Čo spôsobuje pálenie záhy a ako mu predchádzať?

Pálenie záhy (gastroezofageálny reflux) trápi veľkú časť našej populácie a mnohí sa s ním stretli aspoň raz v živote. Vzniká pri nedostatočnej funkcii pažerákového zvierača, čo spôsobuje návrat žalúdočnej kyseliny do pažeráka a tým dráždenie sliznice. Preto ho pociťujeme ako nepríjemný pocit pálenia za hrudnou kosťou.

Tento problém sa vyskytuje najmä u ľudí v strednom veku, častejšie u mužov ako u žien, u ľudí s nadváhou, ale môže sa objaviť aj pri zmene liečby, dlhodobom strese alebo pri diétnych chybách. Ak sa pálenie záhy opakuje častejšie, je nevyhnutné ho liečiť. Okrem toho, že znižuje kvalitu života, pri neliečení môže spôsobiť vážnejšie komplikácie. Tým, že nie je sliznica pažeráka chránená, môže časté pálenie záhy vyústiť do zápalu, krvácania, vredov alebo zúženia pažeráka.

Osobitnou skupinou sú tehotné ženy, ktoré trpia pálením záhy kvôli zvýšenému tlaku na brušnú dutinu. Ťažkosti po tehotenstve často vymiznú.

Práve preto sa mnohí pýtajú: ktoré potraviny spôsobujú pálenie záhy a prečo? V tomto článku sa pozrieme podrobne na potraviny, ktoré môžu zhoršovať alebo spúšťať refluxné ťažkosti.

Ako sa reflux prejavuje:

• pocitom pálenia za hrudnou kosťou,
• návratom žalúdočného obsahu zo žalúdka do úst (regurgitácia),
• bolesťou, pocitom plnosti žalúdka,
• zápachom z úst,
• plynatosťou.

Aké sú príčiny pálenia záhy?

Jednou z príčin môže byť oslabený zvierač pažeráka. Vyskytuje sa najmä u tehotných alebo u mladistvých v období rastu. Príčinou bývajú aj niektoré ochorenia (napríklad ezofagitída) alebo užívanie niektorých liekov. Nikoho isto neprekvapí, že častou príčinou pálenia záhy je nesprávna životospráva.

Čo zhoršuje príznaky refluxu?

Spôsobujú ho veľké porcie, nepravidelné stravovanie a ťažko stráviteľné jedlá, najmä mastné a vyprážané.

Medzi najrizikovejšie potraviny z hľadiska pálenia záhy patria mastné a vyprážané jedlá. Typické príklady zahŕňajú vyprážané rezne, hranolky, fast food jedlá, ale aj jedlá pripravené na veľkom množstve oleja alebo masla. Dokonca aj niektoré „zdravé tuky“ (napr.

Môžu ho vyvolať aj niektoré potraviny a nápoje, napríklad:

• korenisté, horké a kyslé jedlá,
• múčniky, kysnuté pečivo,
• paradajkový pretlak,
• čokoláda a sladkosti,
• mentol,
• cibuľa, pór, cesnak, paprika, kel,
• káva, alkohol.

Logicky by sa mohlo zdať, že potraviny s kyslým pH dráždia sliznicu a zhoršujú príznaky refluxu - čo je často pravda. octy a zálievky na báze octu (napr.

Čokoláda patrí medzi najčastejšie „zakázané“ potraviny pri refluxe. Aj keď patria medzi zdravé potraviny s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, cibuľa a cesnak môžu byť výraznými spúšťačmi refluxu, najmä ak sú konzumované surové.

Alkoholické nápoje sú známym rizikovým faktorom pri pálení záhy. Najproblematickejšie sú víno, pivo a tvrdý alkohol, pričom citlivosť môže byť individuálna. Hoci mlieko môže krátkodobo priniesť úľavu, u mnohých ľudí paradoxne zhoršuje pálenie záhy. Najmä plnotučné mliečne výrobky obsahujú veľa tuku, ktorý spomaľuje trávenie a zvyšuje tlak v žalúdku.

Rafinovaný cukor, pridané tuky a kysnuté cesto môžu narušiť trávenie, spôsobiť nadmernú tvorbu plynov a zhoršiť tlak na pažerákový zvierač. Sýtené nápoje ako kolové nápoje, perlivé minerálky či šumivé džúsy spôsobujú zväčšovanie objemu žalúdka, čo mechanicky zvyšuje tlak na pažerák.

K zhoršeniu príznakov pálenia záhy prispieva aj fajčenie, nadváha a taktiež stres.

Paradajky a paradajkové výrobky

Paradajky sú bezpochyby zdravé, pretože sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, najmä vitamín C a lykopén, ktorý má protirakovinové účinky. Avšak obsahujú tiež kyseliny, ktoré môžu spôsobiť problémy pre tých, ktorí trpia refluxom alebo pálením záhy. Tieto kyseliny môžu dráždiť pažerák a zhoršiť príznaky gastroezofageálneho refluxu, čo vedie k nepríjemnému páleniu v hrudníku.

Kečup, paradajkové omáčky na cestoviny a pizza, ktoré obsahujú spracované paradajky, môžu byť obzvlášť problematické. Tieto produkty často obsahujú nielen kyseliny, ale aj cukry, soľ a prídavné látky, ktoré môžu ďalej zhoršiť tráviaci systém.

Žiarivočervené šťavnaté plody paradajky dozaista patria medzi najvydarenejšie produkty prírody. Takmer všetky veľké a šťavnaté plody pochádzajú z veľmi teplých oblastí s dostatkom vlahy, predovšetkým zo subtropického pásma. K takým plodom patria aj paradajky. Pôvodne pochádzajú zo Strednej a Južnej Ameriky, mimoriadne dobre sa im darí aj v juhoeurópskych štátoch, ktoré sú ich hlavnými exportérmi.

Paradajky udržujú tráviaci systém zdravý tým, že zabraňujú zápche aj hnačke. Zabraňujú tiež žltačke a účinne odstraňujú toxíny z tela. Okrem toho majú veľké množstvo vlákniny, ktoré môžu vylučovať črevá a znižovať príznaky zápchy. Zdravé množstvo vlákniny pomáha stimulovať peristaltický pohyb v hladkých tráviacich svaloch a uvoľňuje žalúdočné a zažívacie šťavy.

Paradajka obsahuje veľké množstvo lykopénu, ktorý je karotenoid a antioxidant, ktorý je vysoko účinný pri odstraňovaní voľných radikálov spôsobujúcich rakovinu. Túto výhodu je možné získať aj z tepelne spracovaných výrobkov z rajčiakov, ako je kečup.

Každodenné konzumovanie rajčiaka znižuje riziko vzniku hypertenzie. To je čiastočne spôsobené pôsobivými hladinami draslíka nachádzajúcich sa v rajčiakoch. Paradajky pomáhajú udržiavať zdravé zuby, kosti, vlasy a pokožku. Topická aplikácia paradajkovej šťavy je dokonca známa ako liečba ťažkých spálenín. Denná spotreba chráni pokožku pred UV spálením. Hodia sa v príprave produktov proti starnutiu. Okrem toho antiperspiračná kompozícia na liečenie hyperhidrózy (nadmerného potenia) obsahujúca rajčiak ako jednu zo zložiek bola patentovaná Dr. Audrey G. Lykopén je dobrý pre vaše oči.

A to nie je jediný výživný prostriedok v rajčiakoch; obsahujú tiež luteín a beta-karotén. Paradajky obsahujú značné množstvo vápnika a vitamínu K. Nie, jesť rajčiaky nie je posledný mód, ktorý vám pomôže prestať fajčiť. Avšak, paradajky môžu znížiť množstvo poškodenia spôsobeného fajčením cigariet. Paradajky obsahujú veľké množstvo vitamínu A a vitamínu C. Je to hlavne preto, lebo tieto vitamíny a beta-karotén pôsobia ako antioxidanty na neutralizáciu škodlivých voľných radikálov v krvi. Voľné radikály v krvnom obehu sú nebezpečné, pretože môžu viesť k poškodeniu buniek. Paradajky obsahujú kyselinu listovú, ktorá nám dodáva životný optimizmus a vitamín B3, ktorý podporuje dobrú náladu a zdravý spánok.

Paradajky sú v predaji po celý rok - v sezóne od domácich pestovateľov, v zime a na jar z dovozu. Paradajky sú jednou z najobľúbenejších plodín na pestovanie. Existuje mnoho rôznych odrôd paradajok, vrátane cherry, slivkových a mäsitých, z ktorých každá má svoje vlastne charakteristicky tvarované plody, chuť a kulinárske využitie.

Chladnička zastaví (a niekedy neutralizuje) proces zrenia, zatiaľ čo izbová teplota (alebo horúca) urýchli zrenie. Nezrelé zelené paradajky nechajte, stonkou dolu, v papierovom vrecku alebo v lepenkovej škatuli v jednej vrstve. Umiestnite ich na chladnom mieste, až kým sa nesfarbia.Dokonale zrelé paradajky by mali byť uchovávané pri izbovej teplote ďaleko od slnečného svetla. Uistite sa, že sú v jednej vrstve, nedotýkajú sa navzájom a sú stonkou nahor. Skonzumujte ich počas niekoľkých dní.Prezreté paradajky, ktoré sú jemné na dotyk s veľmi červenou dužinou, sa najlepšie udržujú v chladničke. Studený vzduch nenechá rajčiaky viac dozrievať a mali by ste ich spotrebovať do troch dní. Pred jedením paradajok vyberte z chladničky a nechajte ich vychladnúť na izbovú teplotu.

Pozorujete, ako vám krásne rastú paradajky na záhrade či balkóne? Skoro zrelé červené plody však zo dňa na deň popraskajú. Praskanie paradajok je problém, ktorý vie potrápiť aj skúsených pestovateľov. Stačí pár dní horúčav, prudký dážď alebo nepravidelná zálievka a na šupke sa objavia trhliny, ktoré ohrozujú nielen vzhľad, ale aj kvalitu úrody. Je to frustrujúce, no rozhodne to nie je dôvod na to, aby ste svoju úrodu hádzali do kompostu. Prasklina je vlastne len signál, že paradajka je dokonale zrelá a plná šťavy. V tomto článku vám nielen vysvetlíme, prečo sa to deje, ale hlavne vám ukážeme, ako tieto nedokonalé, no stále chutné plody môžete skvele využiť a premeniť ich na kulinárske poklady.

Praskanie paradajok je vo väčšine prípadov fyziologický problém, nie choroba. Jeho hlavnou príčinou je nerovnomerná zálievka.

Predstavte si to takto: počas suchšieho obdobia sa rast plodu spomalí a jeho šupka sa stane menej pružnou. Keď potom príde náhly a výdatný prísun vody (či už z búrky alebo intenzívnej zálievky), vnútro paradajky začne rýchlo rásť a nasávať vodu. Pevnejšia šupka tento náhly nárast objemu nezvládne a doslova praskne.

Najčastejšie sa objavujú dva typy prasklín:

• Koncentrické: Kruhové praskliny okolo stopky.
• Radiálne: Praskliny vedúce od stopky smerom nadol.

K praskaniu prispievajú aj extrémne výkyvy teplôt, najmä striedanie horúcich dní a chladnejších nocí. Ďalšou príčinou môže byť nedostatok vápnika v pôde alebo jeho zlá dostupnosť pre rastlinu, čo oslabuje bunkové steny plodov. Niektoré odrody paradajok sú na praskanie náchylnejšie ako iné. Najviac trpia mäsité odrody, ako napríklad Oxheart či Tornádo.

Toto je kľúčová otázka. Nie každá popraskaná paradajka je vhodná na konzumáciu.

• BEZPEČNÁ: Ak je prasklina čerstvá, čistá a bez akýchkoľvek známok hniloby alebo plesne, paradajka je úplne v poriadku. Takéto plody treba spracovať čo najrýchlejšie, pretože otvorená rana je vstupnou bránou pre mikroorganizmy. Pred použitím jednoducho vyrežte popraskanú časť a okolie.
• NEBEZPEČNÁ: Ak v praskline vidíte akékoľvek známky plesne (biele, zelené či čierne povlaky), ak zapácha kyslo alebo do nej zaliezol hmyz, paradajku bez milosti vyhoďte. V takom prípade už nestačí len vyrezať poškodenú časť, pretože toxíny z plesní môžu byť rozšírené v celom plode. V pochybnostiach ju radšej nejedzte.

Popraskané paradajky sú priam predurčené na tepelné spracovanie. Ich narušená šupka znamená, že ich ani nemusíte pred varením blanšírovať a lúpať. Tu sú tri overené spôsoby, ako ich premeniť na delikatesy:

• Hustá paradajková polievka: Rozkrájané paradajky orestujte na cibuľke a cesnaku, podlejte vývarom, pridajte bylinky (bazalka, oregano) a varte do zmäknutia. Všetko potom rozmixujte ponorným mixérom na hladký krém.
• Základ na domáci kečup alebo pretlak: Väčšie množstvo paradajok rozvarte s cibuľou, trochou octu a cukru, pridajte korenie podľa chuti a nechajte pomaly redukovať, kým zmes nezhustne.
• Omáčka na cestoviny alebo základ na lečo: Paradajky jednoducho nakrájajte a poduste. Takto pripravený základ môžete zamraziť v menších dávkach a použiť ho kedykoľvek počas roka.

Toto je náš najobľúbenejší spôsob, ako premeniť popraskané plody na gurmánsky produkt. Je to jednoduchšie, ako si myslíte, a výsledok je fantastický.

Ako Zabrániť Praskaniu Paradajok v Budúcej Sezóne?

Praskanie paradajok nie je osud, ale signál, že rastliny zažívajú stres. Kľúčom k prevencii praskania je pravidelná a rovnomerná zálievka. Snažte sa udržiavať pôdu konštantne mierne vlhkú, nie ju nechať úplne vyschnúť a potom ju preliať. Zalievajte priamo ku koreňom, ideálne ráno, aby sa voda stihla vsiaknuť predtým, ako ju slnko odparí. Skvele pomáha mulčovanie (napr. slamou alebo kôrou), ktoré udržuje vlhkosť v pôde a stabilizuje teplotu koreňov.

Zabezpečte rastlinám dostatočný prísun živín, najmä vápnika a draslíka. Vhodné je aj pestovanie v skleníku alebo pod fóliou, kde je možné lepšie regulovať podmienky a chrániť plody pred prudkým dažďom.

Ďalšie tipy na prevenciu praskania:

Pravidelné odstraňovanie prebytočných listov a nevlastných výhonkov zlepšuje cirkuláciu vzduchu. Pravidelné vetranie a používanie tieniacich sietí pomáha udržiavať stabilnú klímu. Zbierajte plody tesne po dosiahnutí plnej farby. Vypracujte si jednoduchý kontrolný zoznam - pravidelná zálievka, kontrola teplôt, správne hnojenie a prevzdušňovanie záhonov.

Praktické FAQ: Najčastejšie Otázky

Môžem popraskané paradajky zavariť vcelku? Neodporúča sa to. Praskliny sú miestom, kde sa môžu množiť baktérie, a pri sterilizácii by sa mohli v pohári rozpadnúť a zakaliť nálev. Je oveľa bezpečnejšie a praktickejšie ich pred zaváraním spracovať na pretlak, šťavu alebo omáčku.

Spôsobuje praskanie paradajok aj prudký dážď? Áno, prudký a výdatný dážď je jednou z najčastejších príčin praskania paradajok, najmä ak mu predchádzalo suché a horúce počasie. Rastlina po období stresu zo sucha naraz prijme veľké množstvo vody, ktoré korene rýchlo nasajú a transportujú do plodov. Vnútorná dužina sa začne zväčšovať tak rýchlo, že šupka nedokáže udržať krok a praskne. Ak pestujete paradajky vonku, môžete ich čiastočne chrániť pestovaním pod strieškou alebo v nádobách, ktoré môžete v prípade očakávaného silného dažďa presunúť na chránené miesto.

Ako správne zalievať paradajky, aby nepraskali? Správna zálievka je základom prevencie. Zalievajte pravidelne a primerane, ideálne každé 2-3 dni v závislosti od počasia a typu pôdy. Cieľom je udržiavať pôdu konštantne mierne vlhkú. Najlepší čas na zálievku je skoro ráno, aby mali rastliny dostatok vlahy počas dňa. Zalievajte vždy priamo ku koreňom a vyhnite sa polievaniu listov a plodov, čo znižuje riziko plesňových ochorení. Používajte odstátu vodu s teplotou okolia, aby rastliny neutrpeli teplotný šok. Mulčovanie výrazne pomáha regulovať vlhkosť pôdy a znižuje potrebu častej zálievky.

Môže nedostatok živín spôsobiť praskanie plodov? Áno, nedostatok niektorých živín môže výrazne prispieť k praskaniu plodov. Kľúčovú úlohu zohráva vápnik (Ca), ktorý je nevyhnutný pre pevnosť bunkových stien. Ak ho má rastlina nedostatok, šupka plodov je slabšia a náchylnejšia na praskanie. Dôležitý je aj draslík (K), ktorý reguluje hospodárenie s vodou v rastline. Nedostatok vápnika môže byť spôsobený nielen jeho absenciou v pôde, ale aj nerovnomernou zálievkou, ktorá bráni jeho príjmu koreňmi. Preto je dôležité pravidelné hnojenie vyváženým hnojivom určeným pre paradajky.

Čo robiť, keď už paradajky začali praskať? Akonáhle spozorujete, že paradajky praskajú, je dôležité ich čo najskôr pozberať. Tým zabránite vniknutiu choroboplodných zárodkov a plesní do plodu. Skontrolujte praskliny - ak sú čisté, môžete paradajku normálne skonzumovať alebo spracovať, napríklad na pretlak, kečup či do omáčok. Okamžite upravte zálievku, aby bola pravidelnejšia a menej nárazová. Skontrolujte vlhkosť pôdy a zvážte pridanie mulču. Ak ste dlhšie nehnojili, aplikujte hnojivo s vyšším obsahom vápnika, ideálne v listovej forme pre rýchlejší účinok.

Prečo praskajú zelené paradajky? Praskanie sa netýka len zrelých, ale aj zelených, nedozretých paradajok. Príčiny sú v podstate rovnaké ako u zrelých plodov - najmä náhle zmeny vo vlhkosti pôdy. Mladé plody rastú veľmi rýchlo a ich šupka je v tomto období obzvlášť citlivá na prudký nárast objemu dužiny po výdatnej zálievke alebo daždi. Zelené paradajky môžu praskať aj v dôsledku veľkých teplotných rozdielov medzi dňom a nocou. V tomto prípade je prevencia rovnaká: stabilná zálievka, mulčovanie a zabezpečenie vyváženej výživy.

Dá sa praskaniu zabrániť postrekom? Priamemu mechanickému praskaniu šupky sa postrekom zabrániť nedá, pretože ide o fyziologický problém spôsobený tlakom zvnútra plodu. Avšak, niektoré postreky môžu pomôcť nepriamo. Postreky s obsahom vápnika (napríklad chlorid vápenatý alebo špecializované listové hnojivá) môžu posilniť bunkové steny a urobiť šupku odolnejšou a pružnejšou. Tieto postreky sa aplikujú na listy a sú účinné najmä vtedy, keď rastlina nedokáže vápnik efektívne prijímať z pôdy. Nejde však o riešenie problému s nesprávnou zálievkou, ktorá zostáva primárnou príčinou praskania.

Paradajkový Pretlak - Recept na Uchovanie Chuti Leta

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo viac paradajok, než dokážete spotrebovať, nezúfajte! Paradajkový pretlak je skvelým spôsobom, ako si zachovať chuť čerstvých paradajok na dlhšiu dobu. Domáci pretlak je jednoduchý na prípravu a umožní vám využiť aj tie zrelé či prezreté paradajky, ktoré by sa inak mohli pokaziť.

Na výrobu pretlaku je ideálne použiť zrelé alebo dokonca prezreté paradajky, ktoré majú intenzívnu chuť a vysoký obsah cukru. Vyberte si paradajky, ktoré sú pevné, ale dobre vyzreté. Paradajky najskôr dobre umyte a zbavte stopiek.

Nakrájané paradajky vložte do veľkého hrnca a začnite variť na strednom plameni. Cieľom je, aby sa z paradajok odparilo čo najviac vody, čo zaistí hustotu pretlaku a koncentrovanú chuť. Počas varenia paradajky pravidelne miešajte, aby sa nepripálili. Podľa chuti môžete pridať trochu cukru a soli. Varenie môže trvať od 30 minút až po hodinu, v závislosti od množstva paradajok a požadovanej hustoty.

Uvarené paradajky teraz rozmixujte tyčovým mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie. Potom ich prepasírujte cez jemné sitko alebo sito, aby ste odstránili semienka a zvyšky šupky. Hotový pretlak naplňte do vopred vyvarených pohárov. Je dôležité, aby poháre boli čisté a suché, čo pomôže predĺžiť trvanlivosť pretlaku.

Sterilizácia sa vykonáva ponorením pohárov do hrnca s horúcou vodou s teplotou 80 °C. Poháre by mali byť ponorené tak, aby voda siahala až po viečka. Sterilizujte po dobu cca 20 minút. Takto pripravený paradajkový pretlak môžete skladovať na chladnom a tmavom mieste, ideálne v špajze. Domáci paradajkový pretlak sa skvele hodí na prípravu omáčok, polievok, pizze alebo cestovín.

Recepty na Domáci Kečup a Iné Spracovanie Paradajok

Ponúkame vám niekoľko receptov na spracovanie paradajok, vrátane kečupu, pretlaku, džemu a zaváraných paradajok.

1. Paradajkový pretlak

• Suroviny: 1 liter paradajkovej prepasírovanej zmesi 50 g kryštálového cukru 50 g soli
• Postup: Zrelé mäsité paradajky preberieme, umyjeme, nakrájame na menšie kúsky a dáme variť do hrnca približne na 20 minút. Potom paradajkovú zmes prepasírujeme cez sitko. Takto prepasírovanú paradajkovú zmes si dáme variť - na 1 liter šťavy dáme 50 g kryštálového cukru a 50 g soli. Pretlak plníme do čistých pohárov.

2. Domáci kečup

• Suroviny: Paradajky Cvikla Cibuľa Kryštálový cukor Kyselina citrónová Soľ Korenie
• Postup: Umyjeme a očistíme paradajky, cviklu a cibuľu. Zomelieme na mlynčeku. Paradajkovo-zeleninovú zmes dáme variť. Pridáme všetky prísady okrem cukru a kyseliny citrónovej. Keď je zmes dostatočne uvarená, odstavíme a prepasírujeme cez sitko. Kečup dáme do čistého hrnca a varíme s kryštálovým cukrom, pokým nie je kečup dostatočne hustý. Plníme do čistých pohárov alebo sklenených fliaš.

3. Paradajková omáčka

• Suroviny: Paradajky Cibuľa Kápia Olivový olej Ligurček Zeler Korenie Soľ Bazalka
• Postup: Paradajky umyjeme, olúpeme a zbavíme jadierok. Nakrájame na malé kúsky. Cibuľu nakrájame na drobno. Do hrnca dáme polovicu olivového oleja a cibuľku na ňom opečieme. Keď má cibuľka zlatistú farbu, pridáme paradajky a kápiu nakrájanú na rezančeky. Zmes priebežne miešame. Ligurček a zeler opláchneme a zviažeme niťou. Bylinky vložíme do paradajkovej zmesi. Ochutíme korením, soľou a bazalkou. Varíme asi 30 minút. Pred koncom varenia vyberieme bylinkový zväzok. Pridáme zvyšok olivového oleja a zmes rozmixujeme tyčovým mixérom na hladkú kašu. Paradajkovú omáčku plníme do čistých pohárov.

4. Paradajkový džem

• Suroviny: Paradajky Jablká Kyselina citrónová
• Postup: Paradajky preberieme a umyjeme. Vyberáme zrelé mäsité paradajky. Nakrájame na menšie kúsky a dáme variť. Môžeme pridať aj zopár jabĺk nakrájaných na drobné kúsky. Uvarenú zmes prepasírujeme. Zmes varíme pokým nie je dostatočne hustá. Pred koncom pridáme kyselinu citrónovú. Džem nalejeme do čistých pohárov a obrátime hore dnom na 5 minút.

Bonusový recept - ako si zavariť cherry paradajky

Umyté zrelé paradajky nakrájame na menšie kúsky. Dáme variť do hrnca. Počas varenia zmes miešame. Po asi 45 minútach paradajkovú šťavu rozmixujeme a prepasírujeme.

Netradičný paradajkový kečup s cviklou a jablkami

• Suroviny: Rajčiny Jablká Cvikla Cukor Soľ Červená paprika Bobkový list Oregano Bazalka Klinčeky Guľôčky čierneho korenia
• Postup prípravy: Umyte si cviklu a neošúpanú ju dajte variť, až kým nezmäkne. Rajčiny a jablká umyte a nakrájajte na štvrťky. Jablká nešúpte a ani z nich nevyberajte jaderníky. Tie dajte variť do osobitného hrnca. Keď sú jablká a rajčiny mäkké, rozmixujte ich tyčovým mixérom. Uvarenú cviklu ošúpte, pridajte do hrnca k jablkám a rajčinám a opäť rozmixujte. Rozmixované rajčiny, jablká a cviklu prepasírujte do čistého hrnca, pridajte cukor, soľ a červenú papriku. Bobkový list, oregano, bazalku, klinčeky a guľôčky čierneho korenia zabaľte do batôžka z čistej gázy alebo plátna a varte približne 15 minút v prepasírovanej hmote. Vyberte koreniny a varte ďalej, až kým zmes primerane nezhustne. Potom plňte do čistých pohárov. Rúru si zapnite na 250°C a keď dosiahne požadovanú teplotu, vypnite ju.

Zavárané paradajky

• Postup prípravy: Vyberte si pevné a mäsité paradajky a pred zaváraním ich umyte a osušte. Paradajky si prekrojte na polovicu, vyrežte miesta, kde bola stopka a krájajte mierne šikmo. Poháre naplňte paradajkami a zalejte prevarenou vodou. POZOR - voda by mala byť prevarená - nie vriaca a ani horúca, ale izbovej teploty. V opačnom prípade by paradajky zmäkli. Do pohárov nepridávajte nič iné okrem paradajok a vody.

*%ODD - percent odporúčanej dennej dávky mužov v 100g.

Spracované podľa Klaus Oberbeil a MUDr.

tags: #čo #spôsobuje #pretlak

Populárne príspevky:

• Malotraktory a zber zemiakov
• Recept na tvarohovú plnku
• Výroba tekvicového oleja
• SOŠ Rimavská Sobota - jedálny lístok
• Benefity konzumácie pstruha