Medová Voda: Zázračný Nápoj pre Vaše Zdravie
Všetci vieme, aké liečivé účinky má med a že voda je pre život dôležitá! Čo sa však stane, ak každé ráno nalačno vypijeme vodu, do ktorej sme pridali lyžicu medu? Ako uvádza portál narobesvet, je to vraj to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť. Nápoj z vody a medu je známy už veľmi dlho. Kedysi sa ním liečili mnohé choroby.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o tomto elixíre zdravia!
Príprava a Zloženie Medovej Vody
Príprava je celkom jednoduchá. Postup:
- Do pohára dáme lyžicu prírodného medu.
- Zmiešame s vlažnou vodou. Použite plastovú alebo drevenú lyžicu.
Takto získate medový roztok, ktorý je pre naše telo veľmi liečivý. Veľmi rýchlo sa vstrebáva do organizmu, ktorý z neho dokáže načerpať veľa užitočných živín.
Toto ma zachránilo z nemocničnej postele! Vyhnal som nečistoty z čriev a pečene
Účinky Medovej Vody na Organizmus
Takto pripravená voda vám rýchlo napraví trávenie, posilní imunitu, vylieči zápal priedušiek, prechladnutie a prečistí organizmus. Už po pár dňoch pravidelného pitia pocítite zmenu. Vaša pohoda sa zlepší, pretože nápoj z vášho tela odstráni baktérie, toxíny, vírusy a plesne. Vaše črevá sa tiež pomaly zotavia a budú správne fungovať.
Aby ste si zlepšili pohodu a upevnili svoje zdravie, postačí každé ráno vypiť lyžicu medu v pohári vlažnej vody. To isté môžete urobiť aj večer pred spaním.
Prečo je dobré dať si med pred spaním?
Med je sladké tekuté zlato, prírodný elixír zdravia. S blížiacou sa jeseňou a zimou je med čoraz vyhľadávanejší. Je dokonalým sladidlom čajov, dokonca aj niektorých pokrmov.
Med: Mýty a Fakty
Traduje sa, že v horúcej vode sa jeho blahodarné účinky ničia. Horúci čaj by nemal mať negatívny vplyv na med. Najčastejšie mýty o mede prezradil TASR bývalý včelár Milan Špaček. „Bežne pripravovaný čaj má teplotu 80 až 90 stupňov Celzia. Keď sa doň ponorí lyžička s medom a zamieša sa, tak teplota čaju rýchlo klesne. Teplotná záťaž na med teda nie je taká vysoká a dlhá, aby došlo k znehodnoteniu medu a zdraviu prospešných látok, ktoré obsahuje,“ vysvetlil Špaček.
Podľa jeho slov je kryštalizácia prirodzenou vlastnosťou medu a dôkazom toho, že je kvalitný a manipulovalo sa s ním šetrne. „Kedy príde ku kryštalizácii medu, závisí od podielu fruktózy a glukózy. Čím väčší podiel fruktózy med obsahuje, tým neskôr skryštalizuje,“ priblížil. Pokiaľ med skryštalizuje, je možné ho zahriať do 45 stupňov Celzia alebo si ho napastovať. Vďaka tejto metóde si ho konzument dokáže jednoduchšie naberať.
Medu neprospieva svetlo a vysoké teploty, preto by sa mal skladovať v tme a suchu pri teplote do 25 stupňov Celzia. Ideálna je podľa Špačeka špajza alebo chladnička. Med pohlcuje vlhkosť zo vzduchu, ale aj pachy, preto odporúča dbať aj na to, aby bol správne uzatvorený.
10 Kľúčových Výhod Pitia Teplej Vody s Medom
Vedeli ste, že zmes medu a teplej vody, ak sa užíva každý deň v malom množstve, môže telu priniesť viacero výhod? Je to obzvlášť prospešný spôsob, keď sa konzumuje ako wellness injekcia, ráno na prázdny žalúdok.
Med je bohatý na vitamíny, najmä na vitamíny skupiny B a vitamín C. Je tiež bohatý na minerály, aminokyseliny, bielkoviny, bioaktívne látky, ako sú flavonoidy, fenoly, rôzne druhy enzýmov a cukry, najmä monosacharidy a oligosacharidy vrátane fruktózy a glukózy.
Tu sú informácie o jeho vlastnostiach:
- Bohatý na antioxidanty
- Antibakteriálne účinky
- Antimikrobiálne účinky
- Protizápalové vlastnosti
- Pomáha pri detoxikácii
- Energia: Dodáva energiu na celý deň: Vďaka obsahu vitamínov a cukrov pôsobí odvar ako zdroj energie.
- Prečisťuje črevá: Bohatý na probiotické baktérie, ktoré sú vhodné pre črevá a žalúdok, pomáha bojovať proti mikrotoxínom.
- Pomáha pri detoxikácii: Pri správnom dávkovaní pomáha pri chudnutí, čistí črevá a odstraňuje toxíny.
- Znižuje hladinu cholesterolu: V štúdii Kodanskej univerzity sa tvrdí, že každodenné pitie vody a medu pomáha znížiť hladinu zlého cholesterolu o 10 %.
- Znižuje hladinu glukózy v krvi: Má pozitívny vplyv na citlivosť na inzulín, čím chráni obličky pred vznikom diabetického ochorenia obličiek.
- Chráni obličky: Med znižuje vysoké hladiny kreatinínu a azotémie u pacientov s ochorením obličiek. Vďaka svojim antimikrobiálnym a antibakteriálnym vlastnostiam pomáha bojovať proti infekciám obličiek.
- Bojuje proti zadržiavaniu vody: Med pôsobí diureticky na obličky, čím pomáha proti hromadeniu nadbytočných tekutín v tele.
- Silný antioxidant: Chráni bunky pred poškodením oxidačným stresom a predchádza mnohým ochoreniam súvisiacim so zápalmi.
- Posilňuje imunitný systém: Med je prirodzene antibakteriálny, čo pomáha pri kašli a bolestiach v krku. V aktuálnom chrípkovom období je tak med absolútne top.
- Mala by byť každodennou súčasťou vášho pitného režimu: Medová voda sa postará o to, aby váš organizmus fungoval tak, ako má.
Medová Voda a Chudnutie
Nápoj je tiež výborným pomocníkom pre všetkých, ktorí by chceli schudnúť. Prebytočný tuk sa roztopí oveľa rýchlejšie, ak si každé ráno pripravíte nápoj z troch lyžíc medu a litra a pol vody. Takúto vodu pite každé ráno do 11. hodiny. Jedzte zdravé jedlo a čoskoro si všimnete rozdiel.
Ako Pripraviť a Piť Medovú Vodu
Siahnite po pohári s vodou a medom hneď, ako vstanete z postele. Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá a zaberie vám pár sekúnd. Jednu polievkovú lyžicu medu dajte do pohára (100 ml) s vlažnou vodou a zmiešajte, kým sa med rozpustí. Tak získate 30 % medový roztok podobného zloženia ako krvná plazma. Následne si nápoj vychutnajte!
Ak sa dostane do žalúdka ešte pred jedlom, naštartuje metabolizmus, zmierni kyselinu v žalúdku a zvýši produkciu črevného hlienu. Navyše, "nakopne" vás dávkou energie a zlepší vám náladu. Ak vás trápi kašeľ a potrebujete utíšiť bolesť hrdla, teplá voda s medom je to pravé! Med hrdlo zvnútra obalí a voda upokojí podráždenie, čo vám prinesie okamžitú úľavu.
Výber Kvalitného Medu
Aby mala medová voda skutočne spomínané účinky, dôležité je nepodceniť výber medu. V obchodoch totiž môžete natrafiť na falošný med, ktorý je síce cenovo výhodný, no obsahuje farbivá a esencie, ktoré vášmu zdraviu nepomôžu. Včely vyrobia tekuté zlato veľmi dobrej kvality, no pokaziť sa môže pri spracovaní. Keď si ho budete kupovať, pozrite sa na jeho konzistenciu. Ak narazíte na tekutý med, znamená to, že sú v ňom roztopené kryštáliky, čím prišiel o všetko dobré, čo v ňom je. Zohrievaním nad 50 stupňov sa totiž odbúravajú prospešné látky alebo časť z nich, ktoré tam včely dávajú. Nekvalitný med má teda vyšší obsah vody a rýchlo sa prelieva, ak ho v pohári nakloníte.
Recept na Medovú Vodu
Málokto vie , že medová voda že neuveriteľne užitočná pre naše telo. Táto voda môže byť veľmi prospešná. Medová voda zlepšuje výmenu látok, odstraňuje z tela toxíny, pomáha schudnúť , zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu, pečene a obnovuje bunky. Napriek tomu rýchlo posilňuje imunitu : čo je obzvlášť dôležité . Nápoj sa ľahko vstrebáva a nieje zložitý na prípravu. Neváhajte a doprajte si každý deň.
Potrebujeme:
- 250 ml nevarenej vody
- jedna čajová lyžička prírodného medu
- Citrónová šťava - voliteľné
Medová voda k zlepšeniu výmeny látok : krok za krokom procesu prípravy
- Vezmite na pohár čistej vody izbovej teploty. Voda sa nevarí ani neprevára.
- Do vody dajte lyžičku prírodného medu, dôkladne miešajte až do úplného rozpustenia.
História a Liečivé Použitie Medu
Tip. Med môžete využívať podľa zdravotného účelu, na ktorý má byť použitý. V roku 1882 sa v britských novinách objavil príbeh Henryho Eddingtona, bývalého člena Východoindickej obchodnej spoločnosti a neskôr vojaka, ktorý sa zaplietol do bojov v Dílí a Meeruthe počas Indickej vojny v roku 1859. Tento muž bol viackrát vyznamenaný za statočnosť. Nepriateľské guľky a zranenia sa mu zázračne vyhýbali, no nakoniec ho skolili zdravotné problémy. Liek na túto chorobu vtedy nebol a tak jediné, čo pacienti mohli urobiť bolo prelievanie sa vodou a čakanie na pomalú a bolestivú smrť.
V lazarete, v ktorom Eddington ležal, pracoval lojálny indický lekár menom Šábí. Vlastne to lekár nebol, nemal žiadne školy a žiaden titul. Bol to typický indický ránhojič. No napriek tomu ho všetci Angličania oslovovali doktor. Tento muž podával pacientom s cholerou zvláštnu sladkastú vodu. A po pár mesiacoch Henry Eddington a mnohí iní doslova zázračne vyzdraveli a mohli sa nalodiť na cestu domov do rodnej Británie.
O liečivých účinkoch medu nehovorí len ajurvéda, poznali ich na celom svete. Pre dávne kultúry stelesňovali včely dôležité spojenie ľudstva s nebesami. Ľudia v nich videli strážkyne múdrosti, ktoré svojím príkladom učia ľudstvo základným hodnotám žitia - harmónii, spolupráci, skromnosti, nesebeckosti, činorodosti. Boli tiež symbolom plodnosti, statočnosti a spolupatričnosti. A čo bolo hlavné - dávali ľudstvu drahocenný med.
Vplyv Včiel na Produkciu Medu
Možno si teraz poviete - toľko kriku kvôli medu, vedzte však, že jedna včela nazbiera za celý svoj život asi 9 gramov medu. Zahrajme sa chvíľu na matematikov a rátajme:
- K nazbieraniu 0,5 kg medu pracuje 556 včiel celý život.
- Aby sme si mohli kúpiť pol kila medu, musia tieto včely navštíviť približne 2 000 000 kvetín.
- Každá včela musí kvôli tomu vyletieť z úľa 1600 krát a pri každej ceste preletieť viac, ako 10 kilometrov.
Zdá sa vám teraz pohľad na pohár medu zaujímavejší?
Ďalšie Pozitívne Účinky Medu
Med má antibakteriálne a antibiotické účinky. Obsahuje 13 unikátnych zdraviu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sa doň dostávajú z medového vačku včiel. Tie dokázali poraziť také patogénne baktérie, akými je zlatý stafylokok, ktorý spôsobuje časté ochorenia dýchacích ciest či pseudomonas aeruginosa - tá zas najčastejšie môže za zápaly močových ciest.
Med dodáva energiu, reguluje hladinu krvného cukru a inzulínu a prispieva k odbúraniu únavy. Lieči tiež lupiny a kožné ochorenia. Pomáha proti kašľu, podráždeniu hrdla a chrípke či nachladnutiu. To je dôvod, prečo by sa mal stať doslova našim denným gastronomickým spoločníkom.
Ako Pripraviť Medovú Vodu Správne
Do pohára (100 ml) vlažnej vody dáme čajovú lyžičku medu, rozmiešame a počkáme, kým sa med rozpustí. Získame tak 30% medový roztok, ktorý má podobné zloženie ako krvná plazma. Med vytvára vo vode zhluk zložiek, ktoré zvyšujú účinnosť.
Voda by mala byť odstáta. Niektorí ju odporúčajú prevariť a vyčkať, kým vychladne, prípadne filtrovať. V ajurvédskych prameňoch sa dočítame, že ak naberieme čistú vodu z horského prameňa a necháme ju postáť v sklenenej nádobe na priamom slnku, aby bola vlažná, získame ideálnu tekutinu na prípravu medovej vody.
Kedy a Ako Konzumovať Medovú Vodu
Z preventívnych dôvodov je vhodné dopriať si vodu každý deň ráno na lačný žalúdok. Voda sa rýchlo dostáva do čriev a vstrebáva sa ľahko do krvi. Môžeme ju konzumovať tiež cez deň aj na večer - nemusíme sa obávať potreby nočnej toalety, pretože medová voda upokojuje obličky. Dôležité je vždy pripraviť čerstvú medovú vodu. Možno ju využívať nielen vnútorne. Pri aplikácii na pokožku prinesie väčšiu jemnosť a lesk, takže je výbornou kozmetickou pomôckou. Pomáha pri kožných defektoch a poraneniach, tiež je vhodná na psoriázu aj pri nekróze (odumretí) tkaniva (bércov vred).
Účinky na Trávenie a Imunitu
- pomáha dať do poriadku zažívacie procesy a umožňuje rozhýbať „lenivé“ črevo. Medová voda navyše pomáha omladeniu črevnej mikroflóry. Ak bude pohár takéhoto nápoja prvá vec, ktorú do žalúdka ráno dostanete, naštartuje metabolizmus, zmierni kyselinu v žalúdku a zvýši produkciu črevného hlienu.
- čistí zažívanie od parazitov a bráni ich množeniu. Všetky patogénne mikroflóry milujúce cukor med zabíja, pretože parazity sa živia sacharózou (obsiahnutou práve v cukre) Med má iný glykemický index a tak aj odlišné vlastnosti od cukru, hoci je sladký.
- posilňuje imunitný systém a dodá vášmu telu energiu. Napriek tomu, že sladké väčšinou patrí do skupiny zlých sacharidov, ktoré spomaľujú metabolizmus a ľudí okrádajú okrem iného aj o energiu, med je jedným z tých, ktoré vám naopak energiu dodajú.
- dochádza k čisteniu a detoxikácií buniek celého organizmu. Med síce neobsahuje toľko antioxidantov ako zelenina, ale možno ho porovnať s vínom. Medová voda sa tiež odporúča pre pitný režim počas pôstu.
Samozrejme, že zdravotné problémy pri jej užívaní nezmiznú, ako šibnutím kúzelnej paličky.
