Vynikajúce Tofu Nátierky: Recepty, ktoré si Zamilujete
Nátierka je univerzálny pokrm, ktorý môžete jesť ako zdravý snack alebo s ním pohostiť návštevu. Ak hľadáte tipy na vyvážené pokrmy bez mäsa, ale s poriadnou náložou bielkovín, musíte vyskúšať tento plnený baklažán s tofu. Dnes sme dokonca vymysleli verziu s tofu. Existuje veľa možností, ako pripraviť cheesecake. Toto presne vystihuje naše proteínové cestoviny s lahodnou krémovou omáčkou. Vegetariánska tortilla s tofu a zeleninou je ideálna ako obed do krabičky.
Vyrob si svoju vegánsku nátierku, ktorá zachutí aj mäsožravcom. Je MILIÓNKRÁT lepšia než kúpená v akomkoľvek obchode, navyše vieš, aké ingrediencie do nej dávaš. Nátierku pripravíš za 5 minút, chutí neuveriteľne a vyžaduje si len pár základných surovín. Je bohatá na bielkoviny, ideálna na hrianky či tvoje obľúbené pečivo alebo do sendviča.
Jednoduché jedla mám najradšej. Milujem 15 minútové recepty, ktoré sú aj naozaj chutné. Potrebuješ rýchle zdravé jedlo? Sendvič je jasná voľba, pretože je hotový do pár minút.
Recept na Rýchlu a Chutnú Tofu Nátierku
Fantastické Tofu
Ako na to?
- Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme ponorným mixérom na jemnú kašu.
- Ochutíme korením, dosolíme a podávame s hriankami, obľúbeným pečivom, môžeme si ju pridať do sendviča alebo toastu, pridáme k tomu zeleninu a vychutnáme raňajky.
Tip: Do nátierky môžeme pridať aj čili.
Pripravíme si nátierku - tofu dáme do mixéra s trochou vody a všetkými ostatnými ingredienciami a rozmixujeme do hladkého krému. Podľa potreby pridáme vodu. Osolíme a okoreníme podľa potreby.
Mrkvu nakrájame na tenké rezance a ľadový šalát taktiež na menšie kúsky. Jeden plátok toastového chleba natrieme nátierkou, navrstvíme ľadový šalát a mrkvu, druhý plátok natrieme tiež trochou nátierky, priklopíme, a tak vytvoríme sendvič.
Jednoduchá nátierka z tofu od Andie. Jednoduché jedla mám najradšej. Milujem 15 minútové recepty, ktoré sú aj naozaj chutné. Nedávno som videla knihu, rýchlo a chutne a poviem vám boli tam iba nátierky. Nebola tam síce táto, ale určite sa zastavím v kníhkupectve a kúpim si ju, aby som mala ďalšie inšpirácie na chutné a zdravé jedlá.
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Ak niečo na tanieri nesmie chýbať, je to sladkokyslá kombinácia chutí! Tento vegánsky recept je toho jasným dôkazom a ukáže vám, že aj bez mäsa sa dá vyčarovať skvelé jedlo plné bielkovín.
tags: #vynikajúce #tofu #nátierky #recepty
