruna). Na rozmnožovanie slúžia samčie časti (tyčinky) a samičia časť (piestik). Rastliny môžu byť obojpohlavné (majú tyčinky aj piestik v jednom kvete) alebo jednopohlavné (majú len tyčinky alebo len piestik v jednom kvete). Kvety môžu na stonke vyrastať jednotlivo alebo v súkvetiach.

Opelenie je prenesenie a zachytenie peľových zrniek z tyčiniek na piestik. Po opelení nasleduje oplodnenie, čo je splynutie samčej bunky (peľové zrnko) so samičou bunkou (vajíčko). Po ňom sa začne vyvíjať z kvetu plod, v ktorom sú semená.

Plod je rozmnožovacia časť rastliny, vo vnútri ktorého je semeno chránené oplodím. Oplodie môže byť dužinaté alebo suché. V plode môže byť jedno alebo viac semien. Plody rozširuje vietor, živočíchy, voda a človek.

Semeno vzniká z oplodneného vajíčka.

Cievny systém

Cievny systém je tvorený tromi typmi ciev:

• Tepny (artérie): Vedú krv smerom od srdca ku tkanivám. Väčšinou vedú okysličenú krv, výnimkou je pľúcna tepna, ktorá vedie odkysličenú krv do pľúc.
• Žily (vény): Vedú odkysličenú krv z tkanív do srdca.
• Vlásočnice (kapiláry): Spájajú tepny a žily, umožňujú prestup tekutiny a živín medzi krvou a tkanivami.

Ateroskleróza je ochorenie tepien, pri ktorom sa do poškodenej cievnej steny ukladajú tukové látky, najmä cholesterol.

Artérioskleróza (vápenatenie tepien) je stav charakterizovaný stvrdnutými a zhrubnutými tepnami a stratou ich elasticity. Zúženými tepnami klesá prietok krvi, čo znižuje zásobu kyslíka a živín.

Varixy (kŕčové žily) sú vakovité rozšírenie povrchových žíl, zväčša na dolných končatinách. Vznikajú z dôvodu zvýšenia tlaku v žilách dolných končatín.

Trombóza je tvorba krvných zrazenín na stenách ciev. Zrazenina môže cievu zúžiť alebo uzatvoriť.

Ďalšie ochorenia cievneho systému zahŕňajú hypertenziu (vysoký krvný tlak) a anginu pectoris (postupné zužovanie vencovitých tepien).

Ako zabezpečiť zdravé cievy?

Hodnotnou zdravou stravou s dostatkom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, omega 3 mastných kyselín a bielkovín, ale aj vhodnými doplnkami výživy, ktoré podporujú celkovú vitalitu a odolnosť organizmu či jeho celkové prekrvenie, môžeme priaznivo pôsobiť na zdravie celého srdcovo-cievneho systému.

Pokiaľ sa rôznym problémom s cievami chcete preventívne vyhnúť, k dispozícii sú výživové doplnky pre celkové zdravie srdca a ciev. Obsahujú zväčša lecitín, koenzým Q10, rutín, vitamín E, kurkumín a ďalšie látky. Obľúbená je tiež napríklad aminokyselina L-arginín, ktorá zabraňuje upchávaniu ciev a podporuje pružnosť ciev.

Preventívne môžu pomôcť aj bylinné zmesi na žily a cievy, prípadne niektoré potraviny - najmä cesnak a pohánka, ale tiež jablká, paradajky, granátové jablko, vlašské orechy, zeler, slivky alebo kurkuma. V rámci prevencie môže pomôcť napríklad aminokyselina L-arginín, z ktorej sa v cievach tvorí NO (oxid dusnatý). Znižuje zhlukovanie trombocytov a zlepšuje priechodnosť ciev.

Veľmi často sa vo výživových doplnkoch pre zdravé cievy vyskytujú diosmín a hesperidín v rôznych formách. Ich najúčinnejšia forma je mikronizovaná, ktorá zlepšuje priechodnosť látok cez tráviacu sliznicu priamo do krvi, čím sa zabezpečuje ich vysoká vstrebateľnosť. Diosmín a hesperidín blokujú zápalovú reakciu v žilových chlopniach a stenách ciev, prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi a redukujú veľkosť existujúcich usadenín ciev.

Pomôcť môže tiež bambusový extrakt, ktorý je bohatý zdroj kremíka a nachádza sa v stenách ciev. Podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, čím cievy dosiahnu požadovanú pevnosť a pružnosť.

Bromelaín, proteolytický enzým, ktorý je prítomný v stonkách, listoch, šupke a plodoch ananásu odstraňuje z krvi nežiadúce usadeniny, ktoré môžu časom spôsobiť zužovanie ciev. Navyše má pozitívny účinok na naše trávenie.

V neposlednom rade sú účinné pre zdravie ciev tiež antioxidanty ako vitamín C, betakarotén či extrakt zo zeleného čaju, ktoré pôsobia ako ochrana pred oxidačným stresom. Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu. Kolagén zlepšuje elasticitu, celistvosť a pevnosť cievnej steny, znižuje riziko kŕčových žíl. Pri výbere výživových doplnkoch je ideálne pre zdravé cievy siahnuť po kolagéne typu I.

Dôležité je nezabúdať aj na drobné zmeny v životnom štýle.

tags: #vnutorna #stavba #jablka #popis

Populárne príspevky:

• Losos Keta: Charakteristika
• Dosiahnite dokonalý výsledok pri pečení hovädzieho mäsa
• Chutné jedlá z cukety a šampiňónov
• Recenzie na Horehronskú Kúriu
• Nutričné hodnoty morčacieho mäsa