Kuracie stehná bez kostí a kože Tesco: Nutričné hodnoty a využitie

Kuracie stehná bez kostí a kože od spoločnosti Tesco sú obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú kvalitný zdroj bielkovín s nízkym obsahom tuku. Tento článok sa zameriava na nutričné hodnoty týchto stehien, ich zloženie a výhody pre zdravý životný štýl.

Nutričné hodnoty kuracích stehien bez kostí a kože Tesco

V 100 gramoch kuracích stehien bez kostí a kože od spoločnosti Tesco nájdeme:

  • Energetická hodnota: 161 kcal / 675 kJ
  • Bielkoviny: 18,3 g
  • Sacharidy: 0 g
  • Cukry: 0 g
  • Tuky: 9,8 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 2,6 g
  • Vláknina: 0 g
  • Soľ: 0,3 g
  • PHE: 915 mg

Tieto hodnoty predstavujú významný podiel z odporúčaného denného príjmu živín. Bielkoviny tvoria významnú časť zloženia, čo je dôležité pre rast a obnovu tkanív.

Ako pripraviť kuracie prsia | Na nože

Zloženie nutričných hodnôt

Podiel jednotlivých zložiek v percentách:

  • Bielkoviny: 45 %
  • Sacharidy: 0 %
  • Tuky: 55 %

Ako zaradiť kuracie stehná do jedálnička

Kuracie stehná sú veľmi variabilné a dajú sa pripraviť na množstvo spôsobov. Môžete ich piecť, grilovať, dusiť alebo použiť do rôznych receptov. Tu je niekoľko tipov:

  • Pečené kuracie stehná: Jednoduchý a chutný spôsob prípravy s minimom tuku.
  • Kuracie stehná na grile: Ideálne pre letné grilovanie s rodinou a priateľmi.
  • Kuracie stehná v omáčke: Vytvorte si vlastnú omáčku podľa chuti a dusené stehná podávajte s ryžou alebo zemiakmi.

Výhody pre zdravie

Kuracie stehná sú skvelým zdrojom bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre rast a obnovu tkanív. Obsahujú tiež dôležité vitamíny a minerály, ako napríklad železo a zinok. Nízky obsah sacharidov a cukrov z nich robí vhodnú voľbu pre ľudí, ktorí si strážia hladinu cukru v krvi.

Ďalšie informácie

Kuracie stehná bez kostí a kože od spoločnosti Tesco sú dostupné v rôznych baleniach. Potravinu si môžete jednoducho zapísať do svojho jedálnička pomocou rôznych aplikácií na sledovanie kalórií a živín. Získajte lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií a sledujte svoj pokrok na ceste k cieľovej hmotnosti.

Nutričná hodnota Množstvo (na 100g) % z odporúčaného denného príjmu
Energetická hodnota 161 kcal 8%
Bielkoviny 18.3g 37%
Tuky 9.8g 14%

tags: #vykostene #kuracie #stehna #tesco

Populárne príspevky: