Ako si vypestovať bradu, ktorá sa vám bude hodiť?

Vitaj na palube, borec! Si rozhodnutý nechať bradu rásť a zistiť, aký bradáč to v tebe drieme? Skúsime ti odovzdať všetky múdrosti, ktoré sa ti na tvojej ceste za bírdusom gigantusom môžu hodiť. Príliš tvrdá brada, svrbenie, holé miesta, nepekný vzhľad s polovyrasteným bírdom, odpoveď máme na všetko.

Nuž, nám chlapom brada rastie od prírody. Brada možno kedysi dávno prinášala ľuďom funkčnú výhodu. Zahrievala, chránila pred slnkom, zachytávala nečistoty zo vzduchu. Chlap s poriadnou bradou totiž často vyzerá drsnejšie, surovejšie. Je to dané hlavne tým, že brada zvýrazňuje čeľustnú kosť.

Keď si necháš narásť bradu, vysielaš okoliu podprahový signál, že si o chlp väčší chlap. Aspoň teda teoreticky… Žijeme už našťastie v čase, keď je jedlo v obchodoch a doma teplo, takže to máš ako so všetkým. Niekomu sa brada páči, niekomu vôbec.

Prečo si nechať narásť bradu?

Nikto nepochybuje o tom, že brada je jednoducho in! Muži vždy nosili bradu. Holenie nahladko je z historického hľadiska trendy. Takéto holenie je na Západe populárne už od viktoriánskej éry, ale na druhej strane, za posledných 10 rokov počet bradatých pánov v uliciach značne vzrástol.

Každý muž by si mal aspoň raz za život nechať narásť bradu. Môže na ňom vyzerať zle alebo samotná brada nemusí byť pekná, ale existuje iba jeden spôsob, ako to zistiť - nechať si ju narásť. A sú aj iné dôvody, prečo si nechať narásť bradu, ako len zvedavosť.

Je znakom dobrého zdravia a kondície.
Ukazuje, že ste v sexuálne aktívnom veku.
Signalizuje „konkurentom“, že ste na vrchole formy, dokážete byť agresívny a ste pripravený bojovať.

V časoch, keď sa o mužnosti hovorí vo všetkých pádoch, veľakrát s negatívnymi konotáciami, a jej význam je čisto subjektívny, z biologického hľadiska niet pochýb o tom, že brada je mužná - už na prvý pohľad.

Časopis Evolution and Human Behavior Journal zistil, že medzi mužmi s bradou, fúzmi, kozou briadkou a nahladko oholenými mužmi, ženy ohodnotili bradatých pánov ako tých najatraktívnejších. Ženy hodnotili mužov s bradou aj ako mužnejších, zrelších, dobre vyzerajúcich, dominantných, sebavedomých, odvážnych, liberálnych, nekonformných a pracovitých.

Jediné, čo vám teraz zostáva, je skutočne si ju vypestovať.

Akú bradu si nechať narásť?

Vaša brada je jedinečná. Stále myslite na strih, na ktorý by ste sa mali zamerať. Pestovanie brady je cvičenie trpezlivosti. Jeden nemotorný ťah nožnicami vás môže stáť týždne alebo mesiace tvrdej driny, takže to nenechajte na náhodu.

Či už rozmýšľate nad strniskom alebo nad bradou, akú mal Gandalf, cieľom je, aby sa vám brada hodila a podčiarkla črty tváre. Neuspokojíte sa predsa s bradou, ktorá len kopíruje kontúry tváre vo zvolenej dĺžke.

Okrem tvaru tváre je pri výbere štýlu brady potrebné zvážiť aj niekoľko ďalších vecí:

Dĺžka - akú dlhú chcete mať bradu? Závisí to od osobného štýlu a sociálneho/profesionálneho kontextu.
Nerovnomernosť - každému rastie brada inak. Kde a aké veľké sú miesta bez porastu, určí, ktorý štýl bude pre vás najvhodnejší.
Hustota - je daná genetikou. Niektorým mužom sa jednoducho nepodarí nechať si narásť hustú bradu bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia.

S bradou, ktorá má všade rovnakú dĺžku, prichádzate o potenciál. Chcete predsa, aby bola vaša brada a tvár zosúladená na dosiahnutie symetrického vzhľadu.

Výber štýlu brady podľa tvaru vašej tváre

Tu je niekoľko tipov, ako to dosiahnuť na základe tvaru vašej tváre:

Oválna tvár: Ak máte oválnu tvár, máte šťastie a väčšina tvarov brady vám bude dobre sedieť.
Štvorcová tvár: Chce to porast, ktorý je dlhší na brade a kratší po stranách. Dlhšia úzka brada vám predĺži tvár a nebude ju rozširovať.
Okrúhla tvár: Ako brada rastie, snažte sa ju zaobliť do oválneho tvaru. Ten bude dobre kontrastovať s hranatými líniami tváre.
Dlhá tvár: Keďže je vaša tvár dlhšia ako široká, budete chcieť pridať proporcie tým, že si necháte bradu, ktorá je na bokoch plnšia ako na brade. To dodá šírku vašej užšej tvári.
Trojuholníková tvár: Najjednoduchšou možnosťou je ponechať si krátku bradu. Ďalšou možnosťou je nechať si narásť bradu, ktorá je na bokoch dlhšia ako na brade, a je vytvarovaná smerom dovnútra pre celkový oválny efekt.
Diamantová tvár: Chce to porast, ktorý je dlhší na brade ako na bokoch. S veľmi hranatými lícnymi kosťami by ste potrebovali zase porast, ktorý je na brade o niečo kratší, aby ste dosiahli pekný zaoblený tvar.

Vybrali ste si konečný cieľ na základe tvaru vašej tváre a ďalších faktorov.

Ako si vypestovať bradu po prvýkrat?

Ale ako vlastne začať? Nie je to žiadna veda. Ak si chcete začať pestovať bradu, prestaňte sa holiť.

Ako dosiahnuť, aby vám chĺpky na tvári rástli rýchlejšie? To, ako rýchlo vám brada narastie a aká plná bude, sa líši od človeka k človeku. Skôr ako s tým začnete niečo robiť, musíte si nechať vyformovať správnu bradu.

Až keď si necháte svoju bradu narásť, ukáže sa, ako prirodzene rastie, a odhalí všetky zvláštnosti, ktoré by mohla mať. V tejto fáze budete vidieť, ako ju najlepšie vytvarovať.

V závislosti od toho, akú hustú bradu máte, môže byť ťažké dostať sa cez toto obdobie - tenké, strapaté chlpy na začiatku vyzerajú zle. Najjednoduchšie je prekonať túto fázu počas dovolenky alebo určeného mesiaca bez holenia (väčšinou november), pretože na začiatku môže rásť tak, že sa nebudete cítiť príliš sebavedome.

Bežným problémom je svrbenie po holení. U väčšiny mužov sa svrbenie skončí po niekoľkých týždňoch... ale ak máte citlivú pokožku, môže trvať dlhšie.

Veľa mužov túto fázu rastu fúzov nikdy neprekoná. Bez ohľadu na to, koľkokrát sa o to pokúsia. Jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa muži oholia v priebehu niekoľkých týždňov, je to, že neznesú, keď sa drsné strnisko s pichľavými končekmi prediera cez kožu. Po prekonaní tejto fázy chlpy výrazne zmäknú a svrbenie zmizne.

Ak nie, alebo ak sa svrbenie neskôr vráti, pravdepodobne to nesúvisí s bradou, ale so suchou pokožkou alebo iným kožným problémom. Správna starostlivosť môže pomôcť pokožke, ktorá potom zostane jemná a hydratovaná.

Tvarovanie fúzov by ste mali nechať na holiča a jeho odborné skúsenosti, ale niekoľko vecí môžete urobiť aj doma. Jednou z nich je zastrihnutie fúzov tak, aby končili nad vašimi ústami. Ďalšou je oholenie krku a hornej časti líc, aby ste si zachovali jasný prechod medzi bradou a časťami bez fúzov.

Doprajte brade niečo dobré na začiatok

Jedným z najviac prehliadaných aspektov pestovania brady je vaše celkové zdravie. Aj keď tento článok nie je o zdravom životnom štýle, mali by ste vedieť, že pre optimálny rast brady je potrebné venovať pozornosť 4 základným veciam - spánku, hydratácii, výžive a testosterónu.

Spánok: Nedostatok spánku spôsobuje, že sa jednak cítite zle, ale tiež sa vám zvyšujú hladiny kortizolu (stresového hormónu), ktoré poškodzujú vaše vlasy a bradu. Vo všeobecnosti je to 7 až 9 hodín denne.
Hydratácia: Prvým krokom k tomu, aby ste mali zdravú, jemnú a dobre hydratovanú bradu, je uistiť sa, že ste hydratovaní! Základným ukazovateľom by mal byť priehľadný moč a nepotrebovať každých 5 minút behať na WC.
Výživa: Už ste o nej toľkokrát počuli! Tak určite viete, že cukor a nezdravé jedlá oslabujú vaše vlasy. Nielenže to spôsobí, že vaša brada bude mať rozštiepené končeky, ale tiež ju pripravíte o prirodzený lesk a hladkosť.

Okrem kvalitnej všestrannej stravy sú pre pevnú a hustú bradu kľúčové niektoré vitamíny a minerály.

Vitamíny a minerály pre rast brady

Zatiaľ čo u žiadneho minerálu sa nedokázalo, že zlepšuje rast, rýchlosť alebo hrúbku chĺpkov, nedostatky môžu sťažiť vašu cestu k majestátnej brade... ak nie až znemožniť jej rast.

Doplnky užívajte iba vtedy, ak vitamíny neviete prijať v jedle. V ideálnom prípade získate všetko potrebné z dobre vyváženej stravy (vrátane bielkovín, milovníci posilňovne!). Akonáhle príjmete odporúčanú dennú dávku, všetko naviac sa uvoľní vo forme odpadu alebo môže byť dokonca potenciálne škodlivé.

Biotín (vitamín B7): Zodpovedá za zdravie pokožky a tvorbu keratínu.
Potraviny: zemiaky, lieskové orechy, vlašské orechy, ovsené vločky, jačmeň
Vitamín D a železo: Nízka hladina vitamínu D a železa spôsobuje vypadávanie vlasov.
Potraviny (vitamín D): mastné ryby (tuniak/makrela), syry, vaječné žĺtky, niektoré potraviny obohatené vitamínom D (niektoré mliečne výrobky, pomarančový džús, cereálie)
Potraviny (železo): sušené huby, otruby, pohánka, pečienky, drienky, kešu, ovos, šošovica, arašidy
Vitamín A: Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
Potraviny: mrkva, šalát, sladké zemiaky, olej z tresčej pečene, morčacia pečeň, maslová tekvica

Testosterón

Existuje určitá súvislosť medzi vysokou hladinou testosterónu a hustými vlasmi. Keď ste tínedžer a začne vám rásť ochlpenie, môže za to práve hladina testosterónu.

Našťastie existuje aj niekoľko prírodných metód, ktoré môžete skúsiť na zvýšenie jeho hladiny:

Doprajte si každú noc 7 až 9 hodín spánku.
Nehladujte. Ak chcete zhodiť zopár kíl, mali by ste pamätať na to, že nízkokalorické diéty spomaľujú reprodukčný systém a znižujú produkciu testosterónu.
Skúste posilovať. Ukázalo sa, že zdvíhanie závaží a pohyby, ako sú drepy a mŕtve ťahy, zvyšujú hladinu testosterónu.

Veľa chlapov si v zime nechá narásť bradu a cez leto si ju oholí zo strachu, že im bude teplo. Skôr si ale predstavte, že brada slúži ako štít, nie radiátor. Zatiaľ čo v zime chráni vašu tvár pred chladom a vetrom, v lete ju ochráni pred slnkom... čiže vás schladí, nie zahreje. Tvár bude vďaka nej stále v tieni.

Olej na bradu je najlepším priateľom vašej brady. Je to nevyhnutná pomôcka pre vypestovanie mäkkej, zdravej brady. Olivový olej sa dá použiť ako prírodný olej na bradu, pretože má mnoho výhod pre pokožku a vlasy... vrátane prevencie lupín.

Možno aj vás Movember motivoval k pestovaniu porastu na tvári a asi ste už zistili, že mať na brade „huňu" nie je jednoduché. Vyžaduje si starostlivosť a to nie hocijakú.

Aby brada začala rásť naplno, mali by ste odložiť žiletku, nožničky a iné skracovacie nástroje aspoň na jeden mesiac. Rast podporíte aj zvýšením hladiny testosterónu, čo znamená: zacvičte si a jedzte potraviny s vysokým obsahom proteínov.

Všetko, čo sa nedá piť cez slamku, alebo jesť vidličkou, vám zaručene urobí bordel na brade, ktorého sa nebudete vedieť zbaviť aj niekoľko dní. Jedenie sa pre vás výrazne spomalí a možno vám pri predstave, ako budete vyťahovať zvyšky jedla z brady, aj prestane chutiť.

Môže sa stať, že sa vám konečne podarí zaplniť vašu časť poličky v kúpeľni. Tak teda, čo bude vaša brada potrebovať?

Mydlo a balzam.
Olej.
Vosk.

Angry Beards® - Vosk na vousy a jak ho používat

Revúčan Dušan Pavko, chlapík s neobyčajne dlhou bradou žije v obyčajnom panelákovom byte na jednom z revúckych sídlisk. Je tohtoročným víťazom celoslovenskej súťaže vo sv. Antone o najdlhšiu bradu. Dnes sa môže pýšiť najdlhšou bradou na Slovensku, ktorá meria až 61 centimetrov. Je to výsledok desaťročnej vzornej starostlivosti jej majiteľa.

"Bradu si umývam každý deň. Najviac mi vyhovuje mydlo na pranie. Takým istým mydlom si kedysi umýval môj otec hlavu a poviem vám, vedel čo robí," prezrádza jeden zo svojich receptov na kvalitnú bradu pán Dušan. Dennodenne venuje rovnako veľkú pozornosť aj dôkladnému vyčesaniu svojej "pýchy". Musí byť predsa dajaký fešák. Veď na ulici sa za ním ženy len tak obzerajú. No závistlivci sa nájdu aj medzi mužmi. A nie je ich málo.

Svoje skúsenosti s otcovou bradou má i dcéra Zuzana (18). Keď vraj bola ešte malým dieťaťom, spávala na posteli spolu s rodičmi. Až doteraz si pamätá na príjemný hrejivý pocit otcovej brady, ktorou si prikrývala počas spánku tvár. "Nikdy by som otca nenútila, aby sa oholil. Keď to raz urobil, ani som ho nespoznala. Otvoril si kľúčom dvere nášho bytu, vošiel dnu a ja som vyplašene kričala mame, že k nám prišiel nejaký ujo," rozpamätáva sa na dávno zabudnuté historky Zuzana Pavková. Je zaujímavé, že jej otec má dlhú bradu a ona má na rozdiel od neho dlhé vlasy...

Pán Pavko si vypestoval zvláštny vzťah nielen ku svoje brade ale i k ženám. Tvrdí, že ak vidí krásnu ženu, hneď mu brada podrastie o 5-6 centimetrov. A v niektorých prípadoch i viac... So ženami má súvis i jeho vysvetlenie, prečo má bradu brčkavú a vlasy hladké. "No viete, to tie ženy v robote. Tie mi ju stále pobabrú. Nerobia to síce počas celej šichty, len keď im to ja dovolím. Sám neviem, prečo sa tak rady dotýkajú mojej brady," pokrčí ramenami D. Pavko.

Až netypicky potom pôsobí jeho odpoveď na otázku, kvôli komu, resp. čomu by sa svojej okrasy dokázal vzdať. "Éj, už ani tej ženy niet, kvôli ktorej by som si dal bradu oholiť," dodáva s úsmevom revúcky bradáč.

V rodine Pavkovcov nebolo nikdy chlapa s podobnými manierami, aké má dnes pán Dušan. Pán Pavko sa narodil na Hrlici, blízo Ratkovej na Gemeri.

"Chlap, ktorý poriadne nezarastá alebo ten, ktorý sa nechce o bradu starať, nech bradu ani nenosí," odporúča kráľ-bradáč všetkým mužom, ktorí pomýšľajú nad podobným výstrelkom. O túto ozdobu sa musíte nielen každodenne starať, treba kvôli nej zmeniť aj niektoré zvyky. Napríklad donedávna mal pán Dušan veľký problém s jedením. Hlavne keď išlo o tvarohové rezance, fazuľu či halušky. "Niežeby som tieto jedlá nemal rád, práve naopak. Vždy som sa však pri jedle okickal ako malé decko. Moja brada bola špinavá až hrôza," smeje sa pán Pavko. "Ale našiel som spôsob, ako predísť podobným nepríjemnostiam. Ktosi mi povedal, že mám jesť drevenou lyžicou. Pred časom som si aj dal zhotoviť štyri drevené "ložky" a odvtedy sa pominuli moje starosti," konštatuje D. Pavko.

Keď sa Pavkovcom narodila dcéra Zuzana, šiel šťastný otec navštíviť svoju manželku Jozefínu do pôrodnice. "Žena prišla k okienku, hľadí, hľadí a nevidí ma. Až keď som jej zamával a zakričal na ňu, až vtedy si všimla, že stojím neďaleko od nej, ale som oholený. Ani vlastná manželka ma nespoznala," potmehúdsky sa usmieva Revúčan.

Raz sa dal dokonca nahovoriť aj na Mikuláša. Vtedy bola ešte jeho dcéra škôlkarkou. Keď vošiel do jej triedy jedna z jej kamarátok skríkla: "Zuzka, veď to je tvoj otec!" Zuzka začala priateľku i ostatné deti presviedčať, že to nie je pravda, pretože jej otec išiel ráno do práce. Dievčatku nijako nešlo do hlavy, ako by mohol byť Mikuláš jej otcom. "Dnes by som už Mikuláša robiť nešiel. Veď už mám svoje roky," hrdo vyhlasuje D. Pavko.

tags: #z #akeho #jedla #rastie #brada